Массаж обеих стоп одновременно

Надавливание на внутренний край стоп

Опуститесь на колени между ног пациента и положите ладони на внутренний край его стоп. Обопритесь на вытянутые руки, равномерно распределив по ним вес своего тела. Раскачивайтесь вперед-назад или из стороны в сторону, периодически усиливая давление на стопы. Повторите движение, передвинув ладони ближе к пальцам.

Целебный эффект. Разогревает и расслабляет стопы; успокаивает пациента, Растягивает мышцы бедер, улучшая их эластичность.

Надавливание на внешнюю сторону стоп

Максимально поверните стопы пациента пальцами внутрь и несколько секунд удерживайте их в таком положении. Затем пригните их к полу. Повторите прием один-два раза.

Целебный эффект. Улучшает подвижность суставов стопы

Надавливание на скрещенные стопы

Скрестите стопы пациента. Слегка нажмите на них обеими руками, затем скрестите их наоборот и снова произведите надавливание.

Целебный эффект. Улучшает подвижность суставов стопы

Мышцы, подвергающиеся воздействию

Надавливание на внутренний край стоп
Растягивается передняя большеберцовая мышца (наружу).

Надавливание на внешнюю сторону стоп
Растягиваются: передняя большеберцовая мышца (наружу), а также задняя большеберцовая (внутрь) и длинная малоберцовая (внутрь).

Надавливание на скрещенные стопы

Растягиваются: длинная малоберцовая, задняя большеберцовая мышца.

Сжимание стоп

Обхватите стопы пациента вверху и сжимайте их, постепенно увеличивая прилагаемую силу и смещая ее по направлению к пальцам. Повторите несколько раз.

Вытягивание пальцев

Сожмите пальцы ног пациента, как показано на фотографии, и тяните их максимально вверх. Затем повторите прием 1.

Целебный эффект. Создает у пациента приятное ощущение расслабленности.

Надавливание на пальцы снизу и сверху

Основанием ладоней надавите на пальцы ног пациента, максимально выгибая их. Затем ладонями нажмите на них сверху.

Целебный эффект. Улучшает подвижность голеностопных суставов.

Надавливание на три точки стоп

Большими пальцами сильно нажмите на точки, отмеченные на фотографии справа. После этого давящими движениями большого пальца пройдитесь по внутреннему краю стопы, а затем по энергетическим линиям на ступне.

Мышцы, подвергающиеся воздействию

Надавливание на пальцы снизу и сверху

Растягиваются: длинная малоберцовая (вверх), задняя большеберцовая (вверх), камбаловидная (вверх), передняя большеберцовая (вниз) мышцы.

Целебный эффект.

Выравнивает потоки энергии в репродуктивной системе и в органах нижней части туловища.

Массаж каждой стопы

Отгибание стопы вверх

Обхватите стопу пациента обеими руками и надавите большими пальцами на центр лодыжечной складки. Затем подайтесь вперед и остальными пальцами надавите на ступню.