Чувствование преграды перед собой

1. Подойти к пустой стене.

2. Вспомнить ощущение «слышания» в руке и с открытыми глазами «просканировать» стену. Запомнить ощущения.

3. Закрыть глаза и отойти от стены на любое расстояние (не менее 2 м.).

4. Медленно повернуться вокруг своей оси два раза.

5. Не открывая глаз, выставить руку вперед и двигаться обратно к стене.

6. Уловить ощущения в руке, которые были перед самой стеной.

7. Открыть глаза и проверить свои ощущения.

Дополнительные упражнения

Поставьте посреди комнаты или любого другого помещения попросторнее, а можно и на открытой местности, большой предмет: табуретку, стул, столик, тумбочку, вешалку, любую другую достаточно большую вешь.

Не закрывая глаза, «включите» рабочую руку, вытяните ее вперед и приближайтесь к предмету. «Слушайте», что происходит в руке, когда она направлена на предмет. Поводите рукой из стороны в сторону и постарайтесь запомнить разницу ощущений, их изменение в руке, ладошке или пальцах. Проделайте так несколько раз с открытыми глазами, чтобы сознание запомнило это. Потом отойдите от вещи, закройте глаза и начните тихонько к ней приближаться. Почему не быстро? Потому что пока что ваш мозг не успевает обработать новую для него информацию, новые сигналы, и вовремя среагировать. В таком случае, гарантирован тесный контакт с предметом, особенно в районе коленок и лба. Ваш напарник, если он есть, может коректировать Ваше движение. На первых порах это нормально.

Забегая немного вперед, предлагаю Вам также прислушаться ко всему телу. Оно тоже может как-нибудь реагировать на преграду перед ним.

Упражнение считается выполненным, если Вы четко уловили, что перед Вами что-то находится, открыли глаза и убедились, что так оно и есть.

Когда Вы научитесь запросто определять, где находится одинокий предмет, усложните задание, поставив перед собой два, а потом и больше предметов. Пусть они будут разными по объему, величине и материалу и стоять на разных расстояниях от Вас. Опять начните с открытых глаз. И дальше все так же. Упражнение считается выполненным, если Вам удастся пройти мимо этих предметов, не задев их.

И совсем уже вершина мастерства: попробуйте сделать все, что перечислено выше, в полутьме и темноте. Это пригодится, если вдруг в доме отключили свет, а фонарик спрятан где-то в дальних ящиках в другой комнате. Также это свойство, если Вы его будете постоянно отрабатывать, может помочь в дальнейшем по ходу практа, особенно, когда мы будем создавать свою так называемую внутреннюю «охранную систему», интуитивную сигнализацию и при изучении приемов тонких боевых техник.

Кстати, хочу предупредить Вас о технике безопасности. Сделайте все, чтобы исключить нечаянные удары, ушибы или падения. Вы сами в ответе за свое здоровье! Берегите его!

А теперь вспомните, как ранних заданиях мы «прослушивали» углы нарисованной на бумаге фигуры. Так же начертите на листке бумаги любую геометрическую фигуру (лучше треугольник), положите листок на какую-либо горизонтальную поверхность и представьте, что от сторон треугольника перпендикулярно этой поверхности прямо вверх продолжаются плоскости. Поднесите «включенные» руки к этим поверхностям и Вы «услышите»: руки сигнализируют Вам, что перед ними есть преграда. Предполагаю, что во время свого пари со скептиком и «слепой» прогулки я смог «увидеть» перед собой плоскости улов ступенек каменной лестницы.

Когда Вы хорошенько потренируетесь и сможете четко определять стороны нарисованных геометрических фигур и их плоскости в пространстве, попробуйте это же упражнение с напарником. Нарисуйте фигуру, а он пусть определит ее. И наоборот.

Данное упражнение является преддверием к еще одной ступени практикума, которая называется «Символическая магия». К ней мы подойдем чуть позже.

Задания для самостоятельной проработки

Чувствование нескольких больших предметов

1. Поставить перед собой два больших предмета.

2. Повторить все действия из упражнения по чувствованию одного предмета.

3. Постараться пройти между предметами, не задев их.

4. Усложнить задачу, поставив перед собой больше двух предметов, и повторить все действия из этого упражнения.

Работа с предметами в полутьме и темноте

1. Повторить все эти упражнения в полутьме, а потом в полной темноте.