Незаменимые жирные кислоты, найденных в хлореллы и спирулины

Незаменимые жирные кислоты (НЖК) являются «хорошими» жирами вы все чаще слышим о в последние годы. Ваше тело не может жить без них. Они необходимы для здорового сердца, здоровая нервная система, и особенно здорового мозга (мозг человека составляет около 80% жира).

Вы наверняка слышали о омега-3 НЖК. Возможно, вы также слышали о GLA (гамма-линоленовая кислота, найденная в масло огуречника) и DHA (докозагексаеновой кислоты, обнаруженные во многих рыбий жир). Если Вы что-нибудь читали о низкоуглеводных диет или "средиземноморской диеты", вы знаете, что потребление этих здоровых маслах, из таких источников, как масло льна, производит поразительное пользы для здоровья в организме человека. Болезни сердца и различными сердечно-сосудистыми заболеваниями быстро и положительно. Мозг функция улучшилась, диабет под контролем, уровень сахара в крови регулируется, и риск развития рака вскоре резко падает.

Большинство из нас думают этих масел ближайшие из рыбы или семена. Вот почему я был приятно удивлен, узнав, что хлорелла и спирулина содержит этих незаменимых жирных кислот! Я был потрясен, узнав, что Спирулина содержит значительные дозы GLA и омега-3 жирных кислот. Она особенно высока в GLA, которая является то, что почти повсеместно отсутствует в американской диете.

Человека грудного молока с высоким содержанием GLA, вероятно, связано с необходимостью младенцу для мозга потенциала жиров. А поскольку многие дети никогда не получали важные питательные преимущества молоком матери, они были GLA-дефицитных на протяжении всей своей жизни. Американская диета обработанные продукты практически не содержит GLA бы то ни было. И низкоуглеводной диете не становится либо, если они специально дополнение к нему. Но вы можете получить его из спирулины:

Самые богатые целом питания источники GLA являются молоко матери, спирулина микро-водоросли, и семена бурачника, черной смородины и примулы. GLA важна для роста и развития, и найти наиболее обильно в молоке матери, спирулина является следующей по величине целого источника пищи. Мы часто рекомендуем спирулины для людей, которые никогда не были на грудном вскармливании, в целях содействия гормональные и психическое развитие, которое никогда не могло произойти из-за отсутствия надлежащего питания в грудном возрасте. Дозировка количество нефти, которое обеспечивает 150-350 мг GLA в день. Стандартный 10-граммовая доза спирулины содержит 131 мг GLA

- Исцеление с Whole Foods Пол Питчфорд

Я хотел бы отметить, последнее предложение цитаты выше: стандартный 10-граммовая доза спирулины обеспечивает 131mg из GLA. Это важно понять, потому что почти каждый, кто принимает спирулины или хлорелла имеет слишком мало, чтобы быть эффективными. Они часто делают ошибку, думая, эти суперпродуктов лекарства или наркотики, и они принимают одну или две таблетки одновременно. Это дает только один грамм спирулины, что 1/10th рекомендуемой стандартной дозы. Вы не можете получить большую пользу от одного грамма. Эти суперпродуктов не наркотики. Они не являются лекарствами. Они продуктов. Вы можете съесть их, как вы едите салат или бифштекс. Вы можете съесть сто грамм в день, и все будет лучше для него.

Я расскажу об этом более подробно в следующем разделе, но важно здесь то, что большинство людей принимают слишком мало, чтобы иметь большую помощь! Если вы действительно хотите получить и на этих суперпродуктов, вы должны принимать в больших количествах. Эти продукты, помните, не таблетки. Как я упоминал ранее, я беру 5 грамм в каждый прием пищи, и даже то, что доза считается только половина из "стандартных" доз.

Поразительное содержание хлорофилла хлореллы и спирулины

Хлорелла является богатейшим источником хлорофилла на планете Земля. Что в этом хорошего хлорофилл? Там нет ничего более очищения и детоксикации, чем хлорофилл. И люди, которые следуют Западная диета (с высоким содержанием пищевых продуктов и продуктов животного происхождения), которые отчаянно нуждаются в чистке и детоксикации.

Вот кое-что интересное: хлорофилл действительно помогает удалить тяжелые металлы из организма, которые накопились в связи с употреблением в пищу загрязненных продуктов питания. Некоторые пищевые продукты моря особенно как известно, содержат опасные концентрации тяжелых металлов, как ртуть, но эти загрязняющие вещества также в продуктах животного происхождения и даже неорганические культур. Если вы ели рафинированной пищи, вы, несомненно, есть ртуть, кадмий, мышьяк, свинец, печатных плат и других загрязняющих веществ в вашем организме. Хлорофилла в хлореллы действительно помогает удалить те тяжелые металлы из организма, которые могут иметь казалось бы, чудесный преимуществ для вашего здоровья.

Другим распространенным источником загрязнения является ртуть начинки используется стоматологами. Они называют их "серебряные пломбы", на самом деле, так как они не хотят открыто признать, что они все еще положить ртуть - один из самых мощных нерв токсинов на планете - в рот пациента. Эти пломбы ртути испускают постоянный поток паров ртути, что впитывается в ваше тело. Часто небольшие кусочки эти трещины ртуть пломбы, разорвать, и проглотить с пищей. Таким образом, почти во всех стоматологических больных в Америке и других «цивилизованных» стран подвергаются рутинной отравления ртутью в руках своих стоматологов.

Хлорелла может защитить вас от этой ртути будет сопровождать ртути из организма, прежде чем он может нанести ущерб. Если вы хлореллы до и после получения стоматологической работы, вы поможете защитить себя от токсического действия ртути начинками. Это особенно важно, если вы решите ваши пломбы ртути удалены, поскольку все больше и больше людей делают. Сам процесс бурения их результаты в приливную волну ртути в организме. Имея полный желудок хлореллы обеспечивает значительную защиту от битов ртути вы неизбежно поглотит во время этой процедуры.

Я прошла полномасштабная ртути заполнения удаления программы сам. Это потребовало около десяти сеансов в кресле, и я каждый раз, хлорелла. В результате, я никакого вреда от удаления ртути. Сегодня мой рот на 100% свободные от ртути и хлорелла, что я и впредь принимать ежедневно защищает меня от диетических ртути, которые могут найти свой путь к моему тарелку.

Хлорофилл делает гораздо больше, чем защитить вас от ртути, однако: это и общий детоксикантом который поддерживает функцию печени, чтобы ваша жизнь может сделать лучшую работу по устранению токсинов из вашей системы.

Хлорелла против спирулины

В этом разделе я говорил о хлореллы и спирулины, как если бы они были близнецами. Но это не так: каждый из них имеет уникальный профиль питания. Хотя я настоятельно рекомендую использовать их как в рамках каждого приема пищи (я), вы можете найти себе нуждается тот или иной основанной на определенных условиях. Так вот оценка:

Хлорелла:

• Лучший источник хлорофилла, что делает его более детоксикации и очищения.
• Это особенно хорошо для людей с заболеваниями печени или люди, которые пьют и не курят.
• Это очень полезно для людей с сухой стул, которые страдают от запоров.
• Это особенно хорошо для людей, которые нуждаются в «восстановлении» - людей, которые страдают от дегенеративных заболеваний (мышечной, нервной системы и др.) или людей, которые являются хрупкими.
• Содержит фактор роста хлореллы (СГП), который укрепляет иммунную систему, меняет рака, а также предлагает другие преимущества для здоровья.
• CGF также помогает тканям ремонт нерв в организме и отлично подходит для лечения дегенеративных мозговых и нервных расстройств.

Спирулина:

• Превосходный источник легкоусвояемых белков. Содержит 12 раз белки говядины.
• Легче на пищеварительную систему, чем хлорелла, которое может вызвать диарею у чувствительных людей.
• Самым лучшим источником гамма-линоленовой кислоты (GLA), "хороший" жир необходимо для человеческого мозга, правильное функционирование сердца и других систем организма.
• Содержит фикоцианина, мощный противораковый фитохимических, что также дает спирулины характерный синий оттенок.

Как вы можете видеть, как хлорелла и спирулина предлагаем широкий спектр пользы для здоровья, и многие из их сильных сторон совпадают. Вот почему я обычно рекомендую, чтобы люди потребляют и в значительных количествах. Как правило, вы должны потреблять спирулина и хлорелла в соотношении 2:1. Другими словами, если взять 10 г спирулины в день, взять 5 граммов хлореллы, тоже.

Если вы страдаете от конкретного состояния здоровья, увеличить потребление микро-водоросли лучше всего подходит для этого условия. Эти состояния здоровья обсуждаются более подробно ниже. Рекомендуемые дозы хлореллы и спирулины также рассматриваются более подробно в "том, как принять хлорелла и спирулина" далее в этом руководстве.

Теперь мы посмотрим на использование хлореллы и спирулины для конкретных условий здоровья и рациона питания.