Рудаскова Е.С., Зубарева Е.В.

СПОРТИВНАЯ МОРФОЛОГИЯ

Рабочая тетрадь

Волгоград – 2018

ББК 75.02

Р 83

Рецензенты: кандидат биологических наук, доцент ФГБОУ ВО «ВГАФК» Куропаткина Н.А.,

кандидат биологических наук, доцент ФГБОУ ВПО «ВолгГМУ» Агеева В.А.

Допущено к изданию решением Учебно-методического совета ФГБОУ ВО «ВГАФК» в качестве учебно-методического пособия

Печатается по решению Ученого совета ФГБОУ ВО «ВГАФК»

Рудаскова Е.С. СПОРТИВНАЯ МОРФОЛОГИЯ. Рабочая тетрадь / Рудаскова Е.С., Зубарева Е.В. - 2-е изд., перераб. и доп. - Волгоград: ФГБОУ ВО «ВГАФК», 2018.- 91с.

Учебно – методическое пособие: рабочая тетрадь по «Спортивной морфологии» по учебной дисциплине «Спортивная морфология» профессионального цикла является 2-м переработанным и дополненным изданием по практическому курсу данной дисциплины. Предназначено для студентов, обучающихся в спортивных вузах по направлениям 49.03.01 – Физическая культура очной и заочной формах обучения, для слушателей курсов факультета повышения квалификации и профессиональной переподготовки руководящих работников и специалистов по физической культуре и спорту. Так же рабочая тетрадь может быть использована аспирантами академий и колледжей спортивного профиля, учителями физической культуры и тренерами.

ББК 75.02

Р 83

© Рудаскова Е.С., Зубарева Е.В., 2018

© ФГБОУ ВО «ВГАФК», 2018

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение
Практическое занятие №1. ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ АНТРОПОМЕТРИИ. МЕТОДИКА АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ИЗМЕРЕНИЙ. АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ТОЧКИ, ПРОДОЛЬНЫЕ РАЗМЕРЫ ТЕЛА.
Практическое занятие №2. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОПЕРЕЧНЫХ И ОБХВАТНЫХ РАЗМЕРОВ ТЕЛА. РАСЧЕТ КОСТНОГО КОМПОНЕНТА ВЕСА ТЕЛА.
Практическое занятие №3. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОСТАВА ТЕЛА. ЖИРОВОЙ И МЫШЕЧНЫЙ КОМПОНЕНТЫ ВЕСА ТЕЛА.
Практическое занятие № 4. ИССЛЕДОВАНИЕ ОСАНКИ ТЕЛА. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОПОРЦИЙ ТЕЛА.
Практическое занятие № 5. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ МЕТОДОМ ИНДЕКСОВ. КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯПО МЕТОДУ АПАНАСЕНКО.
Практическое занятие № 6. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОМАТОТИПА .ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТИПА ПОЛОВОЙ КОНСТИТУЦИИ
Практическое занятие № 7. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА МЕТОДОМ ДЕРМАТОГЛИФИКИ. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ НА ОСНОВАНИИ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКОЙ КАРТЫ
Вопросы к зачету
Рекомендуемая литература
ПРИЛОЖЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Учебно-методическое пособие - «Рабочая тетрадь: спортивная морфология» является вторым изданием, подготовленным в связи с изменениями количества часов практических занятий, согласно новым государственным стандартам, а так же добавлением новой методики расчета по комплексной оценке уровня здоровья, некоторых современных методик к определению половой конституции. Так же внесены изменения и добавления в контрольные вопросы к тестовым заданиям, требованиям к зачету, перечень рекомендуемой литературы.

Спортивная морфология - это специальный курс анатомии, в котором подробно изучаются особенности строения тела спортсмена. Известно, что каждый вид спорта предъявляет определенные требования к строению тела человека, причем, чем выше квалификация спортсмена, тем строже требования. Поэтому, при спортивном отборе следует ориентироваться в первую очередь на рост, вес и тип телосложения. Следовательно, изучение морфологических особенностей физического развития спортсменов позволяет решить ряд практических задач, то есть подойти к вопросам спортивного отбора и спортивной ориентации, а также к вопросу индивидуализации тренировочного процесса с научно-обоснованных позиций.

В настоящее время программа морфологического обследования спортсменов расширена и носит более функциональный характер. В нее, кроме тотальных и парциальных размеров тела, особенно важных при отборе спортсменов и индивидуализации спортивной тренировки, включены такие показатели, как поверхность тела, характеризующая энергопроцессы в организме; мышечные периметры, свидетельствующие о степени развития мускулатуры; показатели, характеризующие состояние позвоночного столба, грудной клетки и т.п. Так же в настоящее время большое внимание отводится изучению уровня здоровья спортсмена, так как начиная с определенного уровня энергопроизводительности, организм не подвержен развитию заболеваний и максимально устойчив к факторам риска.

Изучение специфических особенностей состава тела спортсменов - костной, жировой и мышечной массы - приобретает большое значение для динамических наблюдений в тех видах спорта, где принято разделение спортсменов на весовые категории (методику определения костной, мышечной и жировой компонентов веса тела см. в разделе 2 и 3 данного пособия). Перераспределение жировой и мышечной массы необходимо учитывать при проведении тренировочного процесса, при подборе физической нагрузки.

В основе широкого морфологического обследования спортсменов лежит антропометрия (от греч. “anthropos” - человек, “metreo” - мерю). Антропометрия - это метод изучения человека, основанный на измерении морфологических и функциональных размеров его тела.

Для тренеров и спортсменов антропометрические данные представляют значительный интерес, т.к. дают возможность постоянно следить за особенностями физического развития, рекомендовать начинающим спортсменам заниматься тем или иным видом спорта, а также индивидуально планировать нагрузку.

Основной целью данного курса является подготовка студентов к научно обоснованному проведению тренировочного процесса с учетом морфологических особенностей строения тела спортсмена, а также овладение практическими навыками антропометрического обследования спортсменов. Антропометрия является одним из основных методов обследования спортсменов, поэтому каждый студент обязан научиться владеть им и применять его на практике.

Используемые в спортивной антропометрии размеры тела можно разделить на продольные, поперечные (диаметры) и обхватные. Для обеспечения точности их измерения используют так называемые антропометрические точки, в качестве которых служат костные выступы - отростки, бугры, мыщелки, края сочленяющихся костей, специфические кожные образования (пупок) и др. Расположение той или иной антропометрической точки находят путем прощупывания с последующим обозначением дерматографическим карандашом на период обследования. Местоположение наиболее часто используемых антропометрических точек и методика измерения продольных размеров тела приводятся в 1 разделе данного пособия (см. практическое занятие № 1).

Поперечные размеры тела определяются толстотным циркулем как проекционное расстояние во фронтальной или сагиттальной плоскости между антропометрическими точками, на которых фиксируют ножки циркуля. Обхватные размеры тела, или периметры, измеряют сантиметровой лентой. Методика определения поперечных и обхватных размеров описана во 2 разделе пособия (практическое занятие № 2).

Исследования пальцевых узоров - дерматоглифика, является интересной методикой так как являются адекватными генетическими маркерами анатомо-физиологических задатков человека и могут применяться в спортивной практике для определения прогностических функциональных возможностей и развитие физических качеств у спортсмена. В практическом занятии №5 будет предложено студенту посмотреть собственные пальцевые узоры и сделать вывод о преобладающих двигательных качествах.

Определение собственного типа половой конституции по методикам, описанным в практическом занятии № 6, позволит сделать вывод о степени андрогинности, маскулинности или фемининности.

Рабочая тетрадь содержит необходимую информацию по практическому курсу дисциплины «Спортивная морфология» для студентов вузов спортивного профиля. Практический курс «Спортивной морфологии» разработан в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта 3-го поколения высшего профессионального образования и направлен на развитие следующих компетенций.

Для направления 49.03.01 Физическая культура, профили подготовки «Физкультурное образование», «Спортивная тренировка в избранном виде спорта»:

ОПК-1 способностью определять анатомо-морфологические, физиологические, биохимические, биомеханические, психологические особенности физкультурно-спортивной деятельности и характер ее влияния на организм человека с учетом пола и возраста,

ОПК-5- способностью оценивать физические способности и функциональное состояние обучающихся, технику выполнения физических упражнений,

ПК-8 - способностью формировать мотивацию к занятиям избранным видом спорта, воспитывать у обучающихся моральные принципы честной спортивной конкуренции,

ПК-10 - способностью реализовывать систему отбора и спортивной ориентации в избранном виде спорта с использованием современных методик по определению антропометрических, физических и психических особенностей обучающихся.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ №1