Определение соматотипа по классификации В.Шелдона.

При оценке типа телосложения по В. Шелдону учитывают следующие морфологические показатели: 1) тотальные размеры тела, 2) парциальные размеры тела, 3) степень развития мускулатуры: хорошая, удовлетворительная, слабая, 4) степень развития жироотложения: малое, среднее, большое, 5) массивность скелета: тонкий, средний, крупный.

Классификация В.Шелдона (1940 г.) основана на эмбриологическом принципе (на развитии органов из зародышевых листоков). По данной классификации выделяют три типа телосложения: эндоморфный, мезоморфный и эктоморфный, в зависимости от тканей из которых развиваются те или органы.

Любой тип телосложения характеризуется соответственно тремя цифрами, выражающими степень развития ткани. Выделяется три основных типа телосложения человека: эндоморфный, мезоморфный, эктоморфный.

Эндоморфный тип характеризуется округлыми очертаниями тела, сильно развитой пищеварительной системой и значительным жироотложением.

Мезоморфный - прямоугольными очертаниями тела, сильно развитым скелетом и мускулатурой.

Эктоморфный – сильно вытянутым в длину телом, небольшой абсолютной поверхностью тела и большой ее относительной величиной.

Каждый тканевый компонент, развивающийся из зародышевого листка оценивается в отдельности по семибалльной системе.

1 балл - очень слабая степень выраженности;

2 балла – слабая;

3 балла - ниже средней;

4 балла - средняя выраженность компонента;

5 баллов - выше средней;

6 баллов - высокая;

7 баллов - очень высокая.

Чистый эндоморф (7-1-1), характеризуется шарообразными формами. У такого индивидуума круглая голова, большой живот, слабые руки и ноги, большое количество жира на плечах и бедрах, но тонкие запястья и лодыжки. Подобного человека с большим количеством подкожного жира можно было бы назвать просто толстым, если бы все передне-задние размеры его тела, включая грудную клетку и таз, не превалировали над поперечными. При длительном голодании он становится просто изголодавшимся эндоморфом, но не приближается по баллам ни к эктоморфу, ни к мезоморфу. Видимо, тучность сопутствует этой конституции, что связывают с предрасположенностью к накоплению жировых клеток.

Чистый мезоморф (1-7-1), это классический атлет с преобладанием костей и мышц (соматотония). У него кубическая массивная голова, широкие плечи и грудь, мускулистые руки и ноги с преобладанием дистальных сегментов над проксимальными. Количество подкожного жира минимально, передне - задние размеры невелики.

Чистый эктоморф (1-1-7), это долговязый человек. У него худое вытянутое лицо, высокий лоб, худая узкая грудная клетка и живот, узкое сердце, тонкие, длинные руки и ноги. Подкожный жировой слой почти отсутствует, мускулатура неразвита, но зато, по отношению к общим размерам, велика поверхность кожи и хорошо развита нервная система (церебротония).

Большинство людей не относятся к этим крайним типам; в их телосложении в умеренной степени выражены все 3 компонента. Наиболее обычными соматотипами являются: 3-4-4, 4-3-3 или 3-5-2.

Оцените собственные три компонента в баллах от 1 до 7, используя полученные собственные данные о содержании жировой массы, мышечной массы, длины тела и сопоставляя их со средними значениями этих показателей.

Оценку длины тела проведите в соответствии с таблицей 12.

Таблица 12

Рост	Мужчина	Женщина
Карликовый	ниже 144.9 см	ниже 135.9 см
Очень низкий	145—159.9 см	136—149.9 см
Низкий	160—169.9	150—158.9 см
Ниже среднего	170—173.9 см	159—160.0 см
Средний	174—176.9 см	160—165.9 см
Выше среднего	177—179.9 см	166—168.9 см
Высокий	180—189.9 см	169—177.9 см
Очень высокий	190—199.9 см	178—186.9
Гигантский	от 200 см и выше	от 187 см и выше