Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 с.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-» , ниже - знаком «+».

Ошибки:
1) сгибание ног в коленях;
2) фиксация результата пальцами одной руки;
3) отсутствие фиксации результата в течение 2 с.

Поднимание туловища из положения лежа

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:
1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);
2) отсутствие касания лопатками мата;
3) пальцы разомкнуты "из замка";
4) смещение таза.

Регламент соревнований

Соревнования личные, без подведения командного зачета среди клубов.

Определение победителей и награждение

Участникам вручаются грамоты с указанием выполненных нормативов. Участники, занявшие 1, 2 и 3 место в каждом виде испытаний, награждаются медалями.

Условия финансирования

Организация мероприятия осуществляется в рамках бюджетного финансирования СПб ГБУ «ПМЦ «Кировский».

Обеспечение безопасности участников и зрителей

В целях обеспечения безопасности зрителей и участников, соревнования разрешается проводить на спортивных сооружениях, принятых к эксплуатации, при условии наличия актов технического состояния сооружения в части готовности к проведению мероприятий в соответствии с:

- Рекомендациями по обеспечению безопасности и профилактики травматизма при занятиях физической культурой и спортом (№44 от 01.04.1993);

- Нормами пожарной безопасности в соответствии с Приказом МЧС от 20.06.2003 «Об утверждении норм пожарной безопасности, проектирование систем оповещения людей о пожаре в зданиях и сооружениях (НПБ 104-03)».

Представители направляющих организаций и члены команд несут персональную ответственность за выполнение правил техники безопасности участников и соблюдение дисциплины на месте проведения соревнований.

Каждый участник должен иметь медицинский допуск к данным соревнованиям.

Предусмотрено медицинское обеспечение соревнований.

Ответственность за обеспечение безопасности участников и зрителей соревнований несет организация, непосредственно проводящая соревнования, в лице главного судьи.

Порядок подачи заявок на участие

Предварительные заявки (Приложение 1) на участие в товарищеской встрече подаются до 21 ноября 2017 года (включительно) до 21.00 по электронной почте: [email protected] или по телефону 8-921-306-09-13.

Оригиналы заявок принимаются в день проведения соревнований при регистрации участников Главным судьей.

Главный судья	Рябченко И.А.
Заведующий ПМК «Северная заря»	Орлова О.Н.
Специалист по работе с молодежью ПМЦ «Кировский»	Евсеева Н.И.
Заместитель директора по досуговой и социальной работе	Ковальчук М.В.