Искренность – лучший помощник

Пожалуй, главное – это быть искренним. Постарайтесь понять, что вы на самом деле чувствуете по отношению к ситуации, и поделитесь своими мыслями с тем, кому вы пытаетесь помочь. Открыто спросите, что вы можете сделать для человека. Расскажите о своих опасениях и сожалениях. Дайте человеку понять, что вы рядом и готовы оказать самую действенную помощь, которая от вас потребуется.

Выслушивайте, отзывайтесь на чувства близкого человека, разделяйте их.

Иногда человеку бывает достаточно выговориться, чтобы начался процесс выхода из кризиса. Он говорит, при этом, выплескивая переживания, формулирует для себя какие‑то до конца неясные мысли, называет собственные чувства, дает оценку ситуации – и постепенно в его голове прорисовываются детали травмирующих его событий. И теперь когда они поняты, ситуация может быть изменена, а значит и решена проблема.

Предложите не совет, а компанию

Совет, который человек, переживающий жизненный кризис, слышит чаще всего, – развейся и отвлекись. И это действительно помогает. Идете покупать подарки к Новому году – попросите его пойти с вами. Предпраздничная суета поможет окунуться в атмосферу бурлящей жизни. Решили сходить в театр – приобретите лишний билетик. Однако действуйте очень тактично.

И ни в коем случае не погружайтесь с головой в чужую проблему. Если один провалился под лед и пытается выбраться, то не нужно нырять следом.

Помните, что, хотя вы и можете помочь, вам ни в коем случае не следует брать на себя ответственность за другую жизнь и судьбу. Любой человек имеет право выбора и право самостоятельно решать, что ему делать со своей жизнью. Может быть, именно сейчас ему необходимо пройти через тяжелые испытания, чтобы завтра с легким сердцем ступить на путь счастья и процветания.

Заключение

Вот и подошел к концу наш разговор о преодолении «черной полосы». Думаю, вы смогли ясно увидеть, как легко человек может оказаться в сложной ситуации. И главное здесь – не проглядеть момент, когда нужно принять меры, чтобы избежать тяжелых последствий. Для себя вы всегда способны сделать больше, чем все ваши друзья и родственники. В книге описано достаточно методов и способов преодоления любого кризиса. Выбирайте то, что вам больше подходит. Учитесь помогать себе. Создавайте свои приемы, вырабатывайте свои правила, совершенствуйте их, используйте. Становитесь спокойными, сильными, мудрыми. Может быть, на это уйдут многие часы, дни, недели, месяцы… Но поверьте, игра стоит свеч – ведь это ваш путь к гармонии и счастью.

Счастливым людям не приходит в голову бояться кого‑либо, осуждать или завидовать. Они спокойно воспринимают любые точки зрения, они наслаждаются каждым мгновением своей жизни, не стремятся навязать свои убеждения окружающим и не расстраиваются по пустякам. Они живут в прекрасном мире и дарят ему свою любовь и благодарность.

Может быть, вы сомневаетесь, что способны обрести эту гармонию и счастье? Задумайтесь о том, многое ли в жизни зависит от вас?

Я хочу закончить эту книгу притчей. Пусть она поможет вам найти правильные ответы.

Давным‑давно жил Мастер, окруженный учениками. Однажды самый способный из них задумался: «А есть ли вопрос, на который Мастер не сможет дать ответа?» На цветущем лугу он поймал красивую бабочку и, спрятав ее между ладонями, подошел к Мастеру:

– Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая?

Он был готов в любое мгновение растворить ладони или крепко сжать их.

И Мастер ответил:

– Все в твоих руках.

Приложение 1. Эфирные масла

Для эфирных масел используются ароматические лампы. С помощью аромаламп можно не только ароматизировать воздух, но и уничтожать болезнетворные бактерии. Хорошо подобранная композиция эфирных масел создаст мягкую, теплую атмосферу домашнего уюта, поможет расслабиться или, напротив, будет стимулировать умственную и физическую активность.

Правила использования аромалампы таковы: в чашечку аромалампы налейте воды, добавьте 5‑7 капель эфирного масла (на 20 м2 площади) и зажгите свечу. Масло будет постепенно испаряться с поверхности медленно нагревающейся воды, наполняя ароматом комнату. Не доводите воду до кипения, и время от времени доливайте ее в чашечку. Не располагайте аромалампу на пластиковой поверхности. Чашечку аромалампы необходимо периодически промывать горячей водой. Эфирное масло должно создавать в помещении тонкий нежный аромат, а не грубый назойливый запах.

Продолжительность процедуры может колебаться от 10‑15 минут до 3 часов. Аромалампу можно заменить керамической или фарфоровой чашей с горячей водой, температура которой не превышает 50°C.

Людям, страдающим эпилепсией, а также беременным женщинам использовать эфирные масла следует только после консультации со специалистом.

Эфирное масло «Бергамот»

Свежий, цитрусовый, с легким пряно‑бальзамическим оттенком аромат масла бергамота разгоняет тоску, уныние, заряжает жизненной энергией. Это прекрасное средство от депрессии и апатии. Оно возвращает к жизни самых безнадежных пессимистов, раскрепощает и наделяет жизненной энергией.

Использование масла:

ароматические лампы – 5–15 капель;

ванны – 3–5 капель.

Эфирное масло «Герань»

Мягкий, цветочный аромат герани немного напоминает аромат розы, но он более сдержанный и терпкий. Масло герани оказывает успокаивающее, утешающее воздействие. Этот аромат располагает к нежности и чувственному сближению. А еще он хорошо успокаивает детей, делает их менее капризными и агрессивными.

Это средство помогает восполнить энергетические потери тем, кто пострадал от любовного соперничества.

Использование масла:

ароматические лампы – 3–5 капель.

Эфирное масло «Грейпфрут»

Масло грейпфрута обладает свежим, прохладно‑горьковатым цитрусовым ароматом. Влияние этого масла на эмоциональное состояние выражается в его способности придавать человеку уверенность в себе. Грейпфрут помогает справиться с состоянием подавленности и угнетенности. Его аромат возвращает чувство свежести и пробуждает вдохновение. Аромат грейпфрута делает ауру чистой, ровной, сияющей, а значит, придает вам неповторимое очарование.

Кроме того, аромат грейпфрута прекрасно очищает, дезинфицирует и оздоравливает воздух в жилых помещениях.

Использование масла:

ароматические лампы – 5–7 капель;

ванны – 4–6 капель.

Эфирное масло «Иланг‑Иланг»

Богатый, сладкий, чувственный цветочный аромат этого масла полностью соответствует его полинезийскому названию «Цветок цветов».

Этот экзотический чарующий аромат излечивает от депрессии, тревожности, раздражительности, слабости и гнева. Аромат иланг‑иланга заставляет голову слегка кружиться от счастья, создает легкую эйфорию и раскрепощает.

Аромат этого масла поможет вам очаровать возлюбленного, разжечь огонь страсти, растопить любой «айсберг».

Использование масла:

ароматические лампы – 3–5 капель;

ванны – 3–7 капель.