Позвоночник. Сам себе врач. Видеокурс

Комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности во всех отделах позвоночника — от шейного и до пояснично-крестцового

Данный комплекс упражнений был разработан под руководством Карла Левита. Его особенность состоит в том, что все упражнения выполняются медленно и плавно, без резких движений. Упражнения также усиливаются дыхательной синтенезией и глазодвигательной. Проще говоря, в комплексе упражнений задействованы не только мышцы и позвоночник, но также глаза и дыхание. Упражнения достаточно просты и доступны для людей с различным уровнем физической подготовки.

Автор - мануальный терапевт Александр Егоров. Издательство: Видеогурман. 2011 г. Продолжительность: 1:00:52. Формат: avi. 367 Мб.
Упражнения для позвоночника.Сборник спец. упражнений, разработанных для восстановления и укрепления позвоночника у профессиональных спортсменов.

Курс ориентирован на расслабление и разработку позвоночника, поэтому он может быть рекомендован страдающим небольшими проблемами с позвоночником. Данная гимнастика не может заменить медицинской помощи.

Жанр: Оздоровительная программа

1. Упражнения для шейного отдела позвоночника.
2. Упражнения для грудного отдела позвоночника.
3. Упражнения для поясничного отдела позвоночника.
4. Упражнения для укрепления мышц спины.

Выпущено: Украина, 2007 г. Продолжительность: 4x ~ 00:11:48. Формат: Avi (DivX). Качество: DVDRip. 320 Мб.

Суставная гимнастика.Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» Ольги Янчук основан на упражнениях из йоги, пилатеса, стретчинга и производственной гимнастики. Это специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функции позвоночника. Онлайн-занятия гимнастики помогут развить подвижность суставов и позвоночника, улучшат гибкость и растяжку, укрепят крупные суставы тела, стимулируют в них выработку суставной жидкости и помогут избавиться от солевых отложений. Видео «Суставная гимнастика» Ольги Янчук — это система оздоровления организма!

Выпущено: Россия, Телеканал "Живи". Жанр: Спорт, обучающий, фитнес, йога, суставная гимнастика. Ведущая: Ольга Янчук. Продолжительность: 6 х ~ 00:25:00
Содержание
01 занятие от 25.11.2013
02 занятие от 27.11.2013
03 занятие от 02.12.2013
04 занятие от 04.12.2013
05 занятие от 09.12.2013
06 занятие от 11.12.2013
Формат: AVI (XviD). Качество: IPTVRip. 1,81 Гб

Курс «Позвоночник» Вячеслав Смирнов. Вы пройдете путь от упражнений для спины до глубокого понимания сути болей.

Тренинг будет очень коротким и интенсивным. Всего за 5 занятий вы пройдете путь от упражнений для спины до глубокого понимания сути всех болей и мышечных зажимов. В программе психосоматические упражнения для устранения глубинных причин болей в спине, простые техники восстановления нервной системы и связи ее с опорно-двигательным аппаратом, упражнения для улучшение общего самочувствия и многое другое.

Программа тренинга:

То, что устранит глубинные причины болей в спине: психосоматические упражнения

-всесторонняя проработка опорно-двигательного аппарата
-повышение гибкости
-развитие мышц, связок и суставов
-глубокое расслабления мышц и разгрузка суставов

То, что сделает ваше тело мудрее: простые техники

-восстановление нервной системы
-налаживание связи между нервной системой и опорно-двигательным аппаратом
-восстановление «нормальной карты тела»
-новейшие техники, которые изменят ваше восприятие своего тела

То, что устранит глубинные причины болей в спине: психосоматические упражнения

-улучшение самочувствия
-достижение состояния здоровья
-психологические механизмы изменения болезненных состояний

Автор: Вячеслав Смирнов

-врач-терапевт с 3-мя медицинскими дипломами
-врач народной и нетрадиционной медицины, рефлексотерапевт
-чемпион мира по йога-спорту
-преподаватель йоги с 22-летним стажем
-основатель Центра йоги и систем оздоровления YogaLife, а также авторской Школы здоровья
-автор книги-бестселлера «Живи энергично!»

Год: 2017. Формат: mp4, pdf. Общий объем 5,5 Гб.

Лечебная Гимнастика Цигун

Лечебная Гимнастика Цигун для Суставов.Предоставлен видеообзор по лечебной гимнастике Цигун, которая позволит избавиться от болей в суставах и чувствовать себя молодым и бодрым каждый день.

Выпущено: Россия, 2009 г. Продолжительность: 00:46:45. Озвучивание: Русский. Любительское, одноголосый. Формат: AVI (XviD). Качество: DVDRip. 780 Мб.

Лечебно-Оздоровительный цигун: Специальный комплекс для позвоночника.В передаче представлен комплекс процедур, позволяющих восстановить оптимальные параметры позвоночника и поддерживать его в отличной физической форме

Выпущено: Россия, 2009 г. Продолжительность: 01:01:57. Озвучивание: Русский. Оригинальное. Формат: AVI. Качество: DVDRip. 524 Мб.
Лечебно-оздоровительный цигун. Укрепление костей и суставов

Довольно часто не только пожилые люди страдают от заболеваний костно-мышечной системы. Чтобы этого избежать рекомендуем несложный комплекс оздоровительных процедур "Цигун для укрепление костей и суставов". Почувствуйте себя молодым и здоровым.

Выпущено: Россия, 2009 г. Продолжительность: 00:48:07. Озвучивание: Русский. Оригинальное. Формат: AVI (MPEG4). Качество: DVDRip. 658 Мб.

Йога

Простая йога для позвоночника и суставов.Книга белорусского инструктора по Йоге Андрея Липеня.
Желание улучшить свое здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит.
Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать - использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно.

Автор: Андрей Липень, 2008 г. Формат: DJVU, 3 Мб.

5 видеоуроков чтобы избавиться от боли в спине

Решение проблем со спиной и шеей. Авторская школа йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова. Формат mp4, Общий объем 664 Мб.

Вьетнамская йога при болях в спине.Брошюра содержит описание статико-динамических упражнений из арсенала вьетнамской народной оздоровительной системы Зыонгшинь (вьетнамская йога), которые в значительной степени облегчают состояние людей, страдающих болями в позвоночнике различной этиологии. Рассчитана на широкий круг читателей.

Составитель: Б.Ф.Воронин. Издательство: Киiв, 1991 г. 20 стр. Формат: DjVu, 1,3 Мб.

Народная медицина

Спина. Народная медицина.У вас бывает, что нагнувшись, вы не можете разогнуться? Ваша поясница реагирует на погоду и ноет перед дождем? Возможно, это радикулит. При сильном кашле или чихании у вас появляется острая боль в спине или шее? У вас темнеет в глазах при резком повороте головы? Скорее всего, у вас остеохондроз...

Радикулит и остеохондроз – именно они вызывают боли в спине. Эти заболевания коварны тем, что появившись однажды – они уже практически не проходят. А появиться они могут у кого угодно и в любом возрасте...
Выпущено: Россия / Первый канал. Эфир от 27.10.2012. Продолжительность: 00:50:02. Формат: AVI. Качество: SATRip, 665 Мб.

Плоскостопие