Особенности аромамассажа в педиатрической практике
Массаж и гимнастические упражнения являются составной частью систематического физического воспитания здорового ребенка. Особенности проведения массажа и гимнастических упражнений определяются в зависимости от общепризнанных в педиатрии периодов детства — неонатальный (первые 27 суток жизни), грудной (до 12 месяцев включительно), период раннего детства (до 3 лет включительно), период собственно детства (до 10 лет), подростковый (до 16 лет и даже до 18 лет).
Наиболее интенсивное изменение в становлении функций и систем, обеспечивающих жизнедеятельность и постоянство внутренней структуры организма ребенка приходится на первые три года его жизни. В последующие периоды детства отмечается более значительные в сравнении со взрослым человеком анатомические изменения организма и особенное многообразие постоянно меняющихся физиологических процессов.
Анатомические и физиологические особенности детского организма требуют специфического подхода к проведению массажных процедур и гимнастических упражнений при распространенных заболеваниях ребенка. Важное значение приобретает использование при этом эфирных масел в комплексе физиотерапевтических мероприятий и, в частности, при проведении массажных процедур. Диапазон воздействия эфирных масел на организм достаточно широк, что создает возможность выбора этих природных адаптогенов для детского организма. В педиатрической практике хорошо зарекомендовали себя различные средства (в основном растворы, гели, микроклизмочки, аэрозоли) с эфирными маслами лаванды, укропа, эвкалипта, розы, пихты. Эти средства обычно не вызывают у страдающих поллинозами детей аллергических проявлений. Однако всегда необходимо перед применением эфирных масел у этого контингента пациентов дополнительно провести пробное тестирование на появление аллергических реакций. Отмечены у отдельных детей аллергические дерматиты при длительном использовании эфирных масел, содержащих терпеновые углеводороды (масла лимона, апельсина, мандарина, чабреца).
Следует отметить, что скорость накопления составных компонентов эфирных масел, таких как монотерпены, сесквитерпены в организме значительно выше скорости метаболизма и выведения. Такое обстоятельство способствует нежелательному кумулятивному эффекту и требует при проведении ароматерапевтических процедур у детей четкого дозирования средств с эфирными маслами.
Приводим рекомендации по использованию различных эфирных масел и их концентраций у детей различных возрастных групп (Нагорная Н.В. Ароматерапия в педиатрии., 1998 г. - 288 с.)
В качестве растительных масел рационально использовать стерильные (предварительно подготовленные) очищенное подсолнечное и все косточковые (миндальное, персиковое, абрикосовое или сливовое) масла. Не рекомендуется использование минеральных и силиконовых масел.
Аромамассаж при заболеваниях легких и дыхательных путей (пневмония, бронхит, ангина, ларингит)
В комплексе лечебно-профилактических мероприятий аромамассаж в сочетании с гимнастическими упражнениями способствует устранению застойных явлений в дыхательных путях и легких, нормализует ритм дыхания, функции других органов и систем, стимулирует опорные силы организма ребенка.
| Возрастные группы детей | Виды эфирных масел | Рекомендуемая концентрация: капель на 100 мл стерильного растительного масла |
| Грудной (до 12мес.) | Укропное, лавандовое, розы, нероли, эвкалипта | 2-3 |
| Раннее детство (до 3 лет) | Фенхелевое, лавандовое, розмариновое, эвкалиптовое, иланг-иланга, бергамота и пачули | 3-4 |
| От З до 5 лет | Фенхелевое, укропное, лавандовое, розмариновое, эвкалиптовое, сандала, розы, пихты, сосны и иланг-иланга | 3-5 |
| От 5 до 10 лет | Те же масла, что и до 5 лет, а также мяты, жасмина | 4-6 |
| От 10 до 15 | Те же масла, что и до 10 лет | 5-7 |
Для детей до 1-го года жизни аромамассаж (эфирные масла лаванды, эвкалипта) в начальном периоде заболевания включает легкое поглаживание задней поверхности шеи, спины, верхних конечностей; затем упражнения — сгибания и разгибания нижних конечностей, поглаживание их поверхностей.
Приступают к нежному поглаживанию живота по часовой стрелке (3 — 4 движения) и к упражнениям для верхних конечностей (круговые движения). Смену исходных положений ребенка проводят во время манипуляций до 3 — 4 раз — поворот со спины на правый бок, со спины — на левый бок, после круговых движений для верхних конечностей — поворот на правый бок, затем вновь на левый бок, все повороты сопровождаются легкими поглаживаниями. Все движения проводить до 3 — 4 раз, весь комплекс выполняют от 5 до 7 минут.
Для детей от 1-го до 2 и от 3 до 5 лет комплекс аромамассажа и упражнений начинают с попеременного сгибания верхних («бокс») и нижних («бег») конечностей в положении ребенка сидя (на стуле, кушетке) или лежа на спине. Затем массажные приемы для передней поверхности шеи (осторожное поглаживание подушечками пальцев с аромасредством), поглаживание и кругообразное растирание в области груди, вибрация подушечкой среднего пальца сверху вниз по межреберным промежуткам. Растирание места прикрепления ключицы к грудине подушечками четырех пальцев; круговые движения верхними конечностями («крылья»). Мягкое поглаживание живота по часовой стрелке, продольное поглаживание нижних конечностей; поворот со спины на живот.
На спине массажные движения от нижнего угла лопатки до надплечья, веером на лопатках кругообразное растирание подушечками четырех пальцев, растирание межреберных промежутков подушечкой большого пальца; растирание вдоль позвоночного столба «вилкой», образованной 2-м и 3-м пальцами, между которыми заключается позвонок — от крестца до 7-го шейного позвонка, заканчивая поглаживанием мышц шеи с обеих сторон.
В позе сидя проводят активные упражнения — отведение и сведение на груди верхних конечностей, поднятие и опускание выпрямленных нижних конечностей (от 4 до 6 раз без задержки дыхания). Весь комплекс аромамассажа с упражнениями (продолжительностью 7 — 9 минут) выполняют ежедневно.
Для детей старше 5 лет (до 10 лет) весь комплекс усложняют расширением приемов (поглаживания — все виды, разминания — особенно на мышцах спины и нижних конечностей, все виды растирания — особенно на грудной клетке) массажа и увеличением времени и количества активных упражнений — для нижних и верхних конечностей, скользящие шаги, повороты туловища вправо и влево, сгибание-разгибание туловища в положении сидя и стоя и др. Все движения выполняют по 5 —б раз.
При пневмонии в положении ребенка сидя или лежа на животе проводят поглаживание (плоскостное, обхватывающее), растирание и разминание (продольное и поперечное) поверхности спины. На воротниковой области — поглаживание (плоскостное и граблеобразное), растирание (кругообразное, пиление и штрихование), разминание (продольное и поперечное) и легкая вибрация под 7-м шейным позвонком кончиками (подушечками) двух пальцев. Поворачивают ребенка на спину и проводят круговые движения верхними конечностями («крылья»).
Приступают к поглаживанию и кругообразному растиранию грудной клетки, начиная с передней поверхности шеи, верхнегрудного отдела, затем нижнегрудного отдела по уровню проекции диафрагмы. Вновь проводят в положении сидя или стоя кругообразные движения верхних конечностей с обязательным контролем вдоха-выдоха в течении 2 — 3 минут.
Завершают процедуру общими поглаживаниями грудной клетки, воротниковой области, окололопаточной области и спины, чередуя с приемами растирания, легкого похлопывания всей грудной клетки ребенка; следят, чтобы ребенок не задерживал дыхание. Продолжительность процедуры до — 10—12 минут. Количество процедур — до 12 ежедневно или через день, в зависимости от ответной реакции организма ребенка.
Аромамассаж и упражнения для ослабленных (гипотрофия 1 — 2 степени) и страдающих рахитом детей
У ослабленных детей, с начальными стадиями дистрофии, рахита, после перенесенных инфекционных заболеваний в процессе выздоровления аромамассаж, гимнастические упражнения и другие методы проводят с учетом ответной реакции ребенка. Основная цель — восстановление функциональной активности органов и систем, психомоторного развития ребенка, соответствующих его возрасту.
Для ослабленных детей до 1-го года проводят массаж, начиная с верхних конечностей, приемы поглаживания в течение одной-двух минут, разведение рук и скрещивание их на груди, затем поглаживание живота по часовой стрелке и мышц нижних конечностей. Применяют упражнения на сгибание и разгибание ног, чередуя, вместе и попеременно в течение 1 минуты.
Поворот ребенка со спины на живот и массаж области спины — поверхностное поглаживание от крестца и подвздошных гребней вверх до подключичных ямок. Вначале поглаживание ведут параллельно позвоночнику, затем двигаются вверх от подвздошных гребней к подмышечной впадине; поворачивают ребенка на правый бок для рефлекторного разгибания позвоночника, проводят продольное поглаживание, затем укладывают па левый бок для рефлекторного разгибания позвоночника с очередным легким поглаживанием. Проводят сгибание и разгибание верхних конечностей («бокс»),скользящие движения нижними конечностями (1 — 1,5 минуты) и поглаживание их поверхности снизу вверх. Проводят массаж стоп — легкое разминание с поглаживанием с последующим осторожным сгибанием-разгибанием голеностопного сустава. Завершить процедуру выкладыванием на живот и поглаживанием всей поверхности туловища. Длительность всего комплекса-до 10—12 минут, проводят через день или ежедневно в зависимости от состояния ребенка.
При легкой и средней тяжести формах рахита у детей до года для массажных приемов применяют все разновидности манипуляций. При массаже верхних конечностей — поглаживание, растирание, разминание и легкая вибрация — проводят, двигаясь по ходу лимфатических сосудов в направлении подмышечной впадины; затем вдоль лучевой кости по задней поверхности плеча и через дельтовидную мышцу — обхватывающее поглаживание. Затем скрещивание верхних конечностей на груди и выпрямление (до 2 минут).
Массаж нижних конечностей — все приемы — поглаживание по передней, боковой, задней поверхностям; растирание — кругообразное, спиралевидное, штрихование; разминание — растяжение продольное и поперечное; вибрация — сотрясение, похлопывание, встряхивание. Затем сгибание и разгибание нижних конечностей попеременно (до 1 минуты). Массаж живота — нежное кругообразное, плоскостное поглаживание всей поверхности, начиная с области пупка по часовой стрелке, растирание — пиление и штрихование; завершают нежным поглаживанием. Проводят затем поворот ребенка со спины на живот и полный массаж спины от крестца вверх до надключичных ямок.
Начинают массаж с поверхностного поглаживания, затем проводят плоскостное и обхватывающее обеими кистями поглаживание; растирание и разминание (обеими кистями, продольное и поперечное, восходящее и нисходящее); вибрацию-похлопывание и нежное поколачивание. Вновь гимнастические упражнения — сгибание и разгибание верхних конечностей («бокс» до 1,5 минуты), сгибание и разгибание нижних конечностей (до 1 минуты).
Массаж стоп — от пальцев по тыльной поверхности стопы, по передней поверхности голени к подколенной ямке — поглаживание, кругообразное и прямолинейное растирание, щипцеобразное растирание и надавливание на подошву, встряхивание; упражнения для стоп — легкое сгибание-разгибание по голеностопному суставу, движения пассивные и активные; поднятие выпрямленных нижних конечностей при поддержании рукой со спины поясничной области.
При массаже передней поверхности шеи и грудной клетки применяют все приемы — поглаживание (поверхностное и плоскостное), растирание круговое, разминание поперечное, вибрация сотрясением.
Дополняют массажные движения поворотами ребенка на левый, затем на правый бок; выкладывание на живот и «парение» на животе. Все упражнения повторяют 2 — 3 раза, дозируя индивидуально, исходя из состояния ребенка. Общая продолжительность процедуры до 15 минут, на курс 10— 12 процедур.
Для детей от года до 5 лет массажные движения аналогичны, с акцентом на все виды приемов массажа спины и грудной клетки. Исходное положение-ребенка при всех гимнастических упражнениях — горизонтальное, продолжительность таких упражнений до 2 — 3 минут.
При массаже наружных межреберных мышц и мышц вдоль позвоночника — поглаживание и растирание, разминание и легкая вибрация; общий массаж живота (все приемы) и заканчивают массаж на конечностях (верхних и нижних), используя все виды приемов, сочетая их с активными (3 — 5 лет) и пассивными (1 — 2 года) движениями. Продолжительность процедуры — до 15 минут, на курс — 10—12 процедур, желательно ежедневных.
Для детей старше 5 лет выполняют комплекс с применением всех видов приемов массажа и активных движений. Начинают с массажа верхних и нижних конечностей, затем — живота, груди, области спины, таза и ягодичных мышц, завершая массажем нижних конечностей, стоп, спины снизу вверх с последующим выполнением гимнастических упражнений.
Желательно проводить комплекс ежедневно с направленностью на ликвидацию специфических рахитических деформаций, повышение мышечного тонуса, нормализацию рефлекторной возбудимости и восстановление психомоторного статуса в соответствии с возрастом ребенка, учетом клинических проявлений, степени развития ребенка. Продолжительность аромамассажа в комплексе — 10—15 минут.
Аромамассаж при сколиозах у детей
Искривление позвоночника у детей может быть врожденным и приобретенным — после рахита или паралича, привычки к ненормальной позе при сидении за столом, партой, ношении портфеля и др. Аромамассаж способствует повышению общего тонуса организма ребенка, нормализации функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, коррекции искривлений не только позвоночника, но и всего туловища.
При грудном S-образном сколиозе в положении ребенка на животе начинают массаж с той половины, где имеется выпуклая сторона сколиоза, применяют поглаживание (плоскостное, обхватывающее, граблеобразное), затем выжимание основанием, ребром ладони по тем же линиям, что и при поглаживании. На длинных мышцах спины применяют все виды разминания (кругообразное подушечками и фалангами, сжатие, двойное, кольцевое, щипцеобразное); на широчайших мышцах — все виды разминания — ординарное, комбинированное, кругообразное основанием ладони или фалангами согнутых пальцев. На межреберных промежутках проводят прямолинейное и кругообразное растирание подушечками четырех пальцев, затем кругообразное подушечкой среднего пальца.
В межлопаточной и лопаточной областях применяют прямолинейное и кругообразное разминание трапециевидной мышцы подушечками и затем фалангами согнутых пальцев. Акцент на приемы массажа нижнего края трапециевидной и ромбовидной мышц (напротив выпуклости дуги изгиба) — чередуют приемы поглаживания, разминания, растирания с легким потряхиванием. На шее и трапецевидной мышце — все виды разминания. На выпуклой части спины мягкими движениями проводят надавливание на выступающие ребра — перед этим плечо ребенка несколько отводится назад (подкладывают небольшой валик), чтобы лопатку подвести к средней линии.
Удерживая отведенное плечо, другой кистью массируют растиранием и разминанием межлопаточную и лопаточную области.
На другой половине спины и шеи вначале все манипуляции проводят с намерением расслабить мышцы — поглаживание чередуется с растиранием. Последующие приемы разминания и вибрации выполняют для укрепления, повышения тонуса мышц напротив вогнутости дуги.
Ребенка переворачивают на спину и приступают к массажу передней поверхности грудной клетки. В подключичной и надключичной областях, в области грудных мышц все приемы (растирание, разминание, вибрация) — аромамассажа направлены на стимуляцию, укрепление мышечного корсета.
Для восстановления симметричного положения плеч, воздействуют на грудную мышцу приемами разминания — ординарным, двойным грифом, двойным пальцевым комбинированным и фалангами согнутых пальцев. Плечо захватывают рукой и осторожно стремятся оттягивать его для восстановления симметрии в отношении другого.
На межреберных промежутках — кругообразные и прямолинейные виды приема разминания подушечками большого, затем четырех пальцев. В местах, где межреберные промежутки сужены (ребра сближены) подушечкой большого и среднего пальца проводят осторожное разминание для расслабления мышц и расширения межреберных промежутков. Не применять жесткого надавливания.
Для укрепления ослабленных мышц живота применяют круговое поглаживание от пупка по часовой стрелке, разминание (ординарное, двойное кольцевое, кругообразное, фалангами согнутых пальцев) прямых и косых мышц живота.
Время процедуры — до 20 и более минут в зависимости от самочувствия пациента, на курс — 20 — 25 процедур.
При поясничном S-образном сколиозе аромамассаж также начинают со спины с особым акцентом на тазовую область и выпуклую часть позвоночного столба. Вначале проводят общее поглаживание всей поверхности спины, на длинных и широчайших мышцах — кругообразное разминание подушечкой большого пальца, подушечками четырех пальцев и затем фалангами согнутых пальцев; на межреберных промежутках — прямолинейное и кругообразное растирание. На поясничной области, на той стороне, где находится выпуклая часть сколиоза, делают массажные приемы с целью расслабления мышц — все виды приема поглаживания, мягкие приемы растирания попеременно двумя кистями; на стороне с вогнутой частью позвоночника с целью натяжения, укрепления мышц — приемы разминания (все виды), потряхивание и поглаживание.
На тазовой области массируют ягодичные мышцы (все приемы); на крестце применяют приемы растирания по направлению снизу вверх и в сторону (подушечками большого пальца, четырех пальцев и буграми большого пальца). На гребне подвздошной области проводят растирание кругообразное подушечками четырех пальцев, гребнем кулака и ребром ладони. Затем на выпуклую часть позвоночного столба воздействуют подушечками пальцев, пытаясь осторожно переместить ее на место, применяют разминание, вибрацию прерывистую и все разновидности для укрепления мышечного валика. Проводят массаж нижней конечности на стороне выпуклости дуги — вначале с использованием всех приемов массируют заднюю поверхность (двуглавую мышцу, коленный сустав, икроножную мышцу, ахиллово сухожилие, подошву); затем переднюю поверхность (четырехглавую мышцу бедра, коленный сустав, голень, голеностопный сустав).
На передней брюшной стенке («брюшном прессе») проводят приемы поглаживания всей поверхности, затем выжимания по ходу толстой кишки и разминания на прямых и косых мышцах живота, завершают поглаживанием и легким растиранием (подушечками 2 — 4-го пальцев) солнечного сплетения в области живота.
Время процедуры — до 20 минут, на курс — 15 — 20 процедур, можно через день. Обычно первые 4 — 7 процедур проводят ежедневно, последующие — через день.
Аромамассаж при S-образном сколиозе предусматривает объединение обеих вышеизложенных методик с обязательным применением курса специальных гимнастических упражнений, которые направлены на укрепление мышечного корсета и коррекцию грудной и поясничной области, искривленного позвоночного столба. На курс — до 20 процедур аромамассажа продолжительностью 20 — 25 минут.
Аромамассаж при плоскостопии
Приобретенное плоскостопие у детей отмечается при рахите, при нарушении кальций-фосфорного обмена, после повреждений, паралича мышц нижних конечностей и др. Задачами проводимого аромамассажа является укрепление ослабленных мышц, улучшение лимфо- и кровообращения, снятие болевого синдрома, связанного с плоскостопием. При этом лучшими аромасредствами для проведения массажа считаются слабо концентрированные масляные растворы эфирных масел лаванды, эвкалипта, пихты, розы и иланг-иланга.
Методика предусматривает последовательное проведение массажа икроножной мышцы, ахиллова сухожилия, переднеберцовых мышц внешней стороны голени, тыльной стороны стопы, подошвы, вновь икроножной мышцы и растирание подошвы.
В положении ребенка лежа на животе (под голеностопами помещают валик) проводят массаж икроножной мышцы (можно начинать и с бедра) приемами поглаживания, выжимания (поперечное и клювовидное), разминания (ординарное, двойное кольцевое, комбинированное) и вновь прямолинейное и попеременное поглаживание.
Все виды приема растирания проводят на ахилловом сухожилии. В положении лежа на спине (под коленными суставами ребенка помещают упругий валик) массируют переднеберцовые мышцы внешней стороны голени — прямолинейное поглаживание, вижимание основанием ладони, кругообразное разминание (подушечками пальцев, фалангами согнутых пальцев, ребром большого пальца).
Массаж тыльной стороны стопы (обхватывают стопу со стороны подошвы), выполняют от кончиков пальцев до голеностопного сустава приемами прямолинейного поглаживания, прямолинейного и кругообразного растирания попеременно подушечками четырех пальцев, подушечками большого пальца, среднего пальца и ребром ладони.
После поглаживания и выжимания на задней поверхности голени массируют подошву (глажение и растирание — от пальцев к пятке) и вновь возвращаются ко всем приемам (поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание и ординарное разминание) массажа на икроножной мышце.
Во время массажа проводят сгибание-разгибание, осторожный поворот стопы, раздвигание и сдвигание пальцев ног. Подошву растирают кругообразными движениями, фалангами согнутых пальцев и прямолинейными движениями кулака.
В конце массажа следует провести пассивнее и активные движения. Продолжительность процедуры — 12—15 минут, на курс — 12—15 процедур через день. Между процедурами рекомендовать выполнять упражнения в виде скольжения стопой одной ноги по голени другой, собирание пальцами ног мелких предметов, покатывание маленького мячика, приседания на поперечно лежащей палке.
Особенности проведения аромамассажа при ДЦП
Наиболее обширную группу, нуждающуюся в тщательно проводимом аромамассаже, составляют дети со спастическим пара- или тетрапарезом с преимущественным поражением нижних конечностей. При рациональном систематически проводимом комплексном лечении с массажем и лечебной гимнастикой у большинства детей наступает значительное улучшение состояния. Массажные средства с эфирными маслами лаванды, эвкалипта, нероли, розы, розмарина, пихты, сосны и некоторых других при массаже способствуют понижению рефлекторной возбудимости мышц с повышенным тонусом, улучшению крово- и лимфоснабжения, а следовательно, питания и укрепления ослабленных мышц, улучшению общего состояния ребенка.
План аромамассажа строится по общему варианту воздействия — области спины, воротниковая, окололопаточная область, верхние конечности, грудь, живот и нижние конечности.
Воздействуют поверхностными, нежными, в медленном темпе приемами поглаживания, растирания, разминания со стабильным и лабильным потряхиванием мышц. Нежные кратковременные сотрясения (3 — 5 секунд) с малой амплитудой области грудной клетки и живота с последующими дыхательными упражнениями.
На конечностях массаж обычно начинают с выше лежащих участков — плечо, предплечье, кисть для верхних и бедро, голень, стопа для нижних конечностей. Здесь аромамассаж строго дифференцирован с акцентом на приемы, которые действуют успокаивающе на нервную систему, рефлекторно расслабляя мышцы — в медленном темпе и непрерывном режиме применяют все приемы поглаживания, прямолинейное, спиралевидное (кругообразное) растирание, некоторые виды разминания (ординарное и продольное).
Добившись расслабления мышц применяют обхватывающее поглаживание, валяние с небольшим смещением мышц, нежное и в медленном темпе с углублением продольное непрерывное' разминание мышц. При выраженном повышении тонуса мышц шеи следует применять нежное поглаживание, а разминание и растирание осуществляют со слабым нажимом на ткани.
Суставные поверхности мышечно-связочного аппарата массируют нежными неглубокими растираниями подушечками пальцев с последующими кругообразными поглаживаниями ладонной поверхностью кистей. Основное в проведении аромамассажа — это избирательное проведение приемов и их видов с учетом клинических особенностей состояния больного ребенка.
Продолжительность процедуры — до 20 — 25 минут в зависимости от состояния пациента, на курс — 20 — 25 процедур, повторяют 3 — 4 раза в год с интервалом 1 — 1,5 месяца.
В ПЛЕНУ АРОМАТОВ
Тело каждого человека имеет свой естественный запах. Сексуальное возбуждение пробуждает тело к выделению феромонов — веществ, содержащихся в поте. Эти ароматы можно усилить и откорректировать с помощью эфирных масел, повысив тем самым свою сексуальную привлекательность.
Напряжение, тревога, беспокойство, депрессия, стресс — все это может снизить вашу сексуальную энергию и нанести немалый ущерб здоровью. Порой вам даже кажется, что вся жизнь состоит из одних негативных явлений, которые все чаще и чаще отодвигают сексуальную жизнь на второй план.
Естественные растительные ароматические масла необходимо использовать для расслабления, повышения активности, возбуждения чувственности и ощущения интимности.
Вы сами должны выбрать свое любимое масло с учетом аромата и его воздействия на нервную систему и психику. Ароматерапия рекомендует при депрессии использовать эфирные масла бергамота, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, розы, иланг-иланга, лимона, кедра, нероли.
Как видите, выбор эфирных масел большой, и вы должны найти тот запах, который будет полезен именно вам. Ничто так не помогает при депрессии, как смесь эфирных масел нероли — 1 часть и бергамота — 3 части.
Способ использования:ванны, массаж, ароматизация воздуха в помещении.
Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): базилик — 2, бергамот — 2, лимон — 2, сандал — 2, иланг-иланг — 2 или грейпфрут — 4, шалфей — 3, герань — 3. Ванну принимать 2 — 3 раза в неделю.
Масло для массажа: к 50 мл растительного масла добавить 15 — 20 капель одной из рекомендуемых смесей эфирных масел или по 5 капель нероли, апельсина и бергамота. 3 — 4 капли этой смеси эфирных масел используйте в аромалампе для ароматизации воздуха в помещении.
После того как будет достигнуто душевное и психоэмоциональное равновесия, приступите к использованию «чувственных эфирных масел» — ароматов-соблазнителей.
Наиболее ясно выразить свой эротический интерес женщина может с помощью запаха жасмина, нероли, а мужчина — с помощью сандала. Запах эфирных масел или косметики с использованием эфирных масел должен быть легким, изящным и не навязчивым. Поэтому, если вы хотите постоянно волновать своего партнера, почаще меняйте запахи и ни в коем случае не переусердствуйте с их дозировкой.
Розовое масло в чистом виде или в косметике придает женской чувственности оттенок нежности и невинности, а темпераментной женщине, которая решила завоевать всех мужчин, находящихся возле нее, и создать эротическое напряжение, подойдет масло иланг-иланга. Партнер должен уловить несильный, тонкий аромат этого масла, который еще у древних народов Малайзии использовался из-за его сильного эротического действия как средство для возбуждения сексуального желания.
Аромат иланг-иланга стимулирует железы гипофиза, вырабатывающие эндорфин, который вызывает эйфорию, возбуждает желание и способствует свободному выражению чувств. Естественно, что женщина, источающая аромат желания, становится объектом номер один для мужчин, в подсознании которых этот аромат связан с ожиданием сексуальной близости.
Аромат иланг-иланга избавит женщину от внутренней нерешительности: с одной стороны, она хочет казаться не слишком легкомысленной, а с другой стороны, желает расслабиться и показать партнеру, что она женщина, не лишенная чувственности и сексуальной привлекательности.
Атмосферу сексуальной непринужденности создают эфирные масла горького миндаля, ириса, гиацинта, туберозы, розового дерева. Запах герани в равной мере является возбуждающим для обоих партнеров. Типично мужским запахом, который поможет женщине сразу же почувствовать настоящего мужчину, является масло кедра в сочетании с мускатным шалфеем, апельсином горьким и сандалом.
Подготовка помещения. В спальне необходимо создать спокойную, чувственную атмосферу, поместив несколько капель эфирных масел в аромалампу. В постельное белье при последнем полоскании можно добавить 2 — 3 капли «чувствительных» масел.
Ванны. Насладитесь ароматической ванной, а лучше примите ванну вместе с партнером. В ванну добавьте до 10 капель одной из «чувственных» смесей эфирных масле (в каплях), например: аниса, фенхеля, розмарина, жасмина, иланг-иланга по 2 капли; иланг-иланга — 3, апельсина горького — 2, жасмина — 2, нероли — 3, розы — 2, бергамота — 2, кипариса или розмарина — 2; розы, сандала, бергамота, иланг-иланга, кипариса — по 2 капли; иланг-иланга — 3, сандала — 2, розы — 2, шалфея — 3; нероли — 3, сандала — 2, бергамота — 2, мяты — 2.
Можно ароматизировать тело эфирным маслом или нанести смесь масел на точки, в которых обнаруживается пульс: запястья, виски, за ушами и под коленями. Под воздействием ароматов ваш партнер быстро обнаружит эти ароматические зоны, которые позволят вам ощутить радость взаимного чувственного общения.
Обоюдный массаж. К таинству ароматического массажа необходимо подготовиться. Массаж не терпит суеты и несерьезного к себе отношения. Для него необходимо выделить время, а голова должна быть свободной от посторонних, невеселых мыслей. Это одна из возможностей отключиться от повседневных забот и обратиться к миру чувств. В комнате должно быть тепло и уютно. Избегайте верхнего освещения: оно создает напряжение для глаз, отвлекает, может вызвать неприятные ощущения. Освещение должно бить мягким, неярким. Цвет стен в комнате должен настраивать вас на покой и умиротворенность. Для этих целей подходят голубой, салатовый, лавандовый, персиковый тона.
Приятная, успокаивающая, тихая музыка, неяркий свет свечей полезны для создания душевной гармонии и снятия напряжения. Подходящая атмосфера будет создана только тогда, когда вы устраните все, что может отвлекать, беспокоить, вызывать отрицательные эмоции. Для деловых людей совет: не переносите деловой ритм в половые отношения, выбросьте из головы проблемы, отключите телефон, дверной звонок.
Для эротического массажа можно использовать кровать с твердой поверхностью, а лучше этим заниматься на полу. Можно устроить удобное место, подстелив спальный мешок, пуховик или толстое одеяло. В физическом смысле во время массажа нервные рецепторы в коже стимулируют и посылают сигналы в мозг. Эти сигналы, в свою очередь, побуждают мозг отправить сигналы обратно в те участки тела, которые массажируются. Спустя некоторое время начинается реакция организма, с которыми связаны эти зоны. Релаксация, вызванная массажем, охватывает все тело, при этом достигаются важные цели самооздоровления и восстановления: она разгружает мозг, на время отодвигая ваши заботы. Сочетая запахи с прикосновением и возбуждением определенных чувственных точек или зон тела, мы может высвободить глубоко спрятанные эмоции, устранить психологическую и эмоциональную напряженность и способствовать достижению взаимопонимания между партнерами с тем, чтобы обрести полную гармонию отношений в сексуальном плане. Любовные прикосновения при взаимном массаже дарят ни с чем не сравнимое наслаждение, они расслабляют и в то же время чувственно возбуждают. Вы можете использовать основные приемы массажа: разнообразные поглаживания, глубокие разминания в напряженных местах или легкими скользящими прикосновениями кончиков пальцев, на которые нанесено «чувственное» ароматическое масло, возбуждать поверхность кожи. Таким образом вы сможете совместить массаж с лаской.
«Женщина — это плод, сладость которого не ощутишь, пока не прикоснешься к нему руками. С женщиной так же, как с амброй: если не потрешь, в ладонях не разогреешь, аромата не ощутишь», — писал об этом поэт.
Начните с волос, так как прикосновение к волосам, к коже головы приятно всем. Некоторые ученые даже считают, что при этом организм вырабатывает гормоны удовольствия — эндорфины.
Легкое поглаживание головы партнера, игра с волосами доставляют огромное наслаждение.
Затем перейдите к ушам и мочкам ушей, имеющим множество чувствительных нервных окончаний. Прикосновение к ним стимулирует сексуальные центры мозга.
Эрогенной зоной является кожа рук и запястья до локтей, внутренняя поверхность плеча и локтевых изгибов. Подмышечные впадины, область живота, кожа вокруг пупка тоже откликаются на ласку и легкий эротический массаж.
У некоторых женщин эрогенной зоной является кожа между лопаток, у других — область поясницы или обеих ягодиц. Участок спины ниже талии иногда называют «треугольником страсти». Легкий ароматический массаж этой зоны доставляет партнерам взаимное удовольствие. У женщин это особо возбудимая эрогенная зона, а для мужчины она является также сильным зрительным эротическим раздражителем.
Необходимо отметить, что при массаже с использованием «чувственных» эфирных масел в физиологический и эмоциональный процесс вовлекаются не только эрогенные зоны, а все тело партнера, а через органы обоняния — участки мозга, отвечающие за половую потенцию и чувственное восприятие сексуального контакта.
Большинство «чувственных» масел (масел афродизиаков) хорошо сочетаются друг с другом, но необходимо совместно с партнером выбрать, составить любимую смесь, при этом не увлекаться использованием многих видов одновременно.
Ключ к искусству ароматического массажа — в умеренности и утонченности. Нельзя допускать, чтобы от передозировки масел и их неумелого использования партнер ощущал дискомфорт.
При составлении ароматического массажного масла выдерживайте пропорцию: на 20 мл растительного масла не более 10 капель смеси эфирных масел. Используйте не более 4 — 5 наименований «чувственных» эфирных масел в разных сочетаниях с тем, чтобы вы нашли аромат, одинаково подходящий для вас и вашего партнера.
Еще в древние времена существовали специальные рецепты для составления чувственных композиций эфирных масел. Эти композиции за счет синергизма действий составляющих компонентов в большей степени влияют на физиологические (повышение потенции, чувствительности эрогенных зон и т.п.) и энергетические (эротическая пульсация, интуиция, естественность и т.п.) центры человека, чем отдельные эфирные масла. Такие ароматические смеси обладают притягательным ароматом и мощным воздействием на органы чувственности человека.
Древнеегипетские папирусы сохранили рецепты некоторых смесей, которые мы приводим ниже.
Смесь Афродиты. Придумали женщины для искушения мужчин. Она одинаково подходит для молодых и пожилых женщин. Итак: 3 капли масла иланг-иланга смешайте с 2 каплями сандала, добавьте 3 капли розы или розового дерева и 2 капли муската (можно мускатного шалфея). Эту композицию масел используйте для ванн, ароматизации воздуха, приготовления шампуня, массажа.
Через некоторое время вы убедитесь в том, что все мужчины будут у ваших ног.
Смесь победителя. Она подходит для мужчин. Смесь способствует повышению потенции, усиливает психо-эротическую настроенность. 3 капли имбиря, плюс капли корицы смешать с 3 каплями бергамота.
Используется для ванн, эротического массажа, ароматизации воздуха, приготовления шампуня.
Нежная смесь или смесь Клеопатры.