Физические упражнения(Формы,Классификация).

? Упражнения - специально выработанные движения для общего физического развития или для приобретения каких-либо. навыков.

? Физические упражнения— это естественные и специально подобранные движения, применяемые в ЛФК имеющие целевую направленность, и специально организованы для укрепления здоровья, восстановления нарушенных функций, и тесно связанных с физиологическими свойствами мышц.

? Утренняя гигиеническая гимнастика — это комплекс упражнений, выполняемых ежедневно утром после сна.

?Гигиеническая гимнастика — это форма применения лечебной физкультуры, обеспечивающая плавный переход от сна к бодрствованию, организующее и стимулирующее воздействие на организм (утренняя гигиеническая гимнастика, утренняя зарядка).

? Физическая культура – это часть человеческой культуры, связанная с физическим и духовным развитием человека, имеющее собственные культурные ценности в виде знаний, двигательных действий и физических упражнений.

? Лечебная физическая культура (ЛФК) — метод лечения состоящий в применении строго дозированных физических упражнений на фоне постановки правильного дыхания.

? Лечебная гимнастика - это основная форма применения лечебной физкультуры, включающая специальные физические упражнения, применяемые с лечебной целью и соответствующие всем основным принципам построения занятий по физическому

воспитанию, лечебным задачам для данного периода заболевания (урок лечебной физкультуры, процедура лечебной гимнастики).

Используют почти при каждом заболевании и любом возрасте и при всех условиях: палате, постели больного, кабинет ЛФК, на воздухе, в водеКаждое занятие ЛГ проводится по определенному плану, который включает три раздела: подготовительный (вводный), основной и заключительный.

? Адаптивная физическая культура –это вид (область) физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, и общество.

? Показания, противопоказания в лечебной физкультуре.

Показания:

1.В любом возрасте почти при всех заболеваниях, травмах и их последствиях.

Находит широкое применение:

- в клинике внутренних болезней;

- в неврологии и нейрохирургии;

- в травматологии и ортопедии;

- после хирургического лечения заболеваний внутренних органов;

- в педиатрии;

- в акушерстве и гинекологии;

- в фтизиатрии;

- в психиатрии;

- в офтальмологии — при не осложненной миопии;

- в онкологии — у больных без метастазов после радикального лечения.

Общие противопоказания к назначению ЛФК:

1.Общее тяжелое состояние больного.

2.Нарастание сердечно-сосудистой недостаточности с декомпенсацией кровообращения и дыхания.

3. Острые нарушения коронарного и мозгового кровообращения, тромбозы, эмболии.

4.Кровотечения различной этиологии.

5.Острые инфекционные и воспалительные заболевания с высокой температурой тела и общей интоксикацией.

6.Злокачественные новообразования до их радикального лечения, с метастазами.

7.Выраженная олигофрения (слабоумие) и психические заболевания с резко нарушенным интеллектом.

Временные противопоказания к назначению ЛФК:

1.Сосудистый криз (гипертонический, гипотонический).

2.Нарушение ритма сердечных сокращений:

- синусовая тахикардия (свыше 100 уд./мин),

- брадикардия (менее 50 уд./мин).

3.Обострение хронических заболеваний;

4.Осложнение в течении заболевания;

Формы лечебной физкультуры

Формами ЛФК являются:

1.Гигиеническая гимнастика,

2.Лечебная гимнастика,

Индивидуальные занятия - проводятся с тяжелыми пациентами, по мере выздоровления их переводят в группу.

Малогрупповой метод (3-5 человек) проводится с пациентами, объединенными по принципу единого заболевания_(терапевтические, травматологические и т.д.). Занятия проводят в проветренных палатах.

Групповой метод (8 - 15 человек) проводится с пациентами находящимися на одинаковом режиме, в одном периоде заболевания, с решением сходных задач.

Занятия проводятся в кабинете ЛФК, физкультурной площадке.

3.Дозированная ходьба.

4.Терренкур(ходьба по возвышенности).

5. Гидрокинезотерапия (лечебная гимнастика в бассейнах с теплой водой)

6. Механотерапия (это использование физических упражнений в лечебных целях с помощью специальных аппаратов, тренажеров.

7.Трудотерапия (обучение бытовым навыкам и ходьбе).

? Классификация физических упражнений.

Физические упражнения в ЛФК делятся на три группы: