Философско-интеллектуальный метод.

Этот метод (его также можно было бы назвать «научным»), состоит в анализе теоретической и практической информации. Я бы его рекомендовал как дополнение к прочим методам. Человек, интересующийся темой неедения,
и желающий научить своё тело обходиться без физической пищи – ищет всю доступную ему информацию в книгах,
на семинарах, в Интернете, расспрашивает самих неедящих, и так далее. Полученная информация анализируется, обдумывается, дискутируется, и, если есть возможность, доказывается на практике. То есть это такой же подход, который практикуют учёные. Главная цель – создать мощную интеллектуальную поддержку того факта,
что люди действительно могут жить без еды. Второстепенная цель – проанализировать различные методы перехода,
и выбрать для себя наилучший. Этот метод подходит для тех, у кого интеллектуальное восприятие развито сильнее интуитивного. Но, увы, это и есть главная преграда на пути к ЖБЕ. Как правило, люди такого склада, не имеют успеха
в переходе, пока не разовьют в себе духовность в достаточной мере. Хотя, я не исключаю того, что в будущем этот метод может дать свои плоды, и, возможно, желающие перейти на ЖБЕ будут просто проходить некий курс адаптации – медикаментозный или оперативный – и становиться свободными от регулярного потребления пищи. Учёные генетики, неврологи, физики и прочие – уже достаточно давно работают в данном направлении, разумеется, неофициально.

Солнцеедение.

Буквально, слово «sungazing», переводится как «пристальное смотрение на Солнце», но, так как в русском языке существует устойчивая конструкция «солнцеедение», поэтому было решено применить именно её. Хотя, суть метода, подразумевает именно пристальный взгляд на Солнце. Примечание переводчика.

Этот метод в основном состоит в пристальном смотрении на Солнце и хождении босиком по земле – он известен уже давно и практикуется сотни лет, в основном, жителями Индии. Они утверждают, что это излечивает и тело и душу. После длительных тренировок, солнцеедение позволяет человеку наслаждаться совершенным здоровьем,
хорошим настроением и высоким уровнем жизненной энергии. Исцеляющие факторы здесь – Земля и Солнце.
Свобода от пищи появляется позже, уже как побочный эффект от обладания высоким уровнем жизненной энергии J.
И это происходит почти со всеми солцеедами, и даже с теми, кто в это не верит J. Заметное снижение аппетита обычно проявляется после семи месяцев практики, хотя, бывают и иные варианты сроков. Один из тех, кто сделал этот метод широко известным во всём мире – индус по имени Хира Ратан Манек. На своём веб-сайте (www.solarhealinq.com),
весь свой метод он описывает в деталях. Вот краткое описание метода Манека. Каждое утро на рассвете или ежевечерне,
на закате, следует смотреть на Солнце, в самый его центр. При этом стоять босиком на голой земле! В первый день – смотреть не более 10 секунд. Каждый день увеличивать продолжительность смотрения ещё на 10 секунд.
Таким образом, практикуя каждый день, через месяц, время смотрения составит 5 минут, а через 9 месяцев – 44 минуты. Это максимум – дольше на Солнце смотреть нельзя. Второй важный момент в практике это хождение босиком по голой земле как минимум по 45 минут ежедневно, даже в те дни, когда на Солнце посмотреть не удалось. Во время хождения, смотреть на Солнце не надо. Весь процесс Перехода займёт около 9 месяцев. После этого срока уже нет необходимости смотреть на Солнце ежедневно. Более того, это даже не рекомендуется. Следует делать это лишь время от времени,
дабы поддерживать высокий уровень энергии в нашем теле. Длительность и частота смотрения на Солнце, разумеется,
зависит от климата, в котором проживает практикующий, и его образа жизни. А вот, хождение босиком, рекомендуется продолжать. Если же вы живёте в таком месте, где нет возможности ежедневно наблюдать восход и закат, то процесс, конечно же, займёт больше времени. Если вы пропустили несколько дней, то не следует в следующий раз увеличивать продолжительность солнечной сессии. После долгого перерыва (в несколько недель), нужно даже сократить время смотрения на Солнце. Для безопасности глаз очень важно закончить смотреть на Солнце не позже чем через час
после восхода. Вечером – не раньше, чем за час до полного заката. Разумеется, нельзя смотреть на Солнце днём, особенно, в полдень. Надеюсь, предостережение вам ясно – нельзя насиловать наши глаза! Не смотрите на Солнце
ни в какое иное время, кроме часов восхода и заката! В противном случае, неминуемо повреждение тканей глаза.
Также и длительные солнечные сессии, предпринимаемые без ступенчатой подготовки – могут спровоцировать
ожоги тканей глаз. А такие травмы, официальной медициной считаются пока что неизлечимыми. Ещё один человек, который распространяет знание о солцеедении – Солнечный Йог Умасанкар. Он рассказывает о «методе впитывания солнечной энергии, и избавлении от нужды в еде, воде и сне». Умасанкар прошёл пешком 62000 километров по Индии, без денег, уча своему методу. Если смотреть на солнце невмоготу, можно сделать себе послабление, и направить взгляд чуть поверх солнечного диска. Но важно практиковаться регулярно. К слову, вот информация об одной из самых больших ошибок человека – использовании солнцезащитных очков. Есть, конечно, ситуации, когда солнечные очки нужны, если глаза раздражены большим количеством света. Это может быть, например, яркий снег, электрические разряды, нахождение в высокогорных областях, или на берегу моря, езда на машине навстречу Солнцу.
Но использование солнечных очков без острой необходимости, в солнечный день увеличивает дефицит жизненной энергии человека. Умеренное облучение глаз солнечным светом – есть часть естественного процесса взаимодействия
с природой, и это необходимо для нормального функционирования тела и психики. Это в основном связано,
с функциями кожи, шишковидной железы и мозжечка. Многие так называемые «хронические болезни», пропадают,
если человек перестаёт использовать солнечные очки, и закрывать свою кожу от Солнца. Важно помнить, что
Солнце это Отец, дающий жизнь всем планетам в своей системе. Как будет развиваться и чувствовать себя ребёнок, если ограничивать его контакты с любящими родителями?

Алхимический метод.

Это самый эффективный метод из всех мне известных, он связан с воздействием химических веществ на организм человека. В этом случае неедение проявляется как побочный эффект сильнейшей активации светоносной составляющей физического тела. Химические вещества – чистые или растворённые, используются уже тысячи лет (в основном, теми, кто именуется «мастерами» или «инициирующими»), и известны они под различными названиями, например: манна, философский камень, Святой Грааль, вибути, Белое золото, орме, ормус, и так далее. Чаще всего, они выглядят
как порошок. Это может быть как чистый химический элемент, так и смесь золота, родия, рутения серебра, меди, ртути, но не их металлической формы. К примеру, неметаллическая форма золота выглядит как стекло, а порошок имеет белый цвет. Поискав в Интернете, информации об этом вы найдёте немало. Используйте в поиске вышеперечисленные слова. Описания чудодейственных веществ, исцеляющих душу, тело и возвращающих к жизни, бывают часто даны людям
в зашифрованном, символическом виде. Их можно найти в Библии, Ведах, Коране, древнеегипетских текстах или книгах по алхимии. Секреты этих веществ передаются только тем, кто прошёл длительный процесс ментальной и духовной очистки, посвятил много времени занятиям и практикам. Принятие таких веществ неподготовленным человеком может спровоцировать сумасшествие или смерть. Вот описание одной из возможных процедур. Духовно подготовленный человек, сперва очищает своё тело девятидневным постом (голоданием). С десятого дня, человек начинает принимать внутрь порошок или жидкость – тщательно приготовленную алхимическую композицию, состав которой, зависит от преследуемой цели. Приём композиции растягивается на месяц или около того – это опять же зависит от цели и состава принимаемого вещества. Через сорок дней телу уже не требуется никакая еда. Если, однако, голод всё ещё появляется, следует продолжать приём, постепенно уменьшая дозу, до того момента, пока чувство голода не пропадёт совсем. Всевозможные духовные упражнения, во время приёма композиции, существенно ускоряют процесс, активируют работу различных систем наших тел. Увеличивается эффективность и работоспособность мозжечка и шишковидной железы,
что позволяет человеку открыть для себя новые каналы восприятия мира, новые навыки, умения и т.д. Для большинства неподготовленных людей, алхимический метод это билет в один конец. Такая резкая активация светоносной составляющей тела – практически всегда будет означать психическую травму или смерть. В лучшем случае,
резко изменившемуся человеку, грозит полное взаимное неприятие окружающего общества, отчасти из-за того,
что у него разом откроется множество нефизических каналов восприятия. Человек будет перегружен информацией.
То, что он увидит и услышит, будет похоже на наркотическую галлюцинацию, хотя таковой являться и не будет.
Самое, пожалуй, необычное, состоит в том, что мысли такого человека будут материализоваться в разы быстрее,
чем у «нормального жителя». А это означает, что следить за своим сознанием, генерирующим подчас помыслы
не совсем благие, нужно во сто крат тщательнее. В 1995 году, Дэвид Хадсон выступил с серией публичных лекций,
о некоторых веществах, полученных в его лаборатории. Эти вещества имели качества, описанные ещё древними алхимиками. Исследования этого и других учёных, подтвердили, что некоторые химические составы с человеком
могут производить удивительные изменения.

ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ.

Осознанное питание (ОП) – один из эффективнейших методов перехода на ЖБЕ. ОП даёт вашему телу то,
что ему нужно, и в нужное время. Вот как это делается, шаг за шагом. Допустим, вы ощущаете голод.
Действуйте по нижеследующим пунктам:

1. Остановитесь на немного, расслабьте тело и разум, спросите себя: «что это со мной?».
А теперь ПОЧУВСТВУЙТЕ ответ, не ДУМАЯ о причине голода. Вам нужно именно почувствовать.
Чем больше ощущений, и чем меньше интеллекта вовлечено в процесс, тем больше Сознание проявляет себя. Обдумывание – (интеллект, активность ума), процесс, ограниченный по сравнению со сферой Сознания.
Так что прочувствуйте ответ на свой вопрос. И возможно, на этом этапе голод пропадёт...

2. Вы всё ещё голодны? Идём дальше. Спросите себя – что именно вам бы хотелось съесть? Вспомните
различные виды еды, и выберите именно то, что вас сейчас привлекает. Поняв, что это, представьте, что вы это едите. Представьте, как пища наполняет ваш рот и желудок. Теперь снова спросите себя: «Что со мной?»,
и прочувствуйте ответ. Если голод пропадает – можете остановиться. Попутно, внимательно проследите все мысли, возникающие во время процесса. Поймите их, повторите их, рассмотрите их. Будучи изученными, они утратят над вами свою власть, и никогда больше не сделают вас голодным.

3. Если телу и впрямь необходима еда, голод на предыдущей стадии не пропадёт. Так что продолжайте процесс осознанного питания. Возьмите ту пищу, которую требует ваше тело. Но сделайте это сознательно.
Осознавайте, обдумывайте, смакуйте каждое ваше движение, каждый элемент процесса: выбор, распаковка, приготовление, разрезание и т.д. Следите за тем, что происходит внутри вас, внутри Сознания.
Продолжайте спрашивать себя «Что это со мной?», старайтесь ощутить ответ (пусть отвечают чувства, а не разум).
На этой стадии голод может пропасть, а вы узнаете о себе много нового. Если опять не получилось – следуем далее.

4. Вот, вы сидите перед тарелкой с той едой, которую так желали. Медленно возьмите кусочек, продолжая наблюдать за всеми реакциями тела, контролируя и осознавая каждое движение. Поднесите кусочек пищи к носу, вдохните запах. Насладитесь им, не отпуская внимания со своих ощущений, и снова спрашивайте себя: «Что со мной?». Не ищите ответа в разуме, постарайтесь ощутить его. И опять же – на этом этапе голод вполне может исчезнуть.
Если нет, действуем дальше.

5. Откусите кусочек. Подержите его во рту, прочувствуйте его всем телом – как оно реагирует на появление
столь вожделенной пищи? ЧУВСТВУЙТЕ, наблюдайте и не думайте.

6. Дальше – очень важно! – жуйте пищу долго, не менее трёх минут, чем дольше, тем лучше. Иногда приходится делать это часами! Но чаще трёх-шести минут бывает достаточно. Глотайте ТОЛЬКО когда содержимое вашего рта превратится в жидкость и изменит свой вкус. За время жевания ваша еда несколько раз изменит свой вкус.
Не глотайте пищу, пока её вкус не изменился, иначе, это не будет осознанным питанием. ЧУВСТВУЙТЕ,
ЧУВСТВУЙТЕ, ЧУВСТВУЙТЕ, но не думайте. Пока вы жуёте, вкус пищи может вам показаться отвратительным,
и вы не захотите её глотать. Выплюньте её.

7. Поступайте так же с каждым кусочком еды, пока не наедитесь. Делая это, будьте уверены в том,
что вы удовлетваряете «насущную потребность собственного тела».

Используя ОП, вы всё время осознаёте то, что вы делаете. Процесс начинается с ощущения голода или жажды. Проходя через стадии ОП, вы узнаете правду о том, откуда берутся эти ощущения, и что они собой представляют.
И если это не необходимая потребность тела, то вы не станете есть, тем самым, нагружая пищеварительную систему. Лучшая забота о теле – это давать ему, то, что нужно, в необходимых количествах и в правильные сроки. Используя ОП, вы станете неедящим осознанно, без борьбы, без ошибок, без недопониманий. Вы откроете для себя истинные связи между телом и Сознанием, между Землёй и вашим Духом. А когда еда перестанет играть значимую роль в этих взаимоотношениях, она естественным образом исчезнет, отпадёт, как ненужный более элемент в игре,
называемой жизнью на Земле. Осознанное питание – одна из тех практик, что приближают человека к его Я.
Чем сильнее Я проявляется в человеке, тем лучше он видит, чувствует и понимает окружающий мир, и тем меньше
у него возникает вопросов. Иными словами, вы перестаёте нуждаться, в чём либо, ибо, вы и есть источник всего J.
И всё, что вам требуется сделать, так это ПОЗВОЛИТЬ этому Источнику себя проявить. В «обычных» условиях нашей ежедневной жизненной рутины, Я – задавлено интеллектуальной частью разума. ОП, и иные техники увеличения осознанности, делают интеллект не таким болтливым, гораздо более тихим, и восприимчивым к голосу Интуиции.
А так как Интуиция напрямую связана с нашим истинным Я, то ей известно абсолютно всё, она всегда имеет решения для всего на свете, и даст вам любой совет, какой бы ни понадобился. Осознанное питание, осознанный сон, осознанные разговоры, осознанные... Что бы вы ни делали осознанно – это заставляет вас становиться более осознанным в целом. Расширяет сферу Сознания, в которой вы живёте. А чем шире эта сфера – тем меньше возникает вопросов, ибо сомнение меняется на знание. Таким образом, переход на жизнь без еды, жизнь без воздуха, жизнь без сна и чувствительности
к температуре окружающей среды и т.д. – это есть лишь вопрос вашего решения.

Ваш собственный метод.

Всякий человек живёт в собственном мире. Так как же можно (да и можно ли вообще) создать метод, подходящий для всех и в малейших деталях? Как вы думаете, может ли кто-то это сделать за вас J? Самый важный метод для вас – это ваш собственный. Он может содержать элементы из вышеописанных методов, а может и нет. Он может быть
чем-то совсем иным. Вы должны работать над своим методом, опираясь на уникальную коллекцию ваших знаний, чувств и интуиции. Некоторые люди любят неспешный, системный подход. Другие предпочитают получать результат немедленно, даже если для этого требуются немалые усилия. Прочие идут по срединному пути. Кто-то концентрируется на духовной стороне этого дела. Иным подавай доказательства, ибо для них всё должно быть «логично».
Остальные комбинируют – чувства и разум. И так далее. Имея информацию о различных методах адаптации к ЖБЕ,
вы можете разработать свой собственный метод. Для примера: этот метод может содержать в себе усовершенствование рациона (естественный метод), в то же время, можно заниматься духовными практиками (духовный). Попутно,
вы можете заметить, что стали питаться не каждый день (альтернативный). Также вы можете решить есть более осознанно, давая телу только то, что ему действительно нужно (ОП). Вы вникнете в эту тему,
и изучите всё то, что доступно (философско-интеллектуальный). Дополнительно, вы можете смотреть на Солнце и
ходить босиком по земле (солнцеедение). Вы даже можете попробовать испытать на себе силу золота (алхимический). Во время практики, вдруг может оказаться, что что-то идёт не так, и что-то вам не подходит. В таком случае,
просто измените метод. Создайте свой. Да он и не должен быть неизменным. Тут важно то, что чтобы вы ни делали,
– вы всегда двигаетесь к намеченной цели.

СИМПТОМЫ

Обращаясь к понятию «симптом», я имею в виду обычную, неприятную реакцию тела на изменения в питании. Когда вы меняете рацион питания, голодаете, адаптируетесь к ЖБЕ, все эти симптомы могут возникать и в особенности,
если изменения происходят очень быстро. Я употребляю слово «голодать» в самом широком значении, для удобства.
Оно, в нашем случае, означает «изменение рациона», «лечебное голодание», «переход на ЖБЕ». То есть, в этой книге, «голодать», вовсе не значит - «страдать от голода или недоедания». Нижеследующие описания, в большинстве своём носят достаточно общий характер, и, разумеется, имеют исключения, ибо каждый человек – это отдельный мир.
Общие описания, рекомендации и процедуры, как правило, не подходят всем подряд. Лучше воспринимать их лишь
как рамки или направления. Информацию следует рассматривать через призму индивидуальности. Интуиция или чутьё – это ваш лучший советчик. И если вы её хорошо слышите, то никакие советы вам уже не нужны. Но если нет –
то придерживайтесь здравого смысла. Нижеследующие описания помогут вам в этом. И, конечно, не воюйте против собственного тела. В каждой войне есть потери. А когда вы воюете против себя самого, то кого записывать в «потери»? Лучше любите своё тело и приучайте его к дисциплине. Я не стану описывать здесь все симптомы, коснусь лишь
самых распространённых. Много всего может проявиться, так как каждый человек реагирует на свой манер. Но если
у вас отсутствует страх, то маловероятно, что с вами случится что-то по-настоящему плохое и угрожающее для жизни. Правильно проведённое голодание никогда не ведёт к болезням. Если у вас всё же есть какие-то сомнения относительно голодания – посоветуйтесь с компетентным человеком. Лучше всего с кем-то опытным в вопросах лечебного голодания. Но по моим личным наблюдениям – меньше одного процента врачей действительно что-то знают о лечебном голодании.
Но даже и среди тех, кто прописывает лечебное голодание, есть и такие, кто порой, даёт рекомендации вредные.
Хотя, лучше уж такой врач, чем тот, кто вообще ничего не смыслит в этом – самом эффективном методе лечения,
известном на Земле.

Все нижеописанные симптомы носят характер временный. И они могут длиться от нескольких секунд до нескольких недель. Они могут проявляться поодиночке, а могут и скопом. Они могут менять интенсивность проявления. Некоторые люди их вовсе не замечают, а, следовательно, и проблем никаких не имеют. Некоторые же, напротив,
так тяжело переживают все эти симптомы, что им кажется, будто их смерть уже близка. Но, у большинства людей, имеющих «нормальное здоровье», симптомы будут проявлены недолго. Правило здесь такое – чем «больнее» человек,
тем тяжелее и длительнее будет проявление симптомов. Так происходит оттого, что эти симптомы – суть проявления процесса очистки и исцеления тела, ума и разума, обязательно происходящего во время голодания. Вот эти симптомы:

1. Страх. 2. Слабость. 3. Обезвоживание. 4. Головокружение и обмороки. 5. Тошнота и рвота. 6. Потеря веса.
7. Истощение 8. Боль. 9. Психическая нестабильность. 10. Иная реальность. 11. Кожные изменения. 12. Озноб.
13. Жар. 14. Потеря зубов. 15. Потеря волос. 16. Опухание суставов. 17. Иные.

Страх.

Для голодающего, страх может стать самой большой проблемой. В голодании (да и в других ситуациях),
нет ничего более страшного, чем сам страх. Ибо он становится наибольшей опасностью. Если вы боитесь голодать –
то, либо не делайте этого вовсе (чтобы не навредить самому себе), либо проводите голодание под присмотром того,
кому вы доверяете так сильно, дабы напрочь потерять чувство страха. Очень многие люди, лишённые пищи внезапно,
погибали спустя лишь несколько дней, когда настоящий процесс голодания даже ещё и не успевал начаться.
Заставлять человека голодать, когда он этого боится – опасно для его жизни, и не столько из-за отсутствия пищи,
сколько из-за страха. Если страх к вам пришёл уже во время голодания, то, чем больше вы будете бояться за своё здоровье и за жизнь – тем скорее следует закончить голодать. Страх по иным поводам – также имеет разрушительный характер. Голодающий человек более восприимчив к страху, и в его случае, страх может причинить большее зло.
Страх, есть состояние полного отсутствия Любви (созидательной силы Жизни, как было описано ранее). Это состояние заставляет Жизнь исчезать. Чем меньше Любовь проявляется в человеке, тем меньше у него жизненной силы,
и тем больше страха. И если вы чувствуете страх, значит, вы гасите в себе Любовь – Единственный Источник Жизни и существования вашего тела и разума. Но когда вы позволите Любви, источником которой и являетесь, себя проявить, то страх пропадёт тут жеJ. Страх и Любовь никогда не проявляются одновременно.И если вы хотите избавиться от подступающего страха, то используйте следующее упражнение, которое высвободит Любовь – находящуюся в вас. Сядьте или лягте в расслабленной позе, пусть вокруг вас будет тишина. Утихомирьте свой ум.
Дышите свободно и спокойно, сосредоточьтесь на ощущении Любви, источником которой вы являетесь,
и которая, естественным образом лучится из вас. Почувствуйте, что внутри вас, бьёт источник всей вашей жизни.
И бьёт он настолько мощно, насколько ваш ум ему это позволяет. Пусть он проявит себя в полную силу.
Пусть он, как Солнце, зальёт Любовью и вас и всё то, что вокруг J. Ощущайте Любовь в себе и вокруг вас.
Ничего не пытайтесь создать или придумать, просто позвольте Любви проявиться такой, какая она есть J.

Слабость.

Чувство физической слабости – один из самых распространённых симптомов. Но кто-то может сказать,
что слабость – это нормальное явление. Некоторые люди, особо сильно привязанные к пище, ощущают слабость
уже после нескольких часов голодания. Чувство слабости сигнализирует, что тело начинает чувствовать изменения
в «графике поставки пищи». График сбит – тело реагирует. Кто-то может и вовсе не ощутить слабости (такое бывает редко), кто-то почувствует её лишь несколько раз, а с кем-то она пробудет весь период голодания. Независимо от причины появления и длительности – слабость указывает на понижение уровня жизненной энергии. Что с этим делать? Зависит от ситуации и от человека. Кому-то, кто физически активен, лучше немного отдохнуть. Кому-то, кто напротив, ведёт пассивный образ жизни, будет неплохо прогуляться, размяться, проехаться на велосипеде, искупаться.
Во время голодания, все умеренные физические и энергетические упражнения, идут только на пользу.
Когда тело двигается, энергия течёт лучше, вымывая застои в самых укромных уголках тела. Не рекомендуется
делать силовые и изнуряющие упражнения. Лучше те, в которых ум сосредоточен на токе энергии по вашему телу. Изометрическая гимнастика, йога, цигун, тай-цзы, действуют очень благотворно. Хорошо заниматься этим регулярно, исключая те моменты, когда телу нужен полноценный отдых, и оно требует сна. Во время голодания, человек может проводить часы, и даже целые дни в абсолютной пассивности. Бывает, что сил нет ни на что, даже выйти прогуляться. Остаётся только лежать и отдыхать. Возможно, потребуется больше сна. Эти явления вызываются выбросом токсинов
в нашу кровь, которые в «обычном» состоянии человека, хранятся в тканях, и мало-помалу отравляют весь организм. Хорошо бы вам примечать, когда и чего желает ваше тело. Неразумно заставлять себя спать, когда требуется разминка, и наоборот, не нужно насиловать тело упражнениями, когда хочется полежать и отдохнуть. Если эта стадия длится слишком долго (к примеру, более трёх дней), и вы не обнаруживаете никаких болезней, то будет лучше всё же взять себя в руки и попробовать поделать какие-нибудь упражнения на повышение энергетики. Если слишком много лежать, спать и отдыхать – тело ослабнет, а ему в этот период очень нужна энергия. Кровяное давление снижается,
скорость кровотока падает, метаболизм замедляется. Становится медленнее и процесс очистки и само исцеления.
В этом случае, упражнения будут только в помощь и пойдут на пользу всем нашим телам. Если слабость не исчезает даже после трёх недель голодания (для человека с нормальным весом), то, это сигнал к тому, что нужно возобновлять потребление пищи. Но, опять же – это не аксиома! Так как у такого симптома могут быть и иные причины,
например, борьба организма с болезнью, недостаток свежего воздуха, слишком жаркая погода, слишком тяжёлая работа, и так далее. Так что принятие решения о продолжении неедения или возврата к приёму пищи, зависит
от индивидуальных условий и от состояния здоровья человека.

Обезвоживание.

Если вы решили не употреблять жидкости, то это называется «сухим голоданием». Статистика утверждает,
что человек способен прожить без воды более 12 дней. Сколько именно вы сможете оставаться без воды, зависит
от нескольких факторов. И конечно главный из них, это реакция инстинкта. Но и такие факты: как влажность воздуха, температура, физическая активность, уровень минеральных веществ в теле, наличие жировой прослойки, тоже
очень важны. Безопасный срок при нормальных условиях – около четырёх дней. Во время сухого голодания, при оптимальных условиях, тело использует от 0,1 до 1 килограмма жира в день для производства воды. Те, у кого есть избыточный вес, смогут без жидкости продержаться дольше, чем те, у кого конституция сухощавая. Если человек
к сухому голоданию не готов, или проводит его слишком долго, то тело может обезводиться. Длительное обезвоживание приводит к необратимым изменениям в тканях тела, и как последствие – к смерти. Проводя сухое голодание,
следует пристально следить за сигналами вашего тела. Уровень обезвоживания на 2% выражается в сильной жажде. Если обезвоживание достигает 10%, то это уже угрожает вашей жизни, и такое голодание следует прекратить. Видения, галлюцинации, судороги, обмороки от обезвоживания, всё это указывает на то, что человек балансирует на грани жизни и смерти. В этом случае необходимо немедленно ввести в организм воду. Питьё, приём ванны, клизма с тёплой чистой водой – всё это уже экстренные меры гидратации. И будет лучше, показать человека врачу. Упущенное обезвоживание необратимо. Это означает, что попытки ввести в организм воду – успехом уже не увенчаются. Функции организма, ответственные за поглощение воды отказывают, и за этим следует смерть. Если вы не уверены, что сможете распознать признаки близости обезвоживания, то лучше ваше сухое голодание проходить под надзором специалиста.

Головокружение и обмороки.

Это тоже часто наблюдаемые симптомы. Немногие из тех, кто голодал длительное время, смогут похвастаться, что они их не испытывали. Этим неприятностям в особенности подвержены люди с пониженным артериальным давлением. Им следует применять особые меры, чтобы давление не падало ниже критической отметки, ибо это может быть опасно для их здоровья. Если вы один из таких людей, то вам будет лучше начать с серии небольших голодовок, постепенно увеличивая их продолжительность. За это время ваше тело частично почистится и научится реагировать
на понижение давления. Другое решение (и не очень хорошее) – в малых дозах и только при проявлении симптомов – пить травные препараты. Но гораздо лучше делать энергетические упражнения, заниматься акупунктурой, акупрессурой, делать массаж и другие похожие процедуры, направленные на подъём кровяного давления.
Из-за головокружения и обмороков голодать прекращают многие. Эти симптомы могут выбить из колеи голодающего даже вполне в себе уверенного, и заставить его усомниться в истинном состоянии здоровья. Но головокружение
и обмороки не так уж сами по себе и опасны, как могут быть неприятны их последствия. Вот на этом и следует сконцентрировать ваше внимание. Здесь самое важное не упасть во время проявления этих симптомов, и не получить какую-нибудь травму. Головокружение – от лёгкого, до потери сознания, чаще всего вызвано низким уровнем кровяного давления, и/или низким уровнем сахара в крови. Во время голода, тело претерпевает поистине революционные изменения. И одно из следствий этого – скачки кровяного давления (а чаще его падение). Низкое давление в основном ощущается между первой и пятой неделей голода. После очистки тела и адаптации к жизни без пищи,
оно стабилизируется на оптимальном уровне. Но и в будущем, такой симптом тоже может себя проявлять. Это будет зависеть от индивидуальных особенностей человека и от таких факторов как потребляемые жидкости (чай, кофе), температура и влажность воздуха, атмосферное давление и т.д. Но скачки давления сами по себе не так страшны.
Особо пристальное внимание тут нужно уделить собственным телодвижениям. Резкие движения, быстрая перемена позиции тела (к примеру, от лежания к вставанию) – могут привести к скачкообразному понижению давления. Если вы собираетесь встать, то лучше обо что-нибудь обопритесь, и вставайте медленно, не спеша. Если вы ощущаете головокружение, прекратите движение, сядьте или лягте. При резких движениях может возникнуть потемнение в глазах. И лучше заранее обдумать как вести себя при появлении таких симптомов как потемнение в глазах. Оно происходит
из-за того, что кровь резко отливает от головы. В этом случае, в помощь будет следующее: нужно принять
такую устойчивую позицию, в которой голова оказалась бы ниже торса. Встаньте на колени, опустите локти на пол,
вытяните руки вперёд, опустите голову вниз, между руками, так чтобы увидеть собственные бёдра. Если головокружение не проходит, то лягте на спину, и положите ноги на что-нибудь, так, чтобы они оказались выше торса. Если головокружение не проходит очень долго, или этот симптом проявляется слишком часто, следует подумать о прекращении голода и проконсультироваться с врачом. Вполне возможно, что стоит проверить уровень сахара в крови.

Тошнота и рвота.

Это частые симптомы, для тела, в котором проходит процесс само очистки. Тело голодающего не тратит энергию на пищеварение, и вся эта энергия идёт на очищение. В процессе растварения, разжижения застарелых залежей грязи
в различных «закоулках» организма, в кровь периодически выбрасываются разнообразные токсичные вещества.
Кровь доставит их к «выходу», чтобы тело их выбросило. Но, так как кровеносная система едина, «загрязнённая» кровь, успевает «пробежаться» и по всему телу, не исключая мозг и тот его участок, который ответственен за тошноту и рвоту. Другая причина, по которой могут возникать эти симптомы – язвы, абсцессы, кисты, не до конца зажившие раны, гнойники, опухоли – любые поражения внутренних органов, о чём, голодающий может и не знать. Тело, в процессе голодания, вскрывает все эти образования, и пытается избавиться от них любыми возможными путями. Так что,
в этом случае – лучше помочь своему телу и немного потерпеть. Возврат к еде в такой ситуации, конечно, избавит вас от проявления симптомов, но и остановит незаконченный очистительный процесс! Для примера расскажу одну историю.
Сорокалетний человек устроил себе длительное очистительное голодание. В детстве его «лечили» медикаментами, содержащими ртуть. На девятый день голода, он внезапно почувствовал себя плохо, и у него началась сильная рвота. После рвоты, ему сразу стало легче. В рвотных массах он обнаружил ртуть – около четверти стакана. То есть,
его тело с детства носило эту ртуть в себе, и лишь во время голода, эти «закрома» открылись, и отравляющее вещество было выброшено. Тошнота и рвота не должны вызывать особого безпокойства. Со временем проблема уходит сама. Нужно лишь подождать, от нескольких часов, до (в редких случаях) нескольких дней. Прогуливайтесь, посещайте места с чистым воздухом, делайте упражнения – движение ускоряет процесс очистки от токсинов. Можно вызывать и рвоту. Избавиться от выводящихся в кишечник токсинов хорошо помогает клизма. Если во время рвоты, отделяется кровь
или желчь, то стоит проконсультироваться с врачом. Но, скорее всего, это будет означать, что ваше тело с очисткой ещё
не закончило и ему нужно голодать дальше. Акт рвоты обычно приносит облегчение, т.к. тело из себя выбрасывает яд. После этого обычно ощущается прилив энергии, и человек сразу же чувствует себя лучше (став чище изнутри).

Потеря веса.

Это тот симптом, случай которого, следует рассматривать индивидуально. Когда полный человек избавляется
от лишнего веса, это явление благотворное. Но если, вы были и без того достаточно худы, а теперь ещё потеряли в весе, то стоит задуматься о возможности истощения. И если в первом случае, нужно продолжать голод, то во втором,
к еде лучше вернуться. Также, индивидуальным являются скорость и объёмы потери веса. Как правило, эти показатели стабилизируются после первых дней голода. Быстрая потеря веса в первые дни, как правило, идёт за счёт очистки кишечника от разнообразных отложений, и избавления тела от лишней воды, что особо заметно во время «сухого» голодания. Если в первую неделю голодания тело может терять около килограмма в день, то дальше, потеря будет составлять лишь килограмм в неделю. В редких случаях, потеря веса может составлять и 15 килограммов за день –
я знаю двух человек, чьи тела отреагировали на голод таким образом. Но бывают и такие, кто теряет всего несколько килограммов за весь период голодания. Так что, как видите сами – чётких правил относительно потери веса нет.
Во время «сухого» голодания потеря веса идёт быстрее, это оттого что, ускоренно расходуется подкожный жир
(из него высвобождается вода). И если для полного человека это благо, то для тех, у кого худощавое телосложение,
быстрая потеря веса может быть опасной. Потерю веса, как и иные симптомы, возникающие во время голодания, конечно, стоит оценивать, подключая здравый смысл. В среднем, человек нормального телосложения, способен продержаться без еды до двух месяцев. И если, в это время, вес продолжает снижаться до опасных величин,
то это означает, что Инстинкт ещё не подготовил тело к жизни без еды. Человек, которому кажется,
что он слишком полный, несмотря на то, что на самом деле – он слишком тощий, называется анорексиком.
Голодание или переход на ЖБЕ - не для анорексиков. Этим людям, в первую очередь, нужно разобраться
со своими психическими расстройствами (анорексия это психологическое заболевание).

Истощение.

Истощение может возникнуть оттого, что тело принуждается голодать слишком долго. Истощение наступает
от слишком большой потери веса и недостатка строительного материала для нормального функционирования органов, возникает дефицит жизненной энергии. Истощённого человека хорошо описывает поговорка «одной ногой в могиле». Следующий шаг – оставление физического тела (смерть). И если это не является целью, то будет разумно приём пищи возобновить. Обычно, житель «нормально» питающийся физ. пищей, не слишком