Саморегуляция – это один из немногих способов научиться вызывать у себя состояние транса и пользуясь этим, достигать желаемых результатов, которых другим способом добиться невозможно.

САМОРЕГУЛЯЦИЯ

Саморегуляция – это один из немногих способов научиться вызывать у себя состояние транса и пользуясь этим, достигать желаемых результатов, которых другим способом добиться невозможно.

Это, прежде всего, касается врачей, учителей, психологов, психотерапевтов и психиатров, которые следят за любым процессом, происходящим на сеансе с ними. Но, именно слежение за идеомоторным процессом и важно в обучении саморегуляции, т.е. самотрансу.

Во-первых, саморегуляция нас гармонизирует и внутренне раскрепощает. Это внутренняя свобода и гармония, открывает в каждом из нас источник душевного равновесия, а, следовательно, здоровья.

Во-вторых, используя метод, мы получаем целостную и более полную реализацию «образа достижения» с подключением всех внутренних механизмов достижения цели.

В-третьих, психологическая установка, применённая в режиме саморегуляции превращается в психофизиологическую – это значит, что все функции организма, организуются в заданном направлении и для психологической «модели достижения» выработанной пациентом вместе с психотерапевтом, образуется адекватное вегетативное сопровождение и обеспечение. Иными словами, к сознательно-волевой установочной программе, подключается подсознательные соответствующие ей физиологические процессы; причём, такая перестройка происходит очень быстро, иногда в течение первой процедуры.

В-четвёртых, состояние саморегуляции является прекрасным фоном для проведения любого вида и типа психотерапии.

Таким образом, тренировки с помощью саморегуляции способствуют интенсивному развитию универсальных связей между психикой и вегетатикой, сознанием и бессознательным. тренировки по отдельным целям могут занимать довольно-таки много времени, особенно если таковых целей множество. В состоянии саморегуляции самые различные намеченные цели реализуются ускоренно и по единой схеме.

Например, решили вы крепко уснуть после напряжённого трудового дня и проснуться утром свежим, отдохнувшим ровно в семь утра. Включайте режим саморегуляции и желайте в нём себе спокойной ночи! В семь утра, глаза сами по себе откроются, и вы встанете!

Другой пример. В состоянии саморегуляции можно представить образ психотерапевта, который может «проиграть» и «прокрутить» какую-либо психотехнику, которую он уже прокручивал с вами на сеансе. Кстати, этот метод впервые был рекомендован М. И. Бехтеревым для лечения алкоголиков.

Выполнение «установочных задач» в состоянии саморегуляции, транса – это первый этап саморегуляции. Включение таких программ при условии, что пациент их выполняет и разнообразит, с каждым повторением будет ускоряться, и, наконец, превратиться в навык, затем пациенту уже не надо будет вызывать режим медитации, ему достаточно просто пожелать реализации задуманного – уже только пожелания реализации, будет достаточно, для «запуска» программы. Это будет вторым этапом освоения медитации. Стоит и далее продолжать тренировки, вызывая желаемые реакции, то наступит – третий этап. Например, стоя на остановке, с помощью режима саморегуляции, мы желаем согреться, как тут же начнут образовываться нервные связи в КГМ между пожеланиями сознания и бессознательными механизмами реализации. Далее уже не понадобиться и транс, чтобы «включить» механизм согревания, для этого потребуется только пожелание! Но, если и далее продолжать разнообразные тренировки, то наступит третий этап саморегуляции, когда нужные реакции уже будут возникать и без сознательного пожелания; бессознательное само возьмет на себя генерирование пожеланий и реализацию их, и даже без ведома сознания, т.е. исходя из ситуации и окружающей обстановки. Вот это и есть, собственно, истинная саморегуляция.

Следует помнить, что одни усваивают саморегуляцию медленно, а другие быстрее. Это не должно волновать, надо продолжать повторять упражнения, дело лишь в тренировке. Это как освоение езды на велосипеде. Это как необходимость выучить стихотворение – одному надо прочитать его 12 раз, а другому и 20 раз мало, так и с саморегуляцией.

Таким образом, состояние саморегуляции – это состояние равновесия между психическим функциями и физиологическим содержанием, между бессознательным и сознанием, между умом и телом, когда отдыхает душа и восстанавливается психика.

Если данное состояние не включается сразу, НЕ СПЕШИТЕ, а просто пробуйте ещё и ещё, опять и снова, попробуйте что-то иное. Помните, пока вы пробуете входить в состояние саморегуляции – мозг переключается от напряжённых впечатлений дня в желаемом для него направлении отдыха, досуга. Важно беспрерывно переходить от одной попытки к другой, чтобы накопилось некое количество состояния, а затем оно перейдёт в некое качество, т.е. в ТРАНС, у всех этот процесс носит индивидуальный характер.

Если определённой тренировки, которая может занимать от шести месяцев до девяти месяцев – состояние саморегуляции у одних будет включаться сразу при одном только волевом желании, а у других нужно какое-то вспомогательное действие, манипуляция, КЛЮЧ.

Часто начинающие, хватаются за самые сложные, и трудные задачи, не понимая. Что вначале нужно потренироваться на простых вещах. Большие претензии и амбиции могут порождать слишком большое напряжение и не давать возможность получать для реализации цели – достаточно глубокого состояния транса. В таких случаях рекомендуется, вначале научиться вхождению в состояние транса, а лишь затем, использование этого состояния для решения мелких, простых задач. После усвоения системы саморегуляции, уже далее можно использовать её для решения уже более трудных, сложных, запутанных проблем.

Часто требуется углубить состояние саморегуляции, которое не углубляется обычными самоприказами, то перед тем как приступить к реализации основного задания, следует произвести два – три простых, коротких, но успешно отработанных идеомоторных упражнений: их успешное выполнение – способствует развитию нарастания глубины состояния саморегуляции.

В режиме саморегуляции психика и организм находятся в положении, напоминающем переключение скорости в движущемся автомобиле, на «нейтралке», т.е. действует момент инерции, работает энергия предшествующего процесса, а мы хотим её преодолеть, переключать на желаемое направление. Следует помнить об инерции исходного состояния своей ЦНС, она преодолевается глубиной режима саморегуляции и яркими визуальными образами желаемого результата.

Например, пациент в ДЕПРЕССИИ, повышение самочувствия наступает только тогда, когда ему,мы, применяя сознание, волевое усилие и творческое воображение, сформируем бессознательную установку на себя активного и радостного. Если зрительный, т.е.визуальный образ сформирован, то режим саморегуляции награждает наше творческое усилие материализацией образа достижения.

Формулировать задание для нашего бессознательного надо не на языке сознания, т.е. словах, а на языке подсознательного – образы, картинки, символы и т.д. До погружения в транс, следует хорошо провести спецификацию цели, идентификацию результата, чтобы проработать «вторичную выгоду», т.к. любая недодуманная до конца задача, просто выведет из состояния саморегуляции. Поэтому, прежде чем погружаться в царство саморегуляции, надо чётко осознать ЦЕЛЬ и определённо отвечать на два волшебных вопроса: ЧТО и КАК… Неплохо чётко, твёрдо и ясно знать: «Чего я имею на данный момент? Чего я хочу, чтобы было на самом деле?». В любом случае, если установочная задача оказалась недостаточно определённой, а реализация действия затормаживается, то включается интиутивное мышление, потому что оно вынуждено «додумывать, что же делать дальше, как быть, чего, зачем и почему, а вот это нежелательно, вот почему, лучшее средство борьбы с данным явлением, это дача психотерапевтом ИЗБЫТОЧНОЙ ИНФОРМАЦИИ пациенту.

Самое интересное и любопытное заключается в том, что саморегуляция развивает силу ВОЛИ человека, т.к. он «научивается» реализовывать свои волевые желания, а параллельно восстанавливается память и творчество. Повышается самооценка, происходит трансперсональное расширение сознания.

В состоянии транса, освобождённый мозг от второстепенных задач, начинает непрерывно работать над реализацией поставленной задачи, задуманной перед погружением, а альфа-состояние его материализовывает. Почему транс?

Перед занятием самореализацией необходимо ознакомиться с элементарными понятиями; что такое визуальный образ, как они воздействуют на организм (процесс калибровки), что такое РЕСУРС, диссоциации и т.д. и т.п.

Например, образ лимона, вызывает у нас слюноотделение. Зрительное представление выпитой чашки кофе «если она помогала», вызовет в режиме саморегуляции повышение тонуса у гипотоника. Визуальный образ принятой таблетки нитроглицерина. В режиме саморегуляции, поможет снять приступ стенокардии и пр.

Мы видим, как используются ранее выработанные жизненной практикой, условно-рефлекторные связи, которые легко оживляются по волевому приказу в состоянии транса. Если готового рефлекса нет, то его можно сформировать. Если нужного опыта нет, то его в трансе можно создать: искусственный опыт, затем используется точно также как и естественный.

Таким образом, саморегуляция служит развитию условно-рефлекторных связей между ВРЛЕЙ, сознательными желаниями, и бессознательными механизмами ИСПОЛНЕНИЯ, т.е. РЕАЛИЗАТОРОВ желаемого. Это означает, что человек становится в большей степени хозяином своего тела. Своей жизни, своей судьбы и получает внутреннюю СВОБОДУ, относительное ЗДОРОВЬЕ и ощущение СЧАСТЬЯ процессом жизни.

В режиме саморегуляции очень полезно медитировать на отдых, восстановление духовных и душевных сил, повышение сопротивляемости организма, усиление иммунитета. Пациент визуализирует себя отдыхающим и максимально расслабленным, такое погружение в релаксацию, знакомо всем по аутотренингу по Шульцу – это теплота, тяжесть и сонливость – пробыть в состоянии альфа-ритма положено не менее 30 – 45 минут, чтобы успели пройти обменные процессы, которые, как мы знаем, весьма инертны. Если занятие вечернее, то транс может плавно перейти в ночной сон.

Примеры из хирургической практики. Саморегуляция ценна не только для обезболивания, но и в силу снятия ТРЕВОЖНОСТИ перед предстоящей операцией. Психологами установлен феномен, что у людей на пороге критической ситуации повышается гипнабильность и внушаемость. Перед операцией пациенты успевают за один сеанс то, что требуется обычно для усвоения нескольких сеансов. Таким образом, саморегуляция помогает преодолеть не только предоперационный СТРЕСС, но и более полезна и в послеоперационный период восстановления. когда необходима мобилизация всех сил организма.

Саморегуляция высоко эффективна как общеукрепляющее средство в комплексном лечении нейроэндокринных синдромов – климактерическом, предменструальном, дисменореи и т.д. обучение женщин саморегуляции позволяет им успешно снимать боли и нормализовать общее состояние и самочувствие.

Особенно полезна саморегуляция при ослаблении иммунитета и низкой сопротивляемости организма при иммунно зависимых расстройствах. По зарубежным данным, саморегуляция способствует предотвращению генетически предрасположенных раковых заболеваний.

Под влиянием успешно освоенной саморегуляции, многие неизлечимые, тяжелейшие и смертельные заболевания, переходят в стадию РЕМИССИИ и в некоторых случаях патология начинает развиваться в «обратном» направлении – язвенные калиты, кисты, миомы и т.д.

Обычно первые пять – семь процедур можно проводить по типу групповой психотерапии. Далее показана и индивидуальная психотерапия, проводится коррекция входа и погружения в транс, проработка образа достижения, конкретизация цели, идентификация результата, выявление «вторичной выгоды», подбирается подходящая психотехника и их последовательности в соответствие с жалобами и навыками пациента.

Обычно после многократных повторений 20 – 30 сеансов пациент готов к самостоятельной работе дома. Применяя «ключ» и усвоенные психотехники, например, «Волшебный Замок», «7-мь хрустальных шаров», «Картинная галерея», «Взмах» и т.д. пациент дома самостоятельно прокручивает в них свой «образ достижения». Главное в данных технологиях – это хорошо проработанный образ желаемого.

Следует помнить, что саморегуляция – это один из способов осуществления желаемого. Само желание исходит из сознания человека, а выполняет и реализует желаемое – подсознание. Куда лучше направлять сознательный фокус внимания, на ЦЕЛЬ или на ПРОЦЕСС, на СПОСОБ которым бессознательное реализует желаемое?

Конечно, фокус сознательного внимания должен быть направлен на ЦЕЛЬ. Если сознательный фокус внимания направить на способ достижения цели, то автоматический механизм бессознательной реализации образа достижения – приостанавливается и процесс достижения желаемого результата прекращается.

В режиме саморегуляции, состояние транса способствует не только восстановлению истощённых клеток мозга, но и успокоению перевозбуждённых. Потому в состоянии транса происходит нейтрализация мешающих созидающему творчеству разного рода негативных стереотипов, типа. Нервозности, раздражительности, отвлекаемости, рассеянности. Унынию, ревности, зависти, спеси, гордыни и т.д.

Технология саморегуляции

Технология саморегуляции предельно проста и несложна, она основана на идеомоторике. Возьмём, например, нитку с висящим на конце шариком. Это маятник.

Если в этот момент мы будем думать о «круге», то маятник начнёт очерчивать круги или раскачиваться – это самая простая идеомоторная реакция, которую можно только придумать. Т.е. в нашем случае, пальцы в микродвижениях повторяют зрительно, т.е.визуально представляемый образ движения. Эту, как и другие идеомоторные реакции в психотерапии широко используют для определения внушаемости при гипнозе. Если реакция выраженная, то пациент - гипнабедбьный, значит ему можно помочь. Если реакция невыраженная, то пусть его лечат врачи.

Однако, немногие психотерапевты додумались, что если позволить пациенту некоторое время оставаться в идеомоторной упражнении, то он погружается в транс. Но, об этом очень хорошо были осведомлены йоги и применяли эту методику в идеомоторных упражнениях.

Другой способ введения пациента в транс – это предложение удерживать внимание на каком-либо образе, и, если он способен успешно это сделать, то сможет погрузиться в транс. Простейшим примером данного упражнения можно считать медитацию на позвоночнике «Пробуждение Кундалини». Пациент внутренним взором «смотрит» на свой позвоночник, а затем, после наступления потепления, поднимает свой фокус внимания вверх до головы; если это удаётся, то пациент погружается в транс.

Вышеизложенные упражнения, и, подобные им, могут быть использованы для обучения пациентов методике саморегуляции. Вся трудность заключается лишь в том, чтобы найти и подобрать для данного пациента тот оптимальный, соответствующий его психическому состоянию «ключевой» психо-образ, который им легко будет фиксироваться, а потому будет являться для него гипнабельным.

Итак, если пациент сможет зафиксировать заданный образ, то это поможет ему погрузиться в транс. Слова и действия психотерапевта, служат безусловными и психологическими ПОДКРЕПЛЕНИЯМИ, а потому являются постгипнотическими внушениями, формирующими бессознательную фиксированную установку.

Самым простым, приятным и понятным, самым доступным кинестетическим психо-образом, который буквально доступен всем людям. Это идеомоторные движения пальцев рук. Сюда же относятся и идеомоторно расходящиеся в стороны и сходящиеся руки, вытянутые перед собой.

Пациент вытягивает вперёд руки, предварительно их расслабив и в своём представлении воображает, что они расходятся. Постепенно появляется ассоциация между представлением и действием (обратная связь) и идеомоторно, начинается реализация цели, т.е. образа расходящихся рук.

Если руки пошли. То это означает погружение нашего мозга в альфа-ритм, т.е. уравнительную фазу. Чтобы углубить транс и перейти в парадоксальную фазу работы нашего мозга, надо представить, что наши руки тянет вверх, что руки – это крылья за спиною. Так мы учимся понимать силу нашего воображения и условия для её проявления. Предполагаем, что мы птица в полёте. Открывается так называемое «второе дыхание», руки машут как крылья, мы парим. В этот момент «открывается» внутренняя аптека организма. Мы погружаемся в состояние, которое собственно и называется – ТРАНС.

Если позволить себе какое-то время продолжать «полёт», то, идеомоторное упражнение, по мере погружения в транс, начинает гармонизировать психику, вегетатика стремится к успокоению, а организм стремиться к восстановлению своего иммунитета, повышается сопротивляемость. Главное, это дать своему организму достаточно времени, чтобы оно успело, пользуясь состоянием транса, произвести оздоровительные процессы.

Иногда бывает так, руки разошлись, а потом остановились, в чём дело? Да, всё просто, мы не решили заранее, что будет дальше, т.е. не дали установку нашему бессознательному, вот и оказались в состоянии неопределённости.

В состоянии транса, на первых порах, ч первых процедур, не следует сразу давать и тем более ставить сложные задания. Для начала все процессы надо разделить, разотождествление, диссоциация, постановку цели. реализацию. Процесс постановки цели делаем в бодрствующем состоянии до транса. А процесс реализации задуманного – в трансе, причём в автоматическом непроизвольном, т.е. идеомоторном исполнении.

Человек по своей природе нуждается в том, чтобы время от времени испытывать положительные, позитивные, радостные, духовно-нравственные, приятные состояния душевного, телесного и духовного раскрепощения, свободного выражения. Если он лишон раскрепощения, психологически напряжен и зажат, то он внутренне несвободен, он начинает болеть, тяготеет к наркотикам и алкоголю, курению, игромании и к другим пагубным поступкам, т.е. стремиться к искусственно созданным способам раскрепощения; душа требует сигарету, алкоголь, разнузданности, сексуальной распущенности, разврату, пошлости, агрессивности, гиперактивности.

Нервно-психическая зажатость и психоэмоциональное перенапряжение приводит не только к неврозам, но и значительно повышает чувствительность к внешним и внутренним психологическим влияниям. Вырвать человека из «порочного круга» способен только транс.

Искусственные наркотики, при регулярном их применении, подавляют выработку «аналогичных» внутренних органических собственных белковых веществ в организме. Тогда, из-за этого образуется «порочный круг» - абстинентный синдром, жуткие ломки у наркоманов, депрессия и фрустрация у невротиков, рецидив у алкоголиков. Это есть результат подавления производства внутренних аналгетиков, опиатов, эндорфинов, серотонина и т.д. отсюда и лечение… радоваться , находить счастье в жизни и тогда она отыграется в силу закона резонанса и в гормональной системе организма.

У англичан есть такая шутка: «Пациент нуждается в уходе врача и чем дальше он уйдёт, тем лучше!»

Человечество не имело бы ни малейшего шанса на выживание, если бы наше тело не лечило само себя. В каждом из нас есть внутренний целитель и аптека – восстановительная ПРОГРАММА, которая включается тогда, когда мы погружаемся в режим саморегуляции и тогда наступает исцеление. Наш организм умеет сам себя лечить – затягивать раны и царапины, рассасывать шишки и ссадины, разглаживать морщины, уничтожать вредные микробы.

Жаль, что мы используем лишь малую толику своих возможностей, да и то совершенно неосознанно, не слишком-то сильна наша ВЕРА в собственный оздоровительный потенциал, вначале подай мне РЕЗУЛЬТАТ, а потом я ПОВЕРЮ… Почему мы не доверяем своей природе?

Мы не привыкли доверять своим ощущениям, сигналам, знакам и предчувствию; нас этому не учили в школе. Знаете, почему животные почти не болеют, а у нас с вами редкий месяц не обходится без простуды, кишечных расстройств, остеохондрозов и мигреней? Просто наши домашние любимцы большую часть суток – медитируют…

Пронаблюдайте за кошкой. Она может часами лежать, свернувшись калачиком и тихо урчать от удовольствия. Позовите… поведёт ухом, приоткроет глаз, но с места не тронется, поскольку занимается важным делом – балансирует на зыбкой грани между явью и сном, а в это время происходит техосмотр внутренних процессов. Вот почему кошки так живучи, у них 9-ть жизней, а у нас лишь одна (между прошлым и будущим) и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно в фигуральном и метафорическом смысле этого слова…

Никто не знает организм лучше, чем сам организм. Чтобы поставить диагноз, специалисту нужно обследовать больного от пяток до макушки, а нашему организму достаточно прислушаться к самому себе и он поймёт, что происходит, где и как, что и почём…

«Мудрые люди, как и верующие, отличаются более крепким здоровьем, реже болеют и живут гораздо дольше», - с таким сенсационным заявлением выступили шотландские учёные из Эдинбургского Университета. Они проследили за судьбой 3-х тысяч человек, которые участвовали в тестах на определение умственных способностей. Начиная с 1932 года в возрасте 11-ти лет и по наши дни.

Жизненный путь испытуемых с высоким коэффициентом интеллекта оказался длиннее, а здоровье крепче, чем у менее смышленых сверстников. Хочешь жить дольше и здоровее, становись умнее и мудрее!

Природа наделила человека многими талантами, действительно природа не терпит ПУСТОТЫ – она строго наказывает за «недоразвитие» умственных способностей и не использование возможностей!

У творческих личностей, лёгких на подъём, отзывчивых, живущих с уверенностью, что «нужно думать о прекрасном, толковать не стоит об ином», внутренние системы саморегуляции, основанные на «цепях и петлях обратной связи», работают более слаженно и гармонично. И уровень обмена веществ более выше – шлаки и токсины сгорают в его «топке» без остатка, выделяется больше энергии для поддержания боеспособности иммунитета и сохранения здоровья. О таком знакомом говорят «счастливый и светлый человек», даже не подозревая, насколько это верно сказано, в смысле света…

Каждый может с помощью психотерапии найти себе источник целительного внутреннего, естественного света. Достаточно закрыть глаза, отключиться от внешнего мира. Это состояние называется трансом. Тогда в КГМ фиксируются альфа-ритмы, в этом случае легче и лучше выходить на связь с организмом. Можно это делать вечером, но более эффективнее делать это рано утром, сразу после пробуждения.

Тут важно поймать мимолётное ощущение полудрёмы – повод закрыть глаза и увидеть мелькающие обрывочные образы, тело расслаблено, вы ещё не проснулись, но уже не спите и уже понимаете, т.е. не отключились полностью. Вот в этот самый момент достигнув изменённого состояния сознания (транса), можно «достучаться» до вегетативной нервной системы, управляющей внутренними органами.

Контролировать вегетативную нервную систему организма обычному человеку не под силу. Мудрая природа позаботилась о том, чтобы освободить сознание от излишней работы. Представьте, что вам нужно одной рукой шинковать капусту, другой рукой крутить ручку мясорубки и одновременно 70 раз в минуту заставлять сокращаться сердечную мышцу, разгонять пищу по кишечнику, наполнять лёгкие кислородом. А что если мы отвлечёмся и забудем глотнуть воздуха?.

Нужно сознательно научиться управлять внутренними органами и процессами. Входя в транс, йоги становятся практически неуязвимыми – могут по желанию остановить и запустить сердце, сужать и расширять сосуды, шагать по горячим угольям и т.д. и т.п.

В подобного рода состояние погружают пациентов психотерапевты, владеющие техникой гипноза и экстрасенсы. Среди последних, конечно, встречаются шарлатаны, которые за большие денги обещают воскресить умерших детей.. но, среди них могут попадаться врачи, медики, психологи, а потому их шаманизм, по-существу, является психотерапией, с ними можно иметь дело.

После нескольких тренировочных сеансов БОС, пациент уже без помощи врача и даже без помощи электронного «помощника» получает навык управления собственным состоянием в сложных жизненных ситуациях, из которых ранее выходил с большим трудом, совершенно разбитым и больным, измочаленным стрессом.

За рубежом очень популярны портативные устройства БОС для бытового компьютера. Где бы ни застала боль: на работе, дома, в метро, нужно только надеть специальный наушник с височными электродами, измеряющими мышечный тонус и прислушаться к себе. Если мускулы напряжена, прибор издаёт тоненький комариный писк, но, по мере расслабления переходящий в степенное шмелиное жужжание. Услышали «полёт шмеля» и боли как не было.

Карманная «биологическая обратная связь» с собственной мускулатурой – спасение для миллионов жертв головной болт напряжения. Зажаты мышцы затылка, шеи и плеч и создаётся характерный вид, который врачи называют «симптом вешалки для пальто». Теперь, когда появилась возможность контролировать тонус мышц, даже одеэжа на человеке сидит по-другому.

Плацебо

А как же КОЛДУНЫ, ГАДАЛКИ и ЭКСТРАСЕНСЫ? Почему заговорённая колдуном вода, порошок из зуба крокодила помогали нашим предкам справляться с болезненными проявлениями ничуть не хуже, чем нам сегодня антибиотики последнего поколения? Дело в психике…

Считается, что лекарства исцеляют нас от болезней из-за своего уникального химического состава. Это так. Но! До 65% их благотворного действия связаны с эффектом ПЛАЦЕБО – ВЕРОЙ пациента в то, что таблетка обязательно поможет. Название эффекта «плацебо» произошло от латинского «пласис» - НРАВИТЬСЯ. Закон плацебо основан на законе: В начале ЖЕЛАЮ, ВЕРЮ, ОЖИДАЮ, потом получаю хорошее настроение и прекрасный РЕЗУЛЬТАТ. Но не наоборот, вначале дай мне РЕЗУЛЬТАТ, тогда я поверю, и улучшится настроение и возникнет вера, надежда и любовь…

Как мы знаем, любое лекарство проходит проверку. Изучая действие лекарств, двойным слепым методом, когда врач и пациент не знают, какие таблетки используются – настоящие или пустышки-плацебо. Учёные получают зачастую вывод; порой и современные лечебные препараты и пустышки-плацебо, действуют одинаково. Всё зависит от нашей с вами ПСИХИКИ не случайно нашим предкам помогали кровь крота и коготь дракона, и тушки летучих мышей и т.д.

Пока мы не научились по мере необходимости включать восстановительные процессы в собственном организме, нам нужны ОБЕРЕГИ и ТАЛИСМАНЫ (пусковые механизмы) заговорённые на выздоровление знающими магию людьми.

Роль ОБЕРЕГА или ТАЛИСМАНА могут играть таблетки, уколы, массаж, прогревания, любая физиотерапевтическая процедура, рекомендованная авторитетным ГУРУ, психотерапевтом, врачом, магом. Зачастую и сам человек может стать подобного рода талисманом. ОБЕРЕГОМ. На чём построена магия ПЛАЦЕБО? Если вы убеждены, что данное средство пойдёт вам на пользу, то улучшение не заставит ждать!

Верно и обратное, когда к коробочке с таблетками из молочного сахара прикладывается инструкция с подробным описанием побочных эффектов, которых плацебо по определению давать не может, осложнения развивались чётко по указанному графику и в полном соответствии с текстом аннотации. Такова сила написанного слова – печатного, реже устного, производящего нейро-лингвинистическое программирование вашей психики.

Но, всё это можно и должно обращать внимание и использовать во благо пациента, почему? Потому что если вам под видом витаминов дадут препарат, который у вас всегда вызывает аллергию. То не ожидающий подвоха организм и не подумает отреагировать на лекарство симптомами аллергии; зудом, сыпью и другими реакциями…

Почему всё так? Да, потому что мы реагируем на лечение в целом, а не только на лекарство, - пишут авторы популярной в Великобритании книги «Нейролингвинистическое программирование и здоровье» написанной Ян Мак –Дермонтом и Джозефом О, Коннором. «Мы не реагируем на то, как доктор с нами разговаривает, отвечаем на смысл его слов и жестов, позу, мимику лица, взгляд, выражение глаз. Когда мы что-то опасаемся или у нас что-то болит, то наши чувства обострены. Наше бессознательное внимательно следит и пытается сделать вывод из каждого намёка. Мы внимательно следим и пытаемся сделать вывод из каждого нюанса. Мы ищем ДОВЕРИЯ, ОТКРЫТОСТИ и ПОНИМАНИЯ ит пытаемся сделать вывод из каждого нюанса. Мы ищем СВОБОДЫ и СПРАВЕДЛИВОСТИ, желаем ДОВЕРИЯ и оказываемся беззащитными перед негативными заключениями. Диагноз о раке, объявленный в резкой форме может звучать как смертельный приговор». Вспомните, что произошло с нашим актёром Леоновым в Англии?

За рубежом, где принято сообщать пациенту о вероятности смерти от операции или онкологического заболевания. Которое у него обнаружили, подробно информировать об опасности того или иного метода лечения. Эффект плацебо действует со знаком минус.

Не менее известный Британский терапевт Джорж Бло заявил, что даже под дулом пистолета не станет вселять оптимизм в своих пациентов – такой доктор может сделать карьеру только в морге. Всё верно, они правы, в медицине главное лекарство – это сам врач. Если вы не испытываете облегчения после разговора с ним, то значит, нужно искать другого специалиста – этот для вас не подходит, считал основатель Института Мозга Владимир Бегтерев.

На самом деле в эффекте ПЛАЦЕБО нет лжи и обмана. Положительное действие проявляется даже тогда, когда доктор честно предупреждает пациента. Что назначенное лекарство состоит из обыкновенного сахара.. но при этом оно помогало многим людям, у которых были те же симптомы.

Учёные из института Джона Гопкинса пролечили подобным образом 15-ть больных с повышенной тревожностью. Участники эксперимента принимали сахарные пилюли раз в неделю, вскоре 14-ть человек почувствовали значительное улучшение. Девять из них напрямую связали положительный результат с действием плацебо, шестеро – подозревали, что в таблетках содержится психотропный компанент, а трое даже пожаловались на побочные эффекты, ухудшение зрения, сухость во рту, сонливость, как при лечении антидепрессантами. Поэтому и глюканат кальция поможет, только надо ВЕРИТЬ, ЖЕЛАТЬ и ОЖИДАТЬ! Американские коллеги, применившие в качестве плацебо глюканат кальция, убедились, что антидепрессанты лишь на 41% эффективнее пустышек.

Эффект плацебо действует и в хирургии. Датские медики произвели операцию на среднем ухе у 15-ти пациентов с болезнью Меньора. Ещё стольким же был сделан косметический надрез в височной области. Спустя три года 10 человек из каждой группы считали себя абсолютно здоровыми. Получилось, что хирурги столкнулись с эффектом плацебо. Оказывается итммитация вмешательства, зачастую, порой вполне достаточно для победы над недугом, на этом свойстве основана так называемая «тибетская хирургия без ножей».

В 50-е годы страдающим стенокардией американцам, перевязывали внутреннюю грудную артерию, которая проходит рядом с сердцем. В эксперименте участвовало 17-ть человек. после того как пациент засыпал под наркозом, врач вскрывал конверт с указанием – трогать артерию или нет, и что вы думаете? Пятеро из восьми действительно были прооперированы, но ведь тоже произошло и с другими девятью пациентами, они также почувствовали значительное улучшение.

Таким образом, успех, зависит не только от того, насколько врач владеет скальпелем, но и от психологической подготовки самого больного.

Наверное, самыми впечатляющими были исследования связи здоровья и религиозности, которые провёл иммунолог Джефри Левин. Он исследовал около 250 случаев и обнаружил, что иммунная система религиозных людей функционирует гораздо эффективнее. Оказалось, что религиозность людей функционирует гораздо эффективнее, почему?

Оказалось, что вера производит ЗАЩИТНЫЙ ЭФФЕКТ независимо от возраста. Пола, социальной принадлежности и даже вида религии. Видимо, дело даже не в самое религиозности, а в ВЕРОВАНИИ,Ю УБЕЖДЁННОСТИ, а это как ПЛАЦЕБО укрепляет дух, душу и тело. Но кто скажет, что этим людям помогает сам Бог. Всё может быть: «Каждый за себя, лишь Бог за всех!».

Может быть, всё оно и так, но психотерапевты склонны думать, что эти люди помогали себе сами. Все они живут в мире, полной гармонии и справедливости – и такое состояние они пытаются поддерживать в своих душах (психике). Они черпают силы в духовной жизни – и это укрепляет их физическое здоровье.

А что мешает нам вместо религиозности, объединиться под флагом философии, психологии, науки? Это вопрос? Нет, это синдром!

Учитесь властвовать собой…

Мы привыкли думать, что деятельность внутренних органов не поддаётся сознательному контролю, и это так, но отчасти. Работы И. П. Павлова доказали, что практически с любым внутренним органом можно выйти на «связь» и даже выработать условный рефлекс на реакцию сосудов, иммунной системы, обмена веществ…

Оказывается, что мы можем использовать инструменты САМОРЕГУЛЯЦИИ, чтобы изменять деятельность сердечно-сосудистой системы, ускоряя и замедляя сердцебиение, поднимая и опуская артериальное давление, нагревать и охлаждать ладони, только мы не знаем, как мы это делаем.

Так на первой процедуре опытные психотерапевты проводят с пациентами маленькие тесты, которые называются «Проверка рефлексов». В ходе идеомоторных тестов, образуя обратную связь, психотерапевт убеждает пациента в том, что есть возможность контроля, управления и коррекции (можно назвать это – ТЮНИНГ) реальна, а потому перспективы лечения радужные и обнадёживающие. Проверяется наличие готовых стереотипов, оибо выработка новых, которые нужны будут в ходе дальнейшей психотерапии.

Есть также такая «фигня» для богатых пациентов, называется БОС, т.е. биологическая обратная связь. На такого пациента надевают датчики, измеряющие АД, пульс, электропроводность кожи, снимаются также показания электрокардиограммы и энцефалограммы. Все данные отражаются на экране компьютера, пациент, видя на экране графики, схемы, рисунки и пр. по своему желанию учится управлять данными параметрами. Но, оказывается можно научиться управлять и контролировать параметры своего тела и без БОС.

Главное, создать обратную связь психики с телом. Это очень хорошо и доступно в состоянии транса. Просто пожелав, такой пациент может произвольно менять параметры показателей, а, следовательно, менять работу внутренних органов и систем.

Важно, чтобы пациент убедился и поверил, что такое возможно, данная убеждённость, как и у религиозных людей рождает эффект ПЛАЦЕБО и пациент овладевает навыками саморегуляции. Когда была открыта такая удивительная способность нашей психики, то она стала использоваться в медицине, хотя йоги практиковали данное явление уже тысячи лет.

Вот так и возникли разного рода школы и направления в психологии, где учатся запускать механизмы саморегуляции. Есть у нас целая школа, психотерапевтическое направление – это САМОРЕГУЛЯЦИЯ по Х. Алиеву. Но интересен и другой пример, лет 15-ть назад удивительный пример бессознательной саморегуляции продемонстрировали наши бабушки. Был такой певец довольно-таки широко известный один мол