Человек - это микрокосмос вселенной

"Все, что есть во Вселенной, находится также и в человеческом теле, а все, что есть в человеческом теле - есть и во Вселенной.

Афоризм из Аюр-Веды

Пять элементов присутствуют в каждой клеточке тела человека, у них своя форма, а также своя область тканей и органов. Каждому элементу соответствуют орган восприятия и орган действия. Все полости и пространства в теле: нос, рот, легкие, пищеварительный канал, сосуды, клетки - есть выражение элемента пространства. Пространство - это место, где путешествует звук, в этом случае слух связан с пространством, а ухо - соответствующий ему орган.

Воздух - это пространство в движении, он отвечает за все движения в теле: дыхание, пищеварение, циркуляцию, обмен на клеточном уровне и за все, что движется, дышит, сжимается и расширяется. Воздух - элемент, связанный с ощущением, его орган восприятия - кожа, а орган действия - рука.

В солнечной системе огонь и свет идут от Солнца, в теле теплоту создают метаболические процессы. Огонь является главным переваривателем, имеющий свой интеллект, мозговую активность и то, что позволяет глазу видеть. Огонь отвечает за температуру тела, за деятельность ферментов и микроорганизмов. Это свет и цвет, а глаз - тот орган, который ему соответствует. Вот почему изжога, как и горящий взгляд, и блистящий ум - все это области огня.

Повсюду в организме имеется вода: в крови, секрециях, слизи, плазме и цитоплазме. Она жизненно необходима для его функционирования. Дегидратация должна быть очень быстро устранена, чтобы спасти жизнь пациента. Без воды нет жизни, без воды сухой язык не ощущает вкуса.

Земля - это плотный и стабильный элемент. В теле она создает структуру костей, хрящей, ногтей, мышц, сухожилий, кожи и волос. С землей связано обоняние, и его орган, нос.

КОНСТИТУЦИЯ ЧЕЛОВЕКА

Тело человека представляет собой поле взаимодействия пяти основных элементов с чувствами и органами действия. Принципы, управляющие этим ансамблем, называются доши (вата, питта, капха). На уровне материи они являются тем же, что риши, девата и чандас на уровне сознания. Сознание также имеет три принципа, управляющие его работой - это ментальные доши, которые называют Гунами (раджас, тамас) и качество созна ния, которое называется саттва, то есть чистота, энергия и разум.

Термин "доша" дословно означает "нечистый". Представим себе это так, как если бы сознание теряло понемногу свою чистоту по мере преобразовывания вма-терию. В этом смысле доши - это мера нарушения равновесия основных элементов тела. В случае осуществления идеального равновесия, доши становятся тканями тела - дхату. Каждая доша - это сочетание двух из пяти основных элементов: вата (воздух и пространство), питта (огонь и вода), капха (вода и земля ).

Эти три силы - вата, питта и капха находятся в постоянном взаимодействии в теле человека. Они регулируют все биологические и физиологические процессы, все ритмы и движения, свойственные работе нашего организма. Когда они в равновесии, человек чувствует себя хорошо, имеет отличное состояние здоровья. Нарушение их равновесия ведет к недомоганию, болезни, смерти. В каждом организме доши выражены уникальным образом, согласуясь при этом с правилами и принципами их сочетания, для которых имеется своя система классификации и описания. Методы диагностики и лечения, практические советы для каждого дня основаны на системе описательного анализа конституции человека.

Конституция человека предопределяется в момент зачатия как результат всевозможных комбинаций пяти элементов и дош родителей с учетом влияния окружения, времени года, положения Луны и планет. Но только в момент рождения конституция вступает в свои права и начинает действовать. И это называют природой или прак-рити человека.

Назовем семь главных типов конституции: вата, питта, капха, вата-питта, вата-капха, питта-капха, вата-питта-капха. Между главными типами существуют бесконечные вариации в зависимости от соотношения каждой доши. Пракрити предопределена с рождения кагенетический код, она остается постоянной на протяжении всей жизни человека.

В то же время сочетания принципов и элементов, которые управляют метаболическими процессами и физиологическими изменениями, постоянно меняются из-за влияния окружающей среды, режима питания, поведения человека. Аюр-Веда учит людей жить в согласии с собственной природой, поддерживать равновесие дош своим поведением, сбалансированным питанием. Первое, что делает вайдья, ставя диагноз - определяет пракрити человека. Позже, пользуясь этой базой, он находит нарушение равновесия и аномалии, породившие те симптомы, на которые жалуется пациент. Лечение, предписанное в этом случае вайдьей, направлено на восстановление равновесия и общего гармоничного функционирования всей системы.

"У человека тогда хорошее здоровье, когда его доши находятся в идеальном равновесии. Появляется хороший аппетит, ткани и органы здоровы и эффективны, функции выделения отрегулированы. Его сознание, ум и чувства купаются в блаженстве," - говорится в афоризме Аюр-Веды.

Концепция трех дош внесла существенный вклад в общее понимание здоровья человека. Изучение системы дош, их расположения и взаимодействия дает возможность такого тонкого подхода, который позволяет принимать во внимание индивидуальные характеристики каждого пациента, уточняя последующее лечение. Он дает каждому человеку точную информацию о том, как поддержать свое собственное здоровье и продлить жизнь. Знания такого рода практически отсутствуют в концепциях западной медицины. Хотя сейчас она и стала учитывать важность определения индивидуального типа, однако этот аспект еще мало развит, он не является единым подходом который есть в Аюр-Веде Махариши. Многочисленные книги по диетам, улучшению самочувствия, рекомендующие определенный режим питания или упражнения для оздоровления, не учитывают главных различий, которые заключаются в разных типах конститу-, ции человека. Например, дается совет бегать или ходить один-два часа в день. В результате, в парках и на улицах городов можно увидеть множество желающих улучшить свое здоровье, которые обливаясь потом, изнуряют себя многочасовой ходьбой или бегом, пропуская при этом определенные часы приема пищи. А Аюр-Веда Махари-ши советует каждый день делать несколько упражнений без усилий, оставаясь всегда в рамках своих возможностей, в рамках выбора: заниматься утром или вечером. Дело в том, что люди типа вата, к примеру, не должны делать утомляющих упражнений особенно летом или осенью. Не рекомендуется им также делать их натощак, ощущая жажду, в состоянии злобы, страха или усталости. Если вы начали задыхаться или почувствовали усталось, упражнения желательно прекратить.

Чтобы уравновесить работу вашего организма, создать свой ритм жизни, свое питание, достаточно понять принцип трех дош. Рассмотрим теперь различные свойства каждой доши и категории пракрити или конституции, их характеристику и свойства.

ВАТА

В основе ваты лежит движение, это пространство и воздух. Сатурн - планета, которая ею управляет. Когда говорят о вате имея ввиду воздух, то речь идет об одном из главных элементов, об аспекте, отличающем ее от воздуха, находящегося в атмосфере, хотя последний тоже находит здесь выражение. Вата в теле - это утонченная энергия, она отвечает за биологические и метаболические процессы.

Вата управляет дыханием, процессами выделения, движением век, мышц, тканями, сердечными ритмами, симпатической системой. Вата стимулирует, являясь основой энергии, отвечает за умственную деятельность, ее узнают в словах, чувствах, движении тела. Она сухая, холодная, легкая, чистая, быстрая, подвижная, маленькая, непостоянная, невидимая, обильная. Это ведущая доша. Она выражается, такими эмоциями, как радость, беспокойство, нервозность, свежесть, легкость, страх, боль. Места ее расположения в теле - толстый кишечник, мочевой пузырь, кости, кожа, уши, бедра. Избыток ваты в в местах ее накопления проявляется в форме физиологических расстройств.

Люди типа вата, независимо от того, большие они или маленькие, всегда худые, точнее хрупкие, с плоской грудью. Их мышцы слабо развиты, суставы выдаются, кожа холодная, шершавая, сухая, иногда потрескавшаяся, с достаточно темными родинками. Волосы тонкие, обычно вьющиеся, ресницы очень тонкие. Глаза могут быть слегка запавшими, маленькими, сухими, подвижными, не слишком блестящими, ногти ломкие, шероховатые.

Люди типа вата предпочитают сладости, соленую и кислую пищу, теплые напитки. Их аппетит и пищеварение изменчивы, они мало потеют, мало спят, сон легкий и беспокойный, конечности часто бывают холодными. Моча не обильная, стул сухой и твердый, не обильный.

Человек этого типа любит создавать, он активен, беспокоен, возбудим. Он быстро говорит и двигается, устает тоже быстро. Легко усваивает то, что ему говорят, но тут же забывает. У него мало желаний, терпимости, доверия. Проявляется склонность к нервозности, беспокойству, страху. Легко случаются запоры. Этот тип не любит холодное время года. С практической точки зрения люди типа вата всегда стремительны, спешат. Они быстро зарабатывают деньги и также быстро их тратят.

ПИТТА

Питта - это внутренний телесный огонь, тепло, энергия тела, которая управляет обменными процессами, процессами пищеварения, всасывания и усвоения. Она регулирует температуру тела, определяет пигментацию кожи, блеск глаз, пробуждает интеллект, способность понимать. Ее планета - Солнце. Эмоции, рожденные избытком питты, это ярость, зависть, ненависть, насилие.

Питта горячая, маслянистая, текучая, слабящая, острая, зловонная, легкая, синевато-желтоватая. Места расположения в организме: печень, желудок, поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка, тонкий кишечник, кожа и глаза.

Человек типа питта среднего роста, стройный, иногда тонкий. Грудь развита средне, также как мышцы и сухожилия. Кости и суставы не так выдаются, как у типа вата. Кожа красноватая или коричневатая, веснушчатая, с многочисленными родинками, нежная, теплая, стареет не так быстро, как кожа вата. Волосы тонкие, шелковистые, темные или рыжие с тенденцией седеть или выпадать преждевременно. Глаза зеленые, серые, карие, живые, слегка выпуклые. Ногти мягкие, нос заострен, красноватый на кончике.

У людей типа питта хороший аппетит, хорошее пищеварение. Такие люди много едят, много пьют, предпочитают холодную пищу и холодные напитки. Любят сладости и все сладкое, а также все вяжущее и горькое. Трудно переносят пропуск еды. Моча обильная, стул желтоватый, жидкий или мягкий. Потоотделение обильное, конечности теплые, температура тела повышена. Как следствие, не любят жару, не могут долго оставаться на солнце. Плохо переносят тяжелую работу. Сон у них средней продолжительности, без пробуждений. Люди этого типа умные, смелые, живые, с хорошей способностью к восприятию. Полны энергии, любят руководить, хорошо говорят. Достаточно легко впадают в гнев, могут быть завистливыми и раздражительными. Ценят материальные блага.

КАПХА

Основа капхи - вода и земля, ее планета - Луна. Капха - это основа тела, она строит и цементирует различные элементы, одновременно придает системе силу и сопротивляемость. Капха - смазка артикуляционной системы, она поддерживает влажность кожи, лечит раны, питает ткани, придает организму крепость и стабильность. Это сила иммунитета, энергия сердца и легких. Капха тяжелая и холодная, мягкая, липкая, маслянистая, влажная, белая, стабильная, тонкая, медленная, светлая, соленая. Места расположения - верхняя часть тела: голова, горло, шея, затылок, язык, гипоталамус, нос, жировые и телесные выделения. Чувства, связанные с капхой - любовь, прощение, изобретательность, смелость, привязанность, спокойствие, скупость.

Человек типа капха имеет хорошо развитое тело, прочную конституцию. Его грудь широкая и крепкая, части тела пропорциональны. Вены и сухожилия исчезают под хорошо оформленными мышцами, кожа достаточно плотная, кости не выдаются. Цвет кожи светлый, сияющий, кожа нежная, масляная, часто холодная и бледная. Волосы густые, волнистые, насыщенного цвета. Глаза чаще голубые или черные, большие и выразительные, взгляд тяжелый, белки яркие.

У людей типа капха хороший аппетит, медленное пищеварение, они едят относительно мало, но проявляют склонность к полноте. Передвигаются спокойно, сон длительный и глубокий. Мало потеют. Предпочитают пищу со специями, острую, горькую, вяжущую. Стул нормальный, светлый, выводится медленно. Это люди, которые имеют большую жизненную силу, много энергии, они счастливы и миролюбивы, у них хорошее здоровье. Терпимы, спокойны, вежливы, хотя могут быть завистливыми и алчными. Им нужно время, чтобы понять некоторые вещи, но у них прекрасная память. Однажды усвоенное они не забудут. Имеют тенденцию к финансовому благополучию, очень экономны.

ТРИ ГУНЫ

Все Мироздание есть выражение игры трех гун (сат-тва, раджас и тамас). Это три силы, рожденные пракри-ти, природой. Их взаимодействие - двигатель процесса эволюции. Раджас лежит в основе активности, это он дает импульс развитию. Саттва - созидающая сила, которая заставляет механизм развиваться. Тамас же сдерживает и тормозит развитие, создавая базу для его следующего этапа. Все три гуны связаны между собой, ни одна не может существовать без другой. Из их сочетания возникает все, начиная с мысли. Это принципы, направляющие и организующие мозг человека. Если гуны находятся на уровне ментальном, то доши - на уровне физическом. Каждая гуна имеет свои характеристики, которые не только влияют, но и создают личность человека. Таким образом, в каждом человеке имеются три гуны и три доши в сочетании, свойственном только ему, определяющем только его пракрити. Ничего не должно быть больше или меньше, важна пропорция. Отсюда следует необходимость поддерживать состояние умственного и физического равновесия для того, чтобы быть здоровым и счастливым.

Саттва - это чистота, сущность, согласованность, свет, любовь. Саттвическая природа характерна для людей добродетельных, чистых, прямых. Они позитивны, полны жизни, услужливы, внимательны. Их жизнь обращена к духовности и реализации своего собственного Я.

Раджас - движение и активность, динамизм и созидание, но и агрессивность в то же время. Люди раджа-стического типа ориентированы на успех, престиж, власть. Они чувствительны, общительны, созидательны и экст-равертны, любят заниматься делами, обогащаться, играть политическую роль. Люди такого типа могут интересоваться развитием своего собственного я, но не проявляют достаточной настойчивости в этой области.

Тамас - инертность, тяжесть, незнание и медлительность. Человек тамасического типа ленив, эгоистичен и разрушителен, он не уважает других, не интересуется духовными ценностями бытия.

"Будь выше трех гун, о, Арджуна, освободи себя от двойственности, реализуй свое Я, - говорится в "Бхагавад Гите", - и, однажды установившись в йоге, в Сознании Единства, совершай действие." Таков прямой путь к просветлению - идти за изменяющейся и относительной областью бытия, регулярно познавать на опыте чистое сознание с помощью Технологии Единого Поля Махари-ши, а затем возвращаться к своей повседневной деятельности. Чередование медитации и активности позволяет человеку интегрировать чистое сознание во все сферы жизни спонтанно, без усилий, реализовывая при этом состояние йоги, единение со своим Я, Сознание Единства.

Когда ум выходит за пределы поля трех гун - области умственной активности и погружается в бесконечное и абсолютное сознание, он пробуждает в себе саттву

- согласованность и чистоту. Аюр-Веда говорит о саттве

- это не ментальная доша, как раждас и тамас, а сама сущность жизни, чистый разум. Именно она ведет, руководит и обогащает все аспекты Мироздания. По этой причине Аюр-Веда Махариши рекомендует регулярную практику Трансцендентальной Медитации. В этом случае жизнь будет здоровой и уравновешенной. Создание групп, создающих согласованность - саттву - необходимо для распространения этого влияния на весь мир. "В присутствии йога все проблемы исчезают", - говорит Ведическая Наука в "Йога-Сутре".

СЕМЬ ДХАТУ

"Дхапгу" в переводе с санскрита означает "образующий элемент, главная составляющая". Семьдхату - это семь тканей, которые образуют органы и структуру тела человека. Они образуют цепь, где каждое звено выходит из предыдущего, получая там питание и энергию. Если одна из тканей повреждена, в структуре организма происходит нарушение. По порядку/ семь дхату это:

1) Раса - плазма (элемент вода), питает все ткани и органы тела.

2) Ракта - кровяные телыщ (элемент огонь), поддерживает жизнь, переносит кислород всему телу.

3) Мамса - плоть, мускулы (элемент земля), предохраняет органы, образует тело, обеспечивает движение.

4) Медка - жир (элемент земля), питает и защищает организм.

5) Асти - кости (элемент воздух),образует скелет, остов.

6) Маджа - костный и спинной мозг (элемент воздух), заполняет пространство в костях и обеспечивает поток нервных импульсов во всей системе.

7) Шукра - воспроизводящие ткани, сперма, яйцеклетка (элемент вода и огонь), содержит в себе все семь дату. Это уровень тканей нашей физиологии, более тонкий, содержащий в себе всю необходимую информацию для поддержания жизни.

АГНИ

Агни - огонь, тепло, жар, обеспечивающий все химические реакции, пищеварение, обменные процессы. Это элемент, который преобразует пищу в телесные ткани, дхату. Существует тринадцать типов агни, которые находятся в постоянной активности - йатарагни (их местонахождение - желудок, включая двенадцатиперстную кишку, печень, поджелудочную железу) и те, что регулируют первый этап пищеварения. Есть агни, работающие в каждом из пяти элементов (пространство, воздух, огонь, вода и земля). Они должны трансформировать пищу таким образом, чтобы она усваивалась организмом в виде элементов. Есть агни в каждой из семи дхату, ответственные за создание и поддержание структуры и жизнеспособности каждой дхату.

Роль агни очень важна, поскольку агни управляет всеми обменными процессами, начиная с пищеварения в пищеварительном канале и заканчивая процессами трансформации и усвоения на уровне органов, тканей и клеток. Являясь энергией иммунной системы, агни разрушает инородные тела в организме, мобилизует механизмы ответа и защиты, уничтожающие вредные бактерии и токсины в кишечнике и восстанавливающие кишечную флору.

Агни - огонь, который поддерживает жизнь, это сущность бессмертия. Продолжительность жизни, здоровье, полностью зависят от него. Такое объяснение часто встречается в Ведических текстах, в легендах и мифах многих цивилизаций, где дается изображение священного огня, необходимого человеку для поддержания своего благополучия и защиты. Имеется в виду не огонь, добываемый из дерева, угля, газа, не тот, на котором готовят пищу, речь идет об основном уровне физиологии, который поддерживает, питает и обогащает каждую область нашего тела. Реализация своего собственного Я требует, чтобы нервная система и тело были абсолютно свободны от слабостей и загрязнений. Поддержание агни и физического равновесия заключается в правильном питании, заботе о своем теле - простой факт, в котором заключена глубоко духовная практика, направленная к общему расцвету сознания, "к долгой, долгой жизни на пути к бессмертию ", - так говорит Махариши.

ОДЖАС

Агни управляет всеми процессами трансформации, в прогрессивной последовательности превращающей пищу в дхату, и идущей к более совершенному утончению, от раса к шукре, воспроизводящим тканям. Квинтэссенцией этого процесса является оджас, продукт столь тонкий, что одновременно представляет собой пара и апара. Трансцендентальный и проявленный, оджас - это связь между сознанием и материей. "Оджас -- наиболее утонченный продукт пищеварения", - объясняет Махариши. -- Когда оджас полностью пробужден в теле, то ум открывается и расцветает в космическом понимании бытия. Так устраняется прагъя апарадха, причина самой болезни и страдания.

Оджас - материальное выражение самообращенного динамизма сознания. Это жизненная сила, гарант жизни, долголетия, нектар физиологической системы. Потеря оджаса обозначает деградацию энергии, снижение сопротивляемости и затем смерть."

Пара оджас располагается в сердце. Апара оджас находится в артериях и от них распространяется по всему телу. Практика Трансцендентальной Медитации и ведические упражнения стимулируют создание оджаса, источника энергии, улучшают самочувствие, укрепляют различные системы организм, повышают его сопротивляемость и оздоравливают весь организм в целом. Человек, у которого оджас силен, излучает любовь и радость, его глаза светятся, а улыбка полна спокойствия и доверия.

Беспорядочная жизнь, плохо организованное питание, неразборчивость в половых связях - факторы, способствующие рассеиванию оджаса и ослаблению сопротивляемости всей системы. Они открывают дверь болезням и депрессиям.

причину болезни и ослабленности, нужно поддержать жизнеспособность агни с помощью соответствующего пищевого режима и здорового образа жизни. Аюр-Веда Махариши рекомендует регулярно принимать естественные растительные пищевые добавки, чтобы стимулировать пищеварение и уменьшать аму. Аюр-Веда Махариши советует также проводить особую программу очищения и полного восстановления организма в начале каждого времени года. Эта программа называется панчакарма.

АМА

Когда агни слаб или неурегулирован, когда человек неправильно питается, перегружает свой организм, тогда пищеварение не справляется как следует со своей работой. Организм усваивает пищу плохо и остатки непереваренной пищи собираются в кишечнике. Эту массу нечистот и разлагающихся остатков называют омой. Ама блокирует кишечник и понемногу всасывается в кровь, которая будучи транспортом в теле, разносит токсины, образующиеся в венах, артериях, тканях, ослабляя органы и весь иммунный процесс. Болезнь находит наиболее уязвимые места и появляются первые симптомы ревматизма, артрозов, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Почти все они связаны с накоплением амы в организме. Обложенный язык, тяжесть в желудке, общее недомогание - все это признаки накопления амы в организме.

Чтобы уменьшить аму и одновременно устранить причину болезни и ослабленности, нужно поддержать жизнеспособность агни с помощью соответствующего пищевого режима и здорового образа жизни. Аюр-Веда Махариши рекомендует регулярно принимать естественные растительные пищевые добавки, чтобы стимулировать пищеварение и уменьшать аму. Аюр-Веда Махариши советует также проводить особую программу очищения и полного восстановления организма в начале каждого времени года. Эта программа называется панчакарма.

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ

СТРАТЕГИИ АЮР-ВЕДЫ МАХАРИШИ

ГЛАВА ПЕРВАЯ

ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЬ

Здоровье - это целостность, порядок и гармония. Болезнь - нарушение равновесия. Когда доши находятся в точ свою роль, а саттва доминирует в сознании - тогда человек имеет отличное здоровье. Процесс болезни начинается в момент, когда равновесие нарушается, но еще отсутствуют признаки или симптомы самой болезни. Росток появился и, оставляя его расти, мы даем возможность болезни укорениться, от чего впоследствии трудно будет избавиться. Вот почему Аюр-Веда делает главный акцент на предупреждении: необходимо создать такую ситуацию, чтобы болезнь не могла оказывать своего пагубного влияния. Надо укреплять естественную защиту организма, стимулируя процессы освобождения его от токсинов и нечистот.

Конечно, лучше заниматься своим здоровьем когда ты в хорошей форме, а не тогда, когда ты болен и страдаешь. Предупреждение призвано помочь человеку избежать неприятностей и страданий, связанных с болезнью. Мы способны заниматься собой и своим здоровьем тогда, когда не больны. Когда же приходит болезнь, мы этого делать не можем. Болезнь - это потеря времени. Лучше ежедневно уделять несколько минут очищению, укрепляя свой ум и тело, поддерживая состояние идеального здоровья в себе самом.

Аюр-Веда - это достаточно объемная медицинская наука, располагающая тонкими и одновременно точными диагностическими методами, которые позволяют определить нарушение равновесия до того, как оно превратится в болезнь. Более того, Аюр-Веда занимается лечением каждого случая нарушения равновесия. Традиционные тексты "Чарака Самхита" и "Сушрута Самхита" являются двумя основными текстами, где представлена богатая энциклопедия знаний о медицинских веществах, содержащихся в растениях и естественных продуктах и обладающих терапевтическими свойствами.