Медитативный гинекологический массаж

Общее состояние организма помогает улучшить медитативный гинекологический массаж. Он основан на вызывании тепла, покалываний и холода в области матки. Создайте себе эротическое настроение - вспоминайте, фантазируйте, представляйте себе все, что может приятно возбудить и настроить на соответствующий лад. Выполняйте это с закрытыми глазами.

Вы должны войти в такое приятное состояние, какое бывает при половом возбуждении, чтобы запустить сокращения матки. Матка всегда сокращается самопроизвольно. Когда женщина переживает состояние оргазма, у нее сокращается матка около 8-12 раз, при гинекологическом медитативном массаже матка сокращается сотни раз.

Лежа в удобной позе, представьте себе ощущение тепла в области мочевого пузыря (матка расположена за мочевым пузырем), а также в поясничной области примерно в течение 30 секунд. Постарайтесь ощутить это тепло ярко, как очень приятное ощущение. Усильте его воображением, как только можно, и добавьте покалывание. Для этого в уме "прокручивайте" эротические воспоминания, фантазии, представления до тех пор, пока не почувствуете приятное онемение в области мочевого пузыря, еле уловимую дрожь. Это тот момент, когда начнутся сокращения матки. В этот момент желательно немного себе помочь - выполнить 3-6-8, но не больше, сокращений мышц брюшного пресса или мышц промежности.

Чтобы помочь себе задать ритм сокращений матки, можно считать про себя от 1 до 10.

Делайте это упражнение до чувства легкой, приятной усталости, не более 500-600 сокращений в день, не более одного раза в сутки в течение первых двух недель. В последующем делайте их не чаще 3-5 раз в неделю до полного излечения, дальше по мере необходимости, но также - до чувства легкой усталости и не более 500-600 сокращений за один раз.

Примерно половину сокращений делайте на чувстве тепла и примерно столько же, не останавливаясь, на чувстве холода; заканчивайте всегда на ощущении холода. После остановки обязательно представьте ощущение холода без сокращений в области мочевого пузыря.

Этот вид массажа необычайно эффективен. Благодаря ему повышается сексуальность женщины и ее душевное равновесие. При этом он дает общеоздоравливающий результат - исчезает варикозное расширение вен, улучшаются зрение, слух, происходит общее омоложение женского организма - улучшается форма молочных желез, нормализуются вес тела и менструальный цикл (даже после климакса).

ДРУГИЕ ОСОБЕННОСТИ МЕНОПАУЗЫ

Во время менопаузы уменьшается количество женского гормона эстрогена. Это неблагоприятно сказывается на состоянии слизистой оболочки влагалища (эстроген поддерживает толщину и содержание влаги стенок влагалища), костей (эстроген поддерживает толщину и прочность костей), сердечно-сосудистой системы (эстроген улучшает ее работу), на холестериновом обмене организма (эстроген повышает содержание "хорошего" холестерина и уменьшает "плохой" холестерин).

Исследования показывают, что слишком тонкие и сухие стенки влагалища легче инфицируются, половые сношения становятся болезненными. Уменьшение плотности костей делает их хрупкими, они легко ломаются. Слишком большое содержание "плохого" холестерина и малое количество "хорошего" ведет к закупорке артерий, сердечным приступам.

Эстрогензаместительная терапия может предотвратить возникновение всех этих проблем и даже превратить менопаузу в сплошное удовольствие. И знаете почему? Да потому, что менопауза сопровождается повышением уровня андрогенов - особых агрессивных гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Эти гормоны усиливают сексуальное влечение до такого уровня, который вам ранее не был известен. Этот феномен был подтвержден специальным исследованием, в котором 96% женщин, вначале расстраивающихся при наступлении менопаузы, затем остаются вполне удовлетворенными своим новым состоянием.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ В СЛУЧАЕ СУХОСТИ ВЛАГАЛИЩА

С возрастом у женщин естественно происходит высыхание слизистых оболочек. Это касается и слизистой влагалища. Вот что в этом случае советуют специалисты.

Чаще занимайтесь сексом (в том числе мастурбацией). Одного этого может быть достаточно для выделения смазки. Влагалище сексуально активной женщины усыхает незначительно и может выделять достаточное количество смазки в любом возрасте, хотя это зависит от индивидуальной конституции женщины. Женщины с конституцией "Ветра" теряют влагу быстрее, а с конституцией "Слизи" - очень медленно. o Уделяйте больше времени на предварительные ласки перед половым актом. В этом случае влагалище будет выделять достаточно смазки.

При необходимости используйте соответствующие гели или масляные растворы, продающиеся в аптеках или секс-шопах.

Избегайте ароматизированной туалетной бумаги, которая высушивает и раздражает влагалище.

Выполняйте упражнения для укрепления мышц тазовой области - они также способствуют более обильному выделению смазки. Одно из таких упражнений - сжатие и подтягивание вверх ануса и круглой мышцы влагалища.

Соблюдайте водный режим. Пейте свежевыжатые соки, отвары трав, принимайте ванны и контрастный душ. Особенно это важно в сухое и холодное, а также сухое и жаркое время года.