Это единственное, что нельзя подделать».
Д. Лоуренс.
Сексуальные ритуалы – один из самых безопасных способов вступать в интимные отношения с любимыми, ибо каждый знает, чего от него ждут, и пока он следует правилам, ничего неуместного не произойдет.
После использования из года в год "миссионерской" позиции неожиданное заявление, что вам хотелось бы испытать верхнее положение, может показаться слишком революционным для вас, чтобы его высказать, а для вашего партнера, чтобы его принять.
Именно поэтому иногда один из супругов, которого свела с ума предсказуемость поз и вздохов брачного партнера, устраивает тому малообъяснимый скандал или изменяет с явно недостойным любовником.
Вам обоим, прежде всего, потребуется свыкнуться с самой идеей перемены.
Пока вы оба будете считать все происходившее между вами само собой разумеющимся и единственным способом секса, всё так и будет идти дальше.
Вам следует внести самые небольшие, едва заметные изменения в однообразную обстановку, например, просто однажды оставить свет, если обычно вы предавались любви в темноте.
При обсуждении подобных перемен с партнером будьте осмотрительны, чтобы у него не создалось впечатления, что вы его критикуете.
Укоренившаяся привычка не является исключительной виной ни вашей, ни вашего партнера, поскольку ни один из вас никогда не старался изменить сложившийся стереотип.
Легче всего, конечно, принимать вещи такими какие они есть.
Теперь нужно найти способы так изменить установившуюся рутину, чтобы привнести в секс больше радости и интереса.
Следующие советы могут быть вам полезны.
ñ Не отвергайте сразу любое предложение вашего партнера, предварительно не обдумав и не обсудив его.
ñ У вас будет время, чтобы привыкнуть к идее, преодолеть всякие запреты и торможения, которые вы ощущаете (особенно если его предложение отличается крайней новизной и неожиданностью).
ñ Используйте игру фантазии и дневные грезы, чтобы открыть формы сексуальной активности, которые вам хотелось бы испытать. Может быть, в прошлом у вас были такие формы сексуального общения, которые доставляли вам удовольствие и которые вы хотели бы испытать повторно.
ñ Если вам трудно выразить свои желания в словах, вы можете указать, что бы вы хотели от вашего партнера, сделав это или нечто подобное для него
Примиритесь с реальностью сексуальных проявлений и попробуйте взглянуть на ситуацию по-новому.
Средство против укрепившейся скуки не в том, чтобы, например, искать новые уровни возбуждения - новые сексуальные связи или эротическую литературу и кинофильмы.
Такие тактические приемы могут добавить пикантности, когда отношения несколько утрачивают новизну, но только если их применять в умеренной дозе.
Если они используются как крайнее средство, то естественное развитие событий неизбежно приведет к полной утрате иллюзий.
Ведь именно ваша точка зрения на текущий момент определяет степень вашего сексуального благополучия и счастья в будущем.
Повторите с партнером все те положительные приемы, которые украшали ваши сексуальные отношения в прошлом.
ñ Это, может быть, окажется не настолько возбуждающим, как когда-то, но, по крайней мере, будет надежным.
ñ Это поможет вам составить ясное мнение о реакциях друг друга, и четко выявить формы активности, которые вы предпочитаете, прежде всего.
Но не следует забывать, что вся сексуальная активность с начала до конца - процесс двусторонний.
И сексуальность проявляется в отношениях и поведении.
По принципу обратной связи вы получите столько же радости, сколько удовольствия вы сами доставили партнеру.
Поэтому я рекомендую начать с исцеляющих прикосновений, которые поднимут не только сексуальный тонус, но и наладят ваши отношения.
Исцеляющее прикосновение.
«Одни идут к душе женщины
Через тело, другие – к телу через душу».
И. Шевелев.
Действие прикосновения начинается с кожи.
Мы можем не осознавать этого, но многие из нас нуждаются в исправлении каких-то сторон своих отношений именно с помощью собственного тела.
С самого детства общество начинает бомбардировать нас лицемерными поучениями о том, что есть наше тело и чем оно, должно быть.
В лучшем случае мы вырастаем отлученными от своего тела, относясь к нему скорее как к оболочке или инструменту.
Сексуальное исцеление воссоединяет сознание с телом и использует силу этого союза для сохранения здоровья и благополучия.
Если нас волнует в первую очередь общее самочувствие, значит, то, что тело чувствует, важнее того, что оно делает и как выглядит.
Ключк пониманию ощущений нашего тела следует искать в простой способности давать и получать прикосновения.
Прикосновение несет жизнь
Прикосновение использовалось как традиционный способ лечения различных заболеваний на протяжении всей истории человечества.
Прикосновение может быть связано с ощущением комфорта и положительным настроем. Исследования показывают, что дети, к которым прикасаются чаще, имеют более высокую способность к выживанию, чем те, кто лишен такого контакта.
Дети, которых ласкают и лелеют, вырастают более здоровыми и далее в жизни у них бывает меньше эмоциональных и ментальных проблем.
Исследования взрослых показали, что прикосновение другого тела может уменьшить сердцебиение, снизить артериальное давление и способствовать общему расслаблению.
Даже простое поглаживание животного может снизить давление и уменьшить сердцебиение.
Исцеляющие прикосновения называются ласками. Это нежное прикосновение к коже, не массаж и не давление.
Целительная ласка имеет следующие характеристики:
ñ Она очень медленная. Выполняя упражнения, старайтесь совершать прикосновения в два раза медленнее, чем хочется.
ñ Она делается без давления. Надавливания не должно быть вообще — ни с вашей стороны, ни со стороны вашего партнера.
ñ Она требует концентрации. Придавайте значение всему — температуре, характеру поверхности, форме того, к чему вы прикасаетесь. Если вас что-то отвлечет, усилием воли верните сознание на прежний путь, к прикосновению, совершаемому или ощущаемому.
ñ Она происходит "здесь-и-сейчас". Если вы начинаете думать о прошлом или будущем, вернитесь в настоящее, к чувствам, переживаемым в данный момент.
ñ Она чувственна. Во время прикосновения испытайте наслаждение от своей кожи или кожи партнера.
Упражнения научат касаться чего-либо, чтобы расслабиться, и касаться самого себя в расслабляющей, целительной манере.
Следующие примеры упражнений не нужно выполнять друг за другом в строго отведенное время и в определенном месте.
Эти упражнения говорят о том, что их можно применять время от времени и при обоюдном согласии.
Ложки.
Первое упражнение, развивающее чувство привязанности.
Лягте вместе на удобную кровать или кушетку таким образом, что вы обнимаете партнера сзади. Лежите с согнутыми в коленях ногами, так, чтобы вы двое были похожи на две ложки в ящике кухонного стола.
Тот, кто будет сзади, кладет руку на живот тому, кто спереди. Лежите тихо и постарайтесь не разговаривать и не двигаться.
Уделяйте внимание вашему собственному дыханию или дыханию вашего партнера.
Замедлите дыхание, совершив три-четыре глубоких вдоха и сильных выдоха. Убедитесь, что все ваши мышцы расслаблены.
Сконцентрируйтесь на каждой ноге в отдельности и представьте, что они утопают в кровати. Представьте себе свои плечи тонущими в кровати.
Уделите внимание общим ощущениям теплоты и близости, которые как бы омывают вас и вашего партнера, когда вы лежите вместе.
Вы можете заметить, что по прошествии нескольких минут таких занятий вы оба расслабитесь, и будете дышать синхронно.
Вы можете быть "как ложки" одетыми или обнаженными — утром, после работы или ночью. Я рекомендую заниматься "ложечными" упражнениями по 10 минут в день либо когда вы просыпаетесь, либо когда отходите ко сну.
Чередуя попеременно – сегодня вы сзади, завтра партнер.
Гляделки
Это упражнение даже более интимно.
Оно может остановить время, открыть ваши сердца и избавить вас от сдержанности и настороженности.
Лягте на кровать лицом к лицу.
Обнимитесь и несколько минут без слов смотрите друг другу в глаза.
Держу пари, вы уже делали это, когда впервые встретились.
Помните, как хорошо вам было? Ощутите радость от тех чувств, которые приходят к вам сейчас. Стали ли они богаче со временем? Что изменилось с тех времен? – делаете - 3-4 мин.
Нянька
Каждый порой нуждается, чтобы его понянчили.
Слишком часто мы забываем, что заботиться о своих любимых и позволять им заботиться о нас — это нормально. Если у вас был плохой день, позвольте партнеру понянчить вас.
Вы можете "нянчиться" где угодно — в постели, на кушетке или на полу, опираясь, скажем, на кушетку. Один из вас садится спиной к стене, другой ложится и кладет голову или торс на колени партнера. Сидящий нежно обнимает лежащего.
Наслаждайтесь этим ощущением несколько минут. Почувствуйте тепло другого человека. Прислушайтесь к его дыханию.
Послушайте, как бьются ваши сердца. – делаете - 3-4 мин
Лежа вместе
Хотелось ли вам когда-нибудь почувствовать своего партнера настолько полно, насколько это возможно за один раз?
Лягте на спину на кровати и позвольте партнеру медленно накрыть вас сверху от кончиков пальцев ног до носа.
Тот, кто будет находиться сверху, должен постепенно передавать свой вес партнеру внизу. Вы можете подвигать головами, пока не примете удобного положения.
Лежите вместе на протяжении нескольких минут без слов. Можете лежать обнаженными или в одежде. Не бойтесь, не раздавите друг друга.
Многие любят, когда их лица находятся очень близко, другим нравится, когда они чувствуют биение сердца партнера своей щекой.
Энергия ладони
Это замечательный путь стать проинформированными о скрытой энергии ваших отношений.
Сядьте, скрестив ноги, лицом к лицу.
Смотрите с любовью в глаза друг другу, и не моргайте.
Может ли ваш взгляд объять душу другого так же, как ваши руки могут обнимать его тело?
Поднимите руки и установите ладони вертикально, так, чтобы ваши ладони и ладони партнера были обращены друг к другу. Держите их так 10 секунд.
Почувствуйте жар, который "пробегает" между вами.
Теперь медленно придвиньте ладони, так, чтобы они не соприкасались, но находились достаточно близко; ощутите поток энергии, текущей между вами. Сконцентрируйтесь на этом потоке на 5 минут.