БАД для улучшения энергообеспечения.

В первую очередь, это продукты, содержащие энергетические фосфаты и их предшественники.

Креапур — БАД, представляющий собой креатина моногидрат в капсулах, содержащих 700 мг креатина моногидрата, или в порошке. Креапур является зарегистрированной торговой маркой креатина моногидрата немецкой компании Degauss AG, мирового лидера в производстве продуктов, содержащих креатина моногидрат. Продукт протестирован на отсутствие вредных добавок, таких как креатинин, дициандиамид, дигидротриазин.

В спортивной практике употребление креатина моногидрата способствует увеличению силы и выносливости, ускоренному росту мышечной массы. Уже в первые дни приема креатина моногидрата заметно снижается утомляемость мышц и накопление в них молочной кислоты, что позволяет проводить более насыщенные и интенсивные тренировки.

Упаковка содержит 150 или 300 капсул; а в виде порошка — 250 или 500 г. Способ употребления капсул: принимать первые пять дней (период “загрузки”) по 5 капсул четыре раз в день, в том числе 1 раз за 30 минут до тренировочного занятия, запивая соком или водой. Далее принимать по 3 капсулы 2 раза в день, желательно до и после тренировочного занятия или натощак (фаза поддержки).

Способ употребления для порошка: смешать одну чайную ложку с верхом (5 г) с 200–300 мл сока (желательно виноградного) или воды. Принимать первые пять дней (фаза “загрузки”) четыре порции в день, в том числе один раз за 30 ми- нут до тренировочного занятия. Далее принимать одну порцию в день за полчаса до тренировочного занятия или 1 раз в день на пустой желудок (фаза поддержки).

БАД Креа-энерджи — продукт на основе креатина моногидрата и декстрозы с добавками таурина, альфа-липоевой и аскорбиновой кислот, способный за короткий период создать большие запасы креатина и гликогена в мышечных клетках, значительно повысить скоростно-силовые показатели и выносливость. Эта новая формула углеводной транспортной системы предназначена для под- держания высокой мышечной активности в период длительных нагрузок, а так- же для быстрого восстановления после интенсивных тренировочных занятий.

Способ употребления препарата: смешать три столовых ложки порошка Креаэнерджи с 250 мл воды. Принимать в дни тренировочных занятий одну порцию за 1 час до тренировочного занятия и одну порцию через 15 минут после него; в дни отдыха принимать две порции в день между приемами пищи.

К числу современных БАД, основным действием которых является улучшение энергообеспечения, относятся продукты серии NEOVIS (NEOVIS, NEOVIS+, NEOVIStress) фирмы Searle (Италия). Общим для продуктов этой серии является наличие в них высококачественного креатина моногидрата — основного компонента для поддержания и развития скоростно-силовых качеств. Дополнительно в состав БАД включены витамины и минералы, аминокислоты, углеводы и антиоксиданты. Очень важно, что все продукты NEOVIS, в отличие от большинства средств на основе креатина моногидрата, не вызывают задержки жидкости в организме.

Важным преимуществом продуктов серии NEOVIS является возможность использовать различные сочетания из двух или трех продуктов для решения конкретных задач по оптимизации состояния спортсменов. Все продукты этой серии принимают в форме напитка, приготовляемого растворением порошка в стакане (250 мл) минеральной негазированной воды либо перед нагрузкой, либо вне приема пищи. В основном продукты этой серии применяются в циклических и игровых видах спорта для поддержания и развития скоростно-силовых качеств.

Для ускорения восстановления принимают по одному порошку NEOVIS перед тренировкой и после нее. На ночь добавляется один порошок NEOVIS+. Для мобилизации энергетических ресурсов накануне и во время соревнований принимается NEOVIStress по одному порошку три раза в день.

Для поддержания адекватного энергообеспечения представителями игровых видов спорта принимается NEOVIStress по одному порошку три раза в день и дополнительно по одному порошку в перерывах игры. Для экстренного восстановления после игры назначается NEOVIStress по два порошка на ночь и один — утром.

Для повышения скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости в подготовительном периоде назначается NEOVIS+ по одному порошку два раза в день (или по два порошка NEOVIS в 250 мл воды) и NEOVIStress — на ночь. Во время соревнований принимается NEOVIStress по одному порошку три раза в день, а непосредственно перед выступлением — еще и NEOVIS+.

Продолжительность приема продуктов серии NEOVIS не должна превышать две-три недели. При приеме этих БАД необходимо контролировать массу тела, так продолжительный прием креатина, усиливая анаболические процессы в мышечных волокнах и соответственно прирост мышечной массы, может увеличивать и общую массу тела. После курса приема препаратов серии NEOVIS необходимо сделать перерыв сроком на 7–10 дней.

В составе продуктов NEOVIS не зарегистрировано веществ и компонентов, относящихся к Запрещенному списку ВАДА.

Высокоэнергетическим БАД на основе креатина, ионов калия и магниевой соли фруктозо-1,6-дифосфата является Repolar (компания Biomedica Foscama, Италия). Компоненты БАД сами по себе активно участвуют в энергообмене и энергообеспечении. Фруктоза-1,6-дифосфат переносит фосфорные остатки, необходимые для образования АТФ, ион магния важен для нормального осуществления психофизических функций организма. Магниевая соль фруктозо-1,6-дифосфата влияет на метаболизм, делая его более завершенным за счет лучшего усвоения глюкозы и увеличения снабжения тканей кислородом. Креатин, содержащийся в Реполаре, находится в определенной метаболической алкалированной форме (ноу-хау фирмы), что способствует его очень высокой усвояемости. Это позволяет использовать более низкие, по сравнению с чистым креатином, дозы препарата. Ионы калия и магния являются важными компонентами, участвующими в поляризации клеточных мембран, изменяя их проницаемость и таким образом помогая быстро выводить молочную кислоту, накопившуюся при интенсивной мышечной работе, за пределы клетки.

Рекомендуется принимать Реполар по 1–2 пакетика в день, предварительно растворив их содержимое в 0,5–1 стакане воды. Не превышать рекомендуемой дневной дозировки! Прием этого БАД эффективен на всем протяжении годичного микроцикла, особенно перед интенсивными физическими нагрузками в подготовительном и соревновательном периодах.

Современным высокоспециализированным анаболическим комплексом для повышения уровня энергообеспечения является SWOLE производства фирмы Syntrax Innovation (США), аналогов которому практически нет на рынках стран бывшего Советского Союза.

SWOLE представляет собой рациональную сухую смесь, содержащую гликоциамина 500 мг; глюкуронолактона 1 г; трикреатинмалата 3 г; таурина 2 г; бетаина безводного 2 г; гуанидинопропионовой кислоты 500 мг (из расчета порции 9 г). По своему составу SWOLE может быть отнесен к креатиновым продуктам третьего поколения.

Характерным отличием комплекса является наличие в составе принципиально нового креатинового соединения — трикреатин малата. Это высокорастворимый солевой раствор, который содержит яблочную кислоту (малат), входящую в промежуточное звено цикла Кребса, что в данном случае усиливает действие креатина в процессе регенерации АТФ в организме.

В качестве вспомогательного элемента к трикреатин малату добавлены химические предшественники креатина — гликоциамин и бетаин безводный, оказывающие в организме синергическое действие. Гликоциамин и бетаин не только способствуют увеличению естественной выработки креатина в организме, но и сами участвуют в создании запасов макроэргических фосфатов внутри клеток скелетной мускулатуры. Заслуживает внимания также тот факт, что гликоциамин обладает выраженным антигипергликемическим эффектом, сравнимым с действием фармакологического препарата метформина.

Триметилглицина хлорид, содержащийся в БАД SWOLE, является еще од- ним компонентом, усиливающим действие трикреатин малата и гликоциамина и бетаина в процессах биосинтеза АТФ.

В формулу SWOLE включена аминокислота L-таурин, обладающая свойством волюмизации клеток, сходным с эффектом креатина. L-таурин также обладает инсулиноподобным действием и усиливает транспорт глюкозы и других аминокислот внутрь мышечной клетки, что является основным фактором активизации анаболических процессов в организме.

В результате больших нагрузок организм спортсмена может испытывать недостаток глюкуронолактона — вещества, играющего важную роль в процессе обмена веществ. Глюкуронолактон, входящий в состав комплекса SWOLE, восполняет этот недостаток; он также способствует удалению из организма токсических продуктов обмена веществ, осуществляя их глюкоронирование.

Для профессиональных атлетов немаловажен тот факт, что гидратация при приеме SWOLE происходит только во внутриклеточном пространстве, т.е. применение данного препарата, в отличие от креатина моногидрата, позволяет избежать подкожной задержки воды. Кроме того, как показала практика применения солевых креатиновых растворов, они на 60% быстрее, чем водные растворы креатина, всасываются из желудочно-кишечного тракта и не вызывают расстройства желудка. Поскольку известно, что анаболический и восстанавливающий эффекты препаратов креатина возрастают пропорционально скорости всасывания, трикреатина малат занимает среди них по скорости всасывания лидирующую позицию. Комплекс SWOLE не содержит допинговых средств и их метаболитов, не имеет противопоказаний. Рекомендуется не превышать суточную дозу БАД.

Одним из продуктов для повышения энергетического обеспечения организма является БАД Энергетин, изготавливаемый по тибетским рецептам, с использованием современного технологий на основе меда и пряно-ароматических растительных компонентов. Основой биологической активности Энергетина является взаимодействие эфирных масел пряностей с гастроинтестинальными рецепторами. Это нормализует процессы энергетического обмена в организме на этапе усвоения полезных питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Одним из интересных и перспективных продуктов является Простамэн, натуральная формула которого обладает широким терапевтическим спектром воздействия на половую систему и организм в целом, благодаря чему препарат является не только средством выбора для комплексного лечения воспалительных заболеваний предстательной железы, но и улучшает обменные процессы при интенсивных физических нагрузках. В состав этого БАД входят дельта-7-стерин, селен, аминокислоты (аргинин, лизин, триптофан, фенилаланин, глицин, аланин, глютаминат) и глицирризиновая кислота. Простамэн в спорте применяется для улучшения анаболических процессов и повышения функционального состояния иммунной системы. Может использоваться для профилактики простудных заболеваний, в том числе герпеса, в период стрессов и физических нагрузок, при хронической усталости, белково-витаминной недостаточности.

Механизм действия добавки достаточно сложный. В частности, противовоспалительные и мочегонные свойства Простамэну придают селен и дельта-7- стерин в свободной и гликозидносвязанной форме. Аргинин является предшественником окиси азота в организме. Сбалансированная формула аргинина и лизина повышает иммунную защиту, в том числе от вируса герпеса. Фенилаланин не только обеспечивает защиту от боли, но и необходим для выработки нейромедиаторов, способствующих чувству “прилива бодрости”. Соли магния улучшают состояние центральной нервной системы и ускоряют проведение нервно-мышечного импульса. Цинк усиливает иммунитет и способствует заживлению ран, предохраняет от возникновения аденомы предстательной железы. Подобно витамину С, цинк может тормозить развитие вирусной инфекции. Глицирризиновая кислота стимулирует образование гормонов, в частности, гидрокортизона, обеспечивающего противовоспалительные свойства и восстановление функции коры надпочечников. Весь комплекс эффектов, свойственный этому БАД, приводит к улучшению адаптационных процессов и повышению физической работоспособности.

Применяют Простамэн при массе тела 90 кг по 1 капсуле три раза в день, при массе от 70 до 90 кг — по 1 капсуле два раза в день. Курс приема БАД не менее чем три недели. На это время следует исключить из рациона острое, соленое, алкоголь. Побочные эффекты не выявлены.