Борьба с интернет зависимостью с помощью блокировок

Я уверен, что ты часто мечтаешь сделать свой компьютер исключительно рабочим инструментом. Помощником, который бы двигал тебя вперёд. Но все мы прекрасно знаем, как это обстоит на деле. Игры - Социальные сети - Порно и Котики.

Вся сложно заключается в том, что будет ли компьютер нашим помощником или принесет колоссальный вред всегда зависит от нашего выбора. А где есть выбор, там есть и соблазн, и возможность проявить свою слабость.

В "Одиссее", классическом произведении Гомера, главному герою надо было проплыть мимо сирен, чьи голоса разбили уже не одну сотню кораблей. Одиссей знал, что его силы воли будет недостаточно, чтобы противостоять их пению, но в тоже время он очень хотел услышать их и познать этот опыт. И он нашёл идеальное решение: он залепил уши воском своим морякам и приказал привязать себя к мачте, запретив отпускать себя вопреки любым его мольбам. Так он заблокировал для себя и своих моряков возможность проявить слабость. Программы по блокировке ненужных сайтов - это наш воск, это наши верёвки. Не преувеличивайте возможности своей силы воли. Мы часто переоцениваем свои силы. Притом делаем это снова и снова.

Некоторые мои ученики говорили мне: "я против блокировок, я за замену”. Что ж, хорошо. почему бы тебе просто не взять и не заменить? Почему ты еще это не сделал? глупо не пользоваться костылями, когда у тебя переломаны ноги, так же глупо игнорировать блокировки, когда ты зависим от интернета. инструментами. Признай же наконец, Ты слаб. СЛАБ, ты не умеешь себя контролировать в этой области. В признании своей слабости нет ничего плохого. Это как признание возможности ошибаться. Зачем пытаться встать без костылей, когда ноги переломаны? Как только я признал, что не могу себя контролировать, я сразу начал искать сторонние методы, и я их нашёл. Это разумная блокировка. И я знаю, как она работает. Лично для меня эти программы — просто глоток свежего воздуха.

Это не блокирование своей свободы, это ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР ОГРАНИЧИТЬ СВОЙ ВЫБОР. Мой выбор — это убрать выбор :D

Я перепробовал много различных программ “Родительского контроля” и выделил две из всего списка:

1.Time Boss – по-моему, самая лучшая программа по контролю сайтов и программ на компьютере. Очень многофункциональная настройка. Однако бесплатная версия только на 30 дней. При всём при этом не советую вам качать пиратскую версию (мне после этого злодеяния пришлось переустанавливать винду). Так что, кому действительно нужно – лучше оплатите тайм босс и не парьтесь! Пиратская версия может к чертям поломать тебе всё на компе! :(

Из минусов: долго отвечает служба технической поддержки...
Ссылка - "http://nicekit.ru/parental-control/"

Предостережение: если тебя просят ввести пароль, то его нужно ввести. Не оставляй поля пустыми. Вроде бы слышал, что это исправили в более новых версиях, но раньше сомневаюсь. С паролями и присвоением статуса босса/ребёнка будьте очень внимательны. Как говорится, семь раз отмерь — один раз отрежь. Если бездумно натыкать — накосячишь и фиг потом удалишь!

2.Расширение BlockSite для браузеров — очень простое и быстрое решение.
Блокировка сайтов в 2 клика, бесплатная и очень простая в использовании.

Ссылка для г. Хрома "https://chrome.google.com/webstore/search/block site"

Минусы:
• Ставится только на определенный браузер, а не на интернет в целом.
• Никаких полутонов: или блокируем, или нет — иного не дано.
• Не блокирует программы.

А теперь представь себе, что случится, если ты завтра не появишься в сети? Изменится ли что-нибудь? А послезавтра? А через неделю? Месяц? Что-то изменится?

Писатель Виктор Гюго решал проблему выбора так: он снимал с себя одежду, отдавал её лакею и писал книгу голышом; он не мог выйти на улицу, он не мог принимать гостей голышом, он мог только писать.

Ты — это Одиссей, а Интернет — это Сирены, и всю нашу жизнь мы так или иначе будем проплывать мимо этого острова. И плыть мы будем, скорее всего, в одиночку. Так что затыкай свои уши воском и греби.

Чтобы начать выбираться, тебе нужно понять, насколько глубоко ты туда залез. Нам нужна конкретная информация — в цифрах, в минутах, в деньгах, в сантиметрах! Тебе нужно узнать, где ты сейчас находишься, узнать твою точку А, с которой и начнётся наш путь к точке Б — к светлому будущему.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ТЫ ОТДАЕШЬ НА ИНТЕРНЕТ

Конкретно. Тебе нужно проанализировать, как ты тратишь время за компьютером. Я не буду просить тебя засекать время и делать подсчеты на бумажке. Всю нужную работу за тебя сделают программы.

Ради интереса. Перед тем, как программы начнут собирать данные, напиши своё предположение о том, сколько всё-таки времени ты тратишь в пустую. Сколько внимания они у тебя забирают, сколько на игры, сколько на контакт? А затем сравнишь. Это не обязательно, но тебе будет интересно. :)

Практика

Итак, программы.   1. Тебе необходимо установить на свой компьютер программу RescueTime. Скачать бесплатную версию на 15 дней ты можешь на официальном сайте www.rescuetime.com Эта программа будет собирать полную информацию о том, на что ты тратишь своё время на компьютере. (Первые 15 дней тебе будет вполне достаточно) Это универсальная программа по подсчёту времени.     2. Устанавливаем приложение Quality Time на смартфон. Это аналог программы RescueTime. Приложение будет замерять время активного пользования приложениями телефона. 3. Устанавливаем приложение Checky на смартфон — теперь ты будешь точно знать, как часто ты достаёшь свой телефон и снимаешь с него блокировку. В принципе в Quality Time тоже есть эта функция   4. Устанавливаем приложение TimeStats на браузер. https://chrome.google.com/webstore/detail/timestats/ejifodhjoeeenihgfpjijjmpomaphmah На мой взгляд, это самое удобное приложение по подсчёту потраченного времени в Интернете, однако оно не универсально. Не знаю, возможно ли его поставить на другие браузеры, кроме Google Chrome. Но только ради него советую перейти на хром и посмотреть свою статистику. Считает только время в браузере, на сайтах.       5. Если ты тратишь на Игры деньги, то подсчитай, сколько конкретно денег ты потратил.   Более подробно я рассмотрел именно время, но у тебя может быть другая забота. Возможно, у тебя стало падать зрение, и ты стал задумываться о том, что мог упасть мышечный тонус. Начинай отслеживать то, что тебя беспокоит, начиная со времени и здоровья позвоночника и заканчивая динамикой появления прыщей на жопе. Если тебя это, конечно, беспокоит. :D   Как только увидишь конкретные цифры, у тебя начнёт появляться осознание проблемы. Ты начнёшь её видеть, а это уже половина пути, ведь ты двинешься с мёртвой точки! (читать про осознание проблемы)

Фокусировка и белый шум

https://www.youtube.com/watch?v=K8c3kO0c9OY – видеоролик белый шум

Белый шум

(или цифровой суп, в котором мы все варимся)

Одно из моих страшных переживаний детства - это шипение телевизора. серый, шумящий и шипящий экран. Этот звук будто пронизывает тебя насквозь. А теперь представь, что этот шум повсюду, он пронизывает тебя, но ты его не замечаешь. ты привык. возможно ты уже родился в этом шуме, и даже не догадываешься, что бывает по-другому.

Может это бред сумасшедшего, но я вижу, что все электронные устройства создают вокруг нас будто бы шумовое кольцо, Шумовое кольцо ненужной информации которое блокирует наш творческий поток. Как в фильме "обитаемый остров" там были зомбо-башни. которые блокировали волю.

Возможно вы замечали такую закономерность, гуляете вы по улице, где-нибудь в тихом месте, допустим в парке (лично я часто гулял в лесу около дома) и вдруг приходит у вас в голову светлая идея, на столько она светлая, что вы летите со всех ног домой, поскорее ее реализовать. Побыстрее к компьютеру к интернету. открываете дверь, бросаете одежду, садитесь за комп и ВСЕ. вы сели, открыли контакт с ютубом, и заряда словно и не было никакого. На вас будто присоски надели, открыли контакт, ютуб по привычке зашли на любимые паблики. А о своей идеи и вовсе позабыли. Утонули в пучине бестолковых картинок и новостей.

наш мозг устроен таким образом, что он не может жить без информации, он ее либо получает из вне, либо генерирует сам. Перекрывая гигантский поток "мемасиков" из интернета, вы создаете в мозгу информационный голод, что побуждает его сгенерировать инфу самостоятельно. Вы не замечали, что все великие произведения были написаны в одиночестве? До сих пор удивляюсь на сколько яснее стали мысли на информационной диете.

Творческое мышление отрубается, и вы уже не можете и не хотите ничего создавать, только жрете, жрете эту суррогатную инфу

Находясь в белом шуме, вы становитесь, потребителем, приемником - однако можете быть творцом, транслятором. Мы привыкли получать новизну от внешнего мира. Хотя можем получать ее изнутри, создавать ее сами.

Сделай выбор: кто вы солнце, которое сияет? Или ненасытная черная дыра, которой все время мало?

В этом плане желудок умнее мозга. Желудок может стошнить, если то что в него попало ему не понравилось. :)

Раньше человек заканчивал работу и начинался отдых. сейчас стресс не прекращается ни на минуту. стресс от гаджетов преследует нас повсюду. Мы кружим как мухи в поисках очередного онлайн стимула.

Человек - это продукт среды. Меняешь среду меняешься и ты.

Заметь появление белого шума в своей жизни. Например, сходите в лес прогуляется? Без устройств. Понаблюдайте за своим состоянием, а в особенности за своим состоянием ума и способностью мыслить. На настрой. до того, как ты сел за компьютер, и за нем. Понаблюдай за твоей решимостью жить!

Попробуй заметить тот переходный момент, когда твой мозг пару секунд назад работал, а затем раз и отключился. :)))

Аналоговые инструменты - задача это минимизировать контакты с гаджетами.

Мы привыкли получать новизну от внешнего мира. хотя можем получать ее изнутри.

СОН

ЗАЧЕМ ВСЕ ЭТО??

зачем нужны эти практики? с утренним и вечерним воздержанием, и вообще с организацией своего ритма жизни.

1 - когда организм отдохнувший, у тебя появляется больше сил себя контролировать. Ты, наверное, замечал, что, приходя с учебы или работы, уставшим только и хочется, что швырнуть одежду куда-нибудь, достать что-нибудь похавать, и усесться за компом. Нам нужно вывести организм из постоянного стресса. если ты играешь в Игры, то наверняка с пацанами засиживаешься до ночи, а бывают моменты, когда ты можешь проиграть чуть ли не до утра. Если организм молодой, ты не будешь чувствовать тотальных энергетических провалов. Но это все равно сказывается на твоей способности контролировать и поступать так как ты хочешь. Живя по ночам, с ломанным ритмом жизни, у тебя тупо не хватает свободной энергии чтобы продвигать свою волю. Твое внутреннее состояние Меняешь внешние факторы-меняешь внутреннее состояние-затем сдвигаешь горы.

УТРО

Что вы делаете первое, когда просыпаетесь? Дайте угадаю открываете свой телефон, вы ведь никогда с ним не расстаетесь верно? Поразмысли сколько времени в твоей жизни телефон не лежит где-нибудь у тебя около руки? Он всегда в ежесекундной доступности. Будто на веревочке к тебе привязан, хотя тут это еще вопрос, кто к кому привязан. :D Первое время после пробуждения, сильно определяет ваш последующий день.

Задача как можно дальше отдалить ваше первое соприкосновение с гаджетом, если у вас зависимость от компьютерных игр, постарайтесь не включать компьютер сразу по пробуждению. займитесь чем-нибудь простым не претендующим на занятия которые изменят вашу жизнь, например заправьте постель если вы ее не заправляете, приберитесь в вашей комнате, примите утренний душ (желательно контрастный) приготовьте себе покушать.

Я знаю в вас будет играть такая мыль. Ну вот я сейчас включу компьютер только для музыки, прибираться же с музыкой веселее! Да может быть и веселее, но постарайтесь удержаться только сегодня ради интереса, или включите музыку на старом плеере, где не будет тяги открыть любимую игру или проверить почту в вк.

ВЕЧЕР

Ситуация: Стреляем стреляем, стреляем убиваем мобов, все пора спать, выключаем комп. Накрываемся одеяльцем, и ни в одном глазу. И еще теряете пару часов на, то чтобы уснуть? Верно?

А еще ложитесь спать, и телефон собой берете, надо же еще в себе в глаза посветить. чтобы еще сильнее спать не хотелось.

Когда в ваши глаза перестает попадать свет, начинает вырабатываться мелатонин - гормон сна.

И пока вы светите себе в лицо яркими фонарями. Он не вырабатывается. Естественно вам потребуется время чтобы уснуть.

Поэтому давайте введем такую привычку, что за час до сна, мы отключаем все свои гаджеты и занимаемся.

Лично я стараюсь перед сном либо.

1) Продумать и распланировать свой следующий день.

2) Почитать книжку (да она у меня электронная, но она не светит, без освещения ее не почитаешь).

3) Спокойно расстелить постель, спокойно умыться, задернуть шторы (у меня плотные шторы, и это так клево, когда, лежа в кровати, ты вообще ничего не видишь, даже рук перед собой).

4) Что-то прибрать дома.

5) Иногда я принимаю теплую ванну и затем занимаюсь растяжкой.

6) подготовить что-то на завтра (типа собрать рюкзак. :D

КАК УСНУТЬ

-Шторы

-Отключить гаджеты за час

-Накачать мозг кислородом

-Расслабиться

- глицин выпить

"Вставая по утрам вы перестанете быть племенем, когда все вокруг кипит, а ты еще не готов".

РАННИЙ ПОДЪЕМ И УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ

Привычка и только привычка.
Принято считать, что люди делятся на Сов и Жаворонков, но, когда я разговариваю на эту тему, создается ощущение, что, большинство людей просто оправдывают этим свою привычку засиживаться до поздна. Мы всегда пытаемся защитить наше поведение и это гораздо проще чем, что-то менять. спросите ваших знакомых, уверен, что 8 из 10 ответят, что, они совы, хотя сейчас и проверим это. Убежден, что Совы — это побочное явление современного мира. Мира где мы не замечаем, когда заканчивается день и начинается утро, мира в котором приходится прилагать усилия, чтобы жить по природному ритму. " Я Сова" - это отговорка, чтобы оправдать бездействие.

Возможно, внутри вы подумаете... "а нет, я и так не высыпаюсь, а тут еще раньше вставать". Возможно я вас удивлю, возможно нет, но начав вставать в 5-6 утра. все ваш недосып исчезнет так же быстро, как и мешки под глазами. :) Вот те преимущества которые я для себя отметил практикуя ранний подъем:

Ранний подъем магическим образом увеличивает день.
Для меня это пока остается необъяснимым волшебством, день длится очень долго, и ты все успеваешь. Возможно экономится время на переход. Мгновенным. Открыл глаза - подпрыгнул - и уже как принц на белом коне, вершишь подвиги, так же и вечером, сидишь себе такой никого не трогаешь, вдруг бац! Будто тумблер отключили. Если не спорить с телом и вовремя лечь в кроватку, засыпаешь мгновенно. Никогда не сидел на кофеине, но людям, которые на него подсели очень советую! Это поможет "слезть с иглы".

Утро- это ваше время. Время, когда вас никто не отвлечет от важных дел. Все ваши друзья либо еще спят, либо идут на работу/учебу. Вам никто не позвонит и не отвлечет, в отличии от времени после обеда. Поэтому сразу после утренних ритуалов, я советую заниматься стратегическими планами. Теми действиями, которые ведут вас к вашей мечте. Мы постоянно откладываем на потом, именно те вещи, которые мы больше всего хотим, и которые нам следовало бы сделать в первую очередь. Более того с утра голова свежая и решать творческие вопросы в разы легче.

Утренние ритуалы - лучший способ встроить привычку в свою жизнь, это включить ее в список своих утренних ритуалов. Привычка привязывается к подъему легко встраивается и закрепляются, советую обязательно включить, в список: 1) Умывание и контрастный душ (для мужчин), чтение, движение, любую физ. нагрузку на ваш выбор, приготовление полезной пищи и закончить на планировании или письменном осмыслении жизни. Не советую "впихивать" в ритуал много пунктов, лучше сразу после планирования, начать заниматься стратегически важными делами. Теми, что мы вечно откладываем, но больше всего хотим в своей жизни.

Кайф вы только прочувствуйте какое это наслаждение, встал, включил мягкую, нежную музыку, заварил свежий чай, пошел в душ, умылся принял контрастный душ и не вытираясь в буйстве энергии вышел, играет музыка, в комнате начинают блестеть солнечные лучи)) пьешь вкусный чай и смотришь на рассвет.. Это энергия, это минутки счастья. Многие люди считают, что отдыхать надо вечером, но вечерний отдых у телевизора, ничто по сравнению с этим.

Наблюдение - если проснутся рано и не встать, а провалятся в кровати еще часик -полтора. Встать будет куда сложнее. Вялость проникнет во весь день.
А если начать планировать свой следующий день с вечера, то яркие, живые, бегающие глазки можно получить сразу по пробуждению.

Наблюдение - Если ставить будильник не на утро, а на вечер. Мне больше понравилось контролировать не то, во сколько я встаю, то во сколько ложусь. Можно четко понимать, сколько времени уходит на сон, подъем без будильника становится бодрым и естественным, без всякого вмешательства из вне. Поверьте, если вы выработали этот ритм, вы не сможете проспать, организм быстро привыкает засыпать в одно и тоже время.

Выходные- не повод долго спать. Что за стереотип такой, что в выходные нужно высыпаться? надо высыпаться каждый день, а в выходные полностью посвящать свое время себе или тому что вам хочется. Если вы конечно не делаете этого в течении недели (троллинг).

За час до сна, лучше встать из-за компьютера и вообще выключить, всю электронику, расслабить ум и глаза. Допустим можно погулять на улице, прибраться и продумать план на завтра. Пусть глазки отдохнут.

УСТАЛОСТЬ И САМОКОНТРОЛЬ

Сорвался или хочу сорваться! что делать?

Срыв это нормально, срываются все. ты ничем не хуже, начиная любое дело, ты должен отдавать себе отчет в том что ты когда-нибудь запнешься. Прекрасно это понимая, нам стоит к этому подготовиться. Что мы сейчас и сделаем

Вот смотри, Когда ты целый день физически работал, ты говоришь себе "фух хорошо поработал! надо отдохнуть"
Когда мы целый день решали сложные задачи, мы тоже отдыхаем, ну или по крайней мере меняем тип деятельности, где мозг отдыхает.
Но что мы делаем, когда речь заходит о самоконтроле? Мы ставим себе задачу и вообще не предусматриваем отдых! "Все, с этой секунды больше никакой прокрастинации!" не смотрю тупые видео. удаляю все игры, новая жизнь трах тибидох! нам кажется, что мы теперь круглые сутки будем себя контролировать и не чувствовать усталости, но это глубинная ошибка! самоконтроль - очень энергозатратный процесс, особенно на первых порах, когда действия не вошли в привычку.

Мозг устает точно так же, как и другой орган, и здесь не важно решаешь ты логарифмические задачи или занимаемся самоконтролем, и ему в любом случае требуется отдых. Одной из главных причин наших срывов является то, что мы не даем нашему вождю и победителю в нашей головушке отдохнуть, более того мы даже не задумываемся о том, что ему вообще надо отдыхать! прям не человек а Batman

Тебе нужно научится видеть, замечать ту ситуацию когда ты устал себя контролировать, когда хочется все бросить, когда становится на все похрен, когда ты забываешь свои цели, забываешь к чему стремишься.

1. Это часто выражается в предпочтениях в еде (хочется какую-нибудь дрянь сожрать, да чтобы побольше и по жирнее, а главное, чтобы быстро). В этом случае здоровая еда вам прекрасно подойдет, но естественно она должна быть очень сытной.
2. Это выражается в порядке( швырнуть куда-нибудь а завтра разберемся, носки куда попало, и тебя бесит, что вторая штанина никак не хочет сниматься
3. Раздражительность, ( дурацкая штанина ни как не хочет отпустить твою ногу, приходится прикладывать силы которых и так нет)
4. Желание поскорее отрубить свой мозг( включить телик, любимые каналы на ютубе, стремишься к тому, чтобы стать тупым овощем)

Создайте список действий которые вас наполняют и которые вы будете делать если почувствуете что вы падаете, вы пустили все на самотек.

1) Сон - самый сильный способ подзарядить наш организм.(Возможно если ты еще молодой, сама мысль о том, чтобы прилечь днем отдохнуть, кажется тебе стрёмой)есть такая поговорка. Либо что-то делай, либо спи. Да она жесткая но в ней есть доля правды
2) Горячая ванна - Полежите по пускайте пузырьки( Отдыхает и разум и тело) Приходя уставшим домой, вместо того чтобы включать компьютер лучше подойдите к ванне и включите воду.
3) Общение с друзьями которые тебя наполняют
4) Прогулка на свежем воздухе

Если уже сорвался помни, что когда ты съел один кусочек тортика, это не означает что тебе необходимо есть весь торт целиком! если ты сорвался, если ты установил и сыграл партийку в любимую игрушку, ты получил удовольствие. Это вовсе не означает, что надо запускать новую игру. Если ты съел кусочек большого свадебного многоярусного торта, это вовсе не означает, что тебе нужно съесть весть этот торт. Тебе тупо станет плохо.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Самое важное условие победы над прокрастинацией. Это ваше твердое обещание изменится. Изменится несмотря ни на что, вы добьетесь этого и все В-С-Е. Тут нет никаких, но, не важно какая цена. Вы просто будете идти к этому и на этом пути приобретете умение собой управлять... нет никаких других путей. Только вперед.

Вы лезете по канату, на верх. прилагаете огромное количество усилий, снизу канат горит. Назад нельзя, можно конечно в бок, но тогда вы упадете. Выбора нет только вперед, каждый день один рывочек одно подтягивание.

Скажите себе! ''Не знаю зачем я пришел в этот мир... но точно не чтобы сдаваться".

Примите тот факт, что вы будете действовать, вне зависимости от вашего настроения, мы часто откладываем перемены, потому что думаем, что завтра вы возьмемся за дело с более большим удовольствием. И мы вроде бы на веселе, нам хорошо!! Завтра вот возьмусь и сделаю все и нам хорошо, но наступает завтра и нужно делать, и где же наш позитиффчик? Просто делайте. По чуть-чуть! Микродействие за микройдействием, ваше хорошее настроение и радость от процесса возникнет в процессе самого процесса. Звучит. :D

Первое правило. Всегда утверждай свою мощь— наперекор судьбе.

БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ - нас все время везде учат казаться, уменьшайте свои усилия на то чтобы казаться, и усиливайте усилия чтобы быть. Тогда и казаться не придется.

Стань каналом между тобой и творцом и твоей целью, и мечтой. Ты и есть это связующее звено. Ты та нить, через которую в наш мир придёт что-то новое.

Определение

Посмотрите, чем вы заняты большее свое время, что вы любите делать? Может, но это может быть скрыто от взора как это было у меня. Я очень любил давать советы, и консультировать, помогать людям, рассказывать о вегетарианстве о каких-то еще других крутых штуках... а еще я любил быть на публике, любил понтоваться... и тут меня словно пробило, я не замечал всю свою жизнь что я люблю... вернее... не связывал это с деньгами... но деньги везде и все можно магнетизировать!

Что? Ты ничего не умеешь кроме как напевать гимн России своим анусом? Ахренеть, вот это талант! Думаю, тебе следует развиваться в этом направлении чувак.

Чтобы быть счастливым-мало быть эффективным. Надо быть счастливым!

Я такой человек, что-либо я росту либо я падаю нем.

Кстати передаю привет Арсену Маркаряну. Дружище без тебя бы, наверное, вообще не было ни этого видео ни курса вообще. Я бы так и сидел бы сейчас за компом и добавлял бы новые видосики в свою порно группу. Всем, кто хочет реально прокачаться все к нему.

Не уходи смиренно, в сумрак вечной тьмы,

Пусть тлеет бесконечность в яростном закате.

Встань против тьмы, сдавившей свет земной.

Мудрец твердит: ночь — праведный покой,

Не став при жизни молнией крылатой.

Не гасни, уходя во мрак ночной.

Встань против тьмы, сдавившей свет земной.

Подлец, желавший солнце скрыть стеной,

Скулит, когда приходит ночь расплаты.

Не гасни, уходя во мрак ночной.

Слепец прозреет в миг последний свой:

Ведь были звёзды-радуги когда-то...

Встань против тьмы, сдавившей свет земной.

Отец, ты — перед чёрной крутизной.

От слёз всё в мире солоно и свято.

Не гасни, уходя во мрак ночной.

Встань против тьмы, сдавившей свет земной.

Не уходи безропотно во тьму.

Не дай погаснуть свету своему

С одной стороны, со временем опыта в формировании своих мыслей становится все больше, но с другой ситуаций, которые я описываю в книге. Ситуация срывов и прокрастинаций становится гораздо меньше, и ты уже забываешь и становится писать сложнее так как проблемы уже и нет, че о ней говорить.

ДА ПРИБУДЕТ С ТОБОЙ СИЛА.

Это еще не конец.