Трансформация первоначальной ситуации

Когда вы последовательно спросите каждый Намеченный Результат, вы будете готовы к тому, чтобы обнаружить, как Сущностное Состояние трансформирует недостаток, с которого вы начали. Спросите часть: "Как, уже имея [Сущностное Состояние] как путь существования в мире, меняются ваши ощущения [в ситуации, когда появлялось X]?" Дайте исследователю время насладиться разницей. Если первоначальный нежелательный поступок, чувство или реакция недостаточно изменились, это, вероятно, сигнал к тому, что вам требуются дополнительные шаги по обучению процессу, которые находятся в частях III и IV.

Работайте с Процессом

Вы выполнили Упражнения Сущностного Состояния один раз. Вы сделали первые пять из десяти шагов Процесса Сущностной Трансформации.

Вы заметили либо много изменений, либо небольшое изменение, либо в первый раз не изменилось ничего. Мы хотим, чтобы вы знали, как можно извлечь максимум пользы из этой книги. Новые шаги, которые появятся в следующих главах, значительно обогатят ваши ощущения. Многие люди говорили нам, что их реакция становилась более полной, когда они совершали процесс несколько раз. Наше подсознание начинает понимать, что процесс касается всего, и внутренний путь к Сущностному Состоянию становится более ясен и выбирается автоматически. Это похоже на возможность поливать цветы все время, по всей площадке, создавая углубленные каналы.

Глава 9. Исполняя соло. Самостоятельное Выполнение Упражнения Сущностного Состояния

Не существует никакой реальности, кроме одной, содержащейся в нас. Это потому, что многие люди живут в нереальной жизни. Они берут находящиеся вне себя образы для реальности и никогда не позволяют миру утвердиться внутри.

Герман Гессе, "Демиан"

Теперь, когда вы прочувствовали Упражнение Сущностного Состояния, мы дадим вам короткий пример, как женщина, которую зовут Джулиан, выполняла упражнение самостоятельно. По мере того, как вы будете знакомиться с ним, вы можете попросить свое подсознание применить это в любом направлении, которое вам пригодится. Джулиан рассказывает о том, какую часть она выбрала для работы, как она обнаружила Цепочку Результата этой части и ее ощущения от Сущностного Состояния:

Все началось с чувства обиды на мужа, он меня раздражал. У него есть манера хвастаться приписанными себе, а на самом деле моими, идеями. У нас была вечеринка, мы праздновали завершение переделки комнат в нашем доме. Мы провели для гостей экскурсию. Когда один друг сказал, что ему очень понравилось расположение окна с видом на холмы, мой муж поблагодарил его с таким видом, как будто это придумал он. Хотя, на самом деле, я провела несколько дней, вычисляя это место! Я смотрела, как падает свет на дом в течение дня, вычисляла, где будет светить солнце в разное время года и даже где можно будет поймать восход луны весной! Он знал все это, и он знал, что я была права! Я была разозлена!

Когда наши гости разошлись, я сказала своему мужу, что я почувствовала в тот момент, и он извинился, но я до сих пор чувствую, что мне этого было недостаточно и что это ощущение еще "не прошло". Я решила поработать с частью, которая была разозлена, в Процессе Сущностной Трансформации. Во-первых, я просто почувствовала часть и приняла ее. В то время, как я, действительно, приняла часть, я могла ощутить все ее бешенство. Я позволила части действительно ощущать гнев полностью и спросила: "Ты желаешь уважения и признания?"

Но часть не согласилась с этим. Она хотела "полностью самовыразиться".

Я попросила часть полностью войти в это ощущение и спросила: "Если ты желаешь достичь этого ощущения полного самовыражения в желаемом тобой направлении, чего ты хочешь добиться, имея это, что еще важнее?" Часть оставалась с этим ощущением полного самовыражения, пока не возник ответ: "Я буду совершенно здоровой и энергичной".

Я попросила это ощущение заполнить часть и спросила: "Если у тебя есть это ощущение совершенного здоровья и энергичности в желаемом тобой направлении, чего ты хочешь добиться, имея это, что еще важнее?"

В ответ я ощутила теплый золотистый румянец, который пропитывал эту мою часть. В то время как я попросила эту часть полностью почувствовать золотистый румянец, я [ спросила: "И если у тебя есть это ощущение, есть ли что-. нибудь еще более важное, чего ты желаешь этим добиться?" Сначала не последовало никакой реакции. Потом, ; пока было ощущение золотого румянца, в середине возникло ощущение, которое еще труднее описать. Огороженное стеной место, куда я могу войти, является ощущением просветляющего спокойствия. Это просветляющее спокойствие, казалось, меняется качественно и становится безграничной чистотой и спокойствием. Когда я пригласила часть войти в это ощущение, меня удивила возникшая дрожь. Это было так, словно атомы моего физического состояния на некоторое время устремились в определенном направлении они недолго были сосредоточены вокруг меня, существуя отдельно, они волнообразно колебались и передвигались. Я попыталась выразить словами то, что является каким-то другим уровнем реальности, и эти слова не могут полностью описать это состояние. Это было мое Сущностное Состояние.

Цепочка результата Джулиан

Часть, с Которой Предстоит Работать: Раздраженность.

Намеченный Результат 1: Полностью самовыразиться.

Намеченный Результат 2: Совершенное здоровье и энергичность.

Намеченный Результат 3: Золотистый румянец.

Сущностное Состояние: Просветляющее Спокойствие.

В этом пункте Упражнения Сущностного Состояния Джулиан обнаружила, чего на самом деле желает ее часть: большего, чем просто чего-то конкретного, эта часть желает ей испытать состояние, которое она называет Просветляющим Спокойствием. Эта часть считала, что только через раздражение она сможет достичь других Намеченных Результатов, которые теперь окончательно достигнуты ею и высоко оценены.

Затем Джулиан берет в обратной последовательности свою Цепочку Результата. Это дает возможность ее внутренней части начать с уже имеющегося Сущностного Состояния, которое она желает иметь. У Джулиан есть хорошая возможность почувствовать, как, уже имея Сущностное Состояние, трансформируется или обогащается каждый Намеченный Результат, включая первоначальное чувство раздражения. Это гарантирует и обеспечивает то, что Джулиан естественно и автоматически будет использовать свое ощущение просветляющего спокойствия в своем поведении.

Давайте вернемся к ощущениям Джулиан:

Когда я продолжила процесс, я попросила эту часть ощутить, как, уже имея это просветляющее спокойствие как путь существования, сделать что-то по-другому.

Затем я позволила, сталкиваясь, прояснять Цепочку Результата, идя в обратном направлении. Я позволила просветляющему спокойствию ощутить излучающийся золотистый румянец, который появился на самом первом этапе. После этого я спросила: "Как, уже имея это ощущение просветляющего спокойствия как путь существования, трансформируется и обогащается ощущение совершенного здоровья и энергичности?"

Потом: "Как, уже имея это просветляющее спокойствие как путь существования, трансформируется и обогащается возможность полностью самовыразиться?"

Я просто позволила этому соединиться в одно целое. Я не знала, что именно от этого изменится, но я заметила,, что ощущения стали намного полнее и одновременно более сильными и спокойными.

Потом я сделала последний шаг и попросила эту часть заметить, как, уже имея это просветляющее спокойствие как путь существования, трансформируется первоначальная ситуация, в которой я на кое-что злилась. Я подумала, что мне стало ясно, на что я разозлена. Но я была удивлена, что в то время как Просветляющее Спокойствие излучается сквозь эту ситуацию, мне хотелось смеяться, это возникло глубоко изнутри меня. Это один из таких видов смеха, который одновременно очень сильный и совершенно безмолвный, внутренний. Как будто смех распространялся всюду без единого звука.

Я не знала, что это будет означать. Я не знаю, что я буду делать. Я уже не чувствую такого "единства" со своими идеями, как это было раньше. Я справедливо замечаю, что из-за отсутствия того, что я чувствовала раньше, появилась открытость по отношению к мужу, что было ново.

Самостоятельное выполнение Упражнения Сущностного Состояния

Некоторые из вас имеют партнера для чтения Упражнения Сущностного Состояния и проведения вас через процесс, а некоторые из вас будут выполнять упражнение наедине с самим собой, самостоятельно. Когда вы совершаете процесс с другим человеком, который действует как ваш "руководитель" то так легче не сбиться с пути и завершить упражнение.

Мы считаем, что требуется больше сконцентрированности для выполнения Упражнения Сущностного Состояния самостоятельно. Вы получите больше пользы от процесса, если вы пройдете его до конца. Вам очень поможет карандаш и бумага, которые всегда будут под рукой для записи ощущений вашей части и Цепочки Результата. Вот пример кратких записей, сделанных Тиной, которая проходила процесс самостоятельно. Вы можете использовать ее метод и ее ощущения.