Является ли депрессия зависимостью?

Международный Словарь Вебстера определяет зависимость как «…(чью-то) невозможность противостоять какой-либо сильной привычке…». В любой момент, когда у вас или у меня появляется непреодолимое желание повторить какое-то поведение, будь то повторение каких-то размышлений или страстное желание каких-то действий, или физический прием веществ, меняющих настроение, или «прием» неприятных, меняющих настроение мыслей, это значит, что есть зависимость. Мы убеждены, что термин «саддикт» применим к любому из нас, у кого есть «привычка» или «зависимость» истязать себя постоянным потоком неприятных размышлений (мыслей и образов) о себе, других, будущем и нашем мире.

Здесь мы учимся тому, что Программа Двенадцать Шагов выздоровления может быть использована для того, чтобы победить любое зависимое поведение тем человеком, который искренне хочет стать эмоционально, физически и духовно здоровым. Привлекательность группы самопомощи заключается в том, что человек чувствует принятие со стороны группы. Никто здесь не говорит вам, чтобы вы «бросили эти глупости» или что ваша депрессия только у вас в сознании. Единственная вещь, которую вы услышите на собрании группы – это то, что если вы будете приходить, вы почувствуете себя лучше.

Наш опыт говорит, что если вы будете приходить на собрания неделю за неделей, вы обязательно почувствуете себя лучше. Вот таково наше обещание. Я в Программе двенадцать лет, и у меня не было рецидивов (депрессии) за это время. Я сегодня – не-депрессивный! Я благодарю мою Высшую Силу и содружество Анонимных Депрессивных.

Приложение Е

Как связаться с Анонимными Депрессивными

Сегодня происходит настоящая революция в области электронных средств коммуникации. По мере стремительного роста количества людей, разъединенных и изолированных, то есть находящихся в депрессии, мы не можем даже мечтать о лучшем для всех нас времени, для того чтобы собраться вместе и сформировать сообщества надежды, но помните, что информация об Анонимных Депрессивных может быть получена с интернет-сайта, а также по телефону и факсу!

Наши группы – святилища, святые места в том смысле, что каждый тут может стать самим собой, а также разделить свое сердце с теми, кто понимает. Именно здесь, в окружении группы, вы и я можем найти дружбу, надежду и исцеление. Если вы чувствуете, что вам хотелось бы узнать больше о нас, вы можете связаться с нами в различных местах, перечисленных ниже.

Если вы пишете нам и желаете получить информационный пакет, то, пожалуйста, пошлите нам подписанный вами конверт с наклеенной маркой.

Адрес для переписки:

Depressed Anonymous

PO Box

17414 Louisville,

KY 40217

Website:www.depressedanon.com

Email:info(3).depressedanon.com

Voicemail:(502) 569-1989

Приложение F

Каталог ресурсов Анонимных Депрессивных

РАБОЧАЯ КНИГА АНОНИМНЫХ ДЕПРЕССИВНЫХ:Работа по Двенадцати Шагам пошагово. (Книга ранее имела название «Депрессия? Вот выход!»). Это пособие является прекрасным и самодостаточным руководством для тех, кто желает покинуть тюрьму депрессии. Эта книга подходит для любого, кто хочет изучить путь исцеления по Двенадцати Шагам, ! Эта работа также может служить прекрасным руководством для тех, кто посещает и выздоравливает в группе Анонимных Депрессивных, работающей по Двенадцати Шагам. 125 стр.

АНОНИМНЫЕ ДЕПРЕССИВНЫЕ:Эта работа служит «Большой Книгой» для тех, кто следует Программе Двенадцать Шагов. Книга содержит 173 страницы и 31 личную историю тех, кто оставил свою тюрьму депрессии благодаря Анонимным Депрессивным. 173 стр.

ВЫСОКИЕ МЫСЛИ ДЛЯ УГНЕТАЮЩИХ ДНЕЙ:365 ежедневных мыслей и медитаций. Это руководство будет ежедневно говорить вам слова надежды и исцеления. 255 стр.

ДЕП-АНОН СЕМЕЙНОЕ РУКОВОДСТВО:Руководство для семьи и друзей тех, кто находится в депрессии. Руководство, которое помогает семье и друзьям заботиться о собственных нуждах, в то время, как важные для них люди, находящиеся в депрессии, заботятся о своих. 75 стр.

ЗАБОТА О МОЛОДЕЖИ:Это особый материал для юношей и девушек, открывающих для себя, как быть человеком, который сам определяет собственные цели и стремится делать что-то важное в своей жизни. Это рабочая книга, включающая 15 сессий, на которых юноши и девушки обучаются различным способам как научиться ценить себя. Она включает дискуссии и обсуждения таких разделов, как созависимость, давление со стороны сверстников, самооценка и самоуважение. «Забота о молодежи» − это книга о том, как любить себя. 45 стр.

«УМУДРЕННЫЕ»:Программа для людей пожилого возраста, которые растут в Программе 12 Шагов. Эта программа содержит руководство для участников, а также Лидера программы «Умудренные». В целом это полное руководство для тех пожилых людей, которые могут испытывать позднюю депрессию и чувствуют себя изолированными. Эти десять сессий предназначены для того, чтобы помочь пожилому человеку вспомнить свою жизнь и поделиться мыслями с такими же, как он сам. Программа обеспечивает ему необходимое сообщество и приятную деятельность. Она воссоединяет пожилого человека с миром. Включает материалы о депрессии поздних этапов жизни. 150 стр.

ВИДЕТЬ – ЗНАЧИТ ДОВЕРЯТЬ – 15 СПОСОБОВ ВЫЙТИ ИЗ ТЮРЬМЫ ДЕПРЕССИИ:Эта работа предназначена для того, чтобы помочь читателю проработать различные вопросы, которые есть у депрессивного человека. «Видеть – значит доверять» и «75 путей» создают дополнительные стимулы, которые могут помогать депрессивным в течение многих лет в процессе выздоровления. Они также служат прекрасными темами для обсуждения и являются прекрасным аккомпанементом к Рабочей книге Анонимных Депрессивных. 50 стр.

СИЯНИЕ СВЕТА В ТЕМНОЙ НОЧИ ДУШИ:Эта маленькая работа позволяет нам задать такие вопросы: «Кто я такой?», «Что я хочу?» и «Кто мой Бог?». Работа помогает понять, каким образом стыд и вина влияют на нас. 40 стр.

Форма для заказа

Название	Цена	Кол-во	Итого
Анонимные Депрессивные Путеводитель по Двенадцати Шагам и свидетельства	$15.00
Рабочая Книга Анонимных Депрессивных Ежедневная работа по Двенадцати Шагам	$12.00
Высокие мысли для угнетающих дней 365 ежедневных мыслей и медитаций для людей, находящихся в процессе исцеления	$18.00
Забота о молодежи О том, как любить себя	$10.00
Умудренные Программа для людей пожилого возраста, которые растут. Содержит руководство Лидера программы	$18.00
Как обрести надежду! Короткий урок жизни	$4.00
Депрессия однажды, но не дважды! Специальное введение в Анонимные Депрессивные для новичков	$7.00
Сияние света в темной ночи души Маленькая книга о том, как избавиться от голоса вины и стыда	$5.00
Обещания Анонимных Депрессивных Для тех, кто живет по 12 Шагам выздоровления	$5.00
Деп-Анон семейное руководство Программа 12 Шагов для тех, чьи родственники или друзья находятся в депрессии	$10.00
Видеть – значит доверять 15 способов выйти из тюрьмы депрессии	$7.00
Я сделаю это, когда мне станет лучше Эта работа, объемом 150 стр., содержит десять глав. Есть введение автора, а также первая глава, которая дает обзор книги	$14.00
Подготовка к отправке $4.95	Итого по каждому пункту заказа

Сделать чек/денежный заказа/платеж через Вестерн Юнион платежеспособным для:

Depressed Anonymous

Отослать по адр.:

PO Box 17414

Louisville, KY 40217 Включая:

Имя________________________________

Адрес______________________________

Город, Штат, Индекс_________________

Фоне_______________________________

[1] «Зависимый от грусти», от двух английских слов «addict» - зависимый и «sadness» - грусть

[2] Анонимные Алкоголики, русс.изд., с.67

[3] Молитва о душевном покое Анонимных Алкоголиков

[4] Молитва Третьего Шага Анонимных Алкоголиков, Анонимные Алкоголики, русс.изд., с.61

[5] Шекспир В. «Гамлет, принц датский», слова Полония в Сцене №3

[6] Анонимные Алкоголики, русс.изд., с.73

[7] Как это видит Билл. Образ жизни по АА (заметки одного из основателей АА), русс.изд., п.2

[8] Анонимные Алкоголики, русс.изд., с.74

[9] ???????????

[10] Анонимные Алкоголики, русс.изд., с.74

[11] ????????????

[12] ????????????

[13] ????????????

[14] ????????????

[15] Анонимные Алкоголики, русс.изд., с.45

[16] Г.Спенсер

[17] В русском издании эти три духовных принципа Программы переведены как «желание, честность и непредубежденность», Анонимные Алкоголики, русс.изд., с.184

[18] “Господи, сделай так, чтобы посредством меня снисходил к людям Твой мир и покой, чтобы туда, где есть ненависть, я приносил любовь; туда, где есть зло, я приносил дух прощения; туда, где есть раздоры, я приносил гармонию; туда, где есть заблуждения, я приносил истину; туда, где есть сомнения, я приносил веру; туда, где есть отчаяние, я приносил надежду; туда, где тень, я приносил свет; туда, где царит печаль, я приносил радость. Господи, сделай так, чтобы я мог утешать, а не быть утешаемым, понимать, а не быть понятым, любить, а не быть любимым. Ибо обретаешь, забывая о себе. Прощая других, получаешь прощение. Умирая, пробуждаешься к Вечной Жизни. Аминь”. Двенадцать Шагов и Двенадцать традиций, рсс.изд., с.112-113

[19] Анонимные Алкоголики, русс.изд., 199 г., с.97

[20] Анонимные Алкоголики, русс.изд., 199 г., с.81

[21] Сборник размышлений и медитаций Анонимных Депрессивных на каждый день

[22] Анонимные Алкоголики, русс.изд., 199 г., с.67