Длительное употребление алкоголя истощает КХ структуры.
Возрастное нарушение синтеза КХ не имеет фатального характера и его можно в значительной степени затормозить, а при упорной работе даже повернуть вспять.
Среди огромного кол-ва лечебных воздействий, направленных на усиление синтеза КХ – гипоксическая дыхательная тренировка занимает особое место благодаря высокой эффективности.
Систематическая и длительная гипоксическая тренировка дыхания улучшает не только нервные процессы, но и ведет к стабильным изменениям в лучшую сторону биохимических реакций. Установлен иммуномоделирующий эффект.
--
«Практическое руководство по дыхательной гимнастике» А.А. Степанов
С.22-23Умеренно сниженная концентрация кислорода в альвеолярном воздухе оказывает на организм мобилизующее действие. Эта гипоксия в отличие от тканевой полезна для укрепления здоровья.
Альвеолярная гипоксия – пониженное содержание кислорода в легочных мешочках (альвеолах). По их наружной поверхности осуществляется контакт воздуха с кровью. В дыхательной гимнастике альвеолярная гипоксия выступает в качестве тренировочного фактора для создания в организме реакций активизации передачи и транспорта кислорода.
Тканевая гипоксия – это недостаток кислорода непосредственно в тканях, который отрицательно сказывается на жизнедеятельности клеток, составляющих эти ткани. Тканевая гипоксия является одной из причин разрушения и старения организма с возрастом. Это состояние вызывают вещества , содержащиеся в атмосфере больших городов: угарный газ, оксид азота, углеводороды. Еще одна причина регулярные стрессы. Главный фактор – недостаток физических нагрузок.
--
Если сила или длительность гипоксического воздействия превышают адаптационные возможности организма, органа или ткани — в них развиваются необратимые изменения. Наиболее чувствительны к кислородной недостаточности центральная нервная система, мышца сердца, ткани почек, печени.
Результат кислородной недостаточности - нарушение энергозависимых процессов,
а именно:
• синтеза — белков, липидов Основную массу липидов в организме составляют жиры., нуклеиновых кислот
• активного транспорта — потеря потенциала покоя
(Комментарий: слишком частое выполнение очистительных процедур, таких как «очищение кишечника» при недостаточной массе тела нарушают потенциал покоя, белков в «рационе йогинов» тоже не хватает. Так же в текстах йогинов рекомендуют не употреблять растительные масла, а отдают предпочтение топленому коровьему маслу (гхи), из которого удаляется молочный белок. Таким образом создают стресс организму.)
«Иммунометаболические нарушения в условиях гипоксии и их фармакологическая коррекция» Николаев С.Б.
Стр.7 Дефицит энергии составляет суть любой формы гипоксии и определяет качественно однотипные метаболический и структурные сдвиги в различных органах и тканях. Имеются сведения об иммунодефиците, возникающем при хронических гипоксических состояниях.
Стр. 12 Все функции клетки осуществляются за счет энергии химических связей соединений, поступающих в организм в составе пищевых продуктов. В оптимальных условиях существования образования и расход энергии строго сбалансированы действием механизмов регуляции потребления пищи, процессов катаболизма, окислительного фосфолирования, переноса энергии макроэргических связей на функционирующие структуры клеток, выделения энергии в виде тепла. Нарушение энергетического гомеостаза приводит к изменению интенсивности биохимических процессов и физиологических функций на всех уровнях иерархии живого организма. Многочисленными исследованиями показано, что для различных форм стресса и паталогии характерна иммунодепрессия, основными причинами которой являются нарушение энергообеспечения клеток…Наряду с принципиально общими механизмами развития метаболической иммунодепрессии при состояниях, характеризующихся выраженным стрессовым компонентом (голодание, охлаждение, физические нагрузки).
Стр.37 Хроническая гипоксическая, гемическая и тканевая гипоксия сопровождаются уменьшением тимико-лимфического аппарата, гипертрофией надпочечников, появлением кровоизлияний в слизистой оболочке желудка, исчезновением жировой ткани.
СОЧЕТАНИЕ РЕГУЛЯРНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ и НЕДОСТАТОЧНОГО ПИТАНИЯ ОРГАНИЗМА МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ИСТОЩЕНИЮ, ПОЭТОМУ ВАЖНО СОБЛЮДАТЬ УМЕРЕННОСТЬ в тренировках и питаться соответственно потребностям организма.
--
«Практическое руководство по дыхательной гимнастике» А.А. Степанов
С.83 Рекомендации по питанию во время занятий самооздоровлением
При тренинге дыхания ощущается нехватка в организме калия, кальция и натрия. Его необходимо восполнять с пищей, содержащие данные микроэлементы. Усиленное питание рекомендуется на срок 10 дней, оно чередуется с 10 дневными перерывами, когда переходя на обычное питание. Психоэмоциональные перегрузки, вызываемые перестройкой образа жизни из-за тренинга дыхания сопровождаются повышенным расходом витаминов группы B : треска, яйца, творог, сливочное масло, картофель, горох.
С33-34