Монотипы: вата, питта или кафа
Двойные типы: Вата-Питта, Питта-Кафа или Кафа-Вата
Равные типы: Вата, Питта и Кафа в равных частях
Три гуны
Аюрведа классифицирует человеческие характеры по трем основным качествам или гунам: саттвичные, раджасичные и тамасичные. Сатва – принцип света, восприятия, разума и гармонии; Раджас – принцип энергии, активности, эмоциональности, беспокойства; Тамас – принцип инертности, темноты, тупости и противодействия. Имеется постоянное взаимодействие этих трех гун в индивидуальном сознании, но относительное господство Саттвы, Раджаса или Тамаса ответственно за индивидуальную психологическую конституцию. Индивидуумы, у которых преобладает Сатва, ценят истину, честность, смирение и всеобщее благо. Те, в ком наиболее силен Раджас, ценят силу престиж, авторитет и власть. Те, в ком преобладает Тамас, пребывают в западне страха, неведения, раболепия и сил разрушения.
Процесс болезни
Согласно Аюрведе, здоровье – состояние баланса между телом, разумом и сознанием. В пределах тела, Аюрведа признает три доши – Вата, Питта и Кафа; семь дхату (тканей) – кровь, плазма, жировая ткань, мышечная ткань, костная ткань, нервные волокна, и репродуктивная ткань; три малас (отходы) – кал, моча и пот; и агни – энергия метаболизма.
Болезнь – состояние несоответствия в любом из этих факторов. Причина болезни – ухудшение баланса дош – Ваты, Питты и Кафы. В нормальном состоянии, когда человек здоров, эти три доши должны находиться в индивидуальном равновесии. Болезнь – это нарушение или дисбаланс одной, двух или всех трех дош. Говорится, что в момент смерти все три доши выходят из равновесия. Когда какая-то доша сильно повышается, она имеет тенденцию угнетать две другие доши. Выходит, каждая доша может находиться в трех состояниях: возбуждения, угнетения или равновесия. Любой выход из равновесия приводит к какому-либо заболеванию.
Раздел 1. Практические основы Аюрведы
Конституция – Prakriti (пракрити)
Каждый человек имеет уникальное сочетание дош – конституцию или пракрити. Чаще всего возрастание доминантной доши является причиной нарушения гармонии. Если Вы можете определить конституцию человека, как баланс дош, у Вас есть целый кладезь информации о человеке: как он действует, какие типы болезней для него свойственны, какие продукты ему следует есть, и какие аюрведические методы лечения для него эффективны. Люди с определенной конституцией подвержены определенным заболеваниям. Зная конституцию человека, можно их предотвратить, и сбалансировать доши.
Ниже приводится своеобразный тест для определения типа Вашей конституции. Тест делится на три части. Прочтите каждое предложение, относящееся к Вата доше, и отметьте цифрами от 1 до 5, насколько оно применимо к Вам.
Не относится ко мне
В основном, не относится ко мне
Относится ко мне, но в некоторой степени
В основном, относится ко мне
Относится ко мне
То же самое - для раздела Пита и Кафа.
В конце напишите общие суммы в каждом разделе. Например, если вы отметите 5 в первом вопросе, 3 во втором и 2 в третьем, сумма будет равна 5+3+2=10. Сложив таким образом все числа, вы получите полную сумму определенной доши.
Когда вы закончите заполнять анкету, у вас будет три разных числа. Сравнив их, вы определите свой тип. Относительно физических данных, здесь выбор будет достаточно объективным. На вопросы о ваших умственных способностях и поведении, которые часто субъективны, отвечайте, как вы чувствовали и поступали большую часть своей жизни или, по крайней мере, последние пять лет. Для определения Вашего текущего состояния можете пройти этот же тест, отвечая по своему состоянию в последние недели.
| Вата | Б а а л | Питта | Б а а л | Кафа | Б а а л |
| Я очень быстро включаюсь в работу | Я считаю себя очень энергичным | У меня природная склонность всё делать медленно и спокойно | |||
| Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию | В своей работе я стараюсь быть точным и аккуратным | Я толстею быстрее других, а худею медленнее | |||
| По натуре я человек деятельный | Я хладнокровен и у меня волевые манеры | У меня спокойный и мирный характер | |||
| У меня слабая комплекция, я с трудом набираю в весе | В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные | Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта | |||
| Я всегда быстро выучивал всё новое | Я быстро потею | У меня часто образуется излишняя слизь, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух | |||
| Походка у меня в основном легкая и быстрая | Я быстро прихожу в раздражение и гнев, хотя не всегда показываю это | Я должен проспать, по крайней мере, 8 часов, чтобы чувствовать себя нормально на следующий день | |||
| Я с трудом принимаю решения | Если я пропускаю еду или ее откладывают, я чувствую себя неуютно | Я сплю очень глубоко | |||
| У меня часто бывают газы и запоры | О моих волосах можно сказать следующее: ранняя седина или облысение, тонкие, блестящие, прямые, светлые, рыжие или соломенного цвета | Я от природы спокойный и меня трудно разозлить | |||
| У меня часто холодеют руки и ноги | У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много | Я запоминаю не так уж быстро, как многие другие люди, но у меня прекрасная и долгая память | |||
| Я часто волнуюсь и испытываю тревогу | Многие считают меня упрямым | У меня склонность к полноте, к излишнему весу | |||
| Я, как большинство людей, не выношу холодной погоды | У меня регулярный стул – для меня скорее характерен жидкий стул, нежели запоры | Прохладная и влажная погода меня угнетает | |||
| Я быстро разговариваю и мои друзья считают, что я болтлив | Я быстро теряю терпение | У меня густые, темные, волнистые волосы | |||
| У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален | Я люблю основательность и склонен к педантизму | У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица | |||
| Я часто засыпаю с трудом, и сплю некрепко | Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив | У меня крепкое, плотное телосложение | |||
| У меня очень сухая кожа, особенно зимой | Я очень люблю холодную пищу: мороженое и холодные напитки | Следующие слова хорошо передают мой облик: спокойный, мягкий, нежный, и прощающий | |||
| У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение | Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод | Я долго перевариваю пищу, от этого я чувствую тяжесть в желудке после еды | |||
| Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю приливы энергии | Я не выношу слишком горячую и острую еду | Я очень вынослив и всегда энергичен | |||
| Я легко прихожу в возбуждение | Я не очень-то терпелив в споре | Обычно я хожу медленной, размеренной походкой | |||
| Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные | Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих действиях | У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость и с трудом встаю | |||
| Я все быстро запоминаю, но и забываю тоже быстро | Я очень взыскателен к другим и к себе | Я медленно ем и медлителен в движениях | |||
| Итого Вата | Итого Питта | Итого Кафа |