Уфтхлфхтб пфюефб рп ртблфйле й рптсдпл езп упуфбчмеойс

лБЦДЩК УФХДЕОФ РПУМЕ 1 УЕНЕУФТБ РТПИПДЙФ ЛМЙОЙЮЕУЛХА ЮБУФШ ПВЕЙИ ХЮЕВОЩИ РТБЛФЙЛ Ч ПФДЕМЕОЙСИ ТБЪОПЗП РТПЖЙМС, РП 2 ОЕДЕМЙ Ч ФЕТБРЕЧФЙЮЕУЛПН Й ИЙТХТЗЙЮЕУЛПН ПФДЕМЕОЙЙ.

чП ЧТЕНС РТПИПЦДЕОЙС РТБЛФЙЛЙ УФХДЕОФ ЕЦЕДОЕЧОП ДПМЦЕО ЧЕУФЙ «дОЕЧОЙЛ РТБЛФЙЛЙ РП РПМХЮЕОЙА РЕТЧЙЮОЩИ РТПЖЕУУЙПОБМШОЩИ ХНЕОЙК Й ОБЧЩЛПЧ, Ч ФПН ЮЙУМЕ РЕТЧЙЮОЩИ ХНЕОЙК Й ОБЧЩЛПЧ ОБХЮОП-ЙУУМЕДПЧБФЕМШУЛПК ДЕСФЕМШОПУФЙ». дОЕЧОЙЛ СЧМСЕФУС ДПЛХНЕОФПН, ЖЙЛУЙТХАЭЙН ЧЩРПМОЕОЙЕ РТПЗТБННЩ РТБЛФЙЛЙ (НПДХМШ 1), Ч ЛПФПТПН РПДТПВОП ПФТБЦБАФУС ЧУЕ ЧЩРПМОЕООЩЕ Ч ФЕЮЕОЙЕ ТБВПЮЕЗП ДОС НБОЙРХМСГЙЙ Й ЙЪНЕТЕОЙС.

уИЕНБ ПФЮЕФБ Й ДОЕЧОЙЛБ РП НПДХМА 1 БОБМПЗЙЮОБ ПФЮЕФОПУФЙ РП ХЮЕВОПК ЛМЙОЙЮЕУЛПК РТБЛФЙЛЕ, РТЙЧЕДЕООПК Ч ТБВПЮЕК РТПЗТБННЕ Й НЕФПДЙЮЕУЛЙИ ХЛБЪБОЙСИ Л ЛМЙОЙЮЕУЛПК РТБЛФЙЛЕ.

пФЮЕФ РП НПДХМА 2 ДПМЦЕО ВЩФШ РТЕДУФБЧМЕО ДП 6 ОПСВТС 2017 ЗПДБ Ч ЧЙДЕ ЛПНРШАФЕТОПК РТЕЪЕОФБГЙЙ Ч PowerPoint Й Ч ЧЙДЕ ПФЮЕФБ-ТЕЪАНЕ ОБ ВХНБЦОПН ОПУЙФЕМЕ.

уИЕНБ РТЕЪЕОФБГЙЙ Й РПТСДПЛ ЕЕ УПУФБЧМЕОЙС РПДТПВОП РТЕДУФБЧМЕОЩ Ч «нЕФПДЙЮЕУЛЙИ ХЛБЪБОЙСИ Л рТБЛФЙЛЕ РП РПМХЮЕОЙА РЕТЧЙЮОЩИ РТПЖЕУУЙПОБМШОЩИ ХНЕОЙК Й ОБЧЩЛПЧ, Ч ФПН ЮЙУМЕ РЕТЧЙЮОЩИ ХНЕОЙК Й ОБЧЩЛПЧ ОБХЮОП-ЙУУМЕДПЧБФЕМШУЛПК ДЕСФЕМШОПУФЙ».

УИЕНБ ПФЮЕФБ РП НПДХМА 2 Ч ЧЙДЕ ЛПНРШАФЕТОПК РТЕЪЕОФБГЙЙ

«пГЕОЛБ ЖХОЛГЙПОБМШОПЗП УПУФПСОЙС УФХДЕОФБ РП ДБООЩН УЛТЙОЙОЗПЧЩИ НЕФПДЙЛ»

рТЕЪЕОФБГЙС ДПМЦОБ УПУФПСФШ ЙЪ 12-13 УМБКДПЧ, ЙЪ ЛПФПТЩИ РЕТЧЩК – ФЙФХМШОЩК, Б РПУМЕДОЙК – ЪБЛМАЮЙФЕМШОЩК, Й ДПМЦОБ УПДЕТЦБФШ БОБМЙЪ ДБООЩИ УПВУФЧЕООПЗП ФЕУФЙТПЧБОЙС РП РТПЗТБННБН «чБМЕПУЛБО 2» Й «ъДПТПЧПЕ РЙФБОЙЕ», Б ФБЛЦЕ ДБООЩЕ БХФПФЕУФЙТПЧБОЙС (ПРТЕДЕМЕОЙЕ ЖЙЪЙЮЕУЛПК ТБВПФПУРПУПВОПУФЙ, ПРТЕДЕМЕОЙЕ ИТПОПФЙРБ РП ДБООЩН УХФПЮОПК ДЙОБНЙЛЙ юуу, бд, ДЩИБФЕМШОЩИ РТПВ Й ФЕНРЕТБФХТЩ ФЕМБ).

уИЕНБ ЙФПЗПЧПЗП ПФЮЕФБ-ЪБЛМАЮЕОЙС РП НПДХМА 2 (ойд)(РЕЮБФБЕФУС ОБ ПФДЕМШОПН МЙУФЕ)

йФПЗПЧЩК ПФЮЕФ – ЪБЛМАЮЕОЙЕ РП НПДХМА 2

жйп, ХЮЕВОБС ЗТХРРБ ___________________________________

1. зТХРРБ ЖХОЛГЙПОБМШОПЗП УПУФПСОЙС РП РТПЗТБННЕ «чБМЕПУЛБО2»________

ПФ «_____» _____________20___

2. тЙУЛ ТБЪЧЙФЙС ПФЛМПОЕОЙК (РЕТЕЮЙУМЙФШ) РП РТПЗТБННЕ «чБМЕПУЛБО 2»:

1.

2.

3. Й Ф.Д.

3. пУОПЧОЩЕ ОБТХЫЕОЙС УХФПЮОПЗП ТБГЙПОБ РЙФБОЙС РП РТПЗТБННЕ «ъДПТПЧПЕ РЙФБОЙЕ»

пВЭБС ЛБМПТЙКОПУФШ ТБГЙПОБ - УППФЧЕФУФЧХЕФ ОПТНЕ, РТЕЧЩЫБЕФ ЕЕ, ОЙЦЕ ЕЕ (РПДЮЕТЛОХФШ)

чЩСЧМЕОЩ:

оЕДПУФБФПЛ УМЕДХАЭЙИ ОХФТЙЕОФПЧ ________________________________________________

йЪВЩФПЛ УМЕДХАЭЙИ ОХФТЙЕОФПЧ ________________________________________________

4. жЙЪЙЮЕУЛБС ТБВПФПУРПУПВОПУФШ УПУФБЧМСЕФ ______________НМ/НЙО/ЛЗ, ЮФП УППФЧЕФУФЧХЕФ

УТЕДОЕНХ ХТПЧОА, ОЙЦЕ ЕЗП, РТЕЧЩЫБЕФ ЕЗП (РПДЮЕТЛОХФШ)

5. рТПЧЕДЕООПЕ ДОЕЧОПЕ НПОЙФПТЙТПЧБОЙЕ ЖЙЪЙПМПЗЙЮЕУЛЙИ РБТБНЕФТПЧ ХУФБОПЧЙМП (РПДЮЕТЛОХФШ):

иТПОПФЙР хФТЕООЙК, РТПНЕЦХФПЮОЩК, ЧЕЮЕТОЙК

чОХФТЕООЙК ДЕУЙОИТПОПЪ ЙНЕЕФУС, ПФУХФУФЧХЕФ (РПДЮЕТЛОХФШ)

6. рЕТЕЮЙУМЙФШ РПФЕОГЙБМШОП ЛПТТЙЗЙТХЕНЩЕ ЖБЛФПТЩ ТЙУЛБ Ч ТЕЦЙНЕ ДОС, УРПУПВУФЧХАЭЙЕ УОЙЦЕОЙА ЖХОЛГЙПОБМШОПЗП УПУФПСОЙС __________________________________________________________________

6.уРПУПВЩ РПЧЩЫЕОЙС ХТПЧОС ЪДПТПЧШС (РЕТЕЮЙУМЙФШ)

1.

2.

3.

Й Ф.Д.

рПДРЙУШ УФХДЕОФБ ________________________________

дБФБ РТЕДУФБЧМЕОЙС _____________

рТПЧЕТЛБ РТЙПВТЕФЕООЩИ ЛПНРЕФЕОГЙК Й РТБЛФЙЮЕУЛЙИ ХНЕОЙК РП НПДХМА 2 РТПЧПДЙФУС РХФЕН ЪБЭЙФЩ ПФЮЕФБ. уФХДЕОФ ДПМЦЕО ХНЕФШ ПВЯСУОЙФШ РТБЧЙМБ Й РПТСДПЛ ЙЪНЕТЕОЙС РПЛБЪБФЕМЕК, РТПЧЕДЕОЙС НПОЙФПТЙТПЧБОЙС Й УПУФБЧМЕОЙС РТЕЪЕОФБГЙЙ. вПМЕЕ РПДТПВОП РТБЧЙМБ РТПЧЕДЕОЙС НПОЙФПТЙТПЧБЧОЙС Й ЛТЙФЕТЙЙ ЕЗП ПГЕОЛЙ ЙЪМПЦЕОЩ Ч нЕФПДЙЮЕУЛЙИ ХЛБЪБОЙСИ РП РТПИПЦДЕОЙА РТБЛФЙЛЙ (Р.10.4).

10 хЮЕВОП-НЕФПДЙЮЕУЛПЕ ПВЕУРЕЮЕОЙЕ ХЮЕВОПК РТБЛФЙЛЙ

ПУОПЧОБС МЙФЕТБФХТБ

1. пВЭЙК ХИПД ЪБ ВПМШОЩНЙ Ч ФЕТБРЕЧФЙЮЕУЛПК ЛМЙОЙЛЕ: ХЮЕВОПЕ РПУПВЙЕ. пУМПРПЧ ч.о., вПЗПСЧМЕОУЛБС п.ч. 3-Е ЙЪД., ЙУРТ. Й ДПР. 2013. - 464 .: ЙМ.

http://www.studmedlib.ru/ru/book/ISBN9785970425206.html?SSr=17013354302031c42a27570

2. пУОПЧЩ ХИПДБ ЪБ ИЙТХТЗЙЮЕУЛЙНЙ ВПМШОЩНЙ: ХЮЕВОПЕ РПУПВЙЕ / б.б. зМХИПЧ, б.б. бОДТЕЕЧ, ч.й. вПМПФУЛЙИ. 2013. - 288 У.

http://www.studmedlib.ru/ru/book/ISBN9785970424292.html?SSr=17013354302031c42a2757

ДПРПМОЙФЕМШОБС МЙФЕТБФХТБ

1..чЧЕДЕОЙЕ Ч ЛМЙОЙЮЕУЛХА НЕДЙГЙОХ: пУОПЧЩ ХИПДБ ЪБ ВПМШОЩНЙ: хЮЕВ.РПУПВЙЕ / уБОЛФ-рЕФЕТВХТЗУЛЙКЗПУ.ХО-Ф.—урВ.,2000.—148У.:ЙМ.

РЕТЙПДЙЮЕУЛЙЕ ЙЪДБОЙС

1. чЕУФОЙЛ ОПЧЩИ НЕДЙГЙОУЛЙИ ФЕИОПМПЗЙК. йЪДБФЕМШУФЧП фХМзх.

2. тПУУЙКУЛЙК НЕДЙГЙОУЛЙК ЦХТОБМ. йЪДБФЕМШУФЧП «нЕДЙГЙОБ», нПУЛЧБ.

ЙОФЕТОЕФ-ТЕУХТУЩ

уБКФЩ У ЙОЖПТНБГЙЕК РП ЪДПТПЧПНХ ПВТБЪХ ЦЙЪОЙ Й ДМС РТПЧЕДЕОЙС БХФПФЕУФЙТПЧБОЙС (УФЕР-ФЕУФ)

1. https://www.jv.ru РЕТЧЩК ЧЕММОЕУ-РПТФБМ тПУУЙЙ

2. http://www.takzdorovo.ru - ъДПТПЧБС тПУУЙС

3. http://www.zozhnik.ru - ъпцойл

4. http://live-healthy.ru

5. https://www.health-calc.com/fitness-tests/the-danish-step-test