Часть 5. Ошибки спортсмена при выполнении упражнения русский жим и команды старшего судьи на помосте.

5.1 Начало упражнения до команды судьи «Жим!» - команда судьи «Стоп!», данная команда может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений без должной фиксации снаряда наверху;

5.2 Жим штанги без касания грифом груди – команда «Грудь!»;

5.3 Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды «Жим!» - команда « Локти!»;

5.4 Отрыв таза при жиме штанги вверх - команда «Таз!», однако таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела.

5.5 Запрещается обхватывать ногами конструкцию лавки.

5.6 Запрещается ставить ноги на поверхность лавки во время выполнения восходящей фазы жима.

5.7 Если в момент выполнения «отдыха-паузы на груди» гриф штанги покидает пределы, оговоренные п.п. 4.23.1 – 4.23.4 настоящих правил, старший судья подает команду «на грудь», после которой спортсмен должен самостоятельно вернуть штангу в оговоренные пределы.

5.8 Во время выполнения «отдыха-паузы на груди» запрещается отрывать кисти рук от рабочей поверхности грифа штанги.

5.8.1 Если спортсмен нарушил требования п. 5.8 настоящих правил, старший судья на помосте обязан подать команду: «Контакт».

5.8.2 Если боковой судья или технический судья-оператор заметили, что спортсмен нарушил требования п. 5.8 настоящих правил они обязаны подать команду: «Контакт». Старший судья дублирует данную команду.

5.9 При превышении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте подает команду «Хват!», чтобы указать спортсмену на необходимость самостоятельного восстановления прежней ширины.

5.10 В случае если спортсмен не реагирует на команду «Хват!», судья на помосте должен подать команду «Стоп!» и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват!».

5.11 В случае если спортсмен и далее не реагирует на команды судьи, старший судья на помосте подает команду «Стойки!» и засчитанное количество повторов (не менее 8-ми) заносится в протокол соревнований.

АРМЛИФТИНГ

Часть 1. Одежда и личная экипировка

Пункт 1. Костюм

1.1.1 Спортсмен может быть одет в спортивные штаны или шорты, спортивное трико.

Пункт 2. Футболка (полурукавка)

1.2.1 Под костюм должна надеваться одна майка (полурукавка, футболки известной под названием «Т-шерт»,или «стрейч» имеющая короткие рукава, или без таковых. Майка может быть многослойной, но в целом должна представлять собой единый предмет одежды.

1.2.2 Рукава не должны быть ниже локтей, при опущенной руке атлета. Запрещаются искусственное «утолщение» футболок.

1.2.3 Футболка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.

Пункт 3. Носки

1.3.1 Разрешается надевание носков. Носки должны быть такой длины, чтобы не соприкасаться с намоткой колена или наколенником.

1.3.2 Использование чулок, полностью закрывающих ноги, тугих повязок или гетр, плотно обтягивающих ноги, запрещается.

1.3.3 В становой тяге обязательно использование гетров, одной линии ленты пластыря или пластиковых щитков для голени.

Пункт 4. Пояс (ремень)

1.4.1 Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.

1.4.2 Пояс изготавливается из кожи, винила или иного подобного, не растягивающегося материала из одного или нескольких слоев, склеенных и (или) прошитых между собой. Не допускаются никакие металлические детали, кроме описанных ниже.

1.4.3 Пояс не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри пояса.

1.4.4 Пряжка, заклепки и стежки являются единственными деталями, сделанными не из кожи, допустимыми в поясе. Пряжка должна быть прикреплена к одному концу пояса с помощью заклепок и/или пришита. Пояс не должен иметь дополнительного набивочного материала снаружи или внутри пояса.

1.4.5 Петля для языка пояса должна быть прикреплена к ремню в непосредственной близости с пряжкой заклепками и/или пришита.

1.4.6 На внешней стороне пояса можно помещать имя атлета, название страны или клуба, за которые он выступает.

1.4.7 Пояс может иметь пряжку с одним или двумя зубцами (вилками) или специального типа рычажный замок (карабин).

1.4.8 Ширина пояса – максимум 10 см. Толщина пояса в его основной части – максимум 13 мм.

Пункт 5. Обувь

1.5.1 Во время выполнения упражнений атлет, помимо носков, должен надевать обувь.

1.5.2 Единственные ограничения касаются обуви с металлическими шипами или планками.

Пункт 6. Пластыри

1.6.1Запрещается использовать медицинскую ленту или ее аналог где-либо на теле без официального разрешения судьей.

1.6.2 Медицинская лента или пластыри не должны помогать атлету удерживать снаряд в руке.

1.6.3 С разрешения судей или жюри официальный дежурный врач или дежурный фельдшер могут накладывать пластырь или бинт на травмированные части тела. Аналогично, медицинские пластыри и бинты могут накладываться в случае травм ладоней, но ни при каких условиях эти пластыри не должны обматываться вокруг ладони.

Пункт 7.Общие требования

1.7.1 Строжайше запрещается использование масла, мазей или любой другой смазки кроме магнезии на руки или части тела и костюм которые могут соприкасаться со снарядами.

1.7.2 Это не относится к мазям и растиркам, используемым в терапевтических целях на теле под одеждой. Однако, подобные средства не должны быть заметны во время выполнения упражнений.

1.7.3 Запрещено использование каких-либо инородных веществ для обработки оборудования: помоста или грифа.

1.7.4 Все атрибуты формы и личной экипировки спортсмена должны быть чистыми и опрятными и не содержать элементов или надписей которые имеют оскорбительный, экстремистский или другой не вписывающийся в общепринятую спортивную этику вид .

1.7.5 В случае несоблюдения этого требования атлет, по решению судей и организаторов может быть не допущен к дальнейшему участию в соревнованиях.

1.7.6 Использование любых видов бинтов в ходе выполнения упражнения запрещается.

1.7.7 Судьи могут потребовать ограничить чрезмерные приемы «психостимуляции» (брань, молитвы, шлепки и удары) спортсменами.