Бег на месте, высоко поднимая колени

8. «Встречная эстафета с мячом». Занимающиеся де­лятся на две команды. Размещение команд, как для встречной эстафеты. Первые в колоннах по сигналу бро­сают мяч в противоположную колонну и уходят назад и т. д., пока снова не получат мяч. На этом игра закан­чивается.

Игра проводится вначале набивным, затем баскет­больным мячом.

9. «Между двух огней». Занимающиеся делятся на две команды. Игроки одной команды размещаются у лице­вых линий (за 2 м от линии, стены). Другая команда за­нимает площадь между ними. Каждая подгруппа имеет один волейбольный мяч. По сигналу игроки с мячами на­чинают бросать мячи, стараясь попасть ими в игроков

противника. Выигрывает команда, которая за опреде­ленное время имеет большее количество попаданий.

Основная часть—90 мин.

I. Передачи и ловля мяча—20 мин.

Повторение упражнений из урока 28.

II. Броски мяча в корзину—20 мин.

Повторение упражнений из урока 28.

III. Ведение мяча одной рукой (правой и левой) —' 30 мин.

Ведение мяча правой и левой рукой попеременно.

Обводка препятствий.

Эстафеты с ведением мяча.

Сочетания: ловля—ведение, ведение—передача, ведение — бросок в корзину.

IV. Игра в баскетбол по упрощенным правилам— 20 мин.

Индивидуальные тактические действия в нападении: выход на мяч, уход от противника и выход на свободное место для получения мяча. Индивидуальные тактические действия в защите: выбор места защитником и его пе­редвижения по отношению к противнику. «Держание» иг­рока с мячом и без мяча.

Заключительная часть—5 мин.

УРОК 41

Задачи урока: 1. Совершенствование навыков второй передачи. 2. Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением. 3. Изучение индивидуальных тактических Действий в защите.

Продолжительность урока— 120 мин.

Инвентарь—волейбольные, набивные мячи и вспомо­гательное оборудование.

Рис. 72. Передачи в парах в движении

Подготовительная часть—25 мин. Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 14.

Основная часть — 90 мин. Рис. 73. Упражнение в передачах мяча

I. Вторая передача — 30 мин.

Передачи в зонах 5—2-3, 1-2-3, 1—2—4, 5—3—2, 1—3—4. В последних двух упражнениях передача выполняется назад.

2. Передача в парах с продвижением вдоль пло­щадки (рис. 72). Перемеще­ние игроков может быть и с поворотами на 360° после пе­редач. После выполнения упражнения занимающиеся меняются местами, как ука­зано на рисунке.

3. Прием мяча и переда­ча игрокам зоны 6 с выхо­дом вправо и влево (рис.73).

У сетки стоят два игро­ка, которые передают мячи перемещающемуся по пло­щадке игроку 6. На другой

Рис. 74. Развитие у игроков наблюдательности

стороне площадки выполняется такое же упражнение;