Плоскостопие, причины, симптомы и меры предупреждения
Большое внимание на формирование осанки ребенка оказывает состояние его стоп.Форма стопы зависит главным образом от состояния ее мышц и связок.
При нормальной форме стопы нога опирается на наружный продольный свод. Внутренний свод работает в основном как рессора, с его помощью обеспечивается эластичность походки. Если мышцы, поддерживающие нормальный свод стопы, ослабевают, вся нагрузка ложится на связки, которые, растягиваясь, уплощают стопу. У детей до трех–четырех лет на подошве стопы хорошо развита так называемая жировая подушка, поэтому определить у них плоскостопие по отпечатку стопы невозможно.
Причинами развивающегося плоскостопия могут быть:
1) рахит, общая слабость, нарушение тонуса определенных групп мышц ног, пониженное физическое развитие, а также излишняя тучность, при которой на стопу постоянно действует чрезмерная весовая нагрузка;
2) плоскостопие особенно легко развивается, если дети преждевременно (до 10–12 месяцев) начинают много стоять и передвигаться, особенно в мягкой обуви без супинатора и каблука;
3) вредно сказывается на формировании стопы длительное хождение детей по гладкой твердой поверхности (полу, асфальту);
4) деформация стоп может возникнуть также в результате параличей (полиомиелит) и травм мышц, связок и костей ног.
При плоскостопии:
· нарушается и понижается опорная функция стопы, ухудшается ее кровоснабжение, отчего появляются боли в ногах, а иногда и судороги;
· стопа становится потливой, холодной, синюшной;
· боли могут возникнуть и в икроножных мышцах, в коленных суставах, а также в поясничной области;
· уплощение стопы влияет на положение таза и позвоночника, что ведет к нарушению осанки;
· дети, страдающие плоскостопием, при ходьбе широко размахивают руками, сильно топают, походка их напряженная, неуклюжая;
· у детей с сильным плоскостопием при толчках во время прыжков и бега наблюдаются головные боли и недомогание в связи с потерей амортизационной роли свода стопы, смягчающей толчки;
· при плоской и даже уплощенной стопе обувь снашивается обычно быстрее, особенно внутренняя сторона подошвы и каблука;
· к концу дня дети часто жалуются на то, что ботинки или туфли, которые с утра были им впору, становятся тесными, начинают давить на пальцы. Происходит это оттого, что после длительной нагрузки деформированная стопа еще более уплощается и как бы удлиняется.
Плоскостопие редко бывает врожденным.
В целях предупреждения плоскостопия необходимо:
Ø чтобы детская обувь не была тесной. Она должна плотно облегать ногу, иметь жесткий задник, эластичную подошву и каблучок не выше 8 мм;
Ø не рекомендуется носить обувь с узкими носами или жесткой подошвой;
Ø не следует также разрешать детям ходить дома в теплой обуви, так как частый перегрев ног ослабляет связочный аппарат стопы, способствует развитию плоскостопия;
Ø хорошо укрепляют стопу ежедневные прохладные ванны с последующим массажем ног, особенно мышц подошвы и внутренней поверхности голени, а также хождение босиком по рыхлой земле, неровной поверхности (свежескошенный луг, галька). При этом ребенок непроизвольно переносит тяжесть тела на наружный край стопы и поджимает пальцы, что способствует укреплению свода стопы.
Чтобы исправить плоскостопие, желательно проводить упражнения для мышц ног и стоп: ходьба на носках, наружных краях стоп, по наклонной плоскости, катание мяча и обруча ногами, приседание стоя на палке. Длительность упражнений – 10–20 мин, в зависимости от возраста ребенка.
В начальной форме плоскостопия, когда уменьшение свода стопы выражено нерезко, применяют супинаторы, стельки или вкладыши, поддерживающие и формирующие свод. Профилактические (стандартные) супинаторы имеются в некоторой обуви, которую желательно приобретать для ребенка с тенденцией к плоскостопию. Лечебные супинаторы применяются в более тяжелых случаях, их должен подобрать по гипсовому слепку со стопы ребенка врач-ортопед.
Для детей с нарушенной осанкой и плоскостопием необходимо дважды в сутки проводить специальную лечебную физкультуру под наблюдением медицинского персонала.