Эргономический анализ работы

Эргономические риски на работе считаются существенными факторами в возникновении болезней мышечно-скелетной системы. В Латвии в последнее время эти заболевания составляют 75% от общего числа заболеваний (деформирующий спондилез с радикулопатией, деформирующий остеоартроз суставов, синдром карпального канала и т.д.).

Эргономический анализ работы является процессом, который проводят, чтобы идентифицировать и оценить риски на рабочих местах. Систематически регистрируя специфические аспекты выполняемой работы или влияние работы на работающего, можно определить эргономические риски и их влияние на здоровье работающего, а также разработать превентивные мероприятия по созданию безопасных и здоровых рабочих мест, и рабочих условий.

Анализируя рабочее место, необходимо обратить внимание на рабочие установки, рабочую мебель и другие средства труда, их расположение и размер. Особенно это относится к стационарным рабочим местам, где работник выполняет работу в стоячем или сидячем положении. Надо пронаблюдать, не ограничены ли рабочие движения, размещено ли оборудование в соответствии с рабочей позой, оборудована ли мебель необходимыми опорами, достаточно ли места для выполнения рабочих движений и смены рабочих положений, существует ли возможность регулировать или подгонять устройства .

Компьютерная эргономика

Компьютерная эргономика началась с обобщения информации в конкретной рабочей среде (анкетный опрос работающих, выслушивание/ анализ жалоб, связанных с проблемами здоровья, оценка риска, предупреждение).

При работе с компьютером у работающих могут наблюдаться следующие симптомы нездоровья:

1. синдром перегрузки зрения,

2. синдром карпального канала,

3. позвоночный синдром,

4. дыхательный или респираторный синдром,

5. синдром нарушения кровообращения: в голове, в органах брюшной полости, в нижних конечностях.

6. синдром кожных проблем: контактный дерматит, экзема.

В мире проводятся различные исследования о влиянии компьютера на здоровье человека. Особое внимание уделено таким проблемам как нарушения зрения, перегрузка отдельных частей опорно-двигательного аппарата, отдельные проблемы психологического характера. Результаты исследований показывают, что первые жалобы о нарушениях здоровья могут появиться уже несколько месяцев после того, как человек начал работать с компьютером; серьезные болезни, в том числе профессиональные заболевания, обычно констатируют после пяти или более лет.

Работая с компьютером, человек большую часть рабочего дня проводит сидя. В таком вынужденном положении в организме уменьшается потребление энергии, замедляется кровообращение, ослабляются мышцы спины и уменьшается изгиб поясничного отдела – формируется т.н. плоская спина. В результате давление на межпозвоночные диски увеличивается, и могут появиться боли в спине. Чтобы удержать тело в сидячем положении, мускулатура все время должна находиться в напряженном состоянии (т.н. статическая нагрузка). Мышцы способны такую статическую нагрузку выдержать только тогда, если она небольшая. В случае статической нагрузки мышцы, сухожилия, нервы и суставы недостаточно обеспечиваются кровью, появляются нарушения обмена веществ, боли, усталость, напряжение и другие жалобы.

Статическая нагрузка появляется также и в ручной мускулатуре, например, работая с мышью, для т.н. мышиной болезни характерна повышенная усталость, острые, жгучие боли, онемение в ладонях. Чаще всего такие жалобы характерны в случаях, когда пользователь компьютера работает с различными графическими программами и для рисования использует мышь дольше, чем 10 часов в неделю.

Работа с клавиатурой или с клавиатурной рамой компьютера связана с активными движениями в основе ладони и в суставах пальцев. При длительной работе и выполнении повторных и частых движений в основе ладони в области сустава может возникнуть сгущение сухожилий мышц. В результате зажимаются расположенные вблизи сухожилий нервы и кровеносные сосуды, развивается т.н. синдром карпального канала. Главными жалобами являются бессилие в ладонях и предплечьях, онемение пальцев и уменьшение чувствительности пальцев. Боли и ощущение онемения возникают в основном ночью, и они пропадают после небольшого периода разминания.

Одной из наиболее характерных жалоб компьютерных пользователей является зрительный дискомфорт, который выражается как чувство пощипывания в глазах (как будто там песок) и слезоточивость. Глаза быстро устают, болят, часто возникает покраснение. Временами могут наблюдаться проходящие перемены остроты зрения. Эти жалобы обычно появляются в конце рабочего дня. Нормально человек моргает до 22 раз в минуту, но работая с компьютером – примерно в 3 раза реже. В результате глазное яблоко недостаточно увлажняется. Такое состояние называют синдромом сухих глаз. Иногда в случае этого синдрома наблюдают слезоточивость глаз, что является рефлективной ответной реакцией на раздражитель. Слезоточивость больше характерна для молодых людей, но слезы в этом случае являются неполноценными. Если синдром сухих глаз не лечить, уменьшаются защитные способности против других глазных болезней, например, против аллергических или инфекционных воспалений.

Зрение человека меняется вместе с возрастом. У человека после 40 лет уменьшается эластичность глазной линзы, поэтому он больше не может четко разглядеть предметы, которые расположены ближе, чем 30 - 40 cm. Это – пресбиопия или возрастная дальнозоркость. Зрительная нагрузка, которая появляется при работе с компьютером, может способствовать развитию ранней пресбиопии.

На зрение негативное влияние оказывают также другие обстоятельства, которые заставляют человека усиленно напрягать глаза, чтобы можно было бы различить изображение в мониторе. Частично эти обстоятельства человек может устранить сам, например, вытерев пыль с монитора, отрегулировав монитор так, чтобы на нем не было бы отблесков и т.д.

Работая с монитором, работники часто жалуются на перегрузку, которую вызывает стрессовые ситуации. Это может возникнуть, если непрерывно необходимо осваивать новые навыки, связанные с применением компьютерных программ, выполнять творческую работу, решать сложные проблемы, быстро реагировать на ошибки и т.д. Работая с компьютером, можно убедиться в ответственности каждого отдельного работника за свою работу, например, выполняя различные процессы контроля в промышленности, на транспортном предприятии и в других местах. Психологическая нагрузка вызывает не только общую усталость, она также усиливает нагрузку и усталость мышц, вызывая дискомфорт и боли.

Наиболее характерные факторы риска при работе с компьютером:

· физическая нагрузка (принудительная рабочая поза, монотонная работа, быстрый темп работы);

· зрительная нагрузка (неудовлетворительные эргономические параметры дисплея, недостаточное освещение, отсвечивание, ослепление);

· психологическая нагрузка (недостаток времени, быстрый темп, короткий срок выполнения работы, работа, для которой необходимо большое сосредоточение).

Дисплей, клавиатура, программное обеспечение, рабочий стол, рабочий стул, обстановка рабочего помещения должны быть такими, чтобы устранить или уменьшить вред, наносимый здоровью пользователей компьютеров. Обустраивая рабочее место, необходимо обратить внимание на возможные факторы риска (электротравма, возможность поскользнуться, споткнуться, упасть, поднятие и перемещение тяжестей, воздействие химических веществ и т.д.).

СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ

Коллективные средства защиты –в соответствии с риском, являются наиболее эффективными и выгодными с финансовой точки зрения, нежели СИЗ.

Средства индивидуальной защиты (СИЗ) –продукция, системы и оборудование, которые работник носит или использует другим способом, чтобы обезопасить себя в рабочее время от воздействия вредных и опасных факторов.

СИЗ используют, если нет возможности другим способом избежать или уменьшить воздействие риска.

Коллективные средства защиты превалируют над использованием средств индивидуальной защиты!!!

Рассмотрим примеры коллективных и индивидуальных средств защиты:

Коллективные средства защиты — Системы приточно-вытяжной вентиляции — Экраны поглощения шума — Коврики, поглощающие вибрацию — Ограждения вертящих моментов

Средства индивидуальной защиты — Респираторы, маски   — Наушники, бируши — Защитная обувь   — Перчатки