Какие новые возможности Вы получаете в этой
Какие новые возможности Вы получаете в этой
Методике.
Я всегда мечтал находиться вне тела столько времени, сколько захочу, увеличив при этом качество этой практики. Слышал много раз, что кто-то вылетает из тела на целых 4 часа! И возвращается лишь потому, что уже пора вставать, будить детей и вести их в школу.
Поверить в такое было трудно. Я не понимал, откуда собственно может взяться дополнительное время, если я уже по ощущениям выжал из имеющегося у меня подхода всё возможное.
Открытием стал факт, что нужно полностью поменять подход к внетелесной практике. Перестать практиковать осознанные сны, фазы и тому подобное. Следствием таких перемен стало радикальное увеличение не только длительности, но и качества. Длительность увеличилась в 5 раз, не меньше. Я был поражён и шокирован в первую очередь тем, что раньше был буквально зомбирован верой в короткие внетелесные путешествия (ВТП). Более того, открылись дополнительные возможности использования внетелесной практики. Чисто практические и применимые в физическом мире возможности.
Меня просто накрыло огромной волной вдохновения и радости, когда я открыл это для себя!
Сейчас расскажу всё по порядку.
И вы тоже сможете увеличить длительность вашего внетелесного путешествия на несколько часов. И в разы улучшить качество!
Как вы поняли, книжка является неким «продвинутым курсом», созданным не только для новичков. Переходом на следующий уровень практики. То есть книга будет полезна не только тем, кто только недавно столкнулся с темой внетелесных путешествий, но и тем, кто уже что-то читал на эту тему и что-то пытался делать. Полезна она будет и для тех, кто считает свою практику вполне успешной.
Уже и так достаточно книг, в которых о внетелесных путешествиях рассказывается с нуля, так сказать. Где всё начинается с недоумённых восклицаний: «Ой! А что это было?» В этой книге мы сразу возьмёмся за дело. Я не буду тут описывать как «это» впервые случилось со мной или с кем-то ещё.
Не побоюсь ошибиться, сказав, что у 95% людей, практикующих ВТП, само это путешествие длится от нескольких секунд до нескольких минут. Настоящими профи себя считают люди, у которых длительность достигает 10 минут. При этом всё время вне тела идёт борьба за качество. И эти профи, конечно, покривятся в сомнениях, когда я им скажу, что длительность вполне может достигать 2 - 4 часов. Я и сам раньше захотел бы сжечь на костре такого еретика, который заявляет столь фантастические вещи.
Однако я хотел бы добавить к этому ещё пару слов. У многих людей, которые думают, что практикуют ВТП, на самом деле этого самого выхода из тела никогда не было. Были осознанные сны с ощущением выхода из тела. Не более того.
Но теперь я разобрался в этом вопросе и знаю, как привести Вас к настоящему результату. Разумеется, если вы сами этого захотите. Наступает долгожданный ПРОРЫВ в качестве ваших выходов из тела! И я рад за Вас! Сейчас Вы переходите на следующий уровень практики.
“Вы получите удовольствие от глубины, простоты и лёгкости освоения предлагаемой методики.”
Но для начала скажу, что не нужно путать этот метод с практикой осознанных снов или фазы. Предлагаемый подход совершенно другой. Никаких снов и их использования мы рассматривать не будем. Настоящий выход из тела не имеет к сну НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ. Если произошёл настоящий реальный выход из тела, то нет разговора даже про короткий провал сознания. Происходит как бы переключение сознания на другую волну, но это не провал.
В чём же отличие настоящего выхода из тела от осознанного
Сна?
Настоящее ВТП – это попадание в реальный тонкий мир, находящийся в другой частотности, по отношению к частотности мира физического, если можно так выразиться. Поэтому он и тонкий. Вы убедитесь на собственном опыте, что это пространство является настолько же объективно реальным, насколько объективно реален физический мир.
ОС – пребывание в пространстве сновидения. Иллюзорном виртуальном пространстве, которое объективно нигде не существует. Это моделирование событий, в котором ты являешься действующим лицом некоей устойчивой галлюцинации.
Реальность тонкого мира, в который попадаешь при настоящем ВТП, доказывается весьма просто. Без всяких духовно-философских дискуссий и концепций. На практике. За счёт получения информации, которая до этого не находилась в вашей памяти ни намеренно, ни случайно. Её просто там не было. Эта информация не принадлежит вашему телу и мозгу. Но при этом вы можете вынуть из тонкого мира такую информацию о событиях, людях и явлениях физического мира. И эта информация будет ДОСТВЕРНА.
Я далеко не единственный, кто в своих внетелесных путешествиях набрёл на особый вид реальности. На матрицу физического мира.
Роберт Брюс в своей книге «Астральная динамика» назвал этот слой тонкого мира ЗОНОЙ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ. Это некая буферная зона тонкого мира, находящаяся наиболее близко к физическому миру и буквально дублирующая его в реальном времени.
То есть всё, что происходит в физическом мире, происходит и там.
Эта зона станет главным объектом нашего внимания, будучи чем-то совершенно удивительным и практически полезным.
Именно через эту буферную зону вы можете влиять на физический мир и получать информацию о чём угодно. Вам откроется понимание
того факта, что вы и ваш мозг – это не одно и то же. Вы осознаете безграничность своего «Я», не имеющего к мозгу вообще никакого отношения.
Конкретный пример
Допустим, вы вышли из тела и решили прогуляться в зоне реального времени где-то в вашем городе. И оказались в каком-то районе, в котором вы вообще никогда раньше не были. Если город достаточно большой, то такие места всегда есть. И вы сможете наблюдать дома, трансформаторные будки, дороги, тропинки, мусорные контейнеры, которые стоят именно там и выглядят так же, как и в реальности.
Вы не просто окажетесь там, но и увидите в реальном времени всё, что там сейчас происходит. Не моделирование и виртуальную иллюзию, а РЕАЛЬНО ПРОИСХОДЯЩИЕ СОБЫТИЯ.
Это настолько круто, что все ваши представления о реальности перевернутся, а вы станете иным человеком. Исчезнут ограничения и страхи! А Маргарита на метле теперь не покажется таким уж сказочным персонажем. Только вам не нужна будет метла для полётов. Хотя,….. это дело вкуса :)) Можно выбрать и борова :))
Вам может даже повезти, и вы увидите, как некий грузовик что-то выгружает из кузова в этот момент. Например, кирпичи или песок.
Теперь вы можете вернуться в тело и проверить, приехав в это место физически. И вы увидите то же самое. И эти кирпичи будут и на том же месте. Если вы зададитесь целью узнать, давно ли привезли эти кирпичи, то окажется, что их привезли именно тогда, когда вы были вне тела.
«Я проводил такой опыт, - скажете Вы, - но ничего похожего на получение достоверной информации не выходило»
Капельку терпения. Ниже я объясню причину того, почему почти всегда информация искажена настолько, что вообще перестаёт быть информацией. И объясню, как этого избежать.
«Я занимаюсь осознанными снами вот уже десять лет, - скажет скептик, - но что-то ни разу не попадал ни в какую зону реального времени.»
И мне нечего возразить. Действительно. Если в методиках используется сон или провалы сознания в любом варианте, то попадание в эту буферную зону не происходит фактически никогда. Человек всегда попадает в пространство виртуального моделирования. Ничего реального там нет.
Есть и ещё причина, почему информация, полученная из тонкого мира, может быть искажена. Зона реального времени действительно соответствует физической реальности. Но как только вы туда попадаете, эта реальность может начать видоизменяться, от ваших же собственных мыслей, эмоций, чувств, ожиданий и стремлений.
Рецепт прост – нужно быть максимально нейтральным. Чистым сознанием. Независимым нейтральным присутствием. В этом СЕКРЕТ получения подлинной информации. И это напрямую влияет на ДЛИТЕЛЬНОСТЬ вашего пребывания там и на КАЧЕСТВО.
Однако, такая нейтральность является особым навыком, отработке которого я уделю в этой методике много внимания.
Хотите увидеть конкретного человека в том месте, где он сейчас и находится в физическом мире?
Да не вопрос. Вернее вопрос практики.
Хотите получить информацию, находящуюся в физическом мире и недоступную вам?
Тоже решаемо. Есть работающие приёмы, которые я объясняю в данной методике.
Вы можете даже попасть в конкретный дом, в котором вы не только никогда раньше не были, но и находящийся далеко от вас в другом городе.
Конечно, не всё так прямолинейно. И требуются специальные подготовительные мероприятия, чтобы попасть именно в тот самый дом. Если вы с бухты-барахты попробуете выйти из тела и попасть туда, то конечно не попадёте. В лучшем случае вы окажетесь в виртуальной модели какого-то дома.
Требуется соблюсти ряд правил, условий и совершить некоторые действия, чтобы достичь нужного результата. То же самое касается встреч с людьми и влиянием на события.
Если брать самые простые примеры, то естественно, всё начинается с угадывания цифры или игральной карты, положенной кем-то на возвышение в вашей же комнате. Это однозначный тест. Только карту или листик с цифрой надо положить значением вверх, чтобы вне тела вам не понадобилось его переворачивать.
Если произошёл настоящий выход из тела в зону реального времени, ты вы безошибочно увидите правильное значение. Тут есть технические тонкости тоже. Но об этом отдельный разговор.
«Влад, постой! - скажете вы. - А почему тогда до сих пор никто не проводит серьёзное изучение этой темы, если всё обстоит так, как ты и говоришь?»
И я вам отвечу почему.
Во-первых, мало кто вообще знает о зоне реального времени и о том, как именно надо удерживаться в ней, чтобы тебя не снесло в виртуальные миры снов. По незнанию, людей просто сносит, и в результате получается не информация вообще, а сплошное её искажение. Затем из этого делается неверный вывод, что информация будет искажена всегда. И дух исследования умирает на этом.
Во-вторых, тему путешествия по тонким мирам вообще не принято считать чем-то прагматичным. Это всегда рассказы о захватывающих полётах, встречах с неорганическими существами, о восторгах, ожившей книге фентези и ещё бог знает о чём. А люди с научным складом ума вообще не видят в этом исследовательской перспективы.
Те же, кто стремится продвинуть прагматичный подход, не имеют правильной методики. Точнее сказать, не имели методики до этого момента. Теперь я вам как раз такую методику и предлагаю.
Вы, возможно, не поверите в то, что я вам рассказываю. Но я и не предлагаю верить. Тут как раз тот самый случай, когда тема вполне достойна того, чтобы её проверить на собственном опыте.
С момента опубликования моей книги «Выходы из тела. Управление реальностью» прошло пять лет. За это время моя практика сделала существенный рывок вперёд и на данный момент я даже не согласен с некоторыми выводами той первой книги.
К тому же за это время я помогал и просто общался на темы выходов из тела не менее чем с тысячью человек. И теперь решил выложить свои секреты в открытый доступ. У меня много друзей, и я совершенно не собираюсь жертвовать своим добрым именем и репутацией, предлагая вам какие-то нереальные выдумки. Всё реально и всё РАБОТАЕТ.
Однако тут надо добавить и ложку дёгтя. Всё конечно реально и работает, но пока не у вас.
Как и везде, у кого-то всё будет получаться на ура, у кого-то сложнее, а у кого-то вообще долго ничего не будет выходить. Это нормально. Так бывает везде. При этом методика вполне лёгкая и для понимания, и для освоения.
Освоено лёгко?
Всё должно осваиваться играючи. Тут не надо пахать так, чтобы переплюнуть по трудолюбию Папу Карло :))
Не усилия важны, а увлечённость. Увлечённому человеку всё даётся ИГРАЮЧИ, вовремя и прямо в руки. Со стороны кажется, что он трудится и пыхтит, но на самом деле он НАСЛАЖДАЕТСЯ ПРОЦЕССОМ.
Вообще не о том.
Перестаньте, наконец, возлагать все надежды в практике на эти книжки про астрал, от которых никакой практической пользы. Многие книги конечно хорошие и познавательные, спору нет, но освоить по ним реальный выход из тела почти невозможно. Вернётесь к ним, когда научитесь устойчиво пребывать вне тела, если захотите.
Конечно, не нужно самому изобретать велосипед, но и это тоже не те велосипеды, на которых можно покататься.
Зона реального времени.
Все материалы, представленные в данной книге, имеют сугубо ПРАКТИЧЕСКУЮ направленность. Это никакая не философия и не размышления на тему. Это чёткая, проверенная практическая информация, пригодная к применению.
Я не хочу говорить об устройстве тех тонких миров, в которые человек способен отправиться. Все, кому ни лень, пытаются описывать эти миры. И если сам реальный практический опыт бывает часто одинаков или очень похож у разных людей, то выводы из этих опытов просто поражают своим разнообразием.
Ум услужливо предоставляет возможность создавать бесконечное количество концепций по одному и тому же поводу. Так что я не хочу размещать непознанное и тайну в рамки своих привычных удобных представлений, чтобы создавать ещё одно описание, и говорить, что я знаю об этом что-то достоверно.
На самом деле нам очень мало известно. Поэтому мы не будем здесь пытаться создавать концепцию о том, как устроен мир. Таких концепций создано достаточно и без нас. Наша цель чисто практическая – иметь возможность проникать, изучать и использовать тонкие миры.
Для удобства и чтобы можно было вообще говорить о некоторых вещах, мы принимаем условную схему. Просто для удобства, а не потому что схема точно отражает реальность. Но схема в данном случае способна отразить одно из качеств изучаемого явления, поэтому допустима в этом смысле. Ох, как заумно я сказал.
И вот, исходя из этого допущения, мы сталкиваемся с таким явлением, как “зона реального времени”.
Можно говорить с уверенностью, что человек способен воспринимать некую полную копию физического мира, существующую в реальном времени в тонком мире. Таким образом, и сам физически мир и его тонкоматериальная копия связаны друг с другом неразрывно. По сути, это разные проявления одной и той же реальности.
События, происходящие в реальности в физическом мире, мгновенно и полностью отражаются в этой зоне. Хотя возможно, что наоборот. Сначала события происходят в этой зоне реального времени в тонком мире, а затем мгновенно дублируются в физическом мире. Или всё происходит одновременно везде.
Можно сказать, что это САМЫЙ БЛИЗКИЙ к физическому миру слой реальности, который буквально является некоей его матрицей. Это не астрал, не ментал, не эфир и т.д., в традиционном значении этих слов, а совершенно самостоятельный пласт реальности тонкого мира.
Доминантная цель.
Не лишним будет сказать, что в таком деле как выходы из тела, всё, что связано с предварительной внутренней настройкой, как раз и является ОСНОВНОЙ ПРАКТИКОЙ.
Сам выход из тела – это уже результат. Эффект от предварительной настройки. Это нужно хорошо понять. Без этого базового понимания нет глубины практики, а есть попытки, прыгая по верхам, стремиться получить глубокий опыт. Однако опыт остаётся поверхностным, потому что изначально был поверхностен сам подход.
Все мы знаем, что быстро только кошки родятся. Ещё быстрее мышки. Если хочешь достичь глубины, то и подход изначально должен быть на это рассчитан.
В своей первой книге я писал о том, как бросил курить. Лишь позже я понял, в чём состоял сам механизм, позволивший мне забыть о курении навсегда в первый же день. Я неосознанно применил приём, состоящий из двух пунктов.
Первый пункт – я сделал цель бросить курить главной на ближайший месяц. Вообще ничего не было важнее. Ни атомная война, ни даже сдача экзамена по сопромату )))
Второй пункт – я запретил себе думать о курении. Вообще обо всём, что с этим связано. Даже в том случае, если бы мне захотелось похвалить себя за само это бросание курить.
И в таком случае получалось, что я и не занимался никаким бросанием, а просто вычеркнул эту проблему, КАК ОБЪЕКТ
ВНИМАНИЯ. Курение исчезло из моего внимания так, как будто его не было там никогда.
В результате я выкинул эту проблему из своей жизни почти сразу. Без всяких ломок и мыслей о перекурах. У этой проблемы просто не было шансов проявиться при такой внутренней настройке.
С помощью этого приёма из своей жизни можно выкинуть всё что угодно.
Точно также с помощью этого в жизнь можно что-то внести, лишь поменяв вектор с отсутствия внимания к какой-то теме, наоборот, на заполнение этой темы вниманием к ней.
Осознанность. Сознание.
Предлагаемые в этой главе методики имеют прямое отношение не только к успешности выходов из тела, но и к увеличению длительности и качества таких путешествий. По сути, когда мы говорим о внетелесном путешествии, то в первую очередь речь идёт о переносе сознания. Стало быть, работа с сознанием играет важнейшую роль.
Это КЛЮЧЕВАЯ тема методики. И тема, в которой часто больше всего недопонимания. Что такое осознанность и присутствие в настоящем моменте? Присутствие чего или кого?
Это присутствие тебя. И раз так, то мы подходим к ключевому вопросу всех исканий человека. К вопросу:
Кто я?
Вопрос только на первый взгляд кажется простым. И чтобы разобраться и понять его некоторую трудность или неоднозначность, надо исходить из базового ощущения. Из того, что называется ощущением «Я ЕСТЬ» или осознанностью.
На мой взгляд, самым простым способом понять, что такое осознанность, является вспоминание себя в детстве или юности. Надо войти в какую-то далёкую, но хорошо запомнившуюся ситуацию из детства. И не просто в ситуацию, а в тогдашнего себя. Посмотреть глазами ребёнка и почувствовать его ощущениями. Но нам нужна не сама ситуация. Тужен ты.
Ведь согласись, что это был ТЫ. Причём ты себя не чувствовал ребёнком. Было другое тело, мысли, намерения, жизненный опыт, но это был ты. Сейчас внешне ты такой, а в то время был другой, но это ты в обоих случаях.
ПОЧУВСТВУЙ ЭТО.
Войди в какие-то ещё воспоминания. Опять внешне всё будет не так как сейчас, но всегда это будешь ты.
Теперь выйди из прошлого в настоящий момент, сохраняя ЧУВСТВО СЕБЯ. Это очень просто. Здесь нет ничего замысловатого и не надо себя искать. Ты это ты. Искать некого. Надо лишь отбросить всё, что не является тобой. А тобой не является всё что подвержено изменениям. Ты не тело, не эмоции, не ум, не мысли, не интеллект, не чувства, не память. Одно лишь чистое сознание. Присутствие здесь и сейчас.
Вот осознанность и приводит тебя к себе. Переводит внимание из внешних объектов на себя. Не на мысли, характер, тело и так далее, а просто на «я есть».
Поняв, что это вообще такое, ты теперь можешь быстро в это переходить, переводя внимание снаружи внутрь. Например, можно просто закрыть глаза. Тот, кто видит темноту перед глазами – это ТЫ.
Если на первых порах быстро не получается, то сядь перед какой-нибудь нейтральной стеной в метре от неё. И не концентрируясь ни на каком элементе этой стены, внимание направь как бы в противоположном от стены направлении. В себя. Но в себя как некое бесформенное присутствие. Об этом присутствии ничего невозможно сказать, кроме того что оно есть. Никаких качеств, о которых можно было бы говорить.
Текст этой главы не имеет никакого смысла, если ты будешь пыт аться это только понять!!!
ЭТО НУЖНО СДЕЛАТЬ.
Понимать ты будешь пытаться умом. А ум – это не ты. И в этом корень заблуждений. Многие пытаются медитировать, стремясь через изменённые состояния сознания выйти на «себя». Но это глупости.
Настоящая медитация – это полное отсутствие изменённого состояния сознания. Это сознание в своей истинной неизменности, а не наоборот. Речь, на самом деле, даже не идёт ни о каких состояниях. Ничего, кроме простого чистого присутствия.
В настоящей медитации не нужно куда-то улетать! Наоборот. Надо остаться здесь и сейчас.
В первом упражнении, когда вы вспоминали себя в детстве, вам нужно было просто осознать, что вы не являетесь ничем таким, на что можно
было бы указать и дать характеристику. Вы что-то сверх этого.
Вы - сознание. Всё остальное происходит вокруг вас как сознания. Развивается или стареет тело, меняется характер, жизненный опыт заставляет вас становиться другим человеком. Вы становитесь жёстче или добрее. Но на самом деле это всё не вы.
Вы – это только присутствие, которое наблюдает весь этот круговорот изменений. Вы – это покой сознания. Отбросьте всё, что вы раньше называли собой, и вы станете ПОКОЕМ ПРИСУТСТВИЯ. Что бы ни происходило, вы теперь знаете, что вы не это. А вслед за покоем ПРИДЁТ И СИЛА.
Теперь вам нужно наработать очень простой навык. Нам опять потребуется нейтральная стена. Садитесь около неё в метре и начинаете её наблюдать. Теперь вспомните о присутствии или осознанности. И ваше внимание автоматически как бы разделяется на две части. Одна часть внимания продолжает смотреть на стену, а другая часть внимания направлена в себя. В «я есть». В осознанность.
СДЕЛАЙТЕ ЭТО.
Обратите внимание, что осознанность обязательно должна быть расслабленной. Осознанность – это, по сути, и есть расслабление. Очень естественное состояние, которое не нужно удерживать усилием. Весь смысл в том и состоит, что осознанность становится естественным и постоянным спутником вашей жизни лишь после того, как вы ощутили это как расслабление, а не как упражнение или специальную практику. Осознанность – это не практика. Вы не практикуете самого себя, а просто являетесь собой. Возвращаете себе подлинного себя.
Это колоссальный по важности и ценности навык, не смотря на свою лёгкость. Этот навык делает вас счастливым. Почему? Потому что теперь вы имеете возможность не вовлекаться ни в какие передряги и события.
Внимание, направленное внутрь, не допустит этого.
Раньше вы полностью погружались в гнев, мысли, растерянность и так далее. А теперь внимание, направленное в «я есть» не позволит вам уйти в это, всегда вытаскивая и позволяя сохранять пробуждённость сознания.
ВЫ СТАЛИ ПРОБУЖДЁННЫМ!!!
Я не шучу и не говорю о просветлении. Пробуждение – это то, что произошло с вами после осознания «я есть» и разделения внимания. Ведь пробуждение – это когда вы не забываете подлинного себя.
Вы не погрязнете в каких-нибудь телевизионных глупостях или ужасах, которые вам рассказывает соседка. Тот покой, который воцарится в вас, не позволит вам быть зомбированным никакой идеей или эмоцией.
Вы всегда будете как бы выше этого. Или сможете наблюдать со стороны, не будучи вовлечённым чужими мыслями и эмоциями в ненужные вам переживания.
Это разделение внимания действует, как вы поняли, в основном тогда, когда глаза открыты. Закройте глаза и полностью погрузитесь в «я есть». Всё внимание там. Затем откройте глаза и отследите, как часть внимания потребовалась, чтобы начать наблюдать внешние объекты и реагировать на них, а другая часть внимания так и осталась внутри. СОХРАНЯЙТЕ ЭТО ВНУТРЕННЕЕ ВНИМАНИЕ. Это самое ценное, что вообще может быть!
Вы сделали САМОЕ ВАЖНОЕ упражнение в жизни! Самую важную практику!
Закрывайте и открывайте глаза столько раз, сколько нужно, чтобы хорошо это почувствовать.
Пример из жизни.
Я помню, как однажды не спал всю ночь. На работе был конфликт с клиентом. Я был совершенно прав, а клиент был настоящая свинья, как я тогда думал :))
Придя домой, я всю последующую ночь продолжал в воображении спорить с этим клиентом или представлял как продолжу этот спор на следующий день. Появлялось всё больше и больше аргументов в мою пользу. Я был прав на 100%. И я крутил и крутил эту беседу до рассвета. Не мог остановиться.
Где-то в 3 часа ночи я уже начал понимать, что что-то тут не то. Что я буквально не могу перестать спорить с воображаемым человеком. Настолько сильно я был захвачен эмоцией и мыслями. Утром я был разбит и измучен, как будто отработал ночную смену у станка.
Если бы такой конфликт с этим человеком произошёл у меня сейчас, то я вышел бы из этого конфликта через несколько секунд, после его фактического окончания. Не после начала, а после окончания.))
Стоило бы перейти в другую комнату, и я бы сразу начал подзабывать, что там за ссора была только что.
И всё это благодаря осознанности и разделению внимания. То внимание, которое направлено в «я есть», никогда не позволяет быть в ситуации дольше, чем эта ситуация фактически длится.
Я всегда здесь и сейчас. Если сейчас этого конфликта нет, то я и не кручу мысли по этому поводу и не имею в отношении этого эмоций.
По сути, будучи самим этим присутствием в настоящем моменте, этим «я есть», человек делает шаг в сторону так называемого просветления. Став пробуждённым, можно сделать ещё один шаг и стать просветлённым. Список просветлённых на сегодняшний день огромен :))
Но это уже другая тема.
“Самое интересное для нас то, что именно это пребывание в чистом сознании как раз и является ключом к РАСШИРЕНИЮ ВОЗМОЖНОСТЕЙ внетелесной практики.”
Люди спят на ходу. Они думают, что днём бодрствуют, но они на самом деле спят. Это особый сон. Не такой как ночью. Это сон забвения себя.
ПРОСЫПАЙСЯ. Тук-тук.
Всё что происходит, связывает внимание спящего наяву человека и заставляет реагировать в соответствии с заложенной в него бессознательной программой.
Человек думает, что он очень увлечён выходами из тела, а на самом деле всё время и вся энергия у него уходит на переживание о только что поцарапанном бампере автомобиля, о дорожной пробке, о необходимости оправдываться за опоздание, о том, как его несправедливо послали на три весёлых буквы в интернете.
И на кучу чего ещё. Причём человек НЕ ВИНОВАТ. Он не властен над этим, потому что спит.
Он вынужден реагировать в соответствии с той программой, которая в нём сидит.
Пробудиться – это как минимум осознать свои программы. Осознать, что каждое твоё действие является неким шаблоном поведения, даже когда действие предполагает слом шаблонов.
Так же как пробуждение во сне означает осознание сна и осознание своего присутствия в нём, так же и в бодрствующем состоянии пробуждение – это осознание своих автоматических реакций.
Способность увидеть свои действия и реакцию на раздражители как бы со стороны. Увидеть, как ты вовлекаешься в это. Есть ты подлинный, а есть набор реакций, которые с тобой происходят, в которые ты вовлекаешься.
Изначально нас вовлекают мысли, которые и включают соответствующие этим мыслям реакции. Если не отождествлять себя с мыслью, то возникает довольно странное и важное ощущение, что мысли существуют как бы сами по себе. Они не имеют к тебе отношения. Ты можешь наблюдать их, не идя за ними и не реагируя.
Допустим, пришла мысль. Не называй её сразу своей мыслью. А просто посмотри на неё без реакции. И вот мысль как пришла, так и ушла, а ты остался неизменным. Не вовлечённым в круговорот других мыслей по поводу этой мысли и в круговорот реакций в виде эмоций или действий.
Наблюдение мыслей.
И заключительным упражнением, которое я предлагаю тебе делать, является так называемое наблюдение мыслей.
В предыдущем упражнении мы разделяли внимание, направленное внутрь в «я есть», и направленное наружу на стену. Теперь внешним объектом для нас становится не стена, а мысли.
Они так же являются внешним объектом внимания, как и стена, условно говоря. Но только они осознаются почти там же, где осознаётся и собственное присутствие. Где-то в голове. Если в случае со стеной мы могли чётко разделить направленность туда и назад, то
в случае с наблюдением мыслей разделение происходит как бы в одном и том же месте.
Чтобы преодолеть эту весьма условную сложность, которой на самом деле не существует, мы применим один приём. Вначале будем просто наблюдать за мыслями, не разделяя внимание. Вы просто садитесь и отслеживаете приход мыслей. Не пропускайте ни одну мысль и не пытайтесь задавить её или остановить. Они сами остановятся лишь потому, что вы наблюдете их.
Сделайте это сейчас. Сядьте и наблюдайте мысли. Глаза можно держать как открытыми, так и закрытыми. Сразу, как только вы начали наблюдать мысли, они как бы затормозились. Можно сказать, что мысли не любят, когда за ними наблюдают. Потому что в таком случае вы буквально понимаете, что мысли вам не принадлежат. Они не ваши. И мысли не являются Вами.
Они приходят и уходят, не цепляя вас и не вовлекая никуда. И когда они вас не цепляют, то они начинают исчезать. Без всяких усилий по их остановке. Естественным образом. Усилия даже вредят.
Возможно, будет несколько сложновато с непривычки первые 10-15 минут. Но затем это упражнение наполняется лёгкостью. Вам становится легко наблюдать мысли, не вовлекаясь в их смысл и не отвлекаясь на посторонние дела. Они просто приходят и уходят.
И теперь мы снова разделим внимание. Снова одна часть внимания направлена в наблюдение мыслей, а другая является присутствием в настоящем моменте. Осознанностью.
Часть внимания переходит в того, кто собственно и наблюдает мысли. Вы вновь становитесь самой осознанностью, часть внимания от которой направлено в наблюдение мыслей. Вы являетесь присутствием в настоящем моменте, которое уделяет часть внимания наблюдению за мыслями.
Очень скоро Вы начнёте наблюдать не столько слова, пролетающие в голове, сколько отсутствие слов. Те промежутки времени, когда внимание, направленное в мысли, на самом деле наблюдает пустоту и их отсутствие. Со временем эти пустые промежутки будут увеличиваться. А затем мыслительный процесс может и вовсе на какое-то время остановиться. И выражение «чистое сознание» перестанет быть таким уж загадочным и непонятным.
Впоследствии этот навык разделения внимания сыграет ключевую роль в процессе выхода из тела.
Не поленюсь повторить ещё раз – Вам нужно лишь сделать это. Начать наблюдать и видеть на собственном опыте происходящие изменения. Пусть ваше интеллектуальное понимание станет следствием практики, а не следствием чтения данной главы.
Обычно, когда человек осознан и пребывает в этом состоянии присутствия здесь и сейчас, то мысли просто проходят мимо. Это медитативное состояние. Ты просто есть и всё. Внимание является тобой, и всё остальное происходит НА ФОНЕ ТЕБЯ.
В данном упражнении мы уделяем часть внимания наблюдению за мыслями точно так же, как всегда уделяется какая-то часть внимания, чтобы наблюдать стену, идти, разговаривать с человеком и так далее. Вы можете всегда и непрерывно быть самим собой, не вовлекаясь ни в какие события настолько, чтобы забыть в них себя.
В этом состоянии присутствия в настоящем моменте можно находиться вообще всё время бодрствования.
И тогда полностью поменяется само качество жизни.
Вы станете намного свободнее и счастливее.
Вопрос «кто я?» отпадёт сам собой. И никакие передряги и стрессы не смогут выбить вас из гармоничного психологического состояния. Это особое удовольствие. Очень тонкое наслаждение. При условии, что нет напряжения.
Не упражнение.
Я назвал эту часть главы «не упражнение», поскольку в финальной стадии этих занятий по поиску «я есть», наблюдению стены, наблюдению мыслей, Вы придёте к пониманию, что в состоянии разделённого внимания можно вообще находиться постоянно во время бодрствования.
Это перестаёт быть упражнением, а становится самой жизнью.
Вы больше не упражняетесь в этом, а переносите этот навык в повседневность. В выполнение профессиональных или домашних дел, в общение, и конечно в практику выходов из тела.
Когда вы сможете без всяких напряжений, расслабленно и спокойно пребывать в этой осознанности, то Ваша жизнь ПОМЕНЯЕТ КАЧЕСТВО.
Вы станете свободным и счастливым человеком, над которым мысли и внешние обстоятельства не властны, поскольку Вы НАШЛИ СЕБЯ.
Говоря о напряжении, я имею в виду напряжение, создаваемое Вашим устремлением. Практика может привести к осознанности, но сама осознанность не является практикой. Это просто присутствие в настоящем моменте. И всё. Не способ чего-то достичь, а иное восприятие жизни.
Но когда вы устремлены, то перестаёте быть в настоящем, мыслями переходя в будущее. И это создаёт напряжение в осознанности. Это важнейший для понимания момент. Именно поэтому я говорю, что надо быть в процессе.
Не переживайте, если такой навык приходит не сразу.
Мы ведь вообще договорились, что Вы выбросите из головы привычку к переживаниям и осуждению себя по всяким придуманным поводам. Это нормально, когда, увлекшись мыслью или событием, вы забываете об осознанности.
Даже просветлённый человек скажет вам, что он подвержен вовлечению в мысли. Даже просветлённый! Просто эта вовлечённость сразу им отслеживается и отбрасывается.
Так что вам не за что ругать себя, если вы забываете об осознанности. Перестаньте огорчаться по этому поводу, потому что огорчение это о прошлом. А прошлого уже нет. Важно лишь возвращаться в это. В настоящий момент. В присутствие. Мягко, расслабленно возвращаться в «я есть».
Концентрация внимания.
Эта глава является дополнением к главе «Присутствие в настоящем моменте. Осознанность. Сознание»
Я решил выделить эту тему в особую главу, чтобы рассказать об одной тонкости.
Тонкость заключается в том, что практика концентрации внимания, при всей своей полезности, как правило, содержит в себе напряжение. Практикующий напряжён, выполняя её.
Возможно, для каких-то целей это напряжение не имеет значение и даже приветствуется, но не для выходов из тела. Нам требуется естественное расслабленное состояние. Причём расслабленное не только физически, но и психологически. А также само внимание к какому-то объекту не должно содержать в себе напряжения.
Нам требуется осознанность, а не концентрированность. Концентрация является напряжением, а осознанность расслаблением. И концентрированность просто не нужна, если есть осознанность.
И теперь возьмём такие рассмотренные ранее упражнения, как наблюдение стены или наблюдение мыслей. Не имеет значения, что в одном случае используются глаза, а в другом нет. В обоих случаях на самом деле значение имеет лишь внимание.
С одной стороны, это медитативное упражнения, поскольку часть внимания направлено в «я есть». С другой стороны, это концентрация, поскольку другая часть внимания направлено на в