Медицинский контроль физического воспитания

Особые гигиенические требования предъявляют к спортивному обо­рудованию физкультурных залов, открытых спортплощадок, школьных стадионов. Физкультурно-спортивная зона должна размещаться на рас­стоянии не менее 25 м от здания учреждений, за полосой зеленых на­саждений. В ее состав должны входить школьный стадион с беговой до­рожкой, комбинированное поле для футбола и ручного мяча и двумя секторами для прыжков в высоту и длину.

Спортивный зал следует размещать на первом этаже в пристройке. Площади спортивных залов обычно составляют 9x18 м, 12x24 м, 18x30 м при высоте не менее 6 м. Размеры и количество спортивных залов реко­мендуют устанавливать из числа параллелей: при наличии 2-х паралле­лей — 2 зала 9x18 и 12x24, 3-х и более параллелей — 2 зала 12x24 и до­полнительный зал 18x30. При спортивных залах должны быть предус­мотрены снарядные комнаты, раздевалки отдельно для мальчиков и де­вочек, душевые, уборные для мальчиков и девочек, комната для инструктора. Проходы в учебно-спортивные помещения через клас­сные секции не допускаются. Вход в спортивный зал из раздевалки пре­дусматривают непосредственно через обособленный коридор. В состав физкультурно-оздоровительных помещений необходимо включать тре­нажерный зал и, желательно, бассейн.

Контроль физического воспитания в школе проводит врач. После проведения ежегодных плановых осмотров к октябрю врач составляет поименный список учащихся с уточнением распределения их по меди­цинским группам для занятий физкультурой, передает его директору школы, который издает приказ с указанием медицинской группы по физкультуре для каждого ученика. Динамическое наблюдение за груп-

пами необходимо проводить до окончания учебного года. Выделяют различные медицинские группы для участия в учебных и внеучебных занятиях физической культурой и спортом. Для установления группы по физкультуре обязательно используют показатели физической подго­товленности, определяемые по физическим тестам (проводит учитель физкультуры).

Группы по физкультуре

• Основная группа.К ней относят школьников без отклонений в
физическом развитии, состоянии здоровья или с незначительными
отклонениями, преимущественно функционального характера, но с
достаточной подготовкой. Занятия по школьным программам прово­
дят в полном объеме. Разрешены занятия в одной из спортивных сек­
ций школы или вне ее с участием в соревнованиях но одному из видов
спорта.

• Подготовительная группа.К ней относят школьников с незначи­
тельными отклонениями в физическом развитии и состоянии здоровья,
без достаточной физической подготовки. Занятия проводят вместе с ос­
новной группой по школьным программам при условии исключения
некоторых видов физических упражнений. Ограничивают нагрузку в
беге, силовых упражнениях, сокращают число повторных прыжков,
уменьшают длительность подвижных игр и так далее. Контрольные ис­
пытания выполняют с разрешения врача.

• Специальная группа.К ней относят школьников, имеющих значи­
тельные постоянные или временные отклонения в состоянии здоровья,
которые не мешают выполнению обычной учебной работы в школе, но
служат противопоказанием для занятий физкультурой. Занятия прово­
дят по особой программе или по отдельным видам школьных программ
со сниженными нормативами. Можно проводить занятия индивидуаль­
ной гимнастикой типа лечебной физкультуры.

Школьникам с отклонениями в состоянии здоровья (параличи, па­резы, врожденные пороки развития и пр.), как правило, лечебную физ­культуру назначают в поликлиниках, физкультурных диспансерах или других лечебно-профилактических учреждениях.

Включение школьников в ту или иную группу непостоянно, группа может изменяться при повторном медицинском осмотре в случае вос­становления здоровья. В связи с перенесенными острыми заболевания­ми часть школьников могут быть временно отстранены от занятий по физкультуре. Возрастные нормы начала занятий спортом и сроки нача­ла занятий физкультурой после заболеваний приведены в табл. 7-4 и табл. 7-5.

Таблица 7-4.Возрастные нормы начала занятий спортом и этапов спортивной подготовки

Наименование	Возраст допуска к занятиям спортом, г.
вида спорта	группа	учебно-	группа спор-
	начальной	тренировочная	тивного совер-
	подготовки	группа	совершенствования
акробатика	8-10	10-14	14-17
баскетбол и волейбол	10-13	12-17	16-18
бадминтон	10-13	12-17	16-18
бокс	12-15	14-17	17-19
борьба (все виды)	10-13	12-17	16-18
велосипедный спорт	12-14	14-17	17-18
водное поло	10-13	12-17	16-18
гимнастика спортивная	8-10	10-14	14-17
юноши девушки	7-9	9-14	14-17
i имнастика
художественная	7-9	9-13	13-17
гребля академическая	10-12	12-17	17-18
гребля на байдарках
и каноэ	11-14	13-17	16-18
конный спорт	11-13	13-17	17-18
конькобежный спорт	10-12	12-17	17-18
легкая атлетика	11-13	13-17	17-18
гонки и биатлон	9-12	12-17	17-18
лыжный спорт	8-11	10-15	14-17
горные виды двоеборье	9-12	11-17	16-18
прыжки с трамплина	9-11	12-17	17-19
парусный спорт	9-12	11-17	16-18
плавание	7-10	7-14	12-17
прыжки в воду	8-11	10-15	14-17
стрелковый спорт	11-14	13-17	16-18
теннис и настольный
теннис	7-10	9-15	14-17
тяжелая атлетика	13-14	14-17	17-18
фехтование	10-13	12-17	16-18
фигурное катание	7-9	9-13	13-17
футбол, хоккей с	10-12	12-17	17-18
шайбой и мячом
шахматы	9-13	11-17	15-18

Таблица 7-5.Сроки освобождения от занятий физкультурой после заболеваний

Заболевание	Освобождение от занятий с начала посещения школы, дни
Ангина в зависимости от тяжести	14-28
ОРВИ	7-21
Грипп	14-28
Острый отит	14-28
Бронхит	7-21
Пневмония	30-60
Острые инфекционные заболевания	30-60
Острый нефрит
Инфекционный гепатит	56-360
Аппендицит (после операции)	30-60
Перелом костей конечности	30-90
Сотрясение юловного мозга	60 и более, до 1 года

Уроки физического воспитания целесообразно проводить на 3-4-м ч занятий в школе не менее 3-х раз в нед С 5-го класса устанавливают дифференцированную нагрузку физических упражнений для мальчи­ков и девочек.

Цель урока физического воспитания — достижение определенного уровня нагрузки на организм посредством усложняющихся физических упражнений, постоянной тренировки и закаливания организма

Части урока физвоспитания

• Вводная — организационная и психологическая подготовка к за­
нятию (5-7 мин)

• Подготовительная — общая физическая подготовка (12—15 мин).

• Основная — тема урока (20-25 мин )

• Заключительная — приведение организма к исходному состоянию
(3-5 мин)

Для оценки урока физкультуры необходимо знать рекомендуемую моторную плотность урока, которая должна составлять 60—80%, и фи­зиологическую кривую частоты пульса. Она должна постепенно повы­шаться к основной части занятия и быть одногорбой во время обычно­го занятия или двугорбой во время проведения подвижных игр. Часто­та пульса должна увеличиваться во время вводной части на 15-20%, во время основной — на 50-60%, во время заключительной на 5-10% от исходного значения, а через 2-3 мин после окончания занятия вернуть­ся к исходному уровню.