Работоспособность, ее динамика.

Работоспособность – это одно из основных понятий физиологии труда. Оно означает потенциальные возможности человека произвести физическую или умственную работа, на определенном отрезке времени. Помимо деления работоспособности на физическую и умственную, выделяют внутрисменную (работоспособность на протяжении рабочей смени или 8часового рабочего дня), суточную, месячную, годовую, многолетнюю.

Работоспособность зависит от многих факторов, в том числе от физического и умственного развития, от степени тренированности организма, от степени адаптации к физическому и умственному труду, от всех факторов условий труда, от состояния здоровья.

Методы оценки физической работоспособности: 1)Методы, оценивающие состояние ЦНС, ВНД. 2)Методы, оценивающие состояние нервно-мышечной системы. 3)Методы, оценивающие состояние в динамике состояние ССС и дыхательной системы. 4)Определение динамики технико-экономических показателей. 5)Методика САН. 6)Метод Деревянко Е.А.

1. определение зрительно моторной реакции, т.е. времени между подачей сигнала в ответной реакции испытуемого, например нажатием тумблер. В целом методы если они применяются по несколько раз на протяжении рабочей смены или рабочей недели, позволяют оценить исходное состояние, динамику основных нервных процессов, состояния психических функций.

2. эргография (например, использование эргогрофа Моссо), при которой регистрируется кривая развития утомления при выполнении определенного движения, например подъем груза указательным пальцем.

3. наиболее часто используется метод пальпаторного (или инструментального) определения частоты сердечного сокращения.

4. производительность труда, например, количества произведенной продукции в каждой части рабочей смены; время затрату труда на выполнение одной и той же операции в динамики рабочего дня; качество работы; число ошибочных действий; число забракованных изделий и т.д. Все эти показатели получаются на основе хронометражных наблюдений.

5. предложена методика В. А. Доскиным в 1975 году, она предназначена для объективной оценки самочувствия, активности и настроения. Этот психологический метод заключается в том, что исследуемому предлагается соотнести свое состояния с рядом признаков, представленных в виде полярных противоположностей, между которыми располагается семичленная шкала. По мнения многих исследователей, методика САН – очень чуткий инструмент определения динамики и трудоспособности, при этом оно не требует специальной аппаратуры и достаточна проста.

6. в данной методике используется 10 методик, каждый из которых дает свой результат. На основании этого результата вычисляется коэффициент Коб – обобщенный показатель динамики исследуемого параметра., потом для каждого из них вычисляется интегральный показатель Кинт. Отрицательное значение Кинт свидетельствует о неблагоприятном сдвиге, о развитии утомления. На основании Кинт, полученного в середине рабочего дня (Кинт-1), и за час до окончания рабочего дня (Кинт-2) вычисляется показатель утомляемости, т.е. среднее значение между двумя этими показателями.

Внутрисменная динамика работоспособности: на основе многочисленных исследований, в которых широко употреблялись описанные выше методики, было установлено, что на протяжении рабочей смены – как при физической, так и при умственной деятельности работоспособность человека претерпевает определенные изменения.

3 фазы динамика работоспособности: 1) фаза врабатывания; 2) фаза максимальной устойчивости работоспособности: в этот период все показатели. в том числе технико-экономические, характеризующие состояние органов и систем, достигают значений, отражающие максимальную работоспособность; 3) фаза снижения работоспособности, чем глубже процесс утомления, тем выраженнее падение работоспособности. Обычно эта фаза развивается примерно 60-30 минут до окончания первой половине рабочей смены; 4) в конце рабочей смены в предчувствии окончания ее у работающего может наблюдаться фаза «конечного порыва» или «финального порыва», при которой работоспособность даже при предоставления отдыха частично восстанавливается.

Суточная работоспособность: если исследовать работоспособность на протяжении суток, проводя замеры ежечасно, то можно обнаружить, что умственная и физическая работоспособность меняется. Самая низкая работоспособность в 3-4 часа ночи. Затем она постепенно возрастает достигая максимального значения в 8-9 часов. В дальнейшем она сохраняется на этом уровне, либо незначительно снижается с 12-16 часов, потом вновь восстанавливается, а после 20 часов постепенно снижается, и к 3-4 часам ночи достигает минимума. Итак, важно подчеркнуть, что ночью, если человек вынужден бодрствовать его работоспособность минимальна. Поэтому нефизиологичны ночные смены, а также работы ночью с книгами и конспектами.

Недельная и месячная работоспособность: Известно, что минимальная работоспособность наблюдается в понедельник, во вторник она возрастает и достигает максимального значения к четвергу и к пятнице. К субботе она снижается, достигает минимальных значений к понедельнику. Полагают, что такая динамика работоспособности является результатом недельного биоритма выброса глюкокортикоидов из надпочечников. В последние годы, чрезвычайно популярна гипотеза о мактобиоритмах – о 33-дневном цикле умственной работоспособности, 28-дневном цикле изменения эмоционального состояния и 23-дневном изменении физической работоспособности. Каждый цикл имеет 2 фазы: положительную и отрицательную. Момент перехода положительной в отрицательную фазу получил название – критического дня цикла, или критической точки. Примерно раз год критические дни всех 3ёх циклов совпадают – называется «черный день», день в который возникают несчастные случаи, гибель, травмы.

Итак, знание динамики суточной, недельной, месячной и годовой работоспособности имеет важное значение для сохранения здоровья человека, так как учет этих явлений позволяет экономно использовать ресурсы организма.

Способы поддержания высокой работоспособности: это все мероприятия, которые ускоряют процесс врабатывания и отдаляют наступления утомления, снижают глубину утомления, повышают эффективность процессов восстановления. Среди этих мероприятий первостепенное значение имеют улучшение условий труда, в том числе рациональная организация режимов труда и отдыха, а также все мероприятия, направленные на повышения резервных возможностей организма и уровня здоровья работающего.