Практическое применение и дополнительная информация

ГЛАВА 9 ВНУШЕНИЯ

В этой главе содержится ряд внушений (суггестии), предназначенных для различных целей. Пользуйтесь объяснениями и формулировками из каждого раздела при работе с клиентами или над собой, во время сеансов самогипноза. Хотя этот список не претендует на полноту, он обеспечит вас первоначальной информацией, которую вы впоследствии можете дополнить и приспособить к своим потребностям.

УКРЕПЛЕНИЕ АУРЫ

Ваша аура излучает светоносную силу и расцвечена оттенками вашего умственного, физического и эмоционального состояния. Вы находитесь в таком позитивном, здоровом, уравновешенном состоянии, что ваша аура выглядит мощной, чистой и сияющей. От нее исходят волны благотворной энергии.
Визуализируйте свою ауру, какой вы хотите ее видеть, и обратитесь к своему высшему «я» го следующими словами: «Теперь я буду все больше похож на человека, излучающего ту ауру, которую я сейчас вижу перед собой».

УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ И СОСРЕДОТОЧЕННОСТИ

Вы будете быстро и глубоко сосредотачиваться на всем, что делаете. Вы будете лучше запоминать все, на чем сосредоточилось ваше внимание.
Ваш разум похож на мягкую впитывающую губку. Он будет впитывать все, на чем вы сосредоточите свое внимание. Когда вы захотите вспомнить что либо, то выжмете свой разум, словно мягкую губку, и полностью вспомните все, что захотите.
Вы ощутите огромный прилив энергии, сопровождающийся глубокой сосредоточенностью. Вы будете быстро и без усилий вникать во все, что требует вашего внимания.
У вас превосходный ум, и вы будете пользоваться им все более эффективно каждый день начиная с этого момента.

ПРЕОДОЛЕНИЕ ДЕПРЕССИИ

Чтобы предотвратить или преодолеть депрессию, мысленно повторяйте следующие слова: «Позитивные мысли приносят мне пользу и дают те преимущества, в которых я нуждаюсь».
Вы будете ненавязчиво направлять свой разум к позитивным, радостным, конструктивным мыслям.
Вы не позволите никому и ничему определять ваши чувства. Вы полностью распоряжаетесь собой, и теперь вы приняли решение чувствовать себя достойным, уважаемым и счастливым человеком.
Вы являетесь самой важной личностью в вашем мире. Вы не позволите другим людям или обстоятельствам отнять у вас чувство собственного достоинства.
Вы борец, который борется за свое врожденное право быть счастливым и уравновешенным человеком.

КОРРЕКЦИЯ ТЯГИ К СПИРТНОМУ

Вы будете чувствовать себя спокойным и расслабленным... сегодня вы не потянетесь за бутылкой, чтобы выпить. Вы приняли решение не употреблять спиртного. Вы свободны от желания пить алкогольные напитки, и больше не будете их пить.
У вас будет достаточно сил, чтобы воздерживаться от спиртного. Вы бросили пить, и ничто не может изменить ваше решение.

УМЕНИЕ ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДЬМИ

Когда вы видите людей, вам хочется поговорить с ними. Вы чувствуете себя совершенно свободно и раскованно. Вас тянет к общению.
С этого дня вы будете больше общаться с людьми. Вы возьмете инициативу на себя. Вы ощутите желание завязывать новые знакомства и не будете испытывать неловкость перед началом разговора.
Вы почувствуете в себе энергию, потребность и желание, необходимые для общения с людьми.
Вы почувствуете уверенность в том, что у вас все получится, и эта уверенность придаст вам новые силы.
Вы осознаете, что являетесь не менее умным человеком, чем любой другой. Вы поймете, что можете думать и разговаривать так же связно, как и все остальные, и будете чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

ПОМОЩЬ В ПРОЦЕССЕ ИСЦЕЛЕНИЯ

Когда вы получите травму, то для облегчения боли и быстрого исцеления вам нужно положить ладонь на травмированный участок и сказать или подумать: «Все прошло», представляя этот участок нормальным и здоровым, пока исцеляющая энергия вашей ладони вливается в поврежденные ткани.
Вы можете ускорить процесс исцеления в любой области вашего тела, визуализируя, как этот участок наполняется целительным белым светом, и представляя его нормальным и здоровым.
Вы можете поддерживать и укреплять свое здоровье, ежедневно повторяя вслух или про себя следующие слова: «С каждым днем я буду чувствовать себя все лучше и лучше, во всех отношениях».
Столкнувшись с возможной болезнью, вы можете укрепить природные силы своего организма, медленно сканируя свое тело мысленным взором, от макушки до пальцев ног. Делая это, вы на короткое время сосредоточиваете внимание на каждом участке вашего тела и представляете его здоровым, красивым и совершенным. Если ваш мысленный взор заметит отклонение, вы можете сразу же исправить это. Ваш организм будет следовать указаниям, полученным от разума.
Теперь вы обязуетесь сделать свое мышление здоровым и позитивным. Организм отреагирует на ваши мысли и тоже станет здоровым и уравновешенным.
Здоровое мышление создает здоровое тело.

ИЗУЧЕНИЕ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ

Когда вы начнете учить испанский (вставьте любой другой язык, по своему усмотрению), то будете мгновенно сосредоточиваться на предмете и запомните все иностранные слова, на которых было сосредоточено ваше внимание.
Когда вы попытаетесь говорить по-испански, все слова, которые вы запомнили раньше, придут вам на ум быстро и без усилий, и вы заговорите по-испански легко и уверенно.
Вы почувствуете сильное желание изучить испанский язык. Вы будете глубоко сосредоточиваться на предмете и запомните все, на чем было сосредоточено ваше внимание.

ДОЛГОЛЕТИЕ

Вы хотите прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь. Ваш разум будет направлять ваши поступки и формировать схемы мышления, чтобы вы как можно полнее осознали эту главную цель.
Ваша личность — это то, что вы думаете о себе. Сейчас вы приказываете своему разуму всегда направлять вас на путь долгой, здоровой и счастливой жизни.
Вы будете слушать и следовать благотворным инструкциям вашего разума.

УКРЕПЛЕНИЕ ЛЮБВИ И ДОВЕРИЯ

Вы будете воспринимать людей такими, какие они есть. Вы будете делиться с людьми своим теплом и получать их тепло взамен.
Вы будете открыты для любви и почувствуете себя свободным от страха и недоверия.
Вы не будете делить людей на категории или говорить, что они такие же, как все остальные. Вы обладаете внутренним убеждением, что любой человек по-своему уникален. Вы научитесь ценить людей и находить достойные черты в каждом из них.