ТЕСТ: ПРОВЕРЬ СЕБЯ (Какая у тебя память?)

Ответьте на вопросы, используя четыре варианта ответов: никогда - 0; редко - 1; иногда - 2; часто - 3. Подсчитайте результат.

1. Случается ли так, что вы забыли фамилию или имя человека, с которым часто общаетесь?

2. Трудно ли вам следить за действием фильма, телепередачи, книги, потому что вы забыли, что произошло в начале?

3. Случается ли вам, входя в комнату, мучительно вспоминать, зачем, собственно, вы пришли?

4. Бывает ли так, что вы забываете о важных для вас запланированных делах: оплатить счет в Сбербанке, прийти на встречу?

5. Затрудняетесь ли вы вспомнить номера телефонов, которыми постоянно пользуетесь?

6. Трудно ли вам вспоминать последние события?

7. Способны ли вы заблудиться в знакомом месте?

8. Вспоминаете ли вы иногда с трудом, куда положили ту или иную ненужную вам вещь?

9. Бывает ли так, что вы забыли выключить газ, свет, закрыть входную дверь, покидая квартиру?

10. Случается ли вам несколько раз повторять одно и то же, вызывая недоумение окружающих?

11. Трудно ли вам вспоминать имена популярных людей или названия известных мест?

12. Вы вынуждены все записывать, так как не надеетесь на свою память?

13. Трудно ли вам запоминать новые игры, рецепты?

14. Теряете ли вы вещи?

15. Случается ли, что вы моментально забываете то, что вам только что сказали?

Подведем итоги

Вы набрали 7 очков или меньше: у вас превосходная память - можно только позавидовать.

Количество очков колеблется между 8 и 15: вам следует начать тренировать свою память. В этом случае очень помогают кроссворды и задачки на сообразительность.

Вы набрали 15 очков и больше: ваша память находится, увы, в плачевном состоянии. Вам следует обратиться к врачам.

Тайны мозга-3: Почему мы забываем имена и телефоны знакомых

Память - это не только способность запоминать, но еще и возможность забывать

Куда пропадают очки?

Многим знакомы ситуации: вдруг выскочил из головы собственный номер телефона, о дне рождения отца вспомнили лишь на следующий день, в магазине канцтоваров бумагу купили, а про кнопки забыли. Очкарики вечно ищут очки, школьники - дневник, водители - машину на стоянке, курильщики - зажигалку. Что же это за зараза такая - забывчивость, и можно ли от нее избавиться?

Даже чемпионы по «хорошей памяти», занесенные в Книгу рекордов Гиннесса, иногда забывают номер своего дома, - говорит кандидат психологических наук, сотрудник медицинского центра «Здоровье плюс» А.ГРИГОРЯН. - Память - это не только способность запоминать, но и возможность забывать. Представьте, какой чудовищной была бы наша жизнь, если бы мы помнили все свои обиды и травмы и засоряли голову информацией, которая обрушивается на нас ежедневно. Но почему при этом мы неожиданно забываем элементарные вещи и долго помним о, казалось бы, несущественных деталях?

Легко и быстро мы запоминаем то, что каким-то образом затрагивает наш жизненный интерес. Например, если молодому человеку понравилась девушка, он мгновенно зафиксирует в памяти ее имя, номер телефона, адрес. А вот запомнить имя подружки приятеля ему будет сложнее. Поэтому часто мы забываем то, что недостаточно сильно хотим запомнить.

Имена хранятся отдельно

Имя даже хорошо знакомого человека мы можем неожиданно забыть по другой причине. Как выяснили исследователи из Ланкастерского университета (Великобритания), мозг содержит имена людей отдельно от остальной информации, и доступ в это хранилище у нас затруднен. Система узнавания лиц действует так. Увидев лицо, вы определяете, знакомо ли оно вам. Если да, то пытаетесь вспомнить, что вы знаете об этом человеке. И только потом включается процесс поиска имени этого человека.

Поэтому психологи советуют не пытаться заставить себя что-то запомнить. Если вам имя человека действительно нужно, оно и так останется в памяти. И всплывет в нужный момент.

Незнакомые языки

Ученых давно интересовал вопрос: почему некоторые люди после мозговой травмы, инсульта или стресса вдруг начинают говорить на разных языках?

Вот лишь несколько примеров. В 1987 году в Тульской области колхозника-пенсионера Геннадия Смирнова прижало прицепом грузовика к забору, удар пришелся по голове. И на следующий день он вдруг стал разговаривать на чистом немецком. В 1992 году после тяжелой болезни девочка из Ярославля заговорила на шумерском языке, существовавшем в III веке до нашей эры. В 1998 году в Московском институте психиатрии 70-летняя больная после инсульта, позабыв родной русский, начала изъясняться на иврите. Как объяснить эти удивительные превращения?

Если верить в переселение душ, то можно предположить, что при нарушении работы мозга человек способен переключиться на язык, на котором он разговаривал сто или тысячу лет назад, - считает директор Центра по исследованию аномальных явлений В.ЗАМОРОКА. - Это доказывает история, произошедшая не так давно с пенсионером Сергеем Перовым, который после автокатастрофы начал говорить на старофранцузском. А под гипнозом он видел себя солдатом войска Наполеона и описывал реалии старины с мельчайшими подробностями. Таких явлений в истории известно более тысячи.

Но, может, разгадка тайны кроется совсем в другом? Ученые скептически относятся к версии о реинкарнации. Вот мнение старшего научного сотрудника отделения патологии речи Института психиатрии К.ЩИПКОВОЙ:Полиглотом в одночасье стать нельзя. Наверняка языки, на которых эти люди вдруг стали разговаривать, были известны им и раньше. «Синдром иностранной речи» связан с поражением височных отделов мозга, чаще всего - правого полушария, ответственного за эмоции. При поражении мозга старая, заложенная еще в детстве информация нарушается в меньшей степени, чем та, что усваивается позже. Поэтому при сбое новая информация быстро стирается, а наружу выскакивает хорошо забытое старое. Может быть, это объяснение и верно. Так, сотрудники Института психиатрии, где лежала русская бабушка, вдруг заговорившая на иврите, все-таки выяснили, что их больная знала еврейский язык, но в далеком детстве.

МНЕНИЕ МЕДИКА«Поломки» мозга"

Кандидат медицинских наук О.ПАВЛОВ:То, что один человек в сорок лет все забывает, а у другого и в девяносто прекрасная память, объясняется двумя причинами. Во-первых, наследственностью: если ваши родители ушли из жизни в здравом уме и твердой памяти, то и вам болезнь Альцгеймера не грозит. И, во-вторых, условиями жизни. Если человек всю жизнь пил, неправильно питался, то его организм не получал необходимых витаминов и микроэлементов, и из его памяти могут быть вычеркнуты целые годы жизни.

СОВЕТЫ: «Как укрепить память?»

Пишите все на листочках

Школьники и студенты пользуются шпаргалками, бизнесмены - органайзерами. Но не всем это подходит. Каждый сам выбирает способ «освежать» свою память. Но в любом случае записать - наполовину запомнить. Психологи уверяют, что лучший способ ничего не забыть - это записывать «напоминалки» на бумажках и крепить их на уровне глаз - на специальной доске, мониторе.

Придумывайте ребусы

Тренировать память можно, даже стоя в автомобильной пробке. Посмотрите на номера машин вокруг себя. Из букв, стоящих на номере машины, быстро придумайте предложение, например, ММР - «Мама мыла раму». Благодаря этому упражнению вы научитесь преобразовывать даже нейтральную информацию в образы.

Разговаривайте сами с собой

Взгляните пристально на ключи, которые вы кладете на стол. Поднимите руки перед глазами, как будто у вас в руках фотоаппарат, и мысленно нажмите на кнопку. Гарантируем - вы не забудете место, где оставили свою вещь.

Еще лучше - не стесняйтесь разговаривать сами с собой. Пусть у вас в памяти будет не только визуальный, но и слуховой образ. Например, если вы оставляете свою машину в конце стоянки, под большим дубом, тихонько скажите себе вслух: «Я оставляю машину в конце стоянки, под большим дубом».

Представьте будущее

Многим помогают яркие ассоциации. Предположим, вам надо заехать в аптеку. Представьте во всех зрительных, слуховых деталях, как вы поедете на машине, свернув на перекрестке, услышите, как при этом заскрипят шины. И, поверьте, завтра вы повторите этот путь. Можно еще мысленно давать себе приказы: завтра, когда я встану и дотронусь до дверцы холодильника, я тут же вспомню, что мне нужно позвонить Ире.

Создайте нелепые ассоциации

Если вы хотите запомнить имя человека, то сразу после представления назовите его по имени несколько раз, а потом запишите его в телефонную книжку. Также всегда легче запомнить имена, если вы сумеете провести ассоциацию с каким-нибудь нелепым образом. Например: Маша - машет руками, Катерина - едет на катере, Вася - висит на турнике.