От чего зависит здоровье кожи

Во время сна кожа восстанавливается. Для этого необходим сон продолжительностью 7-8 часов. Прием жидкости лицам с конституцией "Ветра" и "Желчи" - 6-8 стаканов в день, а "Слизи" - 2-3 позволяет выводить из организма продукты обмена веществ и другие шлаки. Питание, богатое биологически активными веществами, делает кожу здоровой. Регулярная физическая активность стимулирует теплообразование, кровообращение, потоотделение, что ускоряет обновление кожи.

Переживания отрицательно влияют на кожу, что в некоторых случаях ведет к изменению формы лица, поэтому сохраняйте спокойствие. Избавьтесь от дурных привычек - курения и употребления алкоголя.

Курение сужает сосуды кожи, вследствие чего кожа не получает достаточно питательных веществ и рано старится. Алкоголь обладает мочегонным действием и обезвоживает организм, что сушит кожу. Некоторые медикаменты вызывают аллергию. Не рекомендуется использовать душистое мыло - оно сушит кожу. К осени кожа высыхает, а весной медленно восстанавливается.

На состояние кожи неблагоприятно влияют факторы окружающей среды. Солнечный ультрафиолет губительно воздействует на ее клетки. Низкая влажность обезвоживает организм, а повышенная заставляет сальные и потовые железы работать интенсивнее, что делает кожу жирной. Колебания температуры сушат и обезвоживают кожу, ветер усугубляет этот процесс. Мелкая пыль закупоривает поры кожи и препятствует ее нормальному дыханию. Холодной зимой состояние кожи резко ухудшается. Для поддержания ее в здоровом состоянии требуется особенно тщательный уход.

УХОД ЗА КОЖЕЙ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА

Мороз и ветер гораздо сильней высушивают кожу лица, чем самое жаркое солнце. Поэтому утром, за час до выхода на улицу, умывайтесь свежей уриной.

Когда сильно похолодает, надо протирать лицо ваткой, смоченной в косметическом молочке. Далее тщательно осушить лицо полотенцем и обильно смазать его жирным питательным кремом. Особенно густой слой положите под глаза.

При температуре ниже нуля нельзя употреблять увлажняющий крем - можно обморозиться. Перед самым выходом на улицу можно слегка припудрить лицо, что предохранит его от действия мороза.

В холодные зимы у некоторых женщин на морозе сильно краснеет нос. Ежевечерние теплые примочки из упаренной урины в течение 15-20 минут, а затем массирование носа от кончика к основанию питательным кремом помогут вам снять такую реакцию.

Нередко на морозе краснеют руки. Краснота рук на морозе чаще всего является результатом нарушения терморегуляции организма. Чтобы не терять тепло, организм тормозит кровообращение в конечностях. В таких случаях необходимо тщательно следить за руками и защищать их от холода. Обязательно носите теплые вязаные перчатки, а лучше варежки.

Мыть руки надо в теплой воде с мылом, имеющим нейтральную рН, после чего хорошо вытирать и смазывать кремом либо оливковым маслом.

Крем в кожу втирают движениями, напоминающими натягивание перчаток. Сначала от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью.

Время от времени нужно делать массаж кистей рук, ванночки из упаренной урины. Для нормализации кровообращения хорошо опускать руки попеременно то в холодную, то в теплую воду. Полезно подержать руки в воде, слитой с отварной картошки. Это подпитает кожу минералами.

ЗАБОТА О ГУБАХ

Губы более чувствительны и нежны, чем кожа лица. Они требуют такого же ухода, что и кожа лица.

Перед сном надо дать губам отдых. Для этого вечером их тщательно очищают от помады. Лучше всего это делать ваткой, смоченной в жидком или жирном креме. Протирайте губы легкими движениями. Меняйте ватные тампоны до тех пор, пока на них не будут видны следы помады.

Если губы обветрены, что указывает на перевозбуждение "Ветра" в организме, то через день смазывайте их натуральным медом. Мед способствует нормализации кожи на губах. Через 20 минут мед можно съесть, осторожно слизывая его языком.

Хорошо разглаживает кожу губ и придает ей упругость творог с небольшим количеством сливок. На один раз чайной ложечки этой смеси достаточно. Ее размазывают по всей поверхности губ и на 10 минут оставляют.

Мышцы вокруг рта "постукивайте" вечером тампоном из ваты, смоченным в свежей урине, после чего умойтесь теплой водой без мыла.

На то место, где образуются морщинки возле уголков рта, можно наложить увлажняющую маску. Ее делают из кружков мороженого, но отогретого огурца.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

Красивые и здоровые волосы всегда были важной составляющей женской привлекательности. Чтобы они всегда оставались такими, за ними надо регулярно и правильно ухаживать. Запомните: волосы любят мягкую воду, поэтому чаще мойте их дождевой или талой водой. Подойдет для этого и протиевая вода.

Чтобы волосы не были ломкими, не сушите их под струей нагретого воздуха. Лучше всего промокните махровым полотенцем и обвяжите им голову.

Защищайте волосы от прямых солнечных лучей - они их обесцвечивают и делают сухими, ломкими.

Вы должны знать, что после химической завивки или перманента волосы теряют часть своей жизненной силы, поэтому их необходимо оздоровить.

Приведенные ниже рекомендации помогут вам укрепить волосы, сделать их здоровее и красивей.

1. Желток и 1 ст. ложку касторового масла перемешать, нанести на волосы, оставить на 3 часа, обернув голову для согревания полотенцем. После этого вымыть волосы нейтральным шампунем.

2. Смешать 2 части касторового масла и 1 часть шампуня, нанести на волосы, расчесывать в течение 2-3 минут, чтобы масса распределилась равномерно по волосам. Затем закрыть голову полиэтиленовой пленкой и сверху обмотать полотенцем для согревания. Примерно через 1,5 часа вымыть голову и сразу же ополоснуть волосы водой, в которую добавлен уксус (2-3 ст. ложки на литр воды), для придания им блеска.

3. Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, надо раз в 8-10 дней их мыть с яйцом. Разбейте в стакан 1 яйцо и 1 желток, налейте теплой воды, непрерывно помешивая яйца, чтобы не свернулись.

Предварительно волосы намочите горячей водой. Немного содержимого стакана нанесите на голову и сильно вотрите пальцами в кожу головы. Затем еще немного нанесите на голову и вновь вотрите пальцами. После того как вы используете содержимое всего стакана, ополосните волосы под теплым душем и расчешите их гребнем.

4. Если волосы ломаются и намечается облысение, поступите следующим образом. Натрите на терке луковицу. Полученную кашицу нанесите на голову и завяжите полиэтиленовой пленкой, а поверх нее платком. В таком виде ложитесь спать. Утром тщательно вымойте волосы. Запах лука будет держаться два дня, поэтому предусмотрительно отмените на это время все встречи.

5. Для восстановления волос хорошо мыть голову простоквашей, свежим пивом, отваром луковой шелухи или настоем крапивы.

КАК УКРЕПИТЬ НОГТИ

Здоровые ногти выглядят твердыми, гладкими и розовыми. Они указывают на общее здоровье организма.

Что же делать, если ногти часто ломаются, расслаиваются, стали шероховатыми, утратили естественный цвет? Первым делом надо очистить и укрепить свой организм. Знайте, что мероприятия, направленные только на одни ногти, - малоэффективны.

Хрупкие, ломкие ногти свидетельствуют о перевозбуждении жизненного принципа "Ветра". Отсюда, применяя то, что усмиряет "Ветер", мы будем делать ногти более эластичными и упругими. Лучше всего для этой цели подойдут ванночки из теплого растительного масла. Делайте их 1-2 раза в неделю.

Чтобы улучшить ногтевую пластинку и кожу вокруг нее, надо регулярно втирать в кончики пальцев лимонный сок, сок клюквы, черной или красной смородины. Раз в два дня полезно делать теплые ванночки из мочегона (упаренной до 1/4 урины).

Прекрасное действие на ногти оказывают "наперстки" из пчелиного воска. Он содержит сильно выраженный принцип "Слизи" и, нанесенный на ногти, придает им форму, эластичность, однородность ногтевого материала.

Перед сном делайте восковую процедуру. Воск надо предварительно подогреть в водяной бане, затем погрузить в него ногти целиком. На пальцах появятся "наперстки" из воска, с которыми вы засыпаете. Утром надо их счистить.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Полноценная жизнь, красивое тело, женское счастье - все это невозможно, если нет здоровья. В этой книге описаны средства оздоровления женского организма. Они помогут вам никогда не болеть.

Самооздоровление - самое лучшее средство. Правильное мышление, психическое равновесие, нормальный распорядок дня, достаточная двигательная активность, питание цельными продуктами в правильной последовательности и сочетании, отсутствие вредных привычек, умеренные закаливающие процедуры, периодическое очищение организма - вот главные составляющие здорового образа жизни женщины. Это основа ее прекрасного самочувствия и неувядающей красоты.

Мне очень приятно, если я сделал что-то хорошее и полезное для вас. Хотя немного, но сделал. Желаю своим читательницам Счастья, Здоровья, Благополучия и Любви.