Порядок проведения сеанса оздоровления биоэнергией

1. Набор энергии перед сеансом — 3 — 5 мин.

2. Психологический настрой на целительство — 2 мин.

3. Активизация рук — 3 мин.

4. В случае хронического заболевания:

1) выравнивание биополя пациента — 3 мин;

2) подкачка пациента своей энергией — 3 мин.

5. Непосредственное оздоровление пациента — 15 мин.

6. Отсечение поля пациента — 2 — 3 мин.

7. Набор праны после сеанса — 3 — 5 мин.

Набор энергии перед сеансом

Для того чтобы у целителя перед началом сеанса имелся необходимый запас биоэнергии в нервных цент­рах, он должен перед открытой форточкой выполнить 7—8 раз ритмическое дыхание по формуле 8—4—8—4 или 10—5—10—5. Ноги и руки замкнуты.

Так называемый космический набор энергии перед сеансом особенно рекомендуется применять целите­лю, если он физически или психически устал.

Исходное положение. Ноги замкнуты, руки перед собой (как локаторы) ладонями вперед в направле­нии востока.

Техника исполнения. Двигайте открытыми ладонями против часовой стрелки (при вращении рук создается резонансная цепочка космос—человек, в результате чего вы настраиваетесь на поток энергии из космоса). Скоро вы ощутите тепло или покалывание. Вдохните, мысленно втянув энергию в ладони, положите руки крестом на солнечное сплетение, с выдохом направьте энергию в солнечное сплетение, оттуда в ноги, а за­тем — во все части тела. Повторите 2—5 раз.

2. ХАТХА-ЙОГА: ОБРАЗ ЖИЗНИ, ПОЛНОЕ ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ, ВАДЖРАСАНА, ШАВАСАНА

Образ жизни

Питание должно быть рациональным: не переедай­те, тщательно пережевывайте пищу, половину объема суточного рациона должны составлять сырые овощи и фрукты, в ограниченном количестве употребляйте мя­со, сахар, соль, белый хлеб, сладости (торты, печенье, конфеты).

Высыпайтесь — спите 7—8 часов, ложитесь спать в 10—11 часов, вставайте в 5—6 часов утра.

Избегайте гнева, злобы, ненависти, зависти, беспо­койства и страха. Воспитывайте в себе оптимизм, свет­лое и доброе отношение к людям.

Каждое утро, как только проснулись, внушайте се­бе: «Жизнь прекрасна. Я здоров, я счастлив, я добьюсь поставленных перед собой целей».

Полное йоговское дыхание

Существуют три вида дыхания: верхнее, среднее, нижнее. В первом дыхании принимает участие только верхняя часть груди и легких. При вдохе поднимают­ся ребра, ключицы и плечи, воздухом наполняются лишь некоторые отделы легких. Большая часть кисло­рода не достигает альвеол и не вступает в полезный газообмен. Так обычно дышат люди, не знакомые с физкультурой, ведущие малоподвижный образ жизни, а также те, кто страдает астмой, одышкой, носит тугой пояс или загружает до предела желудок. Этот вид ды­хания йоги считают неполноценным, приводящим к различным заболеваниям дыхательного аппарата и все­го организма. При среднем дыхании, которое назы­вается еще межреберным, воздухом наполняется средняя часть легких. Это дыхание напоминает и верх­нее дыхание (ребра немного поднимаются, а грудь расширяется), и нижнее (приходит в движение диа­фрагма и выдвигается вперед живот). Тем не менее, оно остается поверхностным. Нижнее, или брюшное, дыха­ние выполняется нижней частью груди и легких. При этом живот совершает движения вперед и назад, а купол диафрагмы — вверх и вниз. Люди, которым приходится низко наклоняться над столом, когда они пишут или читают, а также некоторые музыканты и певцы частенько дышат «животом».

Полное йоговское дыхание включает в себя все три вида дыхания: верхнее, среднее и нижнее.

Полное дыхание приводит в действие весь дыха­тельный аппарат, все альвеолы и дыхательные мускулы. Оно обеспечивает оптимальное насыщение организма кислородом, стимулирует обмен веществ, увеличивает иммунные силы организма, оказывает благоприятное воздействие на эндокринную систему, излечивает от сердечных недугов.

Оно выполняется из любого положения — стоя, сидя, лежа и при ходьбе. После выдоха медленно вдыхайте на счет 8 или 6, наполняя воздухом сначала нижнюю часть легких (живот выдвигается вперед), затем среднюю (расширяются ребра и грудь), наконец, верхнюю (поднимаются ключицы). В этот момент жи­вот рефлекторно подтягивается к позвоночнику. Затем начинайте медленный выдох, сначала втягивая внутрь живот, затем опуская ребра, грудь, плечи. Эти волнооб­разные движения при вдохе и выдохе должны быть мягкими, плавными, без резких толчков и больших на­пряжений.

Ваджрасана — поза алмаза

Используется для тренировки дыхания, концентра­ции внимания и созерцания. Поза активизирует пище­варительные процессы, развивает коленные суставы и голеностопные связки.

Исходное положение. Стоя на коленях.

Техника исполнения. Сядьте на пятки так, чтобы но­ги от кончиков пальцев до колен касались коврика и на них приходилась вся тяжесть тела. Колени держите вместе, голова, шея и туловище составляют прямую ли­нию. Ладони положите на колени. Находитесь в асане одну минуту.

Шавасана — поза мертвого

Поза расслабляет физически, снимает утомление, успокаивает нервную систему.

Исходное положение. Лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль тела.

Техника исполнения. Закройте глаза и расслабьте все тело. При этом голова склоняется вправо или влево, руки свободно откинуты ладонями вверх, носки и пятки ног расходятся. Проконтролируйте мысленно полное расслабление, начиная от пальцев ног и до мельчайших мускулов на лице. Спустя некоторое время вы почувст­вуете тяжесть и тепло в руках и ногах, так как сосуды расширятся и произойдет большой приток крови к ко­нечностям.

Вы полностью расслабились, и теперь, не открывая глаз, представьте себе ясное голубое безоблачное не­бо. Сначала это покажется сложным, образ будет «убе­гать» от вас, но после тренировки, которая обычно продолжается 3—4 недели, трудности исчезнут.

А теперь надо представить себя в образе птицы, парящей в этом чистом голубом безоблачном небе. Постепенно вас охватывает чувство покоя, приятной отрешенности. Находитесь в позе 10—15 минут.

3. СУЩНОСТЬ ЗАКАЛИВАНИЯ

Закаливание—комплекс мероприятий по повыше­нию устойчивости организма к воздействию неблаго­приятных погодно-климатических условий (низкой и высокой температуры воздуха, пониженного атмо­сферного давления и других).

В организме непрерывно происходят окислитель­ные процессы с высвобождением энергии. Процессы теплообразования и теплоотдачи регулируются систе­мой терморегуляции в пределах ее восстановительных возможностей.

Капилляры кожи, содержащие около

1 /3 всей мас­сы крови, играют важную роль в системе терморегу­ляции. При охлаждении капилляры кожи сужаются, приток крови уменьшается, одновременно увеличи­вается кровоснабжение внутренних органов и глубоких тканей. После кратковременного первоначального сужения капилляров наступает их расширение и наполнение кровью. Кожа краснеет, согревается, возникает ощущение тепла. Таков механизм процессов в орга­низме в результате действия системы терморегуляции при закаливании. Путем систематического применения закаливающих процедур за счет попеременного рас­ширения и сужения капилляров тренируется и сохра­няется их эластичность, что, в свою очередь, улучшает питание и деятельность клеток и способствует нормаль­ному обмену веществ в организме. Основные правила закаливания:

1) постепенность в повышении силы воздействия закаливающего фактора;

2) систематичность и непрерывность воздействия.

4. ЗАДАНИЕ НА ДОМ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 1-Й НЕДЕЛИ

1) Отработка приемов набора энергии перед сеан­сом оздоровления биоэнергией.

2) Выполнение упражнений Хатха-йоги:

— полное йоговское дыхание — 5 раз

— Ваджрасана — 3 раза

— Шавасана — 10 мин.

Занятие 2

Программа занятия:

1. Оздоровление биоэнергией: психологический настрой на целительство, активизация рук — 30 мин.

2. Хатха-йога: ритмическое дыхание — 20 мин.

3. Процедуры закаливания — 40 мин.

4. Задание на дом. Комплекс упражнений 2-й неде­ли — 7 мин.

5. Выполнение комплекса упражнений 2-й неде­ли — 20 мин.

1. ОЗДОРОВЛЕНИЕ БИОЭНЕРГИЕЙ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ НА ЦЕЛИТЕЛЬСТВО,

АКТИВИЗАЦИЯ РУК