Массаж стоп н акупрессурные точки

Ниже приводится упрощенное описание некоторых важнейших акупрессурных точек и их связь с органами и организмом.

Правая стопа

1. Гайморовы и лобные пазухи

2. Легкие

3. Плечо

4. Солнечное сплетение

5. Желудок

6. Мочевой пузырь

7. Кишечник

8. Колени и бедра

9. Седалищный нерв

10. Поджелудочная железа

11. Почки

13. Желчный пузырь

16. Аппендикс

Левая стопа

1. Гайморовы и лобные пазухи

2. Легкие

3. Плечо

4. Солнечное сплетение

5. Желудок

6. Мочевой пузырь

7. Кишечник

8. Колени и бедра

9. Седалищный нерв

10. Поджелудочная железа

11. Почки

15. Сердце

16. Селезенка

Разогревание и расслабление стоп

Массаж ног начинают с разогревания и расслабления стоп. Массажист должен работать выпрямленными руками, используя вес тела, а не мускульную силу. Если это основное правило не будет выполняться, массажист очень скоро заплатит за это болями в спине и преждевременной усталостью.

Ладонями разведите ноги пациента в стороны. Пройдитесь по всей ступне движениями ладоней вверх и вниз. Попробуйте найти удобную для себя позу. Одной из альтернатив этой позе, может быть положение на коленях. Найдите наиболее подходящую для себя позу с помощью интуиции. Это же относится ко всем следующим упражнениям.

Не забывайте: с этого момента вы должны начать интересоваться состоянием пациента. Спрашивайте его также, не слишком ли сильно вы давите. Тайский массаж - вещь суровая и жесткая, однако ни при каких условиях он не должен превращаться в пытку.

В течение всего сеанса внимательно наблюдайте за «жертвой». Время от времени заглядывайте пациенту в глаза. Моргание век и выражение лица расскажут вам о том, насколько внимательно и чутко вы действуете. Прислушивайтесь к этим подсказкам, равно как и к тому, что говорит пациент.

Другое упражнение для расслабления ног и связок. Обхватите ладонями ноги в области пальцев и надавите сверху вниз, налегая своим весом. Не забывайте, что руки должны быть прямыми. Повторите 2-3 раза или столько, сколько посчитаете нужным. Это же относится ко всем остальным упражнениям.

Следующее упражнение: обхватите пальцы ног пациента спереди и, налегая весом тела, надавите в сторону пациента (рисунок справа).

Положите одну ногу поверх другой и надавите сверху. Это не только расслабляет суставы, но и действует как рефлексологический массаж на кишечник, почки и желудок. Поменяйте ноги местами и повторите упражнение (рисунки справа).

Акупрессурный массаж подошв

На рисунке слева показаны 2 варианта обработки ступней с помощью большого пальца (рисунок слева). Не забывайте держать руки прямыми и использовать вес своего тела.

Согласно первому из двух рисунков, вы начинаете с надавливания на точку в центре ступни около пятки. Это — терапевтическая точка для избавления от болей в ногах и бессонницы. Последовательно обрабатывайте надавливанием большого пальца отмеченные на рисунке точки по направлению к пальцам. Вы автоматически охватите многие из акупрессурных точек, приведенных на общей схеме точек стоп. Здесь вы не можете навредить! Где бы вы ни нажали, вы попадете в точку, полезную для того или иного органа или части тела.

На верхнюю часть стопы, начиная с подъема ее свода, не используйте надавливание большим пальцем, поскольку можно задеть кости. Вместо надавливания используйте растирание большими пальцами в сторону пальцев ног. По очереди надавите на кончики пальцев. Они связаны с гайморовыми и лобными пазухами. Обратите особое внимание на точку, отмеченную знаком § (объединенную пунктиром). Это — терапевтическая точка, которую обрабатывают при шоке, солнечном ударе, повышенном кровяном давлении.

На том же рисунке справа, показан и другой вариант обработки стопы. Вы начинаете не с одной центральной точки, а продвигаетесь по прямым линиям от пятки к пальцам.

Таким образом, мы произвели параллельную обработку обеих ног одновременно. Далее переходим к каждой ноге по очереди. У мужчин начинают с правой ноги, у женщин — с левой. Такой обычай связан с китайской философией инь и янь, или женским и мужским началом. Левая часть мозга — «рациональная», или «мужская», она контролирует правую половину тела. Соответственно, правая половина мозга — «интуитивная», или «женская», контролирующая левую половину тела. Поэтому у мужчин начинаем с мужской части, а у женщин — и с женской. Это же относится ко всем следующим упражнениям.

Расслабление суставов стопы

Поднимите ногу пациента так, как показано на рисунке, и широкими круговыми движениями вращайте поочередно в обе стороны.

Затем возьмите ногу обеими руками. Начиная с пятки, обработайте всю подошву до пальцев, двигаясь то вверх, то вниз. Поменяйте руки и, повернув ногу в другую сторону, повторите обработку.

Расслабление стоп

Опустите ногу пациента. Найдите точку (впадинку), где оканчивается стопа и начинается голень. Положите друг на друга большие пальцы и сильно надавите. Если не можете сразу найти нужную точку, согните ногу в сторону пациента, и она сразу станет очевидной. Эта акупрессурная точка используется при болях в коленях и головной боли.

В такой же позиции, можно проводить приятный и эффективный массаж подошв. Для этого достаточно нажимать снизу на подошву остальными пальцами.

Далее обрабатывается верх стопы между сухожилиями в сторону пальцев. Можно использовать как надавливание большими пальцами, так и мягкие, растирающие круговые движения ими.