Исчезает чувство самосострадания

поскольку мы не можем изменить прошлое, тут не поможет никакое самосострадание. Однако будущее принадлежит нам; здесь еще все возможно, поэтому мы никогда не должны растрачивать себя на самосострадание. В конце концов, мы сами определяем свою судьбу, и мы единственные, кто может изменить ее, так что принимайтесь за работу. Нам нужна вся наша сила для осознанного преобразования своего будущего. Самосострадание является излишним, поскольку я в любое время могу изменить обстоятельства, достойные сожаления. Только так они станут другими, в то время как самосострадание ничего не изменяет, я только напрасно трачу свои силы, время и подрываю здоровье. Как только я найду у себя хотя бы один признак самосострадания, я схвачу его и избавлюсь от него, прежде чем он сможет овладеть мною. Самосострадание ослабляет, человек становится бесполезным для общества и грузом для самого себя, кроме того, своей деструктивной позицией человек вызывает к себе антипатию со стороны окружающих. В конечном счете, это ведет к депрессии, когда человек постоянно испытывает к себе жалость и, в конце концов, изнуряет также и свое окружение.

Исчезает также и раскаяние,

поскольку нет большей напрасной траты времени и энергии, чем раскаяние. Вы можете очень просто изменить свою жизнь, если всякий раз, когда думаете: «Если только...», вы сразу же преобразовываете эти слова так: «в следующий раз...». В следующий раз я буду говорить открыто. В следующий раз я не упущу свой шанс. Пусть вашей привычкой станет делать то, что нужно сделать, если наступил тот самый следующий раз.

Наконец, я избавляюсь от своего упрямства

от знания, что без него жизнь даст мне лишь только самое лучшее. Избавляйся от желания быть спрошенным, понятым, уважаемым и любимым, быть всегда правым, успешным, избавляйся от желания знать что-либо лучше других. Избавляйся от желания быть больше, чем другие, даже от желания быть хорошим человеком. Избавляйся от желания побеждать, быть счастливым, в конце концов, вообще от желания хотеть и, наконец, стань свободным, таким, как есть.

Приложение

Все, кто до этого момента следовал за мной и хотели бы добиться большего, кто хотел сделать очевидным свой результат, теперь могут последовательно работать над собой по моему 10-недельному плану, который я использую также и на своих семинарах.

Возьмите свой самый первый список и тщательно проверьте еще раз, от чего вам хочется избавиться. Подтвердите приведенные там пункты или добавьте новые, или, может быть, вы уже избавились оттого или другого пункта?

Сегодня составьте свой окончательный план. Впишите в список все, от чего вам хотелось бы избавиться. Записывайте каждый отдельный пункт в соответствии с его значимостью:

Я избавляюсь от всего, что мешает мне быть счастливым:

1. __________________

2. __________________

3. __________________

4. __________________

5. __________________

6. __________________

7. __________________

8. __________________

9. __________________

10. __________________

Сейчас у вас снова есть написанное черным по белому, что мешает вам добиться своей жизненной цели. Вы можете избавляться от всего, можете решать проблемы или откладывать их на потом. Ничто больше не будет обременять вас, если вы этого не хотите.

Вы принимаете решение, какой должна быть ваша жизнь. Если до сих пор вы еще ясно не представляли себе этого, то я надеюсь, что эта книга открыла перед вами новые перспективы. Теперь ваша очередь: идите указанным путем, вооружившись дисциплиной, хорошими созидательными мыслями, сосредоточенно и, прежде всего, с любовью к себе и к задаче, которую вы сами себе ставите.

Как вы уже видели, в начале мы займемся лишь десятью темами. Если вам необходимо избавиться от большего количества, тогда продолжайте продвигаться указанным способом и выработайте 12-или 15-недельную программу. Если вам нужно избавиться от меньшего количества проблем, тем лучше, поскольку эту работу вы уже сделали раньше.

Впрочем, работа над самим собой продолжается в течение всей жизни. Девиз «Кто бездельничает, тот ржавеет!» годится не только для спорта. Никогда не упускайте из виду своей цели — непрерывного духовного развития, оно является непрерывным процессом. Представьте себе зрительно следующее: неработающие станки покрываются пылью и ржавеют. Если их больше не эксплуатируете, они останутся на одной и той же ступени развития, по небрежности они могут снова вернуться в старое состояние и соскользнуть на более низкий уровень. Лишь постоянная работа над собой сможет продвинуть вас вперед.

На последующих десяти страницах вы найдете анкеты для 10-недельной рабочей программы. Большими буквами впишите свой «пункт недели» в середину страницы, так чтобы он сразу же бросался в глаза. Затем каждый день подводите итог, проставляя оценки своему поведению. Например, вы хотите избавиться от злости: если в понедельник вы пережили три ситуации, в которых вы обычно испытали бы злость, и вам удалось не разозлиться хотя бы в двух из них, поставьте себе два плюса и один минус. В конце недели подсчитайте количество знаков, и таким образом вы сможете самым точным образом пронаблюдать свой прогресс.

Особым проблемам и трудным пунктам вам следует уделить больше времени, чем семь дней. Если злость является вашей главной проблемой, тогда запланируйте на избавление от нее две-три недели. Вы увереннее приметесь за работу, доказывая своим планированием чувство реальности и самопознания, вы будете мотивированы намного больше, чем если бы вы переоценивали сами себя и через неделю с расстройством поняли, что ошиблись с оценкой своей проблемы.

Я желаю вам больших успехов, терпения, и много-много радости в работе над своей личностью.

Вы заносите сюда (анкеты на 10 недель (с 1 по 10))свои очки и таким образом отображаете свое «рабочее состояние» на данный момент. Если ваши отметки все еще находятся в левой, то есть в меньшей области процентов, тогда составьте себе другую 10-недельную программу.

Я поздравляю вас с достигнутыми успехами и особенно с вашей готовностью изменить свою жизнь и вносить свой вклад в то, чтобы наш мир стал прекраснее, светлее и нежнее.