Контролируем каждую свою мысль

Библия обещает нам полный контроль над каждой тревож­ной, беспокойной, исполненной страха или раздражения мыслью. И мы вовсе не обязаны оставлять за стрессом реша­ющий голос в нашей собственной жизни.

Почувствовав, что стресс вот-вот готов совершить очеред­ную атаку на ваши мысли, немедленно прочитайте вслух сле­дующий отрывок из Библии:

...ниспровергаем замыслы и всякое превозношение, вос­стающее против познания Божия, и пленяем всякое по­мышление в послушание Христу…

Е Коринфянам 10:4-5

Своим переполняемым стрессом мыслям вы только что отве­тили Божьим Словом, Теперь же вам следует наполнить свой разум Божьими мыслями, чтобы в нем воцарился непоколеби­мый Божий мир. Следующий чрезвычайно важный библейский стих вы должны не только хорошенько запомнить, но и начать вести себя в полном соответствии со сказанным в нем.

Наконец» братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно» что только добродетель и похвала, о том помышляйте.

Филиппийцам 4:8

Кроме следования перечисленным выше благим помышле­ниям, я настоятельно рекомендую вам начать заучивать на па­мять отдельные стихи и отрывки из Библии. Следующие биб­лейские стихи запишите на отдельных карточках и держите их при себе в течение всего дня. Пробегайте их глазами во время обеденного перерыва, стоя в очереди или в автобусе по пути на работу. И уже очень скоро вы заметите, что эти стихи начинают всплывать в вашей памяти в наиболее напряженные моменты, защищая ваш разум от разрушительного влияния стресса.

Да не отходит сия книга закона от уст твоих; но поучайся в ней день и ночь, дабы в точности исполнять все, что в ней написано: тогда ты будешь успешен в путях твоих и будешь поступать благоразумно.

Иисус Навив 1:8

…Потому что, каковы мысли в душе его, таков и он...

Притчи 23:7

Ибо в вас должны быть те же чувствования, какие и во Христе Иисусе...

Филиппийцам 2:5

Твердого духом Ты хранишь в совершенном мире, ибо на Тебя уповает он.

Исайя 26:3

...И не сообразуйтесь с веком сим» но преобразуйтесь об­новлением ума вашего

Римлянам 12:2

Укрощаем свой язык

Не довольствуясь одним лишь контролем над своими мыс­лями и разумом, вам следует укротить также и свой язык. На первых порах это может показаться вам чем-то совершенно невозможным, однако в действительности все обстоит гораз­до проще. Слово Божье обладает достаточной силой для того, чтобы помочь вам говорить лишь те слова, о которых позже вы не будете сожалеть. Мысли и слова очень тесно связаны друг с другом. В Иакова 3:6 язык назван огнем, прикрасой не­правды. Подобно огню, слова могут разжечь вокруг вас пожар разрушительного стресса.

Чтобы полностью оградить свой разум от стресса, вам сле­дует перестать использовать свои слова в качестве транспорта, переносящего наполненные им мысли.

В связи с этим я рекомендую вам хорошенько запомнить следующие библейские стихи:

…от избытка сердца говорят уста.

Матфея 12:34

…за всякое праздное слово, какое скажут люди» дадут они Ответ в день суда...

Матфея 12:36

Никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших...

Ефесянам 4:29

Смерть и жизнь во власти языка…

Притчи 18:22

Сила прощения

Я заметил, что стресс может накрепко укорениться в душе и сердце человека, зацепившись там за его недовольство, ста­рую боль, душевные раны и горькие чувства, Многие люди носят внутри скрытый гнев, горечь, непрощение, обиду, страх, ненависть, чувство отверженности, отчуждения, стыд и другие пагубные эмоции, которые они зачастую даже не осознают.

...полнота радостей пред л идем Твоим...

Псалом 15:11

Эти скрытые чувства и эмоции способны послужить при­чиной возникновения в вашей жизни чрезмерного стресса, в результате чего ваше кровяное давление может резко пойти вверх. Избавиться от подобного стресса можно лишь с помо­щью силы прощения.В Библии сказано:"солнце да не зай­дет во гневе вашем…" (Ефесянам 4:26). Другими словами, по­старайтесь как можно скорее избавиться от гнева, простив своего обидчика; в противном случае этот гнев имеет все шан­сы сокрыться глубоко в ваших мыслях, что не замедлит ска­заться не только на вашем давлении, но и на состоянии всего вашего организма.

Я призываю вас прямо сейчас, не откладывая, провести полную инвентаризацию всего того, что наполняет ваше сердце. Остались ли еще в вашей жизни люди, которых вы не простили или не можете простить? Встречая определенных людей, замечаете ли вы, как старые обиды и боль снова про­буждаются, всплывая на поверхность ваших мыслей? Оста­лись ли в вашей жизни старые обиды, которые вы просто за­копали поглубже, так и не сделав ничего для их обстоятельно­го разрешения?

Постарайтесь разобраться со всем этим сразу же, незамед­лительно, не оставляя непрощению ни малейшего места в своей жизни. Вы можете возразить мне: "Но вы даже не пред­ставляете, сколько боли причинил мне этот человек. Он раз­рушил всю мою жизнь".

Именно поэтому вы и должны простить его. Непрощением вы никак не сможете наказать своего обидчика; скорее, вы накажете самого себя, открыв нараспашку двери перед стрес­сом и всеми его разрушительными физическими и душевны­ми последствиями. Простив же, вы тут же освободитесь от этого стресса,

Когда в моей собственной жизни возникают ситуации, в которых прощение необходимо, но простить очень трудно, я просто начинаю думать о том, как чувствовал Себя Христос, умирая на кресте. Он простил не только меня, но и каждого из вас, — однако прощение это было куплено высокой ценой. Попросите Его помочь вам простить. И Он обязательно от­кликнется. Он никогда вас не подведет.

Умение прощать представляет для нас жизненную важ­ность,В Евангелии от Марка 11:25-26 сказано:"И когда стои­те на молитве, прощайте, если что имеете на кого, дабы и Отец ваш Небесный прости вам отрешения ваши. Если же не прощаете, то и Отец ваш Небесный не простит вам согрешений ваших".

Результаты исследований убедительно показывают, что лю­ди, открыто выражающие свой гнев, склонны иметь более низкое кровяное давление. Поэтому нам так важно научиться прощать и избавляться от этих пагубных эмоций, не оставив им ни единого шанса укорениться в наших сердцах, разрушая оттуда все наше здоровье.

Наполняемся силой любви

Одной из величайших сил, доступных каждому из нас, яв­ляется сила любви. Она поистине сверхъестественна; более того, эта сила в состоянии помочь вам благополучно разре­шить даже наиболее сложные ситуации. В Библии сказано» что любовь никогда не перестает (см.: 1-е Коринфянам 13:8).

Сам Христос заповедал нам наполняться любовью, наслаж­даясь приносимыми ею плодами."Заповедь новую даю вам, да любите друг друга; как Я возлюбил вас, [так] и вы да любите друг друга. По тому узнают все, что вы Мои ученики, если буде­те иметь любовь между собою" (Иоанна 13:34-35).

Сила любви способна избавить вас от страха, в котором зача­стую и бывает укоренен стресс.