Чревоугодие, пьянство, наркомания

Любили ли вы поесть не ради того, чтобы удовлетворить голод, а чтобы испытать вкусовые ощущения? Часто ли вы позволяли себе злоупотреблять спиртным? Пробовали ли наркотические вещества?

Вспомните все подобные случаи, зачеркните четвертый пункт и скажите:

НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ ГОНЯТЬСЯ ЗА ВКУСОВЫМИ НАСЛАЖДЕНИЯМИ И НАБИВАТЬ БРЮХО ДО ОСОЛОВЕЛОСТИ. НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ БОЛЬШЕ ТОЙ МЕРЫ, КОТОРАЯ ПОЗВОЛЯЕТ МНЕ ОСТАВАТЬСЯ ТРЕЗВО МЫСЛЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ. НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ УПОТРЕБЛЮ НАРКОТИК.

Лень и праздность

Часто ли вы ленились — в детстве и во взрослом состоянии? Старались ли оттянуть время выполнения работы, или же создавали видимость работы, или же вынуждали других выполнять ваши обязанности?

Вспомните все, зачеркните пятый пункт и скажите:

НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ СТАНУ ЛЕНИТЬСЯ. Я НЕ СТАНУ ОТТЯГИВАТЬ ВРЕМЯ ДЕЙСТВИЯ, Я БУДУ ВЫПОЛНЯТЬ СВОЮ РАБОТУ КАЧЕСТВЕННО И В СРОК. НИКТО И НИКОГДА НЕ БУДЕТ ДЕЛАТЬ МОЮ РАБОТУ ЗА МЕНЯ. ОТНЫНЕ Я ВСЕ ДЕЛАЮ САМ.

Воровство

Воровством считается не только присвоение себе чужого богатства. Воровство — это и списанные в детстве уроки, и украденные чужие идеи, и жалованье, полученное за невыполненную работу. Безбилетный проезд в транспорте, разговоры с рабочего телефона по «межгороду» — все это тоже случаи воровства. Любая так называемая «халява» — тоже воровство. Припомните все подобные случаи, зачеркните шестой пункт и скажите:

НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ ВОСПОЛЬЗУЮСЬ ЧУЖИМИ ВЕЩАМИ, ИДЕЯМИ, ДЕНЬГАМИ, ВОЗМОЖНОСТЯМИ, ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧУ НА ТО РАЗРЕШЕНИЕ ХОЗЯИНА, ИЛИ ЕСЛИ НЕ ЗАРАБОТАЮ ЭТО. НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ КРАСТЬ.

Сребролюбие и скупость

Жадны ли вы до денег? Считаете ли себя человеком, который может взять от жизни все, что можно, не упустить своего? Жалели ли когда-нибудь денег для ближнего? Вспомните все, зачеркните седьмой пункт и скажите:

НИКОГДА БОЛЬШЕ ДЕНЬГИ НЕ БУДУТ МОЕЙ СТРАСТЬЮ. ДЕНЬГИ — ПРЕКРАСНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ

СДЕЛАТЬ МИР ЛУЧШЕ, А ЛЮДЕЙ СЧАСТЛИВЕЕ. НО ЕСЛИ ДЕНЬГИ НЕ ДЕЛАЮТ ЭТОГО, ОНИ НЕ БОЛЕЕ ЧЕМ БУМАГА. НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ ЖАЛЕТЬ ДЕНЕГ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПОМОЧЬ БЛИЖНЕМУ.

Подкуп и взяточничество

Давали ли вы кому-нибудь когда-нибудь взятки? Пытались ли завоевать расположение других людей с помощью подарков? Брали ли взятки, подношения, подарки за работу, которую вы должны были выполнить и без этого? Вспомните все, зачеркните восьмой пункт и скажите:

НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ ДАВАТЬ ВЗЯТКИ. ЕСЛИ МНЕ ЗАХОЧЕТСЯ СДЕЛАТЬ ПОДАРОК ЧЕЛОВЕКУ, Я СДЕЛАЮ ЕГО ПРОСТО ТАК, А ВОВСЕ НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЧТО-ТО ВЗАМЕН. НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ БРАТЬ ЗА СВОЮ РАБОТУ НИЧЕГО СВЕРХ ТОГО, ЧТО МНЕ ПОЛОЖЕНО.

Зависть

Завидовали ли вы кому-нибудь когда-нибудь? Учтите, что зависть — это не только когда вы хотите иметь то, что есть у другого человека. Зависть проявляется еще и в том, что вы злорадствуете, когда кто-то теряет то, чего у вас нет. Вспомните все, зачеркните девятый пункт и скажите:

НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ ЗАВИДОВАТЬ ДРУГИМ ЛЮДЯМ. НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ ЗЛИТЬСЯ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ДРУГОЙ ИМЕЕТ ТО, ЧЕГО У МЕНЯ НЕТ. НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ ЗЛОРАДСТВОВАТЬ ПО ПОВОДУ ЧУЖИХ ПОТЕРЬ.

Гордость

Гордость считается положительным качеством. Но именно гордость дает пищу всем человеческим порокам. Вспомнить хотя бы один случай, когда вы гордились собой, очень сложно, потому что гордость многолика. Она может представать как чувство собственного достоинства, и как самоуважение, или долг чести. Гордость выражается в желании постоянного самоутверждения. Вспомните, когда вы делали что-то ради того, чтобы самоутвердиться. Зачеркните десятый пункт и скажите:

НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ ГОРДИТЬСЯ. Я НИЧЕМ НЕ ЛУЧШЕ И НЕ ХУЖЕ ОКРУЖАЮЩИХ МЕНЯ ЛЮДЕЙ. У МЕНЯ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ПУТЬ, Я УНИКАЛЕН, КАК И ЛЮБОЙ ИЗ МОИХ БЛИЖНИХ. МОЯ УНИКАЛЬНОСТЬ, МОИ ТАЛАНТЫ, МОИ ДОСТИЖЕНИЯ ДОЛЖНЫ ПРИНОСИТЬ РАДОСТЬ, ДОЛЖНЫ ОБЛАГОРАЖИВАТЬ МИР. НО ЭТО НЕ ПОВОД ДЛЯ ГОРДОСТИ, ПОТОМУ ЧТО ВСЕ В МИРЕ ИМЕЕТ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ.

Гнев и раздражение

Проявляли ли вы нетерпеливость, раздражительность? Гневались ли вы на кого-то или на что-то? Ругались ли, унижали других, быть может, рукоприкладствовали? Проклинали, выходили из себя? Вспомните все, зачеркните одиннадцатый пункт и скажите:

НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ ГНЕВАТЬСЯ НА БЛИЖНЕГО СВОЕГО ИЛИ НА СЛОЖИВШИЕСЯ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА. НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ ОСКОРБЛЯТЬ КОГО-ТО СЛОВОМ ИЛИ ДЕЙСТВИЕМ. НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ ВЫХОДИТЬ ИЗ СЕБЯ.

Злопамятство

Вспомните все зло, которое причинили вам другие люди. Представьте себе эти ситуации в виде кадров кинопленки. Вообразите их в виде фотографий или остановленных кадров кинопленки. Представьте, что каждый такой кадр заключен в прозрачную оболочку, вроде воздушного шара. Вы дуете на него, и шар уносится в небо. Затем зачеркните двенадцатый пункт и скажите:

ОТНЫНЕ Я НИКОГДА НЕ ВСПОМНЮ ЗЛА, КОТОРОЕ МНЕ ПРИЧИНИЛИ ДРУГИЕ ЛЮДИ. Я ПРОЩАЮ ВСЕХ ЗА ВСЕ.

Сексуальная распущенность

Вступали ли вы с кем-либо в интимные отношения, не испытывая к этому человеку ничего, кроме полового влечения? Вспомните все эти случаи, зачеркните тринадцатый пункт и скажите:

НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ ВСТУПАТЬ В ИНТИМНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЧЕЛОВЕКОМ, КОТОРОГО НЕ ЛЮБЛЮ. НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ РАСХОДОВАТЬ ЭНЕРГИЮ СВОЕЙ ЛЮБВИ НА СЛУЧАЙНЫЕ СВЯЗИ.

Бессердечие и жестокость

Один мудрец сказал, что убивают людей не пули и бомбы, а бессердечие и жестокость. Если это так, то все мы убийцы. Все мы друг друга убиваем — своим равнодушием, бесчувствием, злословием или злорадством. И пусть равнодушие одного человека не причинит большого вреда, но когда каждый проявляет равнодушие, и случаются трагедии. Спросите себя, проходили ли вы когда-нибудь мимо чужой беды? Отказывали ли кому-либо в помощи? Были ли равнодушны к чужому горю, к чужим страданиям? Вспомните все, зачеркните четырнадцатый пункт и скажите:

НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ ПРОЙДУ МИМО ЧУЖОГО ГОРЯ. НИКОГДА БОЛЬШЕ Я НЕ ОТКАЖУ НИКОМУ В ПОМОЩИ. Я СДЕЛАЮ ВСЕ, ЧТО СМОГУ. А САМОЕ МАЛОЕ, ЧТО Я МОГУ — ВЫРАЗИТЬ СОЧУВСТВИЕ. НИКОГДА И НИКОМУ Я НЕ ОТКАЖУ В ЭТОЙ МАЛОСТИ. ОТНЫНЕ Я НЕ БУДУ СПОСОБСТВОВАТЬ УБИЙСТВУ, ПРОЯВЛЯЯ РАВНОДУШИЕ.

Когда проработаете все четырнадцать пунктов, сложите из листка, на котором вы писали, самолетик, откройте окно и запустите его в небо. Представьте, что вы отпускаете свое прошлое. Оно больше не будет тревожить вас.

Аффирмация

«Величайшие блага жизни находятся в тебе самом»

С той поры, когда ты был ребенком, ты сильно изменился. Ты пришел в этот мир ни с чем, но с годами у тебя накопился достаточный багаж, чтобы теперь, ради собственного благополучия, сгибаться под его тяжестью. Приятное путешествие по жизни превратилось для тебя в наказание. Начиная с сегодняшнего дня постарайся облегчить свою ношу. Пойми, что богатство человека измеряется не тем, что он приобрел, а тем, без чего он может обойтись. Величайшие блага жизни находятся в тебе самом или же в том, чего ты можешь достичь. Раскрой глаза свои и увидишь истину — не ищи себе сокровищ земных.