ТЕСТ: у вас недостаток тиреоидных гормонов?

Нет/никогда: ................................................................................ О Много/часто: ........... 3

Мало/иногда: ............................................................................... 1 Очень много/постоянно: ........................ *

Умеренно/регулярно: .................................................................. 2

Ачасто мерзну
Г" 0 12 3		—
у меня всегда холодные руки и ноги
0 12 3		—
По утрам у меня отекшее лицо и веки
0 12 3		—

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ

ВСЕГО

У меня склонность к полноте

О

—

У меня сухая кожа

О

Я с трудом встаю по утрам

—

Чувство усталости во время отдыха больше, чем при активности

—

У меня запоры

						—
У меня по утрам скованность в суставах
						—
Мне кажется, что ритм моей жизни замедлился
L_ о					«	—

ОБЩИЙ ИТОГ ОЧКИ:

10 или меньше:уровень гормонов приемлемый; от 11 до 20:возможен недостаток гормонов;

21 и больше:у вас, несомненно, недостаток тиреоидных гормонов. Посоветуйтесь со своим врачом.

КАРТА

Наименование: инсулин, или гормон сахара

Происхождение:

Поджелудочная железа, расположенная посредине живота. 1

Благотворные воздействия:

• Пробуждает, стимулирует энергию и повышает физическую выносливость.

• Способствует увеличению жировой массы, особенно в области живота и бедер (откладывая в этих местах энергетический и жировой запас).

• Укрепляет артерии, сердце и мышцы (при умеренных дозах).

• Поддерживает содержание сахара в крови на необходимом уровне: без инсулина содержание сахара катастрофически растет, превращая кровь в клейкую жидкость, заполняющую ткани.

• Снижает содержание жироподобных веществ в крови (в том числе и холестерина) у людей с недостатком инсулина.

Два типа диабета (нарушения, связанные с уровнем инсулина)

Диабет первого типа: при этом типе диабета существует реальный дефицит инсулина в крови, возникающий даже у очень молодых людей. У пожилых людей недостаток инсулина может расти, вызывая постепенное похудение.

Диабет с ожирением-второго типа: характеризуется избытком инсулина в крови, но происходит постепенное снижение эффективности воздействия этого инсулина на основные ткани (нервные, сердечную, мышечную, внутренних органов). Пожилой человек полнеет и приобретает ожирение (жировая ткань сохраняет реакцию на инсулин).I

Как обнаружить недостаток инсулина

По своей внешности

Тело: я

• Силуэт «тощий» с недостатком жира на животе и бедрах (диабет первого типа) или «тучный» с избыточными жировыми отложениями, особенно на животе и бедрах (диабет второго типа).

• Признаки обезвоживания: сухость во рту, после защипывания кожи складка долго сохраняется. ■

Если вы жалуетесь...

• На потребность в сахаре, которая становится иногда непреодолимой-

• На отсутствие аппетита. 1

• На сонливость в течение дня.

• На чрезмерную жажду.

• На обильное мочеиспускание (при этом моча светлая) днем и ночью.

Как врач может проверить этот диагноз Анализ крови

• Содержание глюкозы натощак - высокое (выше 100 мг/дл).

• Содержание инсулина натощак - низкое (менее 3 Ед/л) или слишком высокое (более 25 Ед/л); для некоторых специалистов показатель натощак выше 10 Ед/л уже считается началом предиабета второго типа.

• Содержание гликозилированного гемоглобина HbAl - высокое (больше 8).

Анализ мочи

• Присутствие глюкозы.

Что вам пропишет врач

Инсулино-резистентный (пре)диабет; если организм сопротивляется действию инсулина, пациент должен соблюдать диету.

Инсулино-зависимый диабет без ожирения; инъекция человеческого инсулина подкожно 1-3 раза в день.

Рекомендуется также скорректировать недостаток других гормонов.

Меры предосторожности

Принимать только под наблюдением врача.

Не допускать избыточных доз, вызывающих признаки передозировки:

• кратковременные: чувство голода, слабость, сопровождающаяся дрожью и ознобом, сонливость, - всем известная гипогликемия;

• долговременные: избыточные жировые отложения на животе и бедрах.

Нак естественным путем уменьшить содержание инсулина в организме

Ешьте больше овощей, богатых клетчаткой.

Занимайтесь гимнастикой, снижающей уровень сахара в крови.

Не курите. Табак одновременно повышает инсулино-резистентность (делая инсулин неэффективным) и содержание сахара в крови.

А также:

В случае диабета без ожирения (недостаток инсулина) восполните дефицит гормонов, повышающих выработку инсулина. Это - натуральный эстрадиол и натуральный тестостерон (наносятся на кожу).

В случае (пре)диабета с ожирением восполните недостаток гормонов, уменьшающих жировую массу. К ним относятся гормон роста, андрогены, тиреоидные гормоны. 1 Принимайте хром, витамин Е, магний, цинк, витамин Bg, гамма-линоле- вую кислоту, карнитин. Эти витамины и микроэлементы улучшают переносимость углеводов. Я