Выгоды и трудности отказа от курения
Наш организм обладает фантастической способностью компенсировать ущерб, нанесенный табаком. Поэтому существуют веские причины для того, чтобы бросить курить.
Первая очевидная выгода заключается в том, что улучшается. насыщение тканей организма кислородом и, соответственно, самочувствие. Далее, улучшается циркуляция крови, от чего и ноги теплеют, а бледное лицо вновь обретает свежесть. Кожа и волосы становятся более здоровыми, а зубы - белыми. Улучшается обоняние, пища кажется вкуснее. Риск возникновения инфаркта и нарушения кровообращения через несколько лет снижается примерно до того же уровня, что и у некурящих. Слизистые оболочки дыхательных путей восстанавливаются, и на их поверхности снова появляются микроскопические реснички.
К несчастью, поврежденные альвеолы уже не вернуть, однако развитие эмфиземы можно остановить. Сейчас возможно проведение операции по удалению поврежденных частей легких, в результате чего улучшается функционирование здоровых альвеол.
Через 10-15 лет человек, бросивший курить, восстанавливает состояние своего здоровья до уровня некурящего.
Все, кто пробовал бросить курить, знают, как это тяжело, хотя никотиновая абстиненция, сопровождающаяся головной болью, раздражением и потливостью, обычно проходит через несколько дней. Одни используют жевательную резинку с никотином или никотиновые пластыри, которые, как принято считать, смягчают абстиненцию. Другие пытаются снизить потребление никотина, перейдя на сигареты с более низким содержанием никотина и смолы. Однако это самообман, поскольку большинство в этой ситуации начинают курить чаще. Кроме того, как мы уже говорили, в табачном дыме содержится много других вредных веществ, помимо никотина и смолы. Многие заметно толстеют, так как организм больше не тратит энергию на расщепление ядовитых веществ, содержащихся в табаке. Поскольку чувство голода более не подавляется никотином, а вкусовые рецепторы восстанавливаются, повышается аппетит. Однако с этими проблемами можно справится, если немного пересмотреть свои привычки и начать вести более активный образ жизни.
ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО
В Швеции с 1993 года существует специальный закон о запрете курения в общественных местах. Закон запрещает курение в учреждениях здравоохранения и детских учреждениях, в начальной и средней школе, общественном транспорте, залах ожидания, магазинах и театрах. Тот, кто нарушает запрет, может быть выдворен из помещения. Кроме того, работодатель отвечает за то, чтобы его сотрудники не подвергались воздействию табачного дыма против собственной воли. С 1 января 1997 года запрещено продавать табачные изделия лицам, не достигшим 18 лет.
В 1994 году был введен запрет на рекламу табачных изделий. Кроме того, уже давно действует требование, чтобы информация об опасности для здоровья, а также о содержании смол и никотина была указана на упаковке табачных изделий. В России также существуют подобные требования запрещается продажа табачных изделий детям до 16 лет, с 1995 года запрещена реклама табачных изделий по телевизору.
Однако табачные компании стараются всеми способами обойти запреты на рекламу, например, присваивая другим изделиям названия известных марок сигарет – ботинки "Кэмел", одежда "Мальборо Классик". Маркетинг направлен на детей и подростков, которые являются будущими потребителями табачной продукции.
Интерес табачных гигантов к странам Восточной Европы и развивающимся странам связан со значительным сокращением рынка в США, где вредные последствия курения все больше привлекают внимание общественности. К тому же в некоторых штатах, например, в Калифорнии и Флориде, введены законы, по которым табачные компании обязаны возмещать расходы на лечение заболеваний, вызванных их продукцией.
В дальнейшем можно ожидать все более нетерпимое отношение к курению, во всяком случае, в странах Западной Европы, ограничения по возрасту при покупке табачных изделий, широкое распространение запретов на курение в общественных местах. Тем временем наша задача состоит в том, чтобы убедить подростков отсрочить первое знакомство с табаком или, еще лучше, вообще никогда не начинать курить.
Мысли заядлого курильщика о курении (табака):
Он вошёл в мою жизнь как невинное, безобидное вещество, которое спряталось в растении, называемом табак.
Мы выкурили по сигарете и еле дошли до остановки, кружилась голова, но это было приятно. За следующие несколько часов мы выкурили по 4 сигареты, а мой друг 6, это вызвало интоксикацию, а другу было вообще плохо. Но это не сломало наше мнение о нём. Мы уже курили каждый день, еле выходя из балкона. Но по башке давала уже не каждая сигарета.
Он становился моим другом и с каждым месяцем всё ближе. А в это время скупал акции на моём физическом и психологическом рынке. Я не замечал, как он уже становится лекарством от всего - от бессонницы, от депрессии, от боли, чтоб лучше себя чувствовать, чтоб лучше думать, чтоб отдохнуть и т.д. и т.п.. Такого друга тяжело бросить.
С каждым месяцем мой друг просил кушать всё чаще. Но финансовый вопрос дал о себе знать и тогда он показал зубы. А как можно оставить такие зубы голодными, ведь остался с ними один на один.
Я уже 2 года откармливаю эти зубы. А смола асфальтным слоем покрыла мои лёгкие. Я уже не представляю, что буду делать на переменах в школе, как пойду куда-нибудь, не покурив перед этим, как можно вообще никогда не курить?! Я не представляю. [Эта запись была сделана пол года назад.]
Я не знаю что чувствуют другие люди, которые пытаются бросить курить, но за эти сутки я ощутил прелесть никотиновой ломки во всей красе (хотя это были только первые сутки, может дальше было бы ещё хуже?!).
Началось все с того что у меня закончилось курево, а к тому ещё и бабки, а так как я ещё на харчах матери, а карманный расход ежемесячный (впрочем его на курево и другие расходы хватает, но бабки я быстро потратил на бухло). Так как бабок не было, я решил наконец бросить курить. Тем днём ломало меня не сильно, я упился кофе, и лёг спать. Утром мне надо было идти с матерью на базар, там всё и началось. Сначала я почувствовал в теле пустоту (это я всегда глушу водой). Мы походили ещё 2 часа и я почувствовал физический дискомфорт (все тело сжалось, в груди тяжесть (но это тоже не новость)). Вдруг я вспомнил, что должен был попить воды, и в этот момент меня охватила моя любимая нервозность. Меня охватывала злоба из-за всего и на всё что движется (и не движется, если встретилось на пути). Я купил воды, и собрался попить, но эта куча народа (мы на рынке) ползала как муравьи, что вызвало неописуемый взрыв злобы за это движение. "- Леша, я спешу, что ты стоишь!" "- (внимание!) Как же я могу попить в этой куче идиотов!!" Дальше взрывы злости относились к матери за то, что она быстро идёт. Придя домой, я налил кофе, рюмку ликёра, взял шоколадку и принялся это поглощать. Ко мне зашли две подруги и прилепились к моему компу. Дискомфорт и нервозность возросли, появилась муть (тяжело думать и соображать), мысль о куреве приняла доминирующий, циклический характер, чуть ли не паническое волнение! Стоп! Я пошел к своему другу (подруг буквально выкинул), взял у него на пачку сигарет и мы пошли ко мне домой. Дома я наконец-то выкурил сигарету с олимпийской скоростью. Меня начало колбасить, притом приятно только первую минуту, слабость (даже в речи), потеря ориентации, бешеное дыхание на минут 5, я не чувствовал насыщения кислородом минут 15. Вот сейчас сижу, пишу это текст и курю одну за другой, как буду бросать, не знаю, об одном воспоминании мурашки по телу.
Бросить курить я пытался и насваем (эта гадость содержит в себе табак). "Я курил, потом кидал, потом кидал и курил, нифига ты так не бросишь." - говорил мой друг. И у меня такая же история (он просто как предсказатель выступил).
Вот такие дела. Надеюсь, эта история убережет людей, которые еще не знают правды этого социально распространившегося наркотика!
ДЕПРЕССАНТЫ
Депрессанты - разнообразные успокаивающие, снотворные, транквилизирующие и тому подобные вещества, основным эффектом которых является торможение тех или иных процессов в центральной нервной системе.
К депрессантам относятся барбитураты, бензодиазепины и даже алкоголь - одно это указывает на опасность и неоднозначность данной группы психоактивных веществ.
Почти все депрессанты вызывают пристрастие (физическую и психологическую зависимость), чему особенно способствует любая регулярность употребления.
Абсолютное большинство депрессантов крайне вредны для здоровья, при их использовании весьма велика вероятность передозировки (что, например, и заставило современных врачей почти отказаться от прописывания барбитуратов). Вероятность передозировки резко возрастает при смешении депрессантов с любыми другими наркотиками (наиболее опасен алкоголь).
Многие успокаивающие ослабляют самоконтроль, что часто толкает людей на асоциальные поступки.
Алкоголь
По фармакологическим свойствам этанол (этиловый спирт, основной компонент всех алкогольных напитков) можно отнести к средствам для наркоза. Наиболее чувствительны к нему клетки ЦНС, особенно коры мозга, воздействуя на которые, он вызывает характерное алкогольное возбуждение, связанное с ослаблением процессов торможения. Затем ослабляются также и процессы возбуждения, наступает угнетение спинного и продолговатого мозга с подавлением деятельности дыхательного центра.
Алкоголь может вызвать сильную психологическую зависимость, физической зависимости не отмечено. Алкогольная зависимость называется алкоголизмом. Женский алкоголизм значительно более серьезное заболевание, чем мужской алкоголизм. Зависимость может развиться при неумеренном и регулярном употреблении крепких алкогольных напитков либо чистого спирта. Алкоголь токсичен в высоких дозах. За все время существования алкоголя произошло бессчетное количество случаев отравления, включая высокий процент летальных исходов (особенно, когда пострадавший оказывался ребенком).
Алкоголизм - очень серьезное заболевание, ведущее к деградации личности, где у человека постоянно присутствует желание выпить спиртосодержащий напиток (обычно водку). При поздних стадиях алкоголизма могут случаться различные психические нарушения, в том числе "белая горячка" - галлюцинации, преимущественно с чертями в качестве основных героев.
Несмотря на то, что алкоголь имеет определенную опасность, считается, что некоторые алкогольные напитки (вина) могут быть полезены в МАЛЫХ дозах, укрепляя иммунные системы организма. Красное вино считается хорошим напитком к мясу.
Впечатления человека от употребления алкоголя:
Пить мы начали после регистрации. Сначала все выпили по стаканчику шампанского, заедая его конфетами. Шампанское было обычное, нижегородское, кислое с грубым ароматом и послевкусием. Все шампанское открывал я, так как у меня хорошо получается это делать - у меня никогда ничего не разливается и не выбивает. Моя одногруппница Женька попросила меня закроить одну бутылку, что и было сделано. Эту бутылку мы выпили в автобусе (я ее открыл еще в ДК, где была регистрация). Сначала мы заехали к бабушке и дедушке жениха, а потом поехали в университет. В университете выпили еще немножко шампанского. Мне нужно было настраивать сервер, но я понял, что шампанское уже действует и я тупо пялился на компьютеры, так ничего не сделав. Потом я поехал на торжественную часть. По пути я написал поздравительные стихи (с попсовыми рифмами типа "сами-маме", "добра-серебра", "счастья-ненастья" и т.д). Но всем очень понравилось. На торжественной части мы пили красное вино и водку "Гжелка". Всем было очень весело, мы плясали пьяные и участвовали в конкурсах. В одном из конкурсов (предварительно была украдена жена) мы с молодоженом должны были собирать спички с пола. А у нас на животы были скотчем примотаны воздушные шары, изображающие плод (мы были якобы беременными женщинами). Как только мы собрали где-то половину спичек, один из моих одногруппников подбежал к нам и лопнул шарики, а по условию конкурса они должны были остаться целыми.
В один прекрасный момент часть народу из группы вышла на улицу покурить. Я тоже вышел. Не знаю, кто начал эту игру, но мы стали бегать по улице и хлопать друг друга по задницам. Только одна девчонка стояла у стены, и курила, а все остальные бегали и ударяли по заднице всех, кого могли. К нам присоединился муж сестры жениха. Этот беспредел закончился так же внезапно, как и начался. Мы спокойно зашли в зал и продолжили пьянку.
Около одиннадцати вечера все пошли по домам. Я проехал полпути на трамвае и еще около получаса шел пешком. В этот момент меня очень легко было избить, убить или ограбить - я чувствовал себя абсолютно беспомощным. Тем не менее, я дошел до дома, помылся под душем и лег спать. Моя голова кружилась. У меня было такое ощущение, что вся кровать кружится на веревках, а меня прижимает к матрасу. Тем не менее, мне удалось забыться во сне.
Через полчаса я проснулся. Я понял, что меня сейчас стошнит. Я побежал в туалет, и по дороге меня начало тошнить. Рвотные массы переполнили мою глотку и я часть выплюнул на руку. Вот я подбежал к унитазу, и меня стошило в унитаз. Я пошел, вымыл руки в ванной и лег спать, но на этот раз уснуть я не успел, процедуру избавления от съеденного и выпитого на свадебном пиру пришлось продолжить.
Наступило облегчение и я безмятежно уснул.
Утром я проснулся, голова у меня не болела и пить не хотелось. Я исследовал путь от кровати до туалета и вымыл пол там, где были следы рвотных масс. На этом, собственно все и закончилось.
Барбитураты
Барбитураты, группа лекарственных веществ, производных барбитуровой кислоты, обладающих снотворным, противосудорожным и наркотическим действием, обусловленным угнетающим влиянием на центральную нервную систему. Продолжительность действия различных барбитуратов неодинакова, что связано с особенностями их превращения в организме и выведения из него (длительно действующие барбитураты выводятся преимущественно почками; барбитураты с коротким сроком действия разрушаются главным образом в печени). Для получения снотворного или успокаивающего (1/3-1/4 дозы, вызывающей сон) эффекта применяют препараты с длительным (барбитал, фенобарбитал, барбитал-натрий), средней продолжительности (циклобарбитал, барбамил, этаминал-натрий) и коротким (гексобарбитал) действием, в зависимости от характера нарушения сна. Барбитураты вводят внутрь в порошках и таблетках, а также внутримышечно, внутривенно (главным образом для наркоза) и через прямую кишку.
Фенобарбитал и бензонал принимают в порошках и таблетках как противосудорожные средства (при эпилепсии). Гексенал, тиобутал и тиопентал-натрий применяют для наркоза. Барбитураты часто сочетают с другими успокаивающими, спазмолитическими, холинолитическими и другими средствами. Барбитураты используют в анестезиологии для подготовки больного к наркозу - предварительное введение барбитуратов усиливает действие наркотических, местноанестезирующих и обезболивающих средств. При длительном пользовании барбитуратов может возникнуть привыкание и пристрастие к ним. Применение барбитуратов иногда вызывает аллергическую, а также извращённые реакции - беспокойство, возбуждение.
Барбитураты вошли в медицинскую практику в начале двадцатого века. Более чем 2500 барбитуратов были синтезированы и на пике их популярности около 50 видов продавались для употребления. На сегодня всего лишь около дюжины из них принимаются.
Барбитурат производит широкий спектр расстройств центральной нервной системы, начиная со слабого успокоения и доходя до комы и употребляется как успокоительное, снотворное, обезболивающее средство или же средство против конвульсий. Первоначальными отличительными признаками между видами барбитурата служат следующие параметры: как быстро они воздействуют и как долго длятся эффекты от этого воздействия.
Барбитураты классифицируются на следующие виды: ультра короткого и непродолжительного действия, а также действия средней продолжительности и долгой. Барбитураты ультракороткого действия осуществляют болеутоляющие эффекты в течение приблизительно одной минуты после внутривенного введения. Примерами могут служить те, которые используются в медицине: метохекситал (бревитал), тиамилал (суритал) и тиопентал (пентотал).
Люди, злоупотребляющие барбитуратами, предпочитают барбитурат непродолжительного или же среднего воздействия, а именно пентобарбитал (нембутал) и секобарбитал (амитал). К другим барбитуратам короткой и средней продолжительности воздействия относятся буталбитал (фиоринал, фиорицет), бутабарбитал (бутизол), тальбутал (лотузат) и апробарбитал (алюрат). После применения любого из этих лекарств внутрь действие начинается в течение 15 - 40 минут, а эффекты продолжаются до 6 часов.
Эти вещества, главным образом, используются для успокоения и вызова сна. Ветеринары употребляют пентобарбитал как обезболивающее средство и средство для эфтаназии (безболезненный уход из жизни).
Барбитураты продолжительного воздействия бывают следующие: фенобарбитал (люминал) и мефобарбитал (мебарал). Воздействие от этих барбитуратов появляется примерно через один час и продолжается в течение 12 часов. Кроме того, они употребляются для успокоения в дневное время и лечения приступов или небольшой тревожности.
Барбитураты - снотворные лекарства, к которым при длительном применении возникает привыкание. В последние годы стали предметом повышенного интереса токсикоманов. Барбитураты сходны по структуре с барбитуровой кислотой. В медицине наиболее широко используются следующие из них - барбитал, барбамил, фенобарбитал (также называемый люминалом) и этаминал - натрий. Злоупотребление барбитуратами характерно для больных алкоголизмом и опиоманией. Это может быть связано с тем, что склонность к приему барбитуратов наследуется по тому же механизму, что и склонность к потреблению алкоголя и опиатов. Помимо своего основного лекарственного эффекта, барбитураты вызывают слабую эйфорию. Это их свойство все больше и больше привлекает людей, злоупотребляющих снотворными, и в конце концов становиться для них самоцелью. Не догадываясь в большинстве своем об опасности бесконтрольного приема барбитуратов, они могут попасть в физическую зависимость от них. А выражаться эта зависимость может в форме цепкого абстинентного синдрома. При сильной передозировке барбитуратов (более 4-6 г за прием) возможны смертельные исходы вследствие паралича дыхательного центра и развития комы. Следует учитывать, что при слишком частом приеме барбитуратов их дозы суммируются, что создает серьёзную угрозу для здоровья даже при приёме относительно невысоких разовых доз.
УПОТРЕБЛЕНИЕ И ВОЗДЕЙСТВИЕ:
| Классификация: | Успокоительное средство |
| Список по перечню наркотических средств РФ: | На амобарбитал, пентобарбитал, установлены квоты, в пределах которых осуществляются производство, хранение и ввоз/вывоз наркотических средств и психотропных веществ. |
| Фабричные или другие названия: | Амитал; флоринал; нембутал; секонал; туинал; фенобарбитал; пентобарбитал |
| Медицинское использование: | Обезболивающее, против судорожное, успокаивающее и снотворное средство, а также ветеринарное вещество для осуществления безболезненной смерти |
| Физическая зависимость: | Высокая- средняя |
| Психологическая зависимость: | Высокая-средняя |
| Толерантность: | Да |
| Продолжительность (в часах): | 5-8 |
| Обычный способ применения: | Применяется внутрь и вводится инъекциями |
| Возможное воздействие: | Невнятная речь; дезориентация; нетрезвое состояние, но без запаха алкоголя |
| Воздействие от передозировки: | Поверхностное дыхание; липкая кожа; расширенные зрачки; слабый и учащённый пульс; кома; возможна смерть |
| Синдромы от прекращения употребления: | Тревожность; бессонница; бредовое состояние; судороги; возможна смерть |
Действие барбитуратов противоположно действию амфетаминов: они подавляют центральную нервную систему. В малых дозах они действуют как транквилизаторы, а в больших они снотворные. Сон с барбитуратами - ненормальный сон, т.к. они подавляют все виды нормальной активности во время сна.
Продолжительный прием снотворных ведет к полному психологическому сдвигу, т.к. у разума не остается пути реализовать себя. Барбитураты вызывают склонность к суициду. И здесь, как всегда с наркотиками, нужно знать, что делаешь.
"Потребитель барбитуратов производит отталкивающее впечатление. У него отсутствует координация, он шатается и падает со стульев в баре, засыпает в середине беседы, пища вываливается у него изо рта. Он застенчив, ворчлив и глуп."
Вильям Берроуз, "Naked Lunch"
В течение семидесятых, барбитурщики были, пожалуй, наиболее частыми клиентами агенств по наркотикам, таких как Лайфлайн. Это связано с тем, что они склонны быть теми потребителями наркотиков, кто менее всех способен заботиться о себе. Даже наиболее отчаянные наркоманы с презрением относятся к барбитурщикам из-за тех неприятностей, в которые они неизменно себя втягивают.
Барбитураты - это седативное лекарство. Обычно их прописывают как снотворные, но сейчас их использование с этой целью почти полностью прекращено, хотя более слабые представители этой группы, такие как фенобарбитал, могут все еще использоваться для лечения эпилепсии. И тем не менее, барбитураты время от времени появляются. Обычно в виде: натрия амитала - как правило, ярко синие капсулы, содержащие 60 мг лекарства, секонала - оранжевые капсулы по 50 мг и, наконец, туинал, представляющий собой смесь из 50 мг амитала и 50 мг секонала, который, что неудивительно, выпускается в наполовину оранжевых, наполовину синих капсулах. Кто бы не был ответственен за дизайн этих капсул, он, несомненно, обладал способностями к продаже препаратов опиатникам и ипохондрикам.
Первое, что стоит уяснить о барбитуратах - это, что эти вещи опасны. В семидесятых множество людей умирало каждый год от отравления барбитуратами. Многие из этих людей умирали просто приняв их, как снотворное.
Обычно все происходит следующим образом. Немного выпиваете, чтобы заснуть. Затем принимаете пару капсул Нембутала (барбитурат) и наливаете себе еще в ожидании действия лекарства. Через некоторое время вы не помните, приняли вы капсулы или нет, так что лучше принять еще парочку, чтоб уж точно. С утра находят ваш труп. Даже если вы не захлебнулись собственной рвотой, ваше дыхание постепенно замедлялось, пока не прекратилось вовсе.
Как и опиаты, барбитураты вызывают пристрастие, только в большей степени. Принимая их, чтобы лучше засыпалось, через несколько дней заснуть без них становится невозможным. Как и опиаты, барбитураты вызывают привыкание, так что вам приходится постоянно увеличивать дозу, чтобы получить тот же эффект, но наиболее замечателен синдром отмены. Если опиатные ломки - это холодная индейка, то ломки от барбитуратов можно сравнить с дохлой вороной. Кроме навязчивой потребности, дискомфорта и неспособности спать, барбитуратная абстиненция также вызывает сильные эпилептические приступы.
Никто не умирает от опиатных ломок, но это очень даже возможно с барбитуратами, и даже думать о них стоит только под наблюдением врачей, предпочтительно в больничных условиях.
Возможность передозировки сильно возрастает, если барбитураты принимать внутривенно, а не перорально. В основном барбитураты используют только те люди, у которых переключатели установлены в режим автоматического саморазрушения, потому что этот наркотик вообще не вызывает приятных ощущений. В барбитуратах отсутствует эйфорический потенциал опиатов и социально-сглаживающие свойства, связанные с алкоголем. Они просто вызывают черное и пустое забвение и, в этом качестве всегда будут популярны среди людей, настолько ненавидящих себя и свою жизнь, что их поведение управляется необходимостью уничтожить саму возможность мысли и самооценки. Сделайте себе одолжение. Просто скажите "нет".