Добрые дела могут закончиться плохо

Не путай «чувствование тела» с техниками медитации или релаксации. Все, что ты делал только что, — это настраивал свое сознание на восприятие тонкого тела, а побочным эффектом такого прямого осознания стали естественные процессы исцеления и гармонизации. Фактически так же работают и практики медитации и релаксации. Польза от этих практик отнюдь не является следствием определенных целенаправленных действий. Польза от любой техники — результат обостренного осознания, а не определенной последовательности движений. Если выполнять любые упражнения без осознания, никакого толку не будет. Если же ты проявляешь осознание, то все, на чем сосредоточено твoe внимание, наполняется жизнью.

Но если ты осознаешь негативное явление, это не означает, что негативность будет возрастать. Фактически все наоборот: когда ты наполняешь такое явление осознанием, наблюдая его без оценочных суждений, это ведет к его ослаблению или исчезновению. Примерно таким же образом «чувствование тела» влияет на негативные элементы в твоем теле и уме. По-настоящему плохо бывает тогда, когда негативное явление остается неосознанным. Без осознания даже позитивные действия могут привести к чудовищным результатам. Когда действие совершается без чистого осознания, единственным результатом может быть негативность. Иисус говорил, что одни только добрые деяния не открывают нам дорогу на Небеса.

Исцеляет осознанность, а не сами по себе философские концепции, идеи или добрые намерения. Именно поэтому вокруг так много страданий, вопреки добрым намерениям и деяниям большинства граждан мира. Они совершают «до брые дела» в состоянии автомыслия — их сознание рассеян но. Когда мудрость Истинного Я не подкрепляет действия людей, даже самые лучшие намерения не достигают цели.

В ходе упражнения по «чувствованию тела» я предложил тебе осознать свое тонкое тело. При этом ты ничуть не усилил тонкое тело, просто лучше осознал его существование.

Само тонкое тело осталось таким же, как и прежде, изменилось лишь твое сознание — оно открылось для наблюдения нового для него явления. Когда это произошло, ум, тело и тонкое тело стали взаимодействовать немного более гармонично. Попрактиковавшись, ты научишься «чувствовать свое тело» даже с открытыми глазами — ведя машину в час пик или оживленно беседуя с друзьями. Когда ты чувствуешь свое тонкое тело во время повседневной деятельности, это помогает тебе поддерживать связь с Истинным Я.

Я рекомендую на первых порах выполнять упражнение по «чувствованию тела» как можно чаще. Если ты не можешь уделять этим упражнениям много времени, то можно в ходе большинства сеансов ощущать свое тело целиком, а не по частям. Или же просто укрупнить этапы созерцания тонкого тела: ступни, ноги, нижняя часть туловища, верхняя часть туловища, руки, голова. Эта сокращенная версия тоже очень эффективна. Просто не забывай в завершение каждого сеанса в течение двух-трех минут ощущать все тонкое тело целиком.

Лучше всего практиковать ощущение тонкого тела непосредственно перед сном или сразу после пробуждения.

Прекрасное упражнение: тебе даже не нужно выбираться из постели, чтобы его выполнить. Когда научишься ощущать тело с открытыми глазами, выполняй упражнение как можно чаще — всякий раз, когда вспомнишь о нем. Ощути все тело целиком, когда ведешь машину, беседуешь с кем-то, напеваешь песенку, обедаешь...

Нe хочу забегать вперед, но вскоре с тобой произойдет удивительная перемена. Это будет для тебя очень приятная неожиданность — словно вишенка в шоколадной конфете.

Поцелуй — и все пройдет

Однажды я сидел в гостиной и смотрел, как мой трехлетний сын играет со своими машинками во дворе неподалеку от дома. Голубоглазое белобрысое чудо, целиком погруженное в Истинное Я. Он сидел на земле и гонял свои легковушки по грунтовым дорогам между домов-камней.

Должно быть, в одном из камней возник пожар, поскольку я унидел, что малыш ищет глазами красную пожарную машину. Заметив ее, он вскочил на ноги, пошатнулся и свалился на четвереньки. Мальчишка тут же схватился руками за ушибленную коленку и заревел, заливаясь слезами. Я поборол искушение немедленно вскочить в свою телефонную будку на реактивной тяге и непобедимым Суперпапой полететь к сыну, чтобы спасти его от злодейки-жизни. Я видел, что травма пустяковая, и хотел понаблюдать, как ребенок сам справится с нашествием боли на его безмятежный мир.

Брэд огляделся, чтобы выяснить, смотрит ли на него ктото, но меня не заметил. Решив, что никого рядом нет, малыш еще пару раз всхлипнул, схватил свою пожарную машину и принялся «гасить огонь». Минут через пятнадцать-двадцать он встал, подошел к двери и открыл ее. Все еще не замечая меня, допил свой яблочный сок, оставленный на полу. Потом поставил стакан на пол, аккуратно держа его обеими руками, и поднял взгляд. Как только наши глаза встретились, Брэд залился слезами, схватился своими пухлыми ручками за ушибленную коленку и заревел: «Папа, я упау!» Вот они, радости отцовства. Я подхватил малыша на руки и крепко прижал к груди. Потом усадил к себе на бедро, вытер землю с коленки и поцеловал ссадину, чтобы «вылечить».

Боль — не страдание. Боль — физическое явление Она не превращается в страдание до тех пор, пока ум не подмешает к ней эмоции. А сила эмоций коренится в прошломбудущем. Мой сынишка почувствовал боль сразу же после падения. Поскольку травма была пустяковой и боль быстро утихла, а поделиться горем было не с кем, мальчишка спокойно вернулся к своей игре. Боль забылась до тех пор, пока он не увидел меня. Этот невинный малыш в свои три года уже научился «работать на публику», чтобы удовлетворять свои эмоциональные потребности... Когда так ведет себя ребенок, это даже мило. Тем самым он дает родителям повод омыть его своей щедрой любовью. А в страданиях взрослого человека ничего трогательного нет.

Каждая травма складывается из трех различных составляющих: физической, ментально-эмоциональной и химической. Одна из составляющих всегда преобладает над двумя другими, но присутствуют всегда все три. Не важно, поломана ли у вас нога или разбито сердце, — вся триада будет на месте. «Какое отношение, — спросишь ты, — имеют химическая и эмоциональная составляющие к перелому ноги? А физическая и химическая — к разбитому сердцу?

И вообще, что это за химическая составляющая?» Перелом ноги — это физическая травма Хотя физическое повреждение является в данном случае преобладающим компонентом целительной триады «тело-ум-химия», исцеление возможно только в том случае, если ум и химия тоже будут учтены. Кость физически не встанет на место, если не произойдет эффективное усвоение такого питательного (химического) вещества, как кальций,— лишь благодаря этому веществу место разлома зарастает и кость снова обретает целостность. Воспаление представляет собой химическую реакцию, обеспечивающую повышение температуры в месте травмы. Средства, применяемые нами для ослабления воспаления, заодно ослабляют боль и стимулируют исцеление на физическом и ментальном уровне.

Чаще всего при физической травме мы забываем о травме эмоциональной. Вероятно, причина в том, что и большинство медиков не уделяют ей достаточного внимания. Они не понимают, насколько важно для пациента, перенесшего физическую травму, поправиться и эмоционально.

Существует целый ряд целительных методик, признающих необходимость проработки эмоциональной составляющей целительной триады. Обязательно обращаются к эмоциональному компоненту некоторые техники хиропрактики. В начале девяностых в Чикаго я посещал семинар, посвященный одной такой технике. Разрабатывавший ее врач спросил, есть ли в зале люди, страдающие от физической травмы, которая упорно дает о себе знать, невзирая на физиотерапию и правильное питание. Несколько человек подняли руки. В качесгве подопытной свинки доктор выбрал меня. Я рассказал, что меня донимает боль в плече, прогрессирующая в последние несколько лет, и мне даже не известно, что ее вызвало,— никакой травмы я не помнил. Доктор попросил меня точно указать, где болит и как именно эта боль ограничивает мои движения Согласно его диагнозу, причина крылась в непроработанной эмоциональной составляющей некой травмы. Врач предположил, что эмоция была очень сильной — вероятно, отношения, включающие любовь и ненависть,— и скорее всего в юности. Действительно, в юности я был влюблен в одну рыжеволосую красавицу. Тоща я впервые попал в такой мощный эмоциональный смерч, вращающийся вокруг обусловленной любви Я не помню никакой конкретной травмы из того периода моей жизни, однако я много занимался спортом, так что растяжения и ушибы тогда были для меня нормой. Я не обращал на них особого внимания Между тем доктор продолжал свою «эмоциональную коррекцию». По окончании он попросил меня еще раз совершить движения, вызывавшие боль. Когда я, ни разу не поморщившись, совершенно свободно и безболезненно совершил движения, еще несколько минут назад вызывавшие у меня гримасу боли, среди присутствовавших в зале врачей прошелестел изумленный шепоток. Любопытно, что помимо физического облегчения я ощутил и эмоциональное, А боль в руке не возвращается и по сей день.

Я не вспоминал о той влюбленности много лет. Не нашедшие выхода эмоции каким-то образом нашли приют в моем плече. Примененная врачом техника была в общем-то чрезмерно сложна, но так или иначе он открыл меня для осознания проблемы. Техника эмоционального освобождения помогла обнаружить проблему, а мое сознание ее растворило. Но помни: не стоит придавать слишком много значения конкретной технике. Главное — осознание.

В некоторых случаях можно уменьшить или даже вообще устранить дискомфорт и боль в физическом теле, если просто сосредоточить внимание на соответствующей зоне.

Следующее упражнение ослабит или устранит физические, ментально-эмоциональные и химические компоненты боли и недугов в твоем теле. Прежде чем начнешь, просканируй свое тело в поисках зон дискомфорта или боли. Также обращай внимание на свое эмоциональное отношение к этим зонам и к своему физическому состоянию в целом. Оцени зону физического дискомфорта по десятибалльной шкале (десятка — нестерпимая боль). А теперь начнем.

Опыт седьмой