Как мы позволяем влиять на себя, или Все взаимосвязано

Когда вы бросаете камень в озеро, от него по воде расходятся посте-пенно увеличивающиеся кольца. Сначала они круглые и отчетливо различимые. Они распространяются все дальше и дальше и в конце концов исчезают. Характер колец зависит от веса и формы камня. Еще один фактор, определяющий, насколько четкими будут круги

и как долго они останутся видимыми, — это вода. Если поверхность спокойна, то кольца хорошо различимы и вы можете наблюдать, как каждое из них увеличивается в размерах и распространяется по ти-хой сверкающей водной глади. Если на воде есть рябь или волны, кольца быстро исчезают, беспокойная вода их поглощает.

Представьте, что ваша речь — это камни, а тело — вода. Вы произно-сите какие-то слова — вслух или про себя. Камень брошен, он попа-дает в вас. Если вы громко и уверенно говорите слова, полные силы, по воде быстро расходятся четкие кольца. Одно за другим, вместе они начинают действовать на вас. Это решительные, настойчивые, мощ-ные слова. Они могут быть положительно заряженными и распро-странять энергетические круги по всему вашему телу.

Суббота: внутренний диалог

Если вы подобны тихой водной глади — находитесь в гармонии с со-бой и контролируете происходящее, внутренне спокойны и хорошо себя чувствуете, — то ваши слова дадут более заметный эффект. Если ваше внутреннее эмоциональное состояние подобно тихому лесному озеру безмятежным утром, то ваши слова, несомненно, передадут вам свою силу и значимость. Даже самое скромное слово, выражаю-щее удовольствие, благодарность или щедрость души, немедленно заполнит ваше существо маленькими вибрирующими красивыми энергетическими кольцами. Если же внутри вас колышутся волны беспокойства, смятения, досады, неуверенности, то кольца-слова затеряются в них и исчезнут.

Это метафора, но с ее помощью я хочу донести конкретную мысль: эти круги, эта наполняющая вас энергия, выходит за пределы ваше-го существа, распространяется вне вашего тела. Если вы посылаете энергию злости, другие ее подхватят. Слова, интонации, тембр голоса, язык тела расходятся вокруг вас и производят соответствующий эф-фект. Если вы посылаете энергию счастья — словами, смехом, улыб-кой, — окружающие вас люди почувствуют и воспримут ее. В течение дня мы улавливаем множество волн, расходящихся вокруг нашего озерка.

Озеро огромно, и я не постесняюсь сказать, что все мы — часть еще более крупного водоема — океана. Все мы влияем друг на друга. Мы видим четкие кольца вокруг тех, кто рядом, ощущаем кольца, рас-ходящиеся вокруг тех, кто далеко, — мы улавливаем влияние всего человечества. Все люди — единое целое. Какую энергию вы посыла-ете вовне, такая и возвращается к вам с удвоенной силой. Вспомните круги, которые расходятся по воде от брошенного камня, — малень-кие пересекаются с большими, и те поглощают их. Если энергетиче-ские круги, которые вы посылаете вовне, одинакового размера, они сливаются, превращаясь в еще бóльшие кольца. Встретившись, два одинаково больших положительно заряженных круга создают огром-ное, величественное кольцо. Транслируя оптимизм, любовь, счастье, уверенность в себе, вы их получаете в ответ. Улыбнитесь другу или

Часть вторая. Практика

незнакомцу, кивните или сделайте ему комплимент, и, скорее всего, то же самое получите в свой адрес. То, что вы говорите себе об окру-жающем мире, возвращается к вам с удвоенной силой. Вы способны отследить состояние своего ума, скорректировать его при помощи верно подобранных слов и поделиться избытком спокойствия и счас-тья с теми частями океана, где требуется утихомирить шторм.

Вы то, что вы думаете о себе. Вы достигаете того, чего намерены достигнуть. Вы верите в то, что говорите о себе. Поэтому тщательно отбирайте камни, чтобы от них расходились положительно заряжен-ные четкие круги — они могут стать еще бóльшими кольцами и на-полнить вас энергией.

Все, что будет происходить в субботу, принесет только пользу. Имен-но так вы должны думать и чувствовать. Это ваш день! Хвалите себя, хвастайтесь, излучайте уверенность, добродушие, энергию, будьте довольны собой сверх меры, позвольте себе почувствовать смущение от того, как вы цените себя и свои достижения. Просто попробуйте! Произносите положительно заряженные слова: «да», «супер», «супер-калифраджилистикэкспиалидошес» (из «Мэри Поппинс»), «фантас-тика», «блеск», «радость». Вживляйте их в свои хорошо продуманные фразы! Будьте всегда готовы ответить «что вам в себе нравится» и «какими исключительными качествами вы обладаете».

Используйте слова, внушающие уверенность: «упорный», «энергич-ный», «блестящий», «оптимистичный», «позитивный», «непреклон-ный». Почувствуйте силу своей речи, осознайте, что в субботу вы способны приправить «счастье» чем-то более мощным. Жмите на пе-даль газа, гоните на всех парах, действуйте в полную силу. Помните: только вы отвечаете за происходящее, вы пускаете волну и щелкаете кнутом, весь мир у ваших ног. Все, что нужно сделать, — отпустить поток слов, описывающих, почему вы заслуживаете этот день, что вам в себе нравится и почему у вас есть право на уверенную улыб-ку в течение всего дня. Не ограничивайте себя, почувствуйте, что означает быть счастливым и полным оптимизма и одновременно

Суббота: внутренний диалог

с удовольствием гнать вперед. В этот день весь мир будет крутиться вокруг вас.

Вы становитесь тем, о чем думаете и что говорите. Поэтому окуни-тесь с головой в этот эксперимент, а позже — вечером или в другой день — оцените, что вам понравилось, что хотелось бы изменить, а что запомнить на будущее.

Практические задания

Составьте список всего, что у вас хорошо получается.

Думайте о себе только хорошее.

Считайте, что все происходящее в этот день — к лучшему.

Сьюзан Петерсен, гольфистка:

Цель моей работы с Эриком — сделать то хорошее, что во мне есть, еще лучше. Я стала гораздо спокойнее и увереннее в себе. Я отважи-ваюсь делать то, чего обычно избегала, боясь испытать дискомфорт. Отныне неудачи меня не пугают.