ЧАСТЬ 2. Упражнения и их технические правила

Пункт 1. Русская рулетка

2.1.1 Атлет берет ручку примерно посередине, параллельно помоста, вес располагается между ног атлета, открытый (обезьяний) хват запрещен (т.е. большой палец должен обхватить рукоять).

2.1.2 При постановке ног допускается расстояние между внутренними рантами обуви не более 60 см.

2.1.3 Расстояние от пола , до нижнего края поверхности ручки должно быть в границах 58-60см. Оборудование должно быть сертифицировано.

2.1.4. Любой контакт ладони с не вращающимися частями рукояти недопустим.

2.1.5 Атлет в конечной фазе подъема должен быть полностью выпрямлен, после получения сигнала судьи"даун" (вниз) атлет должен опустить вес на помост, при опускании должен сохраняться контакт ладони и ручки. Затем судья определяет командой был взят вес или нет

2.1.6 Атлету на выполнение подъема дается 1 минута ,в течении этой минуты количество попыток для поднятия веса не ограничено.Это же правило справедливо для других упражнений.

2.1.7 Для подъема допускается использование только магнезии предоставленной организаторами, не допускается использование клеев и других липких веществ на ладони.

Пункт 2. Причины, по которым не засчитывается упражнение ‘Русская рулетка’

2.2.1 Ошибка в принятии вертикального положения.

2.2.2 Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения.

2.2.3 Поддержка снаряда бедрами во время подъема. «Поддержка» определяется как такое положение корпуса, принятое атлетом, которое может удерживаться лишь за счет уравновешивания поднимаемым весом.

2.2.4 Шаги назад или вперед, а также боковые движения, которые могут быть расценены как явное перемещение стоп.

2.2.5 Опускание снаряда до получения сигнала старшего судьи.

2.2.6 Опускание снаряда на помост без контроля рукой.

2.2.7 Контакт ладони с не вращающимися частями рукояти

Пункт 3. Русская ось

2.3.1 Снаряд должен подниматься вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально.

2.3.2 Снаряд может иметь остановку в движении, но не допускается движение ее вниз.

2.3.3 Свободная рука, если тяга выполняется одной рукой, не должна касаться другой руки или тела.

2.3.4 Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста.

2.3.5 По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.

2.3.6 Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды “Down” («даун»). Сигнал не подается до тех пор, пока снаряд не будет удерживаться в неподвижном положении, и атлет не будет находиться в бесспорно финальной позиции.

Пункт 4. Причины, по которым не засчитывается упражнение ‘Русская ось’

2.4.1 Ошибка в принятии вертикального положения.

2.4.2 Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения.

2.4.3 Поддержка снаряда бедрами во время подъема. «Поддержка» определяется как такое положение корпуса, принятое атлетом, которое может удерживаться лишь за счет уравновешивания поднимаемым весом.

2.4.4 Шаги назад или вперед, а также боковые движения, которые могут быть расценены как явное перемещение стоп.

2.4.5 Опускание снаряда до получения сигнала старшего судьи.

2.4.6 Опускание снаряда на помост без контроля рукой.

ЖИМОВОЕ ДВОЕБОРЬЕ

ЧАСТЬ 1. Одежда и личная экипировка

Пункт 1. Трико

1.1.1 Обязательно надеть комбинезон не поддерживающего типа.

1.1.2 Он должен быть изготовлен из однослойного растягивающегося материала (например, лайкры (20 %) или хлопка- эластика максимум 10 % эластика) без заплат или подкладок и одеваться поверх футболки.

1.1.3 Лямки комбинезона должны быть надеты на плечи.

1.1.4 Комбинезон может быть любого цвета, однотонным или разноцветным.

1.1.5 Он должен иметь штанины, длина которых не должна превышать середины бедра (срединная линия, определяемая между промежностью и верхней частью коленной чашечки).

1.1.6 Разрешено надевать одноцельное не поддерживающее трико из растягивающегося материала, типа костюма для аэробики с лямками и штанинами длиной от 10 см вплоть до всей длины ног. Штанины могут иметь штрипки.

1.1.7 Трико может быть любого цвета, однотонным или разноцветным.

1.1.8 Использование трико с рукавами или высоко обрезанными штанинами (наподобие купальника) запрещено.

Пункт 2. Футболка

1.2.1 Под комбинезон необходимо надевать футболку (типа полурукавки, известной под названием «Т-шёрт»), при условии, что рукава не закрывают локти.

Пункт 3. Пояс (ремень)

1.3.1 Участник обязан применять ремень (пояс). Его одевают поверх трико.

1.3.2 Максимальная ширина и толщина ремня не ограничивается.

1.3.3 Нет никаких ограничений относительно конструкции и материалов, из которых изготовлен ремень.

Пункт 4. Обувь.

1.4.1 Во время выполнения упражнений атлет должен быть в обуви.

1.4.2 Запрещено использование обуви с металлическими шипами и планками, а также тапок, сланцев, шлёпанцев.

Пункт 5. Бинты для запястий