Средневозрастные показатели физического развития мальчиков и мужчин в возрасте 3 – 19 лет
| Возраст (лет) | Показатели развития | Рост (см) | Масса (кг) | ОГК (см) | ЖЕЛ (мл) | Сила Правой кисти (кг) | Становая сила | |
| 3 3 | 95,6 3,6 | 14,9 1,5 | 52,9 2,0 | - | - | - | ||
| 102,7 3,5 | 17,0 1,8 | 54,8 2,2 | - | - | - | |||
| 108,9 4,8 | 19,5 2,7 | 57,0 3,0 | - | - | - | |||
| 116,1 4,9 | 20,9 2,4 | 58,6 2,6 | - | - | - | |||
| 121,1 4,8 | 23,6 3,4 | 60,6 3,4 | - | - | - | |||
| 124,5 4,8 | 24,9 3,3 | 62,8 2,5 | 1,48 0,24 | 13,0 2,1 | 43,1 4,1 | |||
| 131,1 5,2 | 27,6 4,2 | 64,2 3,3 | 1,79 0,30 | 15,1 2,5 | 51,1 5,7 | |||
| 136,2 5,3 | 30,5 5,1 | 65,8 3,6 | 2,08 0,32 | 16,9 2,8 | 58,1 7,3 | |||
| 140,1 5,5 | 34,4 5,8 | 67,3 4,2 | 2,17 0,31 | 18,5 3,3 | 64,1 8,8 | |||
| 144,5 6,0 | 37,9 6,3 | 69,9 4,3 | 2,28 0,39 | 21,6 4,0 | 75,2 11,2 | |||
| 151,3 6,9 | 44,4 7,2 | 73,7 4,9 | 2,57 0,50 | 25,4 4,5 | 88,2 13,0 | |||
| 158,4 7,5 | 48,9 8,4 | 77,8 5,1 | 2,97 0,53 | 29,7 4,9 | 103,0 15,1 | |||
| 164,3 7,4 | 54,3 8,4 | 81,9 5,4 | 3,41 0,54 | 37,6 5,8 | 121,3 16,7 | |||
| 168,8 8,8 | 59,4 7,3 | 85,5 5,1 | 3,69 0,57 | 45,9 6,60 | 128,1 18,3 | |||
| 171,9 6,8 | 63,2 6,8 | 87,9 4,7 | 4,11 0,62 | 48,6 6,7 | 134,1 19,6 | |||
| 174,8 6,1 | 66,9 8,0 | 92,0 6,2 | 4,39 0,75 | 49,8 7,2 | 138,1 20,3 | |||
| 177,2 6,8 | 66,2 7,5 | 93,1 6,1 | 4,58 0,77 | 51,0 7,1 | 142,2 21,2 | |||
Приложение 2
Средневозрастные показатели физического развития девочек и женщин в возрасте 3 – 19 лет
| Возраст (лет) | Показатели развития | Рост (см) | Масса (кг) | ОГК (см) | ЖЕЛ (мл) | Сила правой кисти (кг) | Становая сила |
| 95,4 4,16 | 14,65 1,16 | 51,97 2,36 | – | – | – | ||
| 102,7 4,17 | 16,59 1,93 | 53,36 2,26 | – | – | – | ||
| 111,7 4,17 | 19,89 2,39 | 56,24 2,30 | – | – | – | ||
| 115,3 5,16 | 21,44 3,79 | 57,73 3,90 | – | – | – | ||
| 120,8 5,29 | 23,76 3,63 | 59,58 3,91 | – | – | – | ||
| 124,3 4,9 | 24,71 3,33 | 60,9 3,4 | 1,28 0,12 | 9,8 1,5 | 30,4 4,8 | ||
| 130,4 5,5 | 27,54 4,31 | 62,5 3,8 | 1,56 0,18 | 11,4 1,8 | 36,3 5,3 | ||
| 136,4 5,5 | 31,12 5,23 | 65,1 4,3 | 1,88 0,21 | 13,6 1,9 | 46,2 5,7 | ||
| 142,9 6,1 | 35,65 6,71 | 67,3 4,7 | 1,97 0,34 | 17,1 2,4 | 48,4 6,0 | ||
| 148,8 6,4 | 39,34 6,9 | 70,3 4,9 | 2,09 0,41 | 19,91 9,5 | 51,91 6,4 | ||
| 152,4 7,1 | 45,75 7,12 | 74,6 5,1 | 2,33 0,38 | 21,2 4,0 | 56,71 6,7 | ||
| 157,4 7,0 | 49,16 7,41 | 76,7 5,3 | 2,59 0,29 | 24,91 4,7 | 62,11 7,3 | ||
| 159,6 7,2 | 53,09 7,23 | 79,3 5,7 | 2,78 0,41 | 28,31 4,8 | 69,71 8,5 | ||
| 161,1 6,5 | 55,6 7,57 | 80,5 444,9 | 3,11 0,34 | 31,1 5,0 | 72,11 9,1 | ||
| 162,0 6,6 | 58,14 7,27 | 82,1 4,6 | 3,24 0,44 | 32,2 5,2 | 75,11 10,3 | ||
| 162,1 5,64 | 59,8 7,10 | 84,08 0,50 | 3,39 0,50 | 32,6 5,3 | 78,2 11,3 | ||
| 168,8 5,12 | 59,60 6,82 | 84,90 4,82 | 3,40 0,54 | 33,8 5,03 | 80,41 10,2 |
Раздел II
Опорно-двигательный аппарат
Гигиеническая оценка школьных помещений
Тема 1. Опорно-двигательный аппарат
Движение является жизненно важной функцией организма, связанной с опорно-оборонительными, дыхательными, пищевыми, половыми, выделительными и другими физиологическими процессами.
Главная роль в осуществлении движения принадлежит скелету и скелетной мускулатуре, которая возникла в ходе эволюции одновременно и в тесной связи с развитием нервной системы.
Скелет и скелетная мускулатура в совокупности представляют опорно-двигательный аппарат. Скелет состоит из отдельных костей различной формы и величины, соединённых между собой (рис. 9).
Непрерывное соединение имеет место в том случае, когда кости связаны друг с другом сплошной прослойкой соединяющей их ткани. Движения при этом ограничены или вовсе отсутствуют.
Примером непрерывных соединений могут служить швы между костями черепа (рис. 10), хрящ, соединяющий первое ребро с грудиной, сращение крестцовых позвонков.
Прерывное соединение (или суставы) (рис. 11) характеризуется наличием между концами костей небольшого пространства. Сами же концы заключены в специальное герметическое образование, называемое сумкой сустава. При этом концы костей покрыты слоем гладкого суставного хряща, а сумка изнутри выстлана специальной оболочкой, называемой синовиальной, клетки которой выделяют синовиальную жидкость, снижающую трение суставных поверхностей друг о друга. В суставной сумке сохраняется постоянное давление, оно ниже атмосферного.
 |
Рис. 9. Скелет человека
1 – череп, 2 – нижняя челюсть, 3 – шейные позвонки, 4 – ключица, 5 – лопатка, 6 – плечевая кость, 7 – грудная кость, 8 – ребра, 9 – поясничные позвонки, 10 – лучевая кость, 11 – локтевая кость, 12 – запястье, 13 – пясть, 14 – кости пальцев, 15 – крестец, 16 – копчик, 17 – тазовые кости, 18 – бедро, 19 – коленная чашечка, 20 – большая берцовая кость, 21 – малая берцовая кость, 22 – предплюсна, 23 – плюсна, 24 – кости пальцев ног
 |
Рис. 10. Соединение костей черепа посредством шва:
А – часть теменного шва; Б – кости мозгового черепа сверху
 |
Рис. 11. Схема строения сустава в разрезе:
1 – полость сустава, 2 – суставные поверхности, покрытые гиалиновым хрящом, 3 – суставная сумка, 4 – синовиальный слой суставной сумки
 |
Рис. 12. Морфологическое строение мышцы:
1 – брюшко, 2 – сухожилия
Работа № 5. Общий обзор скелета человека
Оборудование: макет скелета человека, таблицы, атлас.
Цель работы: Изучить местоположение и тип соединения костей, отделов скелета человека
Ход работы
1. Изучить местоположение костей туловища, головы, конечностей и их поясов, используя таблицы, атлас, искусственные препараты.
2. Используя таблицы, атлас, искусственные препараты, найти примеры прерывных и непрерывных соединений костей скелета.
Вывод:
а) сделать рисунок и соответствующие обозначения «Строение сустава»;
б) заполнить таблицу 6.
Таблица 6
Скелет человека
| N п/п | Отдел скелета | Кости, образующие отделы |
| Туловище | ||
| Голова | ||
| Пояс верхней конечности | ||
| Свободная верхняя конечность | ||
| Пояс нижней конечности | ||
| Свободная нижняя конечность |