Тема 2. гигиеническая оценка микроклимата спортивных сооружений

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: Изучить влияние на организм человека микроклиматических факторов и методы их определения.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ

Влияние микроклимата на организм человека определяется характером от­дачи тепла в окружающую среду.Отдача тепла человеком в комфортных условиях происходит за счет теплоизлучения (до 55,6 %), теплопроведения - конвекции, кондукции (15,3%), испарения пота споверхности кожи (29₅1%). Наиболее часто неблагоприятное влияние микроклимата обусловлено повышением или понижением температуры, влажности или скорости движения воздуха.

Высокая температуре воздуха в сочетании с повышенной влажностью и малой скоростью воздуха резко затрудняет отдачу тепла путем конвекции и испарения, в результате чего возможно перегревание организма. Работоспособность человека при температуре воздуха +24°С снижается на 15% по сравнению с ее уровнем в комфортных условиях, а при температуре +28°С - уже на 30%. При низкой темпе­ратуре, высокой влажности и скорости воздуха наблюдается противоположная картина - переохлаждение. При высокой или низкой температуре окружающих предметов, стен снижается или увеличивается отдача тепла путем излучения. Возрастание влажности, т. е. насыщенности воздуха помещения водяными парами, приводит к снижению отдачи тепла испарением. В состоянии покоя тепловое равновесие при нормальной влажности воздуха сохраняется при температуре воздуха +20...+25°С. Во время физической работы легкой или средней тяжести для обеспечения оптимального теплового баланса необходима температура воздуха + 10...+15°С, а при тяжелой физической работе - +5...+10°С.

Выполнение физических упражнений в условиях высокой температуры воздуха приводит к нарушению функционального состояния центральной нервной системы занимающихся: ухудшается концентрация и устойчивость внимания, нарушается зрительно-моторная координация, снижается скорость простой и дифференцировочной зрительно-моторной реакции, снижается подвижность основных нервных процессов в коре головного мозга. Эти изменения способствуют повышению уровня спортивного травматизма.

Физические упражнения при пониженных температурах вызывают ухудшение эластичности и сократительной способности мышц и связок, что является одной из причин травматических повреждений опорно-двигательного аппарата.

Для жилых помещений при нормальной влажности воздуха оптимальна темпе­ратура +18°С. Если она выше +24...-ь25°С и ниже +14...+15°С при тех же условиях, может нарушиться тепловой баланс. Поэтому она считается гигиенически небла­гоприятной.

Для спортивных залов гигиеническая норма - температура +15°С. Однако она должна дифференцироваться в зависимости от вида спортивной деятельности, «мо­торной» плотности уроков физической культуры, интенсивности их проведения и степени тренированности занимающихся. Так, для гимнастов-новичков оптимальны +17°С, а для хорошо тренированных спортсменов - +14.. +15°С, в залах для спортивных игр - н-14.. .+16°С, для борьбы - +16...+18°С, в закрытых легкоатлетических манежах - +15...+17°С, на открытом воздухе - +18°...+20°С (при нормальной относительной влажности и скорости движения воздуха 1,5 м/с).

Для ходьбы на лыжах гигиенически оптимальна температура воздуха от -5 до -15°С, а в тихую сухую погоду она может быть более низкой; для зимней трениров­ки бегунов на короткие дистанции -22...-25°С при скорости движения воздуха не более 5 м/с, марафонцев -18°С.

Влажность воздуха.Под влажностью воздуха понимается содержание водяных паров (г) в 1 м³ воздуха.

Наибольшее гигиеническое значение имеет относительная влажность воздуха: чем она ниже, тем меньше воздух насыщен водяными парами и тем интенсивнее испаряется пот с поверхности тела, что усиливает теплоотдачу.

Нормальной относительной влажностью воздуха в помещениях принято считать 30-60%, При физической работе эта величина не должна превышать 30-40%, а при более высокой температуре (+25°С) - 20-25%.

Определение движения воздуха.Направление движения воздуха определяется по той точке горизонта, откуда дует ветер, и обозначается начальными буквами стран света: С (север), Ю (юг), 3 (запад), В (восток). Наряду с этими, так называе­мыми главными румбами, выделяют промежуточные, находящиеся между ними. Весь горизонт, таким образом, разбивается на 8 румбов: север, северо-восток, восток, юго-восток, юг, юго-запад, запад, северо-запад. Обозначая промежуточные румбы, указывают оба румба, между которыми находится данное направление, ставя первым по порядку основной румб. Например, если направление ветра отмечается между севером и северо-востоком, то промежуточный румб называется северо-. северо-восток (ССВ).

В летнее время наиболее благоприятно влияет на организм скорость движения воздуха в пределах 1-4 м/с. В жаркие дни условия теплоотдачи и самочувствие улучшаются при движении ветра со скоростью 2-3 м/с. При скорости выше 6-7 м/с ветер действует раздражающе.

Скорость движения воздуха в зонах нахождения занимающихся спортом не дол­жна превышать: в залах ванн крытых бассейнов -0,2 м/с, в спортивных залах для борьбы, настольного тенниса и в крытых катках - 0,3 м/с, в остальных спортивных залах и в залах для подготовительных занятий в бассейнах - 0,5 м/с.

Радиоактивностьэто самопроизвольное превращение некоторых неустойчи­вых ядер атомов в другие ядра, при котором имеет место испускание элементарных частиц или электромагнитного излучения. Различают искусственную радиоактив­ность и естественную. Искусственная радиоактивность получена в результате ис­кусственных ядерных реакций.

Естественная радиация обусловлена радионуклидами земного и космогенного происхождения, а также солнечным и галактическим измерением. Естественные радионуклиды, как и стабильные элементы, участвуют в геохимических и биохи-

мических процессах миграции и содержатся в горных породах, полезных ископаемых, почве, строительных материалах, растениях и животных,. Некоторые из них с продуктами питания попадают в организм человека.

- Суммарная активность естественных радионуклидов в организме человека со­ставляет около 10000 Бк (беккерель это единица активности нуклида в радиоактив­ном источнике, соответствующая одному ядерному распаду в секунду). Активность также измеряют в кюри (Ки). Ки = 3,3 - 10¹⁰ Бк.. Все большее внимание специалистов привлекает радиоактивный газ радон-222. Он является излучателем, выделяется с почвы, горных пород, строительных материалов и накапливается в значительных концентрациях (до 10000 Бк/м³ ) в воздухе помещений. Среднее значение концентрация радона обычно оставляет 5-25 Бк/м³.

Биологическое действие радиоактивного излучения обусловлено его ионизиру­ющей способностью. Ионизирующая способность различных видов излучений нео­динакова.

А (альфа) - излучение относится к сильноионизирующему излучению, но обла­дает малой проникающей способностью, у(гамма) - излучение, наоборот, имеет огромную проникающую и низкую ионизирующую способность. Поскольку на об­разование каждой пары ионов затрачивается некоторая порция энергии, то по степени ионизации можно судить о величине поглощенной энергии. С другой стороны, поглощенная энергия позволяет связать свойства излучения и производный эффект ионизации. Количество энергии, поглощаемой в единице массы вещества, независимо от вида и энергии ионизирующего излучения, называется поглощенной дозой. Именно от величины поглощенной дозы зависит глубина и форма лучевых поражений биологических объектов. Единицей измерения поглощенной дозы служит рад или 1 грей (Гр) 1Гр = 100 рад.

При учете радиационной опасности хронического воздействия излучения про­извольного состава введена новая величина - эквивалентная доза - зиверт (Зв), 13в = 100 бэр. (Бэр - биологический эквивалент рентгена).

Годовая эквивалентная доза при внешнем облучении естественным источником радиации составляет около 0,6-12 мЗв (0,06-0,12 бэра), а с учетом внутреннего облучения за счет радиоактивного калия, радона и др. может составить около 2 мЗв (0,2 бэра). Мощность экспозиционной дозы (Н) от источников естественной и искусственной радиоактивности чаще всего выражают в рентгенах в час, мили (мР) или микрорентгенах (мкР) в час. Мощность экспозиционной дозы вне помещений от природных радионуклидов, находящихся в земле, обычно составляет 10-20 мкР/ч. Устойчивость к радиационным воздействиям живых организмов, и в том числе человека, во многом связана с особенностями химического состава их внутренней среды, характера питания, интенсивности обменных процессов и т. п.

Одна из мер предотвращения поступления радионуклидов в организм и допол­нительного внешнего облучения соблюдение гигиенических требований: тщательное мытье овощей и фруктов, регулярная влажная уборке помещений, применение спецодежды и т. д.

ВНИМАНИЕ!

О всех случаях обнаружения участков местности с мощностью полевой экви­валентной дозы гамма-излучения выше 0,6 мкЗв/ч (60 мкР/ч) и выявления проб веществ с повышенной радиоактивностью (удельной активностью выше 3,7-10³ Бк/кг или 1- 10⁷ Ки/кг) немедленно ставьте в известность санэпидстанцию.

ЗАДАЧИ ЗАНЯТИЯ

1. Овладеть методикой комплексной гигиенической оценки совокупности фак­торов микроклимата и разработать рекомендации по оздоровлению в спортивных
помещениях.

2. Научить студентов умению определять температурный режим, влажность,
скорость движения воздуха, барометрическое давление.

3. Начертить розу ветров данной местности.

4. Определить уровень радиоактивности в спортивном помещении.

МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Барограф, психрометр Ассмана, флюгер, РКСБ-104 (прибор для измерения иони­зирующего излучения).