Как силы подсознания изгоняют страх

Один из моих студентов рассказал мне однажды, как его пригласили на банкет, где он должен был выступить с речью. При мысли о многочисленных слушателях его охватила паника. Несмотря на это ему удалось преодолеть свой страх. В течение нескольких вечеров он садился минут на пять в удобное кресло и медленно, спокойно и уверенно внушал себе следующее: «Я одолею страх. Он уже сейчас становится слабее. Я буду говорить совершенно уверенно и логично.: Я внешне и внутренне совершенно расслаблен». Под-. сознание, к которому обратились с четко сформулированной целью, позаботилось о том, чтобы пожелание выполнилось.

Наше подсознание в любое время открыто для внушения. Как только вы ослабите физическое и умственное напряжение, осознанные мысли погрузятся в подсознание и желание исполнится в силу своей творческой динамики. Таким образом, вы за одну ночь приобретете уверенность в своих силах.

ВЕЛИЧАЙШИЙ ВРАГ ЧЕЛОВЕКА

Страх назвали самым большим врагом человека. Часто он является причиной неудач, болезней и напряженных отношений между людьми. Миллионы людей боятся прошлого и будущего, старости, психического расстройства и смерти. При этом страх является лишь содержанием и последствием ваших мыслей: вы боитесь собственных мыслей!

Маленького мальчика парализует страх при мысли, что «домовой» лежит под его кроватью и хочет забрать его с собой. Как только отец включит свет и объяснит ему, что опасность он сам себе выдумал, его страх улетучивается. Этот страх не мог бы быть сильнее и реальнее, если бы «домовой» и вправду существовал и пришел бы к нему домой. Но, узнав правду, мальчик освобождается от страха: того, чего он боится, не существует.

Большинство человеческих страхов лишено какой бы то ни было почвы и является просто плодом больного воображения.

Делайте то, чего вы боитесь

Эмерсон сказал по этому поводу: «Делайте то, чего вы боитесь, и вашему страху наступит конец».

Я и сам всегда боялся выступать перед публикой, однако я преодолел свой страх очень просто тем, что постоянно заставлял себя произносить речи. Я делал то, чего боялся - и мой страх вскоре исчез.

Как только вы сможете с полной уверенностью констатировать, что вы преодолели свой страх, и примете соответствующее сознательное решение, вы приведете в действие целебные силы подсознания, которые проявляются с соответствии с вашим образом мышления.

КАК ОНА ПРЕОДОЛЕЛА СТРАХ ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЯМИ

Хороший голос сам по себе еще ничего не значит! Хотя дебютантка, которую пригласили для прослушивания, была очень рада представляющемуся ей шансу, однако в предыдущих случаях ее голос полностью изменял ей из-за страха перед выступлением. Она была уверена в том, что страх и на этот раз парализует ее голосовые связки и сделает невозможным предложение, которое прекрасно соответствовало ее возможностям. Однако опасения такого типа ошибочно принимаются подсознанием как требование, которое оно выполняет.

Как мои читатели уже знают, здесь речь идет о типичном непроизвольном самовнушении. Именно оно было причиной неудач из-за ее чрезмерного страха.

С помощью знакомого нам приема ей удалось освободится от этого страха. Три раза в день она уходила в свою комнату. Она садилась в удобное кресло, закрывала глаза и приводила себя в состояние умственного и физического расслабления. Физический покой делает ум восприимчивым для внушения. Она поборола свой страх подходящим для данной ситуации контрвнушением: «Я пою чудесно. Я совершенно уравновешенна, я спокойна, уверенна и весела». Эти слова она повторяла три раза в день и еще раз перед сном медленно, спокойно и с чувством от пяти до десяти раз. Уже через неделю она ощутила невозмутимое спокойствие и уверенность. Когда она на этот раз пропела, ее сразу пригласили на работу.

Кто применяет подобный метод в своем конкретном случае, тот преодолеет комплексы страха и тревоги любого вида.

БОЯЗНЬ НЕУДАЧИ

Время от времени ко мне заходят студенты нашего университета, которые на экзамене страдают так называемой суггестивной амнезией (провал памяти, вызванный страхом). Я выслушиваю вечные жалобы (учителям тоже знакома эта проблема): «Как только экзамен закончился, мне сразу же приходит в голову ответ. Во время же экзамена я не могу ничего вспомнить». У всех своих пациентов я установил боязнь провалиться на экзамене. Страх - это непосредственная причина временной потери памяти. Так, например, я знал одного студента-медика, который считался самым одаренным на своем курсе, и все же на устных и письменных экзаменах не был способен ответить даже на самые простые вопросы. Я объяснил ему, в чем непосредственная причина его неудач. Он еще задолго до экзамена был озабочен этим, его ожидание плохого, вызванное страхом, перерастало каждый раз в длительное состояние прямо-таки непреодолимого испуга.

А каждая мысль, которая порождает такое сильное чувство, осуществляется подсознанием. Подсознание молодого человека, очевидно, принимало его панический страх перед экзаменом как требование вызвать неудачу - и оно именно так и поступало. Поэтому в день экзамена студент находился в таком состоянии, которое психологи называют суггестивной амнезией.

КАК ОН ПРЕОДОЛЕЛ СВОЙ СТРАХ

Я объяснил ему, что его подсознание представляет собой сокровищницу его памяти, в которой заботливо хранится все, что он услышал и прочел во время учебы в медицинском институте. Далее я убедил его в том, что подсознание способно реагировать и готово реагировать на его просьбы, но для этого необходимы вера, а также умственное и физическое расслабление.

Поле этого он начал представлять себе каждый вечер и каждое утро, как его мать поздравляет его с прекрасными успехами. В своем воображении он держал в руке письмо от нее. Как только он живо представил себе этот счастливый конец, он вызвал соответствующую реакцию. Мудрость была разбужена, его осознанное мышление было направлено в желаемое русло, и после этого путь к его цели был для него легок: он выдержал без труда все экзамены. Иначе говоря, как только подсознание взяло на себя руководство, оно заставило юношу добиться самых больших успехов.

БОЯЗНЬ ВОДЫ

Многие люди боятся входить в лифт, подниматься на гору или плавать. Часто причиной этого является неприятное происшествие в юности; например, человека, не умеющего плавать, бросили в воду, или он застрял в лифте и при этом появился страх перед замкнутым пространством.

Когда мне было около 10 лет, я упал в пруд. Я до сих пор еще отчетливо помню мою отчаянную борьбу, когда я в страхе перед смертью хватал ртом воздух и как наконец вода, становясь все темнее, сомкнулась над моей головой. Лишь в последнее мгновение я был спасен. Это событие глубоко проникло в мое подсознание, и еще в течение многих лет после этого я испытывал непреодолимый страх перед водой.

Один пожилой психолог посоветовал мне: «Пойдите к пруду, посмотрите в воду и скажите громким и сильным голосом: «Я сильнее тебя, я могу стать твоим господином». Затем научитесь плавать, войдите в воду и покорите ее.

Так я и поступил. Как только я приобрел новую умственную установку, включилось всемогущее подсознание и дало мне силу, убежденность и уверенность в своих силах, с помощью которых я преодолел свой страх. Никогда не позволяйте себя запугать - ни воде, ни какому-нибудь другому обстоятельству. Всегда помните: вы господин!