Упражнение и правила его выполнения

a. Исходная позиция:

Ø Спортсмен должен стоять лицом к передней части платформы.

Ø Штанга должна быть расположена горизонтально на бедрах, с наружным захватом ладоней.

Ø Ноги должны стоять ровно на платформе.

Ø Руки должны быть полностью выпрямлены в локтях.

Ø Плечи и ягодицы спортсмена должны вплотную прижиматься к стене во время упражнения.

Ø Задняя часть пятки не может быть дальше чем 30 сантиметров от стены

b. После снятия штанги со стойки спортсмен должен двигаться назад к стене, что бы занять исходную позицию. Спортсмен должен ждать в исходной позиции сигнал главного судьи.

Сигнал будет дан, как только спортсмен займет неподвижную позицию и штанга будет правильно расположена. Сигнал главного судьи состоит из движения руки вверх и голосовой команды «Старт».

c. Как только дается команда, спортсмен должен полностью поднять штангу к подбородку.

d. Колени должны оставаться без движения, а плечи и ягодицы прижаты к стене во время всего упражнения.

e. Когда спортсмен займет конечную позицию, главный судья даст команду разрешающую опустить штангу. Команда состоит из движения руки вниз и голосовой команды «Даун».

f. По завершению упражнения колени должны быть неподвижны, а плечи и ягодицы прижаты к стене. Спортсмен должен ожидать сигнал главного судьи что бы вернуть штангу в исходное положение. Команда состоит из обратного движения рукой и голосовой команды «Рэк».

g. Ноги и бедра не могут быть использованы для помощи исполнения упражнения.

h. Любое поднятие штанги будет засчитано как попытка.

Причины, по которым поднятый вес не засчитывается:

a. Ошибка в соблюдении сигналов старшего рефери в начале выполнения упражнения или по его завершении.

b. Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения.

c. Отрыв плеч или ягодиц от стены во время упражнения.

d. Ошибка в принятии вертикального положения.

e. Сгибание ног в коленях во время выполнения упражнения.

f. Отрыв подошвы от помоста во время упражнения (вставание на носки или пятки).

g. Шаг назад, вперед или любые движения ногами.

h. Использование мышц бедер или мышц спины при исполнении упражнения (подбрасывание штанги бедрами, прогиб поясницы и откидывание назад для дополнительной помощи).

i. Движение локтей вперед при подъеме не является ошибкой.

Общее

После команды “Rack” ассистенты могут помочь атлету вернуть штангу на стойки. Как только судья дал команду “Rack”, упражнение считается официально законченным.

Во время соревнований, проводимых на помосте, только атлету и его тренеру, членам жюри, исполняющим обязанности судьям, если это признано необходимым, другим официальным лицам и ассистентам разрешается находиться у помоста или в отделенной зоне для проведения соревнований.

Во время выполнения упражнения, на помосте можно находиться только атлету, ассистентам и трем судьям.

Тренеры обязаны находиться вне помоста, в определенном для них членами жури месте.

Атлеты должны бинтоваться и готовиться вне помоста. На помосте допускаются лишь незначительные поправки в форме, не требующие посторонней помощи. Кроме того, снятие бинтов, ремня и костюма должны осуществляться так же вне помоста. Детская присыпка, ингаляторы, тальк и т.п. на помосте и за его пределами должны использоваться в меру.

На турнирах, проводимых под эгидой UPC, а так же на турнирах, где устанавливаются мировые рекорды, вес штанги должен измеряться в килограммах, и быть кратным 2,5 кг. Вес штанги объявляется в килограммах, но может быть дополнительно объявлен в фунтах.

Исключения из этого правила:

В попытке установления рекорда (4-й подход) вес штанги должен, как минимум, на 1000 г превышать существующий рекорд. Эта рекордная попытка выполняется после третьего раунда.

Попытки установить рекорды могут быть предприняты атлетом в любом из всех своих разрешенных подходах при условии, что минимальное увеличение веса при этом составляет 100 г. Если попытка успешна, то в протокол записывается ближайший наименьший вес, кратный 2,5 кг, а точный вес вносится в графу рекордов. Веса в фунтах могут использоваться при условии, что диски тщательно взвешены и переведены в килограммы.

На всех соревнованиях вес штанги должен устанавливаться с использованием наиболее тяжелых дисков, применимых при наборе конкретного веса.

Три неудачные попытки в упражнении автоматически исключают дальнейшее участие спортсмена в соревнованиях.

Ассистенты не должны помогать атлету в принятии исходного положения в упражнении.

По окончании подхода атлет должен покинуть помост в течение 30 сек. При несоблюдении этого требования по решению судей поднятый вес атлету может быть не засчитан.

О любых физических недостатках либо увечьях атлета, которые могут привести к неспособности полностью следовать установленным правилам, должно быть доведено до сведения жюри до начала выступления группы этого атлета. Атлет, члены жюри и судьи должны совместно выработать наиболее приемлемые условия для выступления такого атлета. Глухота, слепота, увечья, которые могут препятствовать полному распрямлению и принятию вертикального положения являются примером для основания принятия таких особых условий.

Любой атлет или тренер, дискредитирующие спорт своим неправильным поведением на соревнованиях или вблизи соревновательного помоста, должен быть официально предупрежден. Если нарушение продолжается, жюри и судьи, могут дисквалифицировать атлета или тренера и сделать им указания покинуть место соревнования. Руководитель команды должен быть официально уведомлен о предупреждении и дисквалификации.

Все протесты на судейские решения, жалобы, относящиеся к ходу соревнований или по поведению любых лиц или лиц, принимающих участие в соревнованиях, должны подаваться членам жюри. Это должно быть сделано сразу же за действием, на которое подается протест или жалоба. Протест или жалоба должны быть лично заверены руководителем команды или тренером и поданы в присутствии одного из них или обоих. Принятие решений по таким жалобам возлагается на жюри. Если необходимо, члены жюри могут приостановить соревнования для рассмотрения протеста или жалобы. После надлежащего рассмотрения протеста, обратившийся с жалобой будет проинформирован о принятом решении и мерах. Решение жюри окончательно и не дает права на обращение в другой орган за апелляцией.