Обучайте партнера тому, что нравится вам
Многие любят доставлять удовольствие другому. Говорите о своих желаниях. Давайте понять, когда вам особенно приятно.
Когда доктор Ирвин Голдстайн, эксперт по медицине секса, представлял результаты своего исследования на научной конференции, он сказал: «Стоя перед аудиторией, я нечасто признаюсь, что это исследование изменило мою жизнь, но сегодня именно такой случай». Исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, кажется простым. Результаты показали, что в прочных парах, где мужчины принимали лекарство от импотенции, женщины имели «лучшую половую жизнь». И занятия любовью нравились этим женщинам больше не потому, что эрекция их партнеров улучшилась, а потому что… изменился отклик тел самих женщин. У обоих партнеров стало выделяться больше смазки, оргазмы были более интенсивными, возросло желание. Иначе говоря, тела женщин реагировали так, как будто они сами тоже принимали лекарство, а не только их мужья.
«Физиология мужчины и женщины взаимозависима, — говорит Голдстайн. — Мужчины и женщины разделяют и сексуальные проблемы, и живо откликаются на их решения. Это поразительно: можно изменить чью-то физиологию, не давая человеку лекарств». Интересно, что чем лучше на препарат реагировал мужчина, тем выразительнее были изменения в жизни женщины.
В физике существует понятие «квантовая сцепленность». У мельчайших атомных частиц есть «партнеры» — другие частицы, с которыми они сцеплены (иногда партнеры находятся на значительном расстоянии). Если изменить одну частицу, это повлияет на вторую. Исследование доктора Голдстайна — яркое доказательство того, что похожая «сцепленность» есть и у людей. Мы изменяемся, когда влюбляемся, и, по крайней мере, в сексе мы становимся единым организмом. Как сказано в Библии: двое становятся одним.
Есть еще такие интересные данные: когда женщин лечат от проблем, связанных с сексуальной жизнью (например, избавляют от болезненных ощущений во время соития — диспаурении), то у мужчин улучшается эрекция и растет либидо.
Осознаем мы или нет, но мы влияем на окружающих. Вот почему еще важно заботиться о своем здоровье — чтобы людям рядом с вами жилось лучше.
Новизна в сексе может оживить длительные отношения
Некоторые люди предпочитают придерживаться всего известного и привычного, чтобы чувствовать себя в безопасности и комфорте. Другим нужны перемены и разнообразие. Психиатр Грегори Бернс из Университета Эмори считает, что новизна — центральный фактор в достижении и поддержании удовлетворения в интимной жизни. По его мнению, тут дело касается базальных ганглиев, которые регулируются дофамином. В своей книге «Удовлетворение: как достичь истинного удовлетворения» он начинает с простого вопроса: «Что хотят люди?» Бернс не согласен, что нами движет простое желание получить удовольствие и избежать боли. Он считает, что удовлетворение человек «испытывает не от достижения цели, а от того, что он предпринимает, чтобы добиться ее». Бернс провел серию исследований с применением новейших методов томографии и выяснил, что то, что мы иногда называем удовлетворением, складывается из взаимодействия дофамина (высвобождающегося в предвкушении удовольствия) и кортизола (гормона стресса). Для проверки своих идей Бернс исследовал садомазохистов и бегунов-марафонцев. Позже он проверил выводы в собственной семье. Заключение было простым: люди запрограммированы на поиск нового и, когда они его находят, бывают удовлетворены. Ищите способы привнести новизну в ваши отношения.
Сделайте что-то рискованное
Заставив сердце любимого человека биться чаще, вы можете заинтересовать его в себе. В одном эксперименте было выяснено, что, например, чувство страха на свидании люди интерпретируют как любовное возбуждение. Поэтому свидание в парке ужасов может придать больше драйва, чем научная лекция (если только это не лекция о нейробиологии секса). Прыжок на эластичном тросе («тарзанка») может навсегда скрепить ваш союз. Но он же способен оттолкнуть от вас партнера, если тот страдает тревожностью и стремятся избегать опасности. Для человека, который любит риск, быстрая езда на пассажирском сиденье мотоцикла может быть развлечением, но для осторожных людей это кошмар.
Используйте все средства
Все пять чувств создают для нас мир как он есть. Каждый человек — это то, что он слышит, видит, осязает, обоняет и чувствует на вкус. Было установлено, что 50 % мозга занято обработкой информации, получаемой от зрения. Используйте это наблюдение, чтобы «впечататься» в мозг вашего партнера. Старайтесь, чтобы связанные с вами ассоциации были положительными, а не негативными. Скажем, иногда я слышу, как пары разговаривают такими раздраженными голосами, что вряд ли в памяти обоих останется что-то, кроме раздражения.
Запишите себя на диктофон и прослушайте запись. Меня очень удивило звучание моего голоса, когда я впервые услышал его со стороны. Прослушав свой голос, постарайтесь сконцентрироваться на богатстве тонов, поработайте над ним. Некоторым людям помогают занятия по технике речи с репетитором. Когда я начал давать интервью для радио и телевидения, я занимался с замечательным тренером по речи. Моя знакомая целый год занималась с учителем речи, чтобы избавиться от акцента, но в конце концов новый голос стал ее второй натурой. Это не значит, что ради другого человека вам нужно менять себя. Можно просто раскрыть уже имеющиеся в вас таланты. Если вам понадобится уехать надолго, вы всегда сможете оставить небольшое голосовое сообщение, проигрывая которое ваш любимый человек будет вспоминать о вас. Это хороший способ напоминать о себе в разлуке.
Позаботьтесь и о других чувствах: маникюр, педикюр, бритье, забота о мягкости губ и свежести дыхания, любимый вашим партнером аромат должны стать обязательными.
Если вы хорошо готовите или рисуете, сделайте подарок. Дарите свои снимки или ваши общие фотографии, где вы снялись в интересной одежде или пребывая в местах, где вы были счастливы. Оформляйте их в рамки и ставьте на видное место. Дарите сувениры. Используйте все доступные способы задействовать его или ее чувства.
Вот несколько идей.
Зрение. Дарите фотографии, на которых вы обнимаетесь или выглядите сексуально. Сходите на шопинг вместе и позвольте партнеру выбрать вам одежду. Заботьтесь о своей внешности. Добавьте в интерьер свечи.
Слух. Обращайте внимание на звучание вашего голоса. Выберите «вашу» песню. Узнайте вкусы вашего возлюбленного человека и подарите ему новый альбом группы или купите билеты на концерт, когда его любимый исполнитель окажется в вашем городе. Учитесь танцевать под эту музыку. Придумайте свой собственный экзотический танец. Подсознательная сила музыки способна укрепить долговременные отношения.
Обоняние. Разместите в интерьере ароматные цветы. Готовьте его или ее любимые блюда. Используйте возбуждающие ароматы из Урока 9. Учитывайте желание партнера в том, что касается приема душа перед сексом. Известно, что Наполеон специально просил Жозефину не мыться за две недели до его приезда, потому что любил ее естественный запах.
Осязание. Прикосновение очень важно в процессе запечатления в памяти. Учитесь дотрагиваться, принося удовольствие, — сделайте массаж плеч, пока ваш любимый человек работает за компьютером, возьмите за руку во время разговора, потритесь головой о его/ее плечо во время прогулки. Целуйте, научитесь делать приятный массаж, старайтесь спать так, чтобы ваши тела соприкасались. Поцелуи — это одновременно осязание и вкус. Помните нашего странного гомункулуса? У него огромные губы, потому что в них миллионы нервных окончаний, связанных с мозгом. Учитесь целоваться так, как это нравится вашему избраннику. В книге Эллен Крайдман «10-секундный поцелуй» я прочитал о замечательной технике, при которой вместо короткого чмока при встрече или прощании используют 10секундный поцелуй. Это простое действие может преобразовать отношения и вывести их на новый уровень, открытым текстом сообщая: «Я тебя люблю». Хватит поспешных чмоков.
Вкус. Избегайте плохого вкуса. Целовать кого-то со вкусом ванили или корицы на губах — очень сексуально. Позаботьтесь о запахе изо рта. Но учитывайте личные ассоциации. Кому-то ментоловый ополаскиватель для полости рта покажется эликсиром страсти, а другому он лишь напомнит о посещении стоматолога. Сделайте свою генитальную область максимально вкусной. Некоторым нравится делать оральный секс только после ванны, а другие предпочитают естественные феромоны.
Спрашивайте обо всем этом партнера. Очень захватывает заботливое потчевание друг друга едой, желание поделиться с любимым чем-то вкусным.