Правила гигиены для детей старшего возраста.

Нательное белье должно быть из натуральных тканей.

Девочка должна подмываться 2 раза в день, а вовремя менструаций 3—4 раза в день. Мальчик должен подмываться 1—2 раза в день, открывать и обмывать головку полового члена.

Девочка во время менструаций и в холодную погоду должна обязательно носить теплое нижнее белье.

В дни менструации девочка должна менять про­кладки 4—б раз в день, в зависимости от объема кровеистечения.

У мальчиков нижнее белье должно быть не слиш­ком свободным, но и не тесным, так как перегревание или травмирование яичек приводит к повреждению па­ренхимы и развитию мужского бесплодия.

При появлении юношеских угрей необходимо обра­титься к дерматологу; ни в коем случае их нельзя выдавли­вать.

Вредные привычки.

Отказ от вредных привычек является одной из важ­нейших составляющих здорового образа жизни. Самыми распространенными из вредных привычек среди подрост­ков являются:

табакокурение;

алкоголизм;
наркомания;

токсикомания.

Основным звеном любой привычки является пристра­стие подростка к тем или иным химическим веществам.

Если курение и алкоголизм в России были всегда ши­роко распространены, то наркомания и токсикомания приняли характер «эпидемии» в последние 10 лет. Мас­штабы этой страшной беды сейчас так велики, что толь­ко совместные усилия государства и общества могут до биться успехов в борьбе с ней.

Подростки, имеющие вредные привычки, пополняют растущую армию самоубийц, поскольку, находясь в состоянии «кайфа», испытывают галлюцинации и не осоз­нают реальную действительность.

Остановимся коротко на характеристике основных при­страстий подростков.

Курение.

Влияние никотина на организм давно изучено, имеются обширные статистические данные о вреде курения, Но до тех пор, пока общество не перестанет терпимо отно­ситься к курильщикам, полностью искоренить его невоз­можно. Необходимо проводить просветительскую работу среди подростков, объясняя последствия курения. Огромную роль играет пример в семье. Если отец ребенка не курит, то и сын или дочь будут относиться к курению негативно.

Вот некоторые известные данные по воздействию ни­котина на организм:

1. Курение, вызывая спазм сосудов, значительно уве­личивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Курильщики страдают чаще эмфиземой легких в8—15 раз, язвенной болезнью желудка в 3—5 раз, ате­росклерозом в 3—4 раза, чем некурящие люди.

3. Рак легких у курящих развивается в 15—20 раз чаще, чем у некурящих.

4. Почти треть всех болезней у мужчин старше 45 лет вызывается или провоцируется пристрастием к курению.

5. Смертность среди курящих значительно выше, чем у некурящих.

6. У курящих беременных женщин чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, тяжелые токсикозы,
наносящие плоду непоправимый вред.

7. Дети, родители которых курят, хуже развиваются, чаще болеют.

8. У курящих подростков наблюдается торможение
физического развития, задержка полового созревания, отмечается низкая работоспособность и повышенная утом­ляемость.

Помните! Пагубное влияние никотина сказывается не только, если подросток курит, но и если вдыхает дым курящего рядом человека!

Алкоголь особенно опасен для растущего организма подростков и для женщин, поскольку у них ослаблены либо отсутствуют защитные ферментные механизмы. Именно в состоянии алкогольного опьянения совершает­ся большинство преступлений и происходит большинство дорожных аварий.

Даже после однократного приема алкоголь в тече­ние 15—20 дней задерживается в мозгу, печени, сердце и других органах. Алкоголь оказывает наиболее существенное влия­ние на деятельность нервной системы, вызывая постепен­ную деградацию личности. Алкоголь повреждает эпителий желудочно-кишеч­ного тракта, ткани сосудов и сердца. Частое применение алкоголя разрушает клетки пе­чени, нарушая ее барьерную функцию. Алкоголь нарушает половую функцию, являясь од­ной из самых частых причин импотенции. Так же нега­тивно влияет на структуру и функции половых желез. Зачатие ребенка в состоянии алкогольного опьяне­ния крайне опасно для его здоровья; такие дети часто рождаются с врожденными пороками, ослабленными, с низкой сопротивляемостью инфекциям.

Если беременная женщина пьет, то у ребенка на­блюдаются: отставание в физическом развитии, слабоу­мие, эпилепсия, неврозы, психопатии и т. д.

Немаловажным является тот факт, что и курение, и алкоголизм старят человека, что особенно заметно у жен­щин.

Наркомания- общее заболевание организма с пре­имущественным поражением мозга. При наркомании развиваются три главных клиничес­ких феномена:

Психическая зависимость, когда человек без при­ема наркотика чувствует психический дискомфорт, деп­рессию.

Физическая зависимость, когда наркотик, в резуль­тате длительного приема, становится частью обмена веществ организма наркомана.

При отсутствии привычной дозы наркотика наркоман испытывает так называемую; «ломку», или абстиненцию: сильнейшие боли, ломоту, дрожь, обильную потливость (или наоборот, сухость кожи) и т. д. Эти муки можно снять только приемом наркотика,: за дозу которого наркоман готов на любое преступление.

Нарастание выносливости (толерантности) к при­ему наркотика. В результате наркоман принимает все большую дозу наркотиков, и часто передозировка приво­дит к смерти.В конечном итоге происходит деградация личности, истощение организма наркомана и ранняя смерть в воз­расте 18—20 лет, а иногда и раньше.Вылечить наркоманию очень сложно, причем лечение должно быть добровольным. Курс лечения проходит в 3 этапа.

1-й — детоксикация (1 и более дней) и устранение последствий отравления.

2-й — коррекция комплекса психической зависимос­ти (30 дней) с целью вызвать у пациента отрицательное отношение к наркотическому пристрастию.

3-й — социальная реабилитация (1—3 года), чтобы возвратить человека к нормальной общественной жизни. Здесь необходимы усилия не только врача и пациента, но и семьи, друзей, коллег.

Эффективность лечения наркомании в России — 5— 10%, и лишь в отдельных учреждениях — до 30%.

Для борьбы с наркоманией принят ряд специальных законов, создаются консультативные пункты, ведется ак­тивная общественная и санитарно-просветительная ра­бота. Однако для получения результатов необходимо еще много времени и усилий.

Краткая характеристика основных наркотических ве­ществ.

1-я группа - марихуана, гашиш -- получают из конопли; применяется путем курения в трубках или сига­ретах. Обладают множественным действием. Считаете слабым наркотиком, но часто после них подростки пере ходят к более сильным наркотикам.

2-я группа — опиаты — получают из опийного или его синтетических заменителей. Представители: опиум, героин, морфин, кодеин и ряд других. Вызывают эй- форию и очень высокую степень формирования физичес­кой и психической зависимости.

3-я группа — галлюциногены — натуральные или син­тетические вещества, которые изменяют ощущения мыш­ления и эмоции. Представители: ЛСД, мескалин и др. Физическая зависимость формируется редко.

4-я группа — психостимуляторы — вещества, при­меняемые для повышения активности, снятия усталости и снижения аппетита. Самые распространенные из них — табак, кофе, кокаин, амфетамины.

Кофеин — содержится в кофе, чае, кока-кола, явля­ется слабым возбуждающим средством.

Никотин— ослабляет активность мозговых клеток и вызывает чувство умиротворения. Затем резко увеличи­вается выброс норадреналина и значительно повышается активность мозга, которая длится недолго. Формируется психическая и физическая зависимость.

Кокаин— способен вызывать эйфорию высокой ин­тенсивности. Получают из листа южноамериканского ку­старника коки. Хотя физическая зависимость наступает лишь спустя долгое время, однако значительная психи­ческая зависимость наступает очень быстро.

Амфетамин— сильные возбуждающие средства, ко­торые способствуют высвобождению норадреналина и за­медляют его активацию. Это приводит к кратковремен­ному возбуждению, а затем значительному упадку сил.

5-я группа — нейродепрессанты — вещества, успока­ивающие или угнетающие деятельность нервной систе­мы. В результате нарушается координация, речь, мыш­ление; снижается внимание и активность. Могут вызы­вать как физическую, так и психическую зависимость. Представители: барбитураты, транквилизаторы, алкоголь.

6-я группа — психоактивные вещества токсического характера — бензин, ацетон, лаки, краски, растворители, клей «Момент», «Дихлофос» и др., поскольку являются токсическими, оказывают повреждающее действие на орга­низм, вызывающее быстрое отравление и часто — смерть.

Знания о наркотических веществах и об эффектах, ими вызываемых, необходимы среднему медработнику для квалифицированного проведения борьбы с вредными при­вычками у подростков.