Истинные источники хронической усталости

Мы уже выяснили, что хроническая усталость является весьма распространенной проблемой. Она может проявляться в умеренной форме и препятствовать нормальной полноценной жизни, а может принимать форму СХУ и иметь тогда поистине катастрофические последствия. Однако решение этой проблемы всегда одно и то же: больше энергии.
Средством от хронической усталости и одновременно основой для достижения более полного ощущения жизни является способность "выпустить на свободу" то беспредельное естественное поле энергии, которое постоянно нас окружает. Эйнштейн открыл, что каждый атом Вселенной содержит огромное количество энергии, а современные физики продолжают демонстрировать, что все существующее во Вселенной появляется на свет в результате вибраций, происходящих в едином поле энергии и интеллекта, которое является основообразующей силой природы. Иными словами, в основе всего сущего лежит единый источник энергии; и именно из этого источника рождаются все явления Вселенной. Мы, человеческие существа, представляем собой просто локальные места концентрации энергии и интеллекта поля Вселенной. По нашим телам растекаются тот же интеллект и та же энергия, что управляют и всем мирозданием. Мы и все вокруг нас являемся неотъемлемой частью природы.
Все это станет понятным, когда мы рассмотрим структуру атомов, составляющих человеческое тело. Квантовая физика показала, что атомы не являются твердыми, неделимыми частицами. Они состоят из более мелких частиц субатомной материи - протонов, нейтронов и электронов, - которые вращаются вокруг друг друга со скоростью света. Внутри атома расстояния между этими субатомными частицами пропорциональны по своим величинам расстояниям между звездами и галактиками. Это значит, что пропорционально своим размерам человеческое тело сравнимо с пустотой межгалактического пространства.
С точки зрения физики, даже эти субатомные частицы представляют собой скорее не. твердые, материальные объекты, а вибрации энергии, принявшие материальную форму. Эйнштейн говорил, что материя - это на самом деле не что иное, как энергия, скрытая под другой оболочкой. А великие физики 20-30 годов подтвердили тот факт, что каждая физическая частица является, в конечном счете, формой вибрации энергии, называемой "волновой функцией". Это открытие - что представляет собой форму волновой вибрации - получило в квантовой физике название "корпускулярно-волновой дуализм".
Эти достижения наиболее передовых областей современной науки могут полностью изменить наши прежние представления о человеческом теле. За его материальной формой скрывается " действительности пульсирующее, динамичное поле энергии. Частицы, составляющие тело каждого отдельного человека, представляют собой вибрации энергии, происходящее в более обширном, универсальном поле. В основе нашего материального бытия лежит то, что можно назвать "квантово-механичееким телом", которое представляет собой чистый процесс, чистую энергию и чистый интеллект. Поскольку квантово-механическое тело определяет, каким будет физическое тело, именно в нем мы можем отыскать источники хронической усталости, а также найти способы ее устранения.
Большинство из нас (за исключением специалистов, работающих в области квантовой физики) рассматривают свое тело как застывший, материальный объект, а сознание, напротив, как нечто призрачное, нереальное и нематериальное. До тех пор, пока мы не избавимся от этого ложного представления, навязанного нам нашими ощущениями, мы не сможем понять, как вообще могут взаимодействовать разум и тело. Однако в настоящее время взаимоотношения между ними становятся центром внимания новой области науки, называемой психофизиологической медициной, которая предлагает совершенно уникальные формы решения некоторых наиболее сложных и разрушительных по своим последствиям проблем.
Как только вы поймете, что видимая материальная структура тела есть в действительности не что иное,
как чистая энергия, вам станет ясно, что мысль и материя - это в сущности одно и то же. С точки зрения квантовой физики, нет большой разницы между колебаниями мысли, возникающими внутри единого поля, и волновыми вибрациями, рождающими частицы, которые составляет человеческое тело. Короче говоря, ваши мысли представляют собой явление квантового
порядка - едва уловимые вибрации поля, которые оказывают сильнейшее влияние на все функции вашего организма.
В ходе недавних исследований, проводимых в Национальных институтах здоровья, были пожучены важные данные о связи разума и физического тела. Обнаружилось, что всякий раз, когда у человека возникает какая-либо мысль или ощущение, мозг вырабатывает особую категорию химических веществ, называемых нейропетптидами. Тип вырабатываемых нейропептидов. И, что самое важное, действие этих нейропептидов не ограничивается только мозгом или нервной системой. Рецепторы, воспринимающие нейропептиды, были обнаружены во всей пищеварительной системе, в сердце, в легких, в почках, а также в иммунной системе. Это говорит о том, что нейропептиды оказывают мощное воздействие на все физиологические процессы, в том числе на производство энергии я на иммунитет.
Как только мы начнем постигать связь разума и тела, т. е. понимать, как мысли и эмоции влияют на тело, - мы .сможем выявить причины хронической усталости. Мы поймем, почему страдающие этим расстройством не имеют, как правило, каких-то определенных физических симптомов, но обнаруживают более высокий уровень депрессии или тревоги, чем другие. Это ключевой момент: по-видимому, именно недостаток эмоциональной и умственной активности в жизни индивида лишает организм энергии и вызывает хроническую усталость. Эта утечка энергии является функцией психофизиологической связи и контролируется химическими веществами, вырабатываемыми в мозге.
Уровень энергии, ощущаемый вами в каждый данный момент, является конечным продуктом огромного количества разнообразных переменных составляющих, среди которых качество пищи и ваше пищеварение; температура воздуха; ваши мысли и эмоции и многое другое. Однако уровень базовой энергии, который вы ощущаете в своей повседневной жизни, определяется качеством вашей связи с окружающим вас единым полем энергии. Эта связь осуществляет контроль за поступлением энергии и интеллекта во все системы вашего организма и от нее же зависит, насколько хорошо протекают в каждый данный момент ваши физиологические процессы.
Взяв за основу своих рассуждений понятие о кван-тово-механическом теле, я хочу предложить несколько правил, соблюдение которых поможет вам избавиться от хронической усталости и ощутить прилив чистой энергии. Мы назовем эти правила Основными принципами энергии, или ОПЭ, и в каждой главе книги будем знакомить вас с одним из них. Во время чтения я советую вам держать под рукой ручку и лист бумаги, с тем чтобы, встретив очередной ОПЭ, вы могли записать его. Это будет способствовать сосредоточению внимания и поможет вам запомнить все Основные принципы энергии.
Первый как раз и объясняет, почему изучение всех принципов принесет вашему здоровью огромную пользу..
ОПЭ 1. Знание обладает организующей силой. Через психофизиологическую связь знание влияет на тело и обеспечивает крепкое здоровье.
Знание в буквальном смысле может исцелить. Согласно медицине психофизиологии, знание - это самый великий лекарь из всех. Поэтому то, что вы будете записывать каждый ОПЭ и серьезно к нему относиться, может оказать на вашу психофизиологию такой же эффект, как и прописанное врачом лекарство. Нейрохимические веществе которые при этом начнут синтезироваться в вашем организме будут питать, исцелять и освежать вас самым действенным образом. Приведем еще четыре ОПЭ:
ОПЭ 2. Энергия - это естественное состояние жизни. Абсолютная истина природы заключается в том, что в едином поле всегда содержится безграничное количество энергии.
ОПЭ 3. Энергия свободно течет из единого поля в разум и тело. Усталость возникаем" результате загромождений или дисбалансов, возникающих на пути этого естественного потока.
4, Загромождения или дисбалансы в разуме и теле возникают тогда, когда нарушается гармония с природой.
ОПЭ 5. В уравновешенную психофизиологическую систему энергия природы течет беспрепятственно. Таким образом, ключом ж устранению хронической усталости и обретению достаточного количества энергии является равновесие.
Наши первые пять ОПЭ содержат важные сведения, касающиеся энергии и усталости, а также помогают высветить связь каждого индивида с окружающим миром. В ОПЭ 5, например, говорится о равновесии, которое является ключевым принципом данной книги. "Равновесие - это цель всех приемов, которым вы будете обучаться, и слово это следует понимать в самом широком его смысле. В идеале равновесие означает полную интеграцию всех физических и духовных элементов в каждой области вашего бытия.
В последующих главах вы будете изучать приемы создания равновесия в четырех таких областях: теле, разуме, поведении и окружающей среде.
Первый из этих приемов, представляющий собой психофизиологический метод снижения усталости, называется "наблюдение за уровнем энергии". Проще говоря, вы должны научиться оценивать уровень энергии в течение дня. Этот метод проистекает из первого основного принципа энергии: Знание обладает органи-зующей силой. Вы можете начать решать проблему хронической усталости просто путем углубления познаний о своих же собственных ощущениях.
Почему вы должны наблюдать за энергией, а не за усталостью? Ответ на этот вопрос заключен в нашем шестом ОПЭ, который называется принципом второго элемента. Пожалуйста, запишите его.
ОПЭ 6. Принцип второго элемента гласит, что основное решение любой проблемы заключено не в самой проблеме, а появляется, когда в ситуацию вводится второй, противоположный этой проблеме элемент.
Чтобы пояснить это принцип" позвольте мне проиллюстрировать его одним гипотетическим примером. Люди, Находящиеся в темной комнате воспринимают темноту как помеху; В темноте они не видят, что делают, и постоянно наталкиваются друг на друга. Они испытывают всякого рода затруднения и попросту не могут нормально действовать. В этой же комнате находится группа интеллектуалов, которые собираются вместе чтобы подумать над тем, как разрешить возникшую проблему темноты. Они образуют комитет для изучения возможных причин темноты. Они пытаются диагностировать различные типы и формы темноты и изобретают всевозможные пути ее устранения. Итак, чтобы решить проблему темноты на уровне самой проблемы, тратится огромное количество энергии.
Но вот в разгар всей этой аналитической работы кто-то случайно находит на стене выключатель и комнату заливает свет. Темнота мгновенно рассеивается! И тут вдруг становится ясно, что проблемой была не темнота как таковая. Действительной проблемой было отсутствие второго элемента ситуации - в данном случае, света. По сути, сама темнота являлась объективной реальностью разве что в отрицательном, смысле, т. е. она представляла собой лишь отсутствие положительного элемента.
Аналогичным образом, усталость сама по себе не является проблемой. Усталость есть лишь отсутствие позитивной силы, чем является энергия. Согласно принципу второго элемента, решить проблему усталости можно путем концентрации усилий на достижении энергии. По этой причине все описываемые ниже приемы и принципы направлены на усиление энергии в разуме и теле. Вместо того, чтобы быть завороженным темнотой, нужно дать хоть немного света.
Для осознанного фиксирования приливов и отливов своей энергии на протяжений каждых 24 часов, вы должны вести Журнал энергии, образец которого приводится в этой главе. В этом журнале вы должны отмечать уровни энергии в трех важных временных точках дня. Первый из этих ключевых моментов наступает вскоре после вашего пробуждения, второй приходится на поздний: полдень, около 4 часов дня, а последний соответствует 8 часам вечера.
Чтобы определить свой уровень энергии, вы должны просто сесть, расслабиться и позволить своему сознанию охватить все тело. Попытайтесь достичь такого состояния за несколько минут. Выберите обстановку, где вас ничто не будет отвлекать. Закройте глаза и дышите медленно и ровно - это может помочь. Добившись нужного состояния, мысленно оцените свой уровень энергии и затем запишите в журнал. В колонке "Комментарии" вы должны указывать любые виды деятельности или события, которые могли повлиять на вашу энергию.