Что такое «естественный адреналин»
Строго говоря, если он вырабатывается вашим организмом – он и есть естественный. Я – не медик, и целенаправленно – перед тем как начать писать это дилетантски-эмоциональное руководство – не стала читать ничего научного, околонаучного и наукообразного по данной теме (а именно, ЗЧМТ, его последствия, лечение, прогноз и т.д. и т.п.). Почему? Потому что тот, кто захочет, прочтет это сам (или его лечащий врач расскажет ему доходчиво). Для меня же сей казус (вот тут как раз – именно в медицинском смысле), прежде всего, интересен с точки зрения «телесника» (т.е. психолога-консультанта, работающего в техниках телесно-ориентированной терапии). Мне хотелось бы донести до читателя опыт человека, который в течение пяти лет плотно работает с телом (своим и клиентов). Рассмотреть, как именно этот опыт «обязательного прислушивания» к своему телу и понимания его знаков, привычка не противоречить разумом телесным сигналам и приказам, а также навыки применения в жизни целостного движения (курс которого я прошла в институте «Иматон» под руководством прекрасной Нины Андреевой) – как всё это, вкупе, помогло и продолжает помогать мне после перенесенной травмы и пребывания в «состоянии средней тяжести», которое, как вы понимаете, далеко не «лёгкое». Также представляется достаточно важным моё ситуативное – и полное! – погружение в сферу чистой психосоматики: медикаментозное моё лечение было достаточно скудным (и это нормально: при сотрясении мозга наши главные враги – яркий свет и громкий звук; а их отсутствие гарантируется «тремя П»: полным принудительным покоем). Естественно, множественные (практически вся правая часть тела: от головы и до колена) сильные ушибы требовали дважды в сутки уколов диклофенака (чтобы примерно проснуться и чтобы кратко заснуть). И, как говаривала матушка маленького Володи Набокова: «Делай то, что можешь, а в остальном полагайся на Бога». Заменив для себя бога на «тело», я и стала размышлять о чудесных свойствах адреналина. Поняв попутно, что может он быть как естественным, так и «искусственным» (т.е. вырабатываемым в нашем организме не вопреки, как при травме, а благодаря – по нашему собственному желанию, вернее – для удовлетворения той нашей части, которая почему-то перестала испытывать простые и естественные желания, а требует чего-то «большего/лучшего/опасного»).
Вопреки – способности умереть после того, как полторы тонны въехали в достаточно слабое (да еще и далеко не 25-летнее) человеческое тело. Вопреки тому, что сразу после столкновения у счастливо выжившего должно было бы всё начать болеть. Тут вот и вступил – в данном случае чистым «соло»! – дорогой наш товарищ адреналин. Только он и помог мне в течение чуть более трех часов находиться не в самом приятном месте мира, слыша очень громкие звуки и видя яркий свет, почти не морщиться. Он помог только на исходе второго часа ощутить слабую боль в колене (которая сейчас, на 12-ый день после травмы, заставляет ходить, существенно прихрамывая, а колено болит при пальпации). Именно адреналин (тут, правда, сговорившись с памятью) заставил найти возможность прикладывать холод к распухшему (и совершенно нечувствительному!) – затылку.
NB! Если у вас – гематома на ЛЮБОМ месте тела, а под рукой нет льда, как ни зови «Морозушку-батюшку», найдите ткань, которую можно намочить водой (и кран, из которого она течет, или бутылку холодной воды). Мне помог рукав моего пострадавшего плаща. Практически «на автомате», только отойдя от регистратуры, где меня «сосчитали» (по счастью, у меня с собой был паспорт), я сразу нашла раковину, намочила рукав плаща – и дальше уже сидела-стояла-ходила только с приложенным в голове этим импровизированным холодным компрессом. Так как он естественно высыхал, раз в полчаса я подходила к раковине и повторяла весь процесс: намочить, слегка отжать, приложить. Делая это в течение первого часа после получения гематомы, вы значительно сократите ее размеры и болезненность.
Не знаю (потом посмотрю – и дам ссылку в «Дополнениях»), влияет ли адреналин на ясность, наставшую в голове на этих же 3 часа, но я достаточно быстро сориентировалась в весьма запутанном пространстве приемного покоя: меня раз шесть «собратья» спрашивали о местонахождении самых разных помещений – и я неизменно верно их направляла. (Никто не спросил о морге, но я знала, где и он находится – помните каталку с жёлто-серыми пятками?..).
Подозреваю, что он же, господин Адреналин, придал и спокойствие на уровне принятия ситуации: «Да, вот сейчас – именно так и тут, по-другому не будет, значит – тихо сидим и делаем то, что можем». И от него же исчезла всяческая паника – примерно с тем же текстом: «Нечего бояться и пытаться куда-то бежать – ты уже в нужном месте: сиди и сильно не рыпайся». Помню отчаянный возглас пожилого мужчины (с интонациями маленького мальчика): «Ну, сколько же можно?! Я тут уже ШЕСТОЙ ЧАС сижу!!!». И мой адреналин спокойно констатировал: «Всё, у него запас кончился»…
NB! Опытным путем выяснилось, что для женщины (в возрасте за 50 и весе за 60 J ) в «естественной» (авария, ДТП, стихийное бедствие и т.п.) ситуации вследствие стресса адреналина хватает примерно часа на 3. Это значит, что вам (при тех же «статях») – надо бы уложиться в данные временные рамки. Чтобы на исходе их вы уже были уложены в кроватку в своей палате и добрым медбратом медикаментозно успокоены/обезболены.
И не это ли присутствие адреналина «естественного» (как того, что получают животные – в драках за самку, охоте или расширении своих владений) вдруг спокойно перечеркнуло для меня попытки найти адреналин «искусственный»? Вы можете себе представить пантеру, с блестящими глазами примеривающую 17-ю кофточку? Или крокодила, возомнившего себя руфером, что делает селфи на краешке крыши небоскреба? Или хотя бы вашу родную домашнюю собаку, дико бьющую хвостом – от радости, что она не останется без двух – в интернет-преферансе?..
А мы – всё зависим, зависаем и становимся окончательно подневольными – от выпивки и курева, вкусной еды, работы, шоппинга… Да просто – эмоционально – от того или тех, кто, как нам кажется, наконец-то даст нам этот самый – неповторимый и незаменимый естественный адреналин (и иже с ним – эндорфины и прочие радостные гормоны)…
Не подумайте дурного: я не призываю вас всех дружненько сигать под автомобили (хотя есть и такой способ заработка – чего только не придумают зависимые от денег). Однако, «Случай, дона Анна, случай, иначе б никогда…» (с) И кому, как не человеку – в отличие от животного – делать из него свои выводы, оставлять его – в виде опыта и извлекать пользу, коей можно и поделиться.
J
